Rehefa milaza aminao ny dokotera fa voan'ny ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ny zanakao, ny mpianakavy iray, na ny tenanao mihitsy aza, dia misy fotoana tsy ahitanao izay tokony hatao manaraka. Indraindray dia mety ho sarotra ny mahita ny toerana mety hianarana bebe kokoa momba izany sy hahatakatra ny fomba iatrehan'ny hafa izany. Aza manahy anefa, anio dia hiresaka momba ny sasany amin'ireo loharanom-baovao sy fanohanana azo itokisana indrindra izay afaka manampy anao amin'ny fotoana toy izany isika.
Nahoana ianao no tokony hitandrina rehefa mikaroka fampahalalana ao amin'ny Internet?
Amin'izao fotoana izao, ny aterineto no toerana voalohany alehantsika hahitana fampahalalana momba ny zavatra rehetra. Na dia mikaroka momba ny ADHD aza ianao dia hahita tranonkala, bilaogy ary vondrona Facebook maro. Avy amin'ireo no ahafahanao mianatra momba ny zavatra niainan'ny olona miaina miaraka amin'ny ADHD, ny fomba ampiasainy, sy ny maro hafa. Tena sarobidy izany. Saingy tadidio fa tsy torohevitra ara-pitsaboana ity.
Alohan'ny hahazoana vaovao avy amin'ny tranonkala, bilaogy, na media sosialy, dia eritrereto tsara aloha ny amin'ny fahamarinan'izany sy ny maha-azo itokisana azy.
Alohan'ny hinoanao izay vaovao rehetra dia apetraho amin'ny tenanao ireto fanontaniana ireto:
- Iza no mitantana ity tranonkala na pejy ity? Miezaka mivarotra vokatra na serivisy ve izy ireo? Raha izany no izy, dia mety ho diso ny fampahalalana .
- Mihevitra ve ianao fa tsara loatra ireo zavatra voalaza ato amin'ity lahatsoratra ity ka tsy azo inoana? Ohatra, raha mandre zavatra toy ny hoe: "Raha mihinana ity fanafody ity ianao dia ho sitrana tanteraka ao anatin'ny roa andro ny ADHD-nao," dia tokony hisalasala ianao.
- Vaovao ve ity fampahalalana ity? Mifototra amin'ny fikarohana ara-tsiansa ve? Efa nodinihin'ny dokotera na manam-pahaizana ve ity fampahalalana ity?
Tena zava-dehibe ny fikarakarana izany ho fiarovana anao sy ny an'ireo olon-tianao.
Fikambanana iraisam-pirenena ekena izay ahafahanao mahazo fanampiana sy fampahalalana
Raha mitady fampahalalana marina sy ara-tsiansa momba ny ADHD ianao, dia mety ho tena ilaina ireo tranonkalan'ireo fikambanana tsy mitady tombombarotra ekena iraisam-pirenena toa ireto. Na dia any Etazonia aza ny ankamaroan'izy ireo, ny fampahalalana omen'izy ireo dia mifototra amin'ny porofo ary eken'izao tontolo izao.
CHADD (Ankizy sy olon-dehibe manana fikorontanan'ny fifantohana/fihetseham-po tafahoatra)
Ity no iray amin'ireo fikambanana lehibe indrindra ho an'ny ankizy sy olon-dehibe manana ADHD. Raha mitsidika ny tranonkalany ianao dia afaka mifandray amin'ny hafa miaina miaraka amin'ny ADHD, mifandray amin'ny fianakaviana hafa ao amin'ny faritra misy anao, ary mahita vaovao farany momba ny ADHD sy ireo fihaonambe.
Foibe Nasionaly momba ny Loharano momba ny ADHD
Fandaharan'asan'ny fikambanana CHADD ity. Miasa ho foibe nasionaly izy ireo ho an'ny fampahalalana farany mifototra amin'ny porofo momba ny ADHD. Afaka mahita fampahalalana azo antoka maro ianao eto.
Ivontoerana Nasionaly momba ny Fahasalamana Ara-tsaina (NIMH)
Sampan-draharahan'ny governemanta amerikana ity. Izy no foibe fikarohana momba ny fahasalamana ara-tsaina. Ny tranonkalany dia manana fampahalalana lalina momba ny soritr'aretin'ny ADHD, ny aretina ary ny antontan'isa. Azonao atao ihany koa ny mahita momba ny fitsapana ara-pitsaboana atao manerana izao tontolo izao momba ny ADHD.
CDC (Foibe ho an'ny Fanaraha-maso sy Fisorohana Aretina)
Ny CDC dia masoivoho lehibe iray hafa misahana ny fahasalamana ao amin'ny governemanta amerikana. Manome fampahalalana fototra momba ny ADHD izy ireo, anisan'izany ny soritr'aretina, ny aretina ary ny fitsaboana. Manome topimaso tsara momba ireo loharano ilain'ny ankizy voan'ny ADHD mba hahomby ao an-trano sy any an-tsekoly ihany koa izy ireo.
Akademia Amerikana momba ny Psikiatria ho an'ny Ankizy sy ny Tanora (AACAP)
Ity ny Akademia Amerikana momba ny Psikiatria ho an'ny Ankizy sy ny Tanora. Manana fizarana manokana ho an'ny fianakaviana sy ny dokotera ny tranonkalany. Azonao jerena eto ny torolàlana farany momba ny fitiliana sy fitsaboana ny ADHD.
Bilaogy sy vondrom-piarahamonina an-tserasera nosoratan'ny olona miaina miaraka amin'ny ADHD
Indraindray, loharanon-kery lehibe ny mamaky momba ny zavatra niainan'ny hafa miaina miaraka amin'ity aretina ity. Toerana tsara hanaovana izany ny bilaogy sy ireo vondrom-piarahamonina an-tserasera.
Bilaogy
Maro ireo bilaogy izay anoratan'ny olon-dehibe manana ADHD sy ny ray aman-drenin'ny ankizy manana ADHD momba ny zavatra niainany, ny fanamby ary ny fahombiazany. Ny Totally ADD , ADHD amin'ny olon-dehibe , CHADD: Ny bilaogy ADHD dia sasany amin'ireo malaza. Azonao jerena amin'ny alàlan'ny fikarohana ao amin'ny Google izy ireo.
Fehiny: Tsara ny mamaky ireto ary mahazo hevitra vaovao. Saingy, aza manandrana zavatra hitanao an-tserasera, indrindra fa fitsaboana iray, raha tsy miresaka amin'ny dokoteranao aloha.
Fiarahamonina an-tserasera (Vondrona Media Sosialy)
Misy vondrona sy sehatra fifanakalozan-kevitra amin'ny sehatra media sosialy toy ny Facebook sy Reddit izay noforonin'ny olona voan'ny ADHD sy ny fianakaviany. Ireo dia afaka manome anao fanohanana, fampahalalana ary fahatsapana betsaka fa tsy irery ianao.
- Reddit: Midira ao amin'ireo vondrom-piarahamonina toa ny r/ADHD eto, izay ahafahanao mamaky ny zavatra niainan'ny hafa, mametraka ny fanontanianao ary mizara ny hevitrao.
- Facebook: Ankoatra ny pejy Facebook ofisialin'ny CHADD, dia misy vondrona tsy miankina maro natokana ho an'ny olona voan'ny ADHD.
Zava-dehibe ny manamarina ny maha-azo itokiana ny vaovao rehefa mampiasa media sosialy.
| Izay tokony hojerena alohan'ny hatokisana ny vaovao amin'ny media sosialy | |
|---|---|
| Fahamarinan'ny kaonty | Hamarino raha tena an'ilay fikambanana na olon-tsotra ilay kaonty. Tsidiho foana ny tranonkala ofisialin'ny fikambanana iray ary avy eo mandehana any amin'ny pejiny media sosialy. |
| Kaonty voamarina | Misy marika famantarana manga eo amin'ny kaonty avy amin'ny fikambanana lehibe sy malaza, izay manamafy fa tena izy ilay kaonty. |
| Kalitaon'ny fampahalalana | Toy ny fanamarinana tranonkala iray ihany, eritrereto tsara raha ara-tsiansa, na mitongilana, na efa lany andro ity fampahalalana ity. |
Farany, raha mila fanampiana amin'ny ADHD ianao na ny zanakao, ny dokotera na ny mpitsabo aretin-tsaina no olona tsara indrindra hiresahana. Afaka manoro anao vondrona mpanohana sahaza ihany koa izy ireo.
Hafatra entina mody
- Aretina tena izy ny ADHD, ary misy fitsaboana sy fomba fitantanana mahomby ho azy.
- Miresaha amin'ny dokotera mahafeno fepetra foana mba hahazoana torohevitra ara-pitsaboana, famaritana aretina ary drafitra fitsaboana.
- Mety tena ilaina ny fahazoana vaovao avy amin'ny aterineto, saingy jereo foana ny loharano sy ny maha-azo itokiana azy.
- Ireo tranonkalan'ireo fikambanana eken'ny iraisam-pirenena toa ny CHADD, NIMH, ary CDC no toerana tsara indrindra hahitana fampahalalana marina.
- Na dia toerana tsara hifampizarana traikefa sy hahazoana fanohanana ara-pihetseham-po aza ny bilaogy sy ny vondrona media sosialy, dia tsy tokony hoheverina ho torohevitra ara-pitsaboana izany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao