Rehefa mandre ny teny hoe diabeta ny ankamaroantsika dia mieritreritra izany ho aretina izay misy fiantraikany amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny vatana, ny fo, ny voa ary ny maso. Marina izany. Saingy fantatrao ve fa ny fikarohana vao haingana dia nahita fa ny diabeta dia mety hisy fiantraikany mivantana amin'ny atidohantsika sy ny fitadidiantsika. Misy dokotera aza mampiasa anarana vaovao ho an'ity aretina ity, dia ny 'Diabeta Karazana 3'. Koa anio, andeha isika hiresaka momba izany.
Inona marina no atao hoe diabeta 'karazana 3'?
Raha fintinina, ny 'diabeta karazany 3' dia anarana iray naroson'ny manam-pahaizana sasany ho an'ny aretin'i Alzheimer. Ny antony dia satria mino izy ireo fa ny antony voalohany mahatonga ny karazana aretin'i Alzheimer sasany dia ny fahasimbana mety hateraky ny diabeta amin'ny atidoha rehefa mandeha ny fotoana.
Nandritra ny fotoana ela, nihevitra ny mpahay siansa fa tsy misy ifandraisany amin'ny fiasan'ny atidoha ny hormonina insuline. Saingy fantatsika ankehitriny fa tsy izany no izy. Mandeha any amin'ny selan'ny atidohantsika koa ny insuline. Ary tena zava-dehibe ho an'ny fisainantsika sy ny fitadidiantsika io insuline io.
Koa rehefa tsy mahazo insuline ampy ny atidohanao, na rehefa tsy afaka mampiasa ny insuline araka ny tokony ho izy izy (antsointsika hoe fanoherana ny insuline izany), dia manomboka miharatsy ny fiasan'ny sela ao amin'ny atidoha isan'andro. Izany no mitranga amin'ny aretin'i Alzheimer.
Saingy zava-dehibe ny mitadidy zavatra iray. Mbola tsy eken'ny mpitsabo ny "diabeta karazany 3". Mbola eo amin'ny dingana fikarohana izy io. Noho izany, tsy hisy dokotera hilaza aminao amin'ny fomba ofisialy fa voan'ny "diabeta karazany 3" ianao.
Fa maninona no mitranga izany? Inona avy ireo antony?
Nasehon'ny fikarohana mazava tsara fa ireo olona voan'ny prediabetes na diabeta karazany 2 dia atahorana kokoa ho voan'ny Alzheimer sy dementia hafa any aoriana any. Izany dia vokatry ny anton-javatra maro.
1. Fahasimbana sy fivontosana amin'ny lalan-dra
Mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po sy fahatapahan'ny lalan-dra ny diabeta. Ary koa, rehefa miakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, dia misy fivontosana ao amin'ny vatana. Tsy tsara ho an'ny lalan-drantsika izany. Rehefa simba amin'izany fomba izany ireo lalan-dra marefo ao amin'ny atidoha, dia mety hanokatra lalana ho an'ny aretin'i Alzheimer izany.
2. Fahatapahan'ny fifandraisana eo amin'ny sela nerveo
Rehefa miakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, dia miangona ao amin'ny atidoha ny proteinina antsoina hoe beta-amyloid. Miangona ireo proteinina ireo ary mihidy eo anelanelan'ny sela nerveo ao amin'ny atidoha. Toy ny fitohanan'ny fifamoivoizana eny an-dalana, ireo proteinina ireo dia manakana ny sela nerveo tsy hifandray. Izany no toetra fototra amin'ny aretin'i Alzheimer.
3. Fifandonan'ny proteinina Tau
Alaivo sary an-tsaina hoe manana rafitra fantsona kely (microtubules) ny ati-dohantsika izay mitondra otrikaina mandroso sy miverina ao anatin'ny sela nerveuse. Ny proteinina antsoina hoe tau dia miasa ho toy ny 'mpiambina' mba hitazomana ity rafitra fantsona ity ho milamina sy tsy ho very lalana. Ao amin'ny ati-dohan'ny olona voan'ny aretin'i Alzheimer, ity proteinina tau ity dia mikorontana. Avy eo dia mikatona ny rafitra fantsona, tsy afaka mitondra izay ilainy ny sela, ary maty ny sela. Ny fanadihadiana sasany dia nahita fa misy bebe kokoa amin'ireo proteinina tau mikorontana ireo ao amin'ny ati-dohan'ny olona voan'ny diabeta.
4. Fanoherana ny insuline
Ity no fototry ny foto-kevitry ny 'diabeta karazany 3'. Tahaka ny sela ao amin'ny vatana, rehefa tsy mamaly tsara ny insuline ny selan'ny atidoha, dia tsy mahazo ny angovo (solika) ilainy ireo sela ireo. Dia simba ny fiasan'ny atidoha. Ankoatra izany, ny fanoherana ny insuline ao amin'ny atidoha dia mampitombo ny toe-javatra manimba antsoina hoe stress oxidative.
| Antony hafa mampitombo ny risika | |
|---|---|
| Antony ara-pandovan-toetra | Maherin'ny antsasaky ny mararin'ny Alzheimer no manana gène antsoina hoe APOE4. Hita fa mahatonga ny atidoha tsy hampiasa insuline ho sarotra ity gène ity. |
| fiainana | - Adin-tsaina maharitra - Tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena - Sakafo be kaloria, siramamy ary tavy, ary ambany fibre |
Inona avy ireo soritr'aretin'ity aretina ity?
Mitovy amin'ny soritr'aretin'ny aretin'i Alzheimer ny soritr'aretina mifandraika amin'ny foto-kevitry ny 'Diabeta Karazana 3'. Hita amin'ny dingana voalohany izany.
| Sokajy soritr'aretina | OHATRA |
|---|---|
| Olana amin'ny fitadidiana sy ny fisainana | - Fanadinoana ireo andro na zava-nitranga manan-danja. - Mametraka fanontaniana mitovy foana. - Fahasarotana amin'ny fanarahana zavatra misy dingana maromaro, toy ny fomba fahandro. - Manadino izay tianao holazaina rehefa miresaka. |
| Fiovana eo amin'ny fahazarana andavanandro | - Fanadinoana ny fomba fampiasana fitaovana efa nampiasaina nandritra ny fotoana ela (ohatra, ny fanaraha-maso lavitra amin'ny fahitalavitra). - Mametraka entana any amin'ny toerana tsy fantatra. - Tsy fahalianana amin'ny fahadiovana. - Fandraisana fanapahan-kevitra ratsy momba ny vola. |
| Fiovan'ny fitondran-tena sy ny toe-po | - Miezaha mihalavitra tsikelikely amin'ny namana sy ny fianakaviana. - Tsy fahavononana hivoaka ny 'faritra mampiadana'. - Mora tezitra na mitebiteby. |
Raha toa ka manana ireo soritr'aretina ireo ianao na ny olon-tianao, indrindra raha voan'ny diabeta koa ianao, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. Aza atao tsirambina izany.
Andeha isika hianatra momba ny aretina sy ny fitsaboana.
Araka ny efa nolazainay teo aloha, dia tsy misy famaritana ofisialy momba ny diabeta karazany 3, ka tsy afaka manao fitiliana hanaporofoana izany ny dokotera. Na izany aza, raha manana olana amin'ny fitadidianao ianao, dia hanao fitiliana anao ny dokoteranao raha misy dementia.
Mety ho tafiditra ao anatin'izany ny fanontaniana momba ny toetry ny saina, ny fitiliana ny atidoha (MRI na CT), ary indraindray ny fitiliana ny tsiranoka amin'ny hazondamosina.
Raha ny fitsaboana no resahina dia tsy misy fitsaboana manokana ho an'ny "Diabeta karazany 3". Saingy misy zavatra roa manan-danja indrindra azonao atao:
1. Raha voan'ny diabeta ianao dia fehezina tsara izany. Zava-dehibe ny fampiasana tsara ny fanafody nomen'ny dokotera anao ary ny fifehezana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.
2. Mahazoa fitsaboana efa misy ho an'ny aretin'i Alzheimer. Na dia tsy afaka manasitrana tanteraka ny aretina aza ireo fitsaboana ireo, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fiharatsyn'ny soritr'aretina.
Misy fikarohana ihany koa milaza fa ny fanafody sasany ho an'ny diabeta, toy ny metformin sy pioglitazone, dia mety hampihena ny mety hisian'ny dementia any aoriana any. Mbola mitohy ny fikarohana fanampiny.
Ahoana no ahafahanao miaro ny fahasalaman'ny atidohanao sy mampihena izany risika izany?
Mba hiarovana amin'ity loza ity dia misy zavatra tena manan-danja azontsika ampiana amin'ny fomba fiainantsika. Ireo dia tena tsara ho an'ny fahasalaman'ny atidohanao, ary koa ho an'ny vatanao manontolo.
- Mijanòna ho mavitrika: Manaova fanatanjahan-tena mandritra ny 30 minitra isan'andro, farafahakeliny 5 andro isan-kerinandro. Misafidiana zavatra tianao. Mety ho fandehanana an-tongotra, dihy, na bisikileta izany.
- Fadio ny fifohana sigara: Raha mifoka sigara ianao dia mangataha fanampiana amin'ny dokotera mba hialana amin'izany.
- Mitazona lanja ara-pahasalamana: Mihinàna voankazo, legioma, voamaina manontolo (toy ny vary volontany), hena mahia, ary vokatra vita amin'ny ronono tsy dia matavy. Ahena ny siramamy sy ny tavy mahavoky.
- Karakarao ny tosi-drànao: Raha nanome fanafody ny dokoteranao dia raiso araka ny tokony ho izy.
- Matoria tsara: Miezaha matory tsara mandritra ny 7-8 ora isan'andro.
- Mifandraisa amin'ny olona: Mandany fotoana miaraka amin'ny namana sy ny fianakaviana. Tsy tsara ho an'ny atidoha ny fahatsapana ho irery sy ny fitokana-monina.
- Mianara zavatra vaovao: Ny zavatra toy ny fianarana fiteny vaovao, zavamaneno, na famahana piozila dia manorina fifandraisana vaovao eo amin'ny selan'ny atidoha.
Hafatra entina mody
- Ny 'diabeta karazany 3' dia teny ampiasaina hilazana ny fahasimban'ny atidoha vokatry ny diabeta izay mety hiteraka aretin'i Alzheimer. Na izany aza, mbola tsy fantatra amin'ny fomba ofisialy hoe aretina inona ity.
- Mety hanimba mafy ny selan'ny atidohanao sy hanimba ny fitadidiana ny tahan'ny siramamy avo ao amin'ny ra sy ny fanoherana ny insuline.
- Raha voan'ny diabeta ianao, dia tena zava-dehibe ho an'ny fahasalaman'ny vatanao sy ny atidohanao ny fanaraha-maso tsara ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao.
- Raha mahatsikaritra fahaverezana na fiovana eo amin'ny fitadidianao ianao, indrindra raha voan'ny diabeta ianao, dia aza atao tsirambina izany ary miresaha avy hatrany amin'ny dokoteranao.
- Amin'ny fanarahana fomba fiaina salama (sakafo tsara, fanatanjahan-tena, fifandraisana amin'ny hafa) dia afaka miaro ny vatanao sy ny atidohanao ianao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao