Afaka manao fanatanjahan-tena any ivelany ve ianao raha manana alèjy? (Fanatanjahan-tena miaraka amin'ny alèjy)

Rehefa miposaka ny masoandro, tsara sy mafana ny andro, dia te-hivoaka sy hanao fanatanjahan-tena ny rehetra. Angamba reraka manao fanatanjahan-tena ao an-trano ianao. Na angamba mieritreritra ny hanomboka fomba fanatanjahan-tena vaovao. Na izany aza, ny fanaovana fanatanjahan-tena ao anaty tontolo mahafinaritra toy izany dia tena tsara ho an'ny vatanao sy ny sainao.

Fa raha toa ianao ka mijaly amin'ny alèjy ara-potoana, tahaka ny an'arivony maro hafa, dia mety ho menatra ianao mieritreritra ny hivoaka any ivelany amin'izao fotoana izao. Izany dia satria be dia be ny vovobony eny amin'ny tontolo iainana amin'izao fotoana izao. Mety hiteraka soritr'aretina toy ny fievina, kohaka, orona mikoriana, ary maso mena sy mangidihidy izany. Misy olona miantso izany hoe "Tazo mololo". Koa mety hanontany tena ianao hoe ahoana no fomba fanaovana fanatanjahan-tena any ivelany rehefa misy zavatra toy izao. Fa aza manahy. Milaza ireo manam-pahaizana momba ny alèjy fa misy fomba fanaovana fanatanjahan-tena any ivelany azo antoka sady mitantana ny alèjyo. Andeha hojerentsika ny fomba.

Nahoana no mitombo ny allergy any ivelany?

Ny antony voalohany sady tsotra indrindra mahatonga izany dia ny vovobony. Raha lazaina amin'ny teny tsotra, rehefa mihetsika haingana ianao, ohatra, rehefa mihazakazaka na mitaingina bisikileta ianao, dia mitombo ny tahan'ny fifohana rivotrao. Midika izany fa mitombo ny isan'ny fofonainao sy ny hafainganam-pandehanao.

Eritrereto ange e, rehefa mihazakazaka haingana ianao dia toy ny mihetsika eny amin'ny rivotra. Betsaka ny vovobony sy ny bobongolo mitsingevana eny amin'ny rivotra no mamely ny tarehinao, ary miditra amin'ny vatanao amin'ny alalan'ny oronao sy ny vavanao. Arakaraka ny habetsahan'ny vovobony fofonainao no mety ho voan'ny alèjy ianao.

Koa indrindra amin'ny andro avo lenta ny vovobony, raha mafy ny soritr'aretin'ny alèjyo, dia mety hampidi-doza ihany ny mihazakazaka haingana, mitaingina bisikileta, na milalao fanatanjahan-tena anaty ekipa toy ny cricket na baolina kitra.

Ny fiantraikan'ny toetr'andro sy ny fotoana

Raha tsy afaka manao zavatra toy ny mihazakazaka na mitaingina bisikileta ianao dia misy vahaolana ho an'izany koa. Izany hoe, manao fanatanjahan-tena rehefa ambany indrindra ny tahan'ny vovobony eny amin'ny tontolo iainana . Araka ny Akademia Amerikana momba ny Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI), ny fifantohana vovobony dia mazàna avo indrindra eo anelanelan'ny 5 sy 10 maraina.

Ary misy fiantraikany lehibe amin'izany koa ny toetrandro.

• Andro misy vovobony : Mazàna avo indrindra ny habetsahan'ny vovobony amin'ny maraina amin'ny andro mafana, maina ary misy rivotra .
• Andro vitsy vovobony: Avo dia ambany ny tahan'ny vovobony amin'ny andro manorana sy mangatsiaka .

Noho izany, azonao atao ny mijery ny toetr'andro ary mivoaka manao fanatanjahan-tena amin'ny andro manorana na aorian'ny orana. Avy eo, satria ambany ny isan'ny vovobony, dia ambany ihany koa ny mety hisian'ny soritr'aretin'ny alèjy.

Fantaro ny fandeferanao manokana amin'ny vovobony

Zava-dehibe iray hafa ny fahatakarana ny haavon'ny fandeferanao amin'ny vovobony. Misy olona mahatsapa soritr'aretina amin'ny alèjy na dia avo kely aza ny tahan'ny vovobony. Ho an'ny hafa kosa, ny soritr'aretina dia miseho rehefa avo dia avo ny tahan'ny vovobony. Azonao atao ny manara-maso ny isan'ny vovobony isan'andro (izay azonao jerena an-tserasera) ary mitazona diary momba ny fotoana hanombohan'ny soritr'aretinao. Azonao ampiasaina avy eo izany fampahalalana izany mba handaminana ny fanazaran-tenanao amin'ny andro tsy misy olana.

Midika izany fa tsy afaka misoroka tanteraka ny fanaovana fanatanjahan-tena any amin'ny faritra tsy misy hazo ianao. Na izany aza, arakaraka ny maha-lavitra anao ny loharanon'ny vovobony no tsy dia hahatsapanao fahasahiranana loatra. Ohatra, ny fanaovana fanatanjahan-tena eo amin'ny kianja tenisy vita tara dia tsara kokoa noho ny fanaovana fanatanjahan-tena eo amin'ny saha feno ahitra. Ary koa, ny fanaovana fanatanjahan-tena eny amoron-dranomasina dia mety tsy dia hiteraka soritr'aretin'ny alèjy noho ny fanaovana fanatanjahan-tena any amin'ny faritra misy ala be hazo.

Ataovy izay hanaovanao ireto zavatra ireto rehefa avy manao fanatanjahan-tena ianao.

Mahagaga fa ny hormonina adrenaline vokarin'ny vatanao mandritra ny fanatanjahan-tena dia afaka manakana vetivety ny fihetseham-ponao amin'ny alèjy. Ankoatra izany, mety haharitra adiny iray vao miditra ao amin'ny vatanao ny vovobony ary miteraka fihetseham-po mahazaka. Midika izany fa mety tsy hanomboka hahatsapa ireo soritr'aretina ratsy indrindra ianao mandritra ny fanatanjahan-tena, fa rehefa vita izany.

Mba hampihenana io risika io, dia manoro hevitra ny manam-pahaizana mba handro, hanasa volo ary hanao akanjo madio raha vao tonga any an-trano avy manao fanatanjahan-tena any ivelany ianao . Izany dia hanaisotra izay vovobony mety ho nipetraka teo amin'ny vatanao sy ny akanjonao.

Raha mampiasa fanafody ianao...

Raha mihinana fanafody hifehezana ny alèjyo ianao dia mety hanampy be ny manao fanatanjahan-tena any ivelany. Saingy mba hahazoana vokatra tsara indrindra dia zava-dehibe ny mihinana ny fanafody araka ny toromariky ny dokotera. Amin'izany fomba izany dia ho voaro tanteraka ianao rehefa mivoaka any ivelany.

Raha zatra mihinana ny fanafody alohan'ny hivoahanao ianao dia raiso farafahakeliny adiny iray alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena . Raha mampiasa fanafody misy stéroïde nasal ianao dia tokony hanomboka hampiasa izany 24 ora alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena.

Torohevitra manan-danja vitsivitsy hafa

Raha mafy ny alèjyo dia mety mila feranao ny fotoananao hanaovana fanatanjahan-tena any ivelany. Raha tsy izany, tsara kokoa ny manao fanatanjahan-tena ao an-trano amin'ny andro mafana sy be rivotra ary be vovobony. Raha manao fanatanjahan-tena any ivelany ianao dia hanampy anao ireto torohevitra ireto.

• Raha mangidihidy sy mirotsaka rano ny masonao dia manaova solomaso na solomaso fiarovana rehefa any ivelany. Ampiasao ranon-maso adiny iray alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena. Raha mikosoka ny masonao amin'ny alina ianao dia ovay isan'andro ny fonon-ondanao, ary sasao ny volonao alohan'ny hatory.
• Raha manao fanazaran-tena mitaky fifohana rivotra lalina ianao, toy ny mihazakazaka, dia azonao atao ny mampihena ny habetsahan'ny vovobony miditra amin'ny vatanao amin'ny alàlan'ny fanaovana sivana taratasy maivana ho an'ny tarehy.
• Rehefa avy manao fanatanjahan-tena dia ampiasao ranoka masira ho an'ny orona mba hanasana ny vovobony ao anatin'ny oronao.
• Fadio ny manao fanatanjahan-tena any ivelany amin'ny andro mahatsiaro ho reraka, reraka, na stress ianao, satria mora tohina kokoa amin'ny zavatra mahazaka allergen ny hery fiarovanao amin'ny fotoana toy izany.
• Mety ho fantatrao ny aretina antsoina hoe Oral Allergy Syndrome . Izany dia rehefa misy fihetseham-po eo amin'ny sakafo sasany haninao sy ny vovobony ao amin'ny tontolo iainanao, ka mahatonga ny soritr'aretin'ny allergy anao hiharatsy kokoa. Ohatra, raha mahazaka vovobony birch ianao, ny fihinanana paoma, serizy, paiso, plum, na voan'ny seleria dia mety hiharatsy kokoa ny soritr'aretinao.
• Rehefa vita ny fanatanjahan-tena dia midira ao an-trano, akombony ny varavarankely, ary alefaso ny fampangatsiahana rivotra raha azo atao. Mijanòna ao an-trano mandra-pahalevon'ny soritr'aretinao.