Toaka sy fahaketrahana: Ahoana no fomba hialana amin'ity tsingerina mampidi-doza ity?

Ao amin'ny fiaraha-monintsika, ara-dalàna raha misy olona misotro toaka kely amin'ny fety na fiarahana amin'ny namana. Ny fisotroana toaka kely indraindray dia mety tsy ho olana lehibe. Fa raha tsy mahafehy ny fisotroanao ianao, raha mifantoka amin'ny toaka foana ny sainao, ary raha manohy misotro toaka ianao na dia fantatrao aza fa hiteraka olana izany, dia mety ho voan'ny aretin'ny fampiasana toaka ianao. Toy ny fiankinan-doha amin'ny toaka ny fiainanao.

Zavatra mampidi-doza iray hafa miaraka amin'ity aretina ity ny fahaketrahana. Misy fifandraisana matanjaka eo amin'ireo roa ireo. Raha ny marina, ny olona manana aretina ara-tsaina toy ny fahaketrahana sy ny tebiteby dia atahorana kokoa ho andevozin'ny alikaola. Ary koa, ny olona misotro toaka be loatra dia atahorana kokoa ho voan'ny fahaketrahana. Toy ny sabatra roa lela izany. Andeha horesahintsika lalindalina kokoa izany.

Fahaketrahana sy fidorohana toaka

Hitan'ny fikarohana fa eo amin'ny ampahatelon'ny olona voan'ny fahaketrahana mafy no manana olana mifandraika amin'ny alikaola. Matetika ny fahaketrahana no manomboka aloha. Ny ankizy izay mijaly amin'ny fahaketrahana hatramin'ny fahazazany dia azo inoana kokoa fa hifoka amin'ny alikaola rehefa mihalehibe, izany hoe rehefa zatovo. Ary koa, ny olona iray izay efa niaina fahaketrahana mafy fony izy zatovo dia mety ho avo roa heny ny mety hisotroany toaka noho ny hafa.

Nasehon'ny fanadihadiana ihany koa fa ny vehivavy indrindra indrindra, dia mirona hifoka toaka bebe kokoa noho ny lehilahy rehefa malahelo na miady saina.

Ho an'ny olona iray izay sady misotro toaka no misotro fahaketrahana, dia mety hitranga matetika kokoa ary mafy kokoa ny fahaketrahana. Misy ihany koa ny mety hisian'ny eritreritra hamono tena ambony kokoa. Ankoatra izany, rehefa misotro toaka be loatra ianao dia mety tsy dia hahomby intsony ny fanafody mampitony fanaintainana raisinao amin'ny fahaketrahana.

Ireo anton-javatra mety hampidi-doza hafa izay misy fiantraikany amin'ny fampiasana alikaola

Misy antony maromaro hafa mampitombo ny mety ho fiankinan-doha amin'ny alikaola.

Fahaketrahana aorian'ny fisotroana toaka

Rehefa misotro toaka be loatra ianao dia mihena ny fahafahanao mandray fanapahan-kevitra sy misafidy eo amin'ny tsara sy ny ratsy . Vokatr'izany dia mora kokoa aminao ny mandray fanapahan-kevitra ratsy sy manao zavatra tsy amim-pitandremana, na dia tsy mikasa ny hanao izany aza ianao. Vokatr'izany dia mety ho foana ny kaontinao any amin'ny banky, mety ho very asa ianao, na mety ho very namana na fifandraisana tsara. Rehefa mitranga izany dia mety ho tratran'ny alahelo, fahakiviana ary fahaketrahana be dia be ianao.

Tena mampidi-doza tokoa ve ny alikaola?

Eny, marina tokoa. Ny alikaola dia mpanakorontana na mpanakorontana ny rafi-pitatitra foibe. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, ny atidohantsika sy ny hazondamosintsika no rafi-pitatitra foibe. Ny zava-drehetra manomboka amin'ny eritreritsika, ny fihetseham-pontsika ary ny fifehezana ny vatantsika dia fehezina eto.

Mety hahatsapa fifaliana kely na fifaliana kely ny olona sasany rehefa misotro toaka amin'ny voalohany. Saingy rehefa manohy misotro ianao dia lasa rendremana ary very ny fifehezanao ny fihetsikao. Rehefa mandeha ny fotoana, ny fisotroana toaka be loatra dia mety hanimba ny atidohanao ary hitarika fahaketrahana .

Koa inona no tokony hataontsika momba izany?

Samy aretina lehibe ireo toe-javatra roa ireo, dia ny fidorohana toaka sy ny fahaketrahana, izay tsy tokony hohadinoina mihitsy.Raha mihevitra ianao fa manana ny iray na izy roa amin'ireto, dia aza menatra na matahotra ny hiresaka amin'ny dokoteranao na mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina.

Misy fanafody maro mahomby amin'ny fitsaboana ny fahaketrahana. Misy ihany koa ny fanafody izay afaka mampihena ny filana toaka ary manampy anao hifehy ny fisotroanao toaka. Matetika, ny dokoteranao dia hiezaka hitsabo ireo aretina roa ireo miaraka. Afaka mahita fanamaivanana ihany koa ianao ao amin'ny vondrona mpanohana toy ny Alcoholics Anonymous, izay afaka manampy anao amin'izany.

Fanontaniana Matetika Apetraka

1. Tena miteraka fahaketrahana ve ny alikaola?

Eny. Mampihena ny rafi-pitatitra foibe ny alikaola. Ny fisotroana tafahoatra tsy tapaka dia mety hiteraka fiovana simika ao amin'ny atidoha izay mety hiteraka soritr'aretin'ny fahaketrahana.

2. Mampitombo ny tebitebiko ve ny alikaola?

Marina izany. Ny fiovana simika ao amin'ny atidoha vokatry ny alikaola dia mety hampitombo ny fihetseham-po ratsy toy ny tebiteby sy ny fahaketrahana.

3. Nahoana aho no mahatsiaro ho tsy mahazo aina ao amin'ny vatako sy ny saiko rehefa avy nisotro?

Raha fintinina, ny ati-dohantsika dia manana mpitondra hafatra simika antsoina hoe neurotransmitters . Ireo no manampy antsika hifehy ny fihetseham-pontsika toy ny fifaliana sy ny alahelo. Rehefa manohy misotro toaka isika dia mihena ny habetsahan'ireo neurotransmitters ireo. Avy eo dia lasa sarotra ny mifehy ny fihetseham-po toy ny alahelo sy ny tebiteby. Mba hanesorana izany tsy fahazoana aina izany dia mety hitodika amin'ny alikaola bebe kokoa ianao. Izany no tsingerina mampidi-doza amin'ny fiankinan-doha.