Raha olon-dehibe voan'ny ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) ianao, dia tsy irery. Olona an-tapitrisany manerana izao tontolo izao no miaina miaraka amin'ity aretina ity. Fantatsika fa ny fototarazo dia mitana anjara toerana lehibe amin'izany. Na izany aza, hita ihany koa fa misy fifandraisana matanjaka eo amin'ny trauma atrehintsika amin'ny fahazazana sy ny ADHD amin'ny maha-olon-dehibe. Andeha horesahintsika lalindalina kokoa izany anio.
Inona marina no atao hoe trauma tamin'ny fahazazana?
Raha fintinina, ity dia manondro ireo trangan-javatra mampatahotra, mampivarahontsana, mampidi-doza, na mandrahona ny aina izay atrehintsika alohan'ny faha-18 taonantsika, izany hoe mandritra ny fahazazana. Indraindray ireo dia antsoina hoe Traikefa ratsy amin'ny Fahazazana (ACE) .
Mety ho avy amin'ny zavatra nitranga mivantana taminao ity karazana ratram-po ity, na mety ho avy amin'ny zavatra hitanao na renao. Alaivo sary an-tsaina hoe, fahatairana lehibe ho an'ny ankizy iray izay mijery olana ao an-trano izany. Na iza na iza dia mety hiatrika zavatra toy izao.
Ireto misy tranga sasany mety hiteraka trauma amin'ny fahazazana:
- Fanararaotana sy fanaovana tsinontsinona ara-batana, ara-nofo, na ara-tsaina.
- Mahita olona manenjika na manafika ny reniny na ny rainy.
- Miara-miaina amin'ny olona mampiasa zava-mahadomelina na manana aretina ara-tsaina ao an-trano.
- Mamoy ray aman-dreny noho ny fahafatesana na fisaraham-panambadiana.
- Nisy mpianakavy iray nogadraina na nigadra.
Mety hisy fiantraikany amin'ny:
- Nihalehibe tao anatin'ny fahasahiranana ara-toekarena mafy.
- Miaina ao anatin'ny tontolo feno herisetra sy mikorontana.
- Voahilikilika sy atao an-jorom-bala noho ny zavatra toy ny firazanana na ny fiaviana (Fanavakavahana na fanavakavahana ara-drafitra).
- Miatrika lozam-piarakodia goavana.
- Miatrika aretina mahafaty.
Inona no mahasamihafa ny ADHD sy ny Trauma Response?
Aretina iray mahakasika ny fivoaran'ny atidoha ny ADHD. Midika izany fa misy fiovana eo amin'ny sasany amin'ireo asan'ny atidoha. Na dia fihetseham-po vokatry ny zava-mitranga mampidi-doza na maharary aza ny ratram-po , dia mety hiteraka olana mitohy amin'ny fitondran-tena sy ny fifantohana ireo toe-javatra roa ireo.
Asehon'ny fikarohana fa ny olon-dehibe manana ADHD dia mety kokoa hiharan'ny aretina ara-tsaina antsoina hoe Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) raha oharina amin'ireo tsy manana ADHD. Ny PTSD dia aretina ara-tsaina izay mety hitranga aorian'ny zava-nitranga nahatsiravina.
Indraindray dia mety ho sarotra ny manavaka ny ADHD sy ny PTSD amin'ny olon-dehibe, satria mitovy ny soritr'aretin'ireo aretina roa ireo.
| Ireo soritr'aretina mahazatra hita amin'ny ADHD sy PTSD | |
|---|---|
| Fahasarotana amin'ny fifantohana | Sarotra ny mifantoka amin'ny zavatra iray. |
| Maneho fihetsika mahery vaika na dia amin'ny tranga madinika aza | Mora tezitra aho ary mora voadona na dia amin'ny zavatra madinika indrindra aza. |
| Tsy fandriam-pahalemana | Sarotra ny mijanona amin'ny toerana iray, mihetsika foana. |
| Fahatezerana tampoka | Fahatezerana tampoka sy tsy voafehy. |
| Fahasarotana amin'ny torimaso | Olana toy ny tsy fahitan-tory sy ny fifohazana amin'ny torimaso. |
| Fisarahana mandritra ny adin-tsaina | Mahatsapa ho toy ny mihelina ny sainao, toy ny hoe niala teo amin'izay misy anao ny sainao. |
Misy mpikaroka mino fa ny olona voan'ny ADHD dia mety ho voan'ny PTSD kokoa rehefa avy niaina trauma. Ny hafa kosa mino fa mety ho marina ny mifanohitra amin'izany. Ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tanteraka io fifandraisana io.
Mety hiteraka ADHD ve ny trauma amin'ny fahazazana rehefa lehibe?
Eny tokoa. Ny trauma tamin'ny fahazazana dia mety ho antony lehibe mahatonga ny faharetan'ny soritr'aretin'ny ADHD amin'ny olon-dehibe.
Ny fototarazo anananao, ny tontolo iainanao ary ny fomba fiainanao dia samy mitana anjara toerana amin'ny famolavolana anao. Mila miara-miasa ny anton-javatra maromaro mba hampivelarana ny ADHD.
Mino ny mpahay siansa fa ny fiatrehana ireo traikefa ratsy mitaiza amin'ny fahazazana (ACE) dia mampitombo ny "ambaratongan'ny adin-tsaina misy poizina" ao amin'ny vatana. Tsy tsara ho an'ny fahasalamana ara-batana na ara-tsaina izany. Saingy toa mampitombo ny mety hisian'ny ADHD antonony ka hatramin'ny mafy izany.
Fiantraikany amin'ny fivoaran'ny atidoha
Mianatra sy mifanaraka amin'ny tontolo ivelany foana ny atidohan'ny ankizy madinika. Asehon'ny fikarohana fa ny ratram-po tamin'ny fahazazana dia mety hanova ny fomba fivoaran'ny ampahan'ny atidoha, indrindra fa ny rafitra mora tohina amin'ny adin-tsaina. Ireo fiovana ireo dia mety hitarika soritr'aretina mahazatra hita amin'ny ADHD. Ohatra:
- Fahatsapana tahotra na tsy fahatokisan-tena tsy an-kijanona.
- Rehefa iharan'ny adin-tsaina dia tsy mora levona ny fihetsika manoloana izany ary maharitra.
- Fahasarotana amin'ny fifehezana ny fihetseham-po.
- Fahasarotana amin'ny fandrindrana na fifantohana.
- Tsy fahaizana mifehy ny fihetseham-po tampoka.
Fitongilanana amin'ny fahatsiarovana ratsy
Mety hanova ny fomba fijerinao izao tontolo izao ny adin-tsaina ateraky ny fahazazana. Mety halaim-panahy hifantoka amin'ny fahatsiarovana ratsy ianao fa tsy amin'ny fahatsiarovana tsara. Ireo eritreritra ireo dia mety hanelingelina ny fisainanao mahazatra ary hampitombo ny soritr'aretin'ny ADHD toy ny tsy fifantohana na ny fihetsehana tafahoatra.
Tsy fahampian'ny fanohanana ara-tsosialy
Tsy izay rehetra niaina trauma tamin'ny fahazazany no hiaina ireo fiovana ireo ao amin'ny atidohany. Mety ho lehibe kokoa ho an'ireo izay mahatsiaro ho tsy afa-manoatra ity fiantraikany ity. Rehefa mahazo fiarovana sy fanohanana avy amin'ny ray aman-dreny, namana ary havana ny ankizy, dia mora kokoa ho azy ireo ny miarina amin'ny trauma toy izany.
Etsy ankilany, mampitombo ny mety hisian'ny trauma amin'ny fahazazana ve ny ADHD?
Zavatra tokony hodinihina ihany koa ity. Eny, mety hitranga izany. Raha nanana soritr'aretin'ny ADHD ianao fony mbola kely, dia mety ho mora kokoa aminao ny hiaina zava-nitranga nampivarahontsana (ohatra, lozam-pifamoivoizana, herisetra ara-batana na ara-pihetseham-po) nefa tsy tsapanao akory. Ireo ratra ireo dia mety hitarika ho amin'ny ADHD rehefa lehibe.
Mety ho toy izao ity:
- Matetika ny ankizy voan'ny ADHD no saziana. Sarotra amin'ny ankizy voan'ny ADHD ny mifehy ny fitondran-tenany sy ny fihetseham-pony. Mety hieritreritra ny olon-dehibe fa minia manao zavatra tsy mety ireo ankizy ireo ka tsy mihaino izay lazaina. Noho izany, dia azo inoana kokoa fa hiharan'ny sazy henjana sy herisetra ara-batana izy ireo.
- Fisorohana ireo soritr'aretin'ny ADHD.Indraindray, mety hihena ny fihetsehan'ny ankizy tafahoatra rehefa iharan'ny trauma izy ireo. Noho izany, mety hieritreritra ny olon-dehibe fa ADHD ny soritr'aretina tsy fitandremana. Raha tsy voatsabo dia mety ho simba ny fifandraisana any am-pianarana sy any an-trano, izay mety hiteraka traikefa ratsy hafa (ACE).
- Fahasalaman'ny sain'ny ray aman-dreny. Fahita matetika eo amin'ny ray aman-drenin'ny ankizy manana ADHD ny fahaketrahana sy ny tebiteby. Mety ho voan'ny ADHD ihany koa izy ireo. Ny fitaizana henjana dia mety ho vokatry ny adin-tsaina ao an-trano na ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina an'ny ray aman-dreny.
Ahoana no fomba hahazoana fanampiana?
Raha efa niaina trauma ianao fony mbola kely, dia lazao amin'ny dokoteranao izany. Aza afenina. Mety tsy hanontany anao momba izany aloha ny dokoteranao. Koa zava-dehibe ny miresaka momba izany amin'ny tenanao.
Angataho ny dokoteranao mba hanoro anao mpanolo-tsaina ara-pahasalamana ara-tsaina na mpitsabo izay manam-pahaizana manokana momba ny fikorontanan'ny adin-tsaina vokatry ny trauma. Avy eo dia afaka mamolavola drafitra fitsaboana izay mety aminao izy ireo.
Afaka manampy anao hamantatra sy hitantana ireo soritr'aretinao mifandraika amin'ny trauma sy ny ADHD anao ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina . Mety mila fanafody, fitsaboana amin'ny alalan'ny fifampiresahana, na izy roa miaraka ianao.
Ny sasany amin'ireo fitsaboana ampiasaina amin'ny trauma amin'ny ankizy dia ahitana:
- antidepressants
- Fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT) mifantoka amin'ny trauma
- Fitsaboana mifototra amin'ny fahatsiarovan-tena
- Fiofanana momba ny valin-kafatra amin'ny atidoha
- Fitsaboana amin'ny tsy fahatsapana sy fanodinana indray ny fihetsehan'ny maso (EMDR)
Ankoatra izany, ny fitsaboana toy ireto dia mety hanampy be dia be:
- Fitsaboana amin'ny zavakanto na mozika
- ny yoga
- FANAZARAN-TENA
- Vondrona mpanohana olona manana traikefa mitovy amin'izany
Hafatra entina mody
- Misy fifandraisana matanjaka eo amin'ny ADHD amin'ny maha-olon-dehibe sy ny zava-nitranga nampivarahontsana nandritra ny fahazazana.
- Satria mitovy be ny soritr'aretin'ireo aretina roa ireo, dia tena ilaina ny mitady fanampiana amin'ny dokotera mahafeno fepetra mba hamantarana tsara ny aretina.
- Raha efa niaina trauma ianao fony mbola kely dia aza matahotra miresaka amin'ny dokoteranao momba izany. Zava-dehibe ny mikasa ny fitsaboana tsara indrindra ho anao.
- Samy azo tantanana amim-pahombiazana amin'ny fitsaboana sahaza azy, toy ny fanafody sy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka, na ny ADHD na ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina vokatry ny trauma.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao