Mahatsiaro ho tsy milamina ve ny sainao? Indraindray mahatsiaro ho faly sy mientanentana tsy amin'antony ianao... Mahatsiaro ho toy ny hoe afaka mandresy izao tontolo izao ianao. Saingy amin'ny fotoana hafa, mahatsiaro ho malahelo sy foana ianao ka tsy afaka mitsangana eo am-pandriana akory? Ity karazana fiovaovan'ny fifaliana sy ny alahelo haingana ity dia mety ho toy ny mitaingina roller coaster. Izany no antsointsika hoe fikorontanan'ny bipolar amin'ny siansa ara-pitsaboana. Maro ny olona matahotra sy menatra ny miresaka momba izany. Saingy tsy fahadisoanao izany. Aretina ara-pahasalamana mila tsaboina izany, toy ny diabeta na ny tosidrà ambony. Koa andeha isika hiresaka momba izany ampahibemaso sy amim-pahatsorana anio.
Inona no tena mitranga ao anatin'ny ati-dohantsika?
Raha fintinina, ny fikorontanan'ny saina dia tsy fifandanjana eo amin'ny fizotran'ny simika sy ny fizaran-tany ao amin'ny atidohantsika. Toy ny olana eo amin'ny rafitra tariby ao an-trano izany. Mino ny manam-pahaizana fa misy fiantraikany mivantana amin'izany ny asan'ny mpitondra hafatra simika, na neurotransmitters, ao amin'ny atidohantsika.
Ireo mpitondra hafatra ireo no mifehy ny zava-drehetra ao an-tsaintsika, manomboka amin'ny fifaliana ka hatramin'ny alahelo, ny torimaso, ny fahazotoan-komana, ary ny asa atao. Amin'ireo, dia hiresaka momba ny zavatra simika telo lehibe isika.
| Mpitondra hafatra simika (Neurotransmitter) | Ny anjara asany ao amin'ny atidoha |
|---|---|
| Norepinephrine | Manampy amin'ny fandrindrana ny angovontsika, ny fahalianantsika ary ny fifantohantsika izany. Ny tsy fifandanjana amin'ireo dia mifandray amin'ny fiovan'ny toe-po. |
| Serotonina | Akora simika tena manan-danja izay mifehy ny torimaso, ny fahazotoan-komana, ny firaisana ara-nofo ary ny toe-po. Ny fihenan'ny asany dia mifandray mivantana amin'ny fahaketrahana. |
| Dopamine | Ny Dopamine dia mifehy ny fahatsapana fahafinaretana sy valisoa. Ny fiovan'ny fiasan'ity neurotransmitter ity dia mety mifandray amin'ny mania sy psychosis. |
Rehefa avo loatra na ambany loatra ny tahan'ireo zavatra simika ireo, dia mety hiovaova be ny toe-pontsika, manomboka amin'ny mania, izay mahatonga antsika hahatsiaro ho faly sy feno hery be, ka hatramin'ny fahaketrahana lehibe , izay mahatonga antsika hahatsiaro ho malahelo mafy ka tsy afaka manao na inona na inona.
Ny zava-dehibe dia tsy fahalemena ao an-tsainao izany, ary tsy zavatra ataonao an-tsitrapo. Fiovana ara-biolojika mitranga ao amin'ny atidoha izany.
Aretina nolovaina ve ity?
Eny, ny valin'io fanontaniana io dia "mety ho eny." Misy fifandraisana matanjaka eo amin'ny fototarazo sy ny aretina bipolar. Eritrereto toy izao, raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'ny diabeta, dia mety ho voan'izany koa ianao. Saingy tsy midika izany fa raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'izany, dia azo antoka fa ho voan'izany koa ianao. Saingy ambony kokoa noho ny olon-tsotra ny mety ho voan'izany.
- Fandinihana kambana: Ny fanadihadiana mandresy lahatra indrindra momba ity lohahevitra ity dia natao tamin'ny kambana. Ho an'ny kambana mitovy , raha voan'ny aretina bipolar ny iray amin'izy ireo, dia manana vintana 40% ka hatramin'ny 70% ho voan'izany mandritra ny androm-piainany ny iray hafa. Izany dia mampiseho ny habetsaky ny anjara asan'ny fototarazo amin'izany.
- Fanadihadiana momba ny fianakaviana: Ny fikarohana natao tany amin'ny oniversite toa an'i Johns Hopkins sy Stanford any Etazonia dia nahita fa raha manana aretina bipolar (Bipolar I na Bipolar II) ny iray amin'ireo ray aman-dreny, dia avo kokoa ny mety hisian'ny ankizy voan'io aretina io na aretina ara-tsaina hafa (ohatra, fahaketrahana lehibe, ADHD).
Saingy ny zava-dehibe indrindra tokony ho takatra eto dia ny hoe tsy ny fototarazo irery no tompon'andraikitra amin'izany. Toy ny vovoka azo aforitra ny fototarazo. Mba hirehetany dia mila pitik'afo avy any ivelany izy.
Ahoana no fiantraikan'ny tontolo iainana sy ny fomba fiainantsika amintsika?
Izany pitik'afo izany dia ny tontolo iainantsika sy ny fomba fiainantsika. Ireo zavatra ireo dia mety hiteraka soritr'aretina bipolar amin'ny olona iray izay mety ho voan'ny aretina ara-pandovan-toetra.
- Zava-mitranga mampiady saina: Ny zavatra toy ny fahafatesan'ny olon-tiana, ny fahaverezan'asa, na ny fandravana fifandraisana dia mety ho antony mahery vaika.
- Traikefa tamin'ny fahazazana:Ho an'ny zaza iray izay manana ray aman-dreny voan'ny aretin'ny bipolar, dia mety ho tsy milamina foana ny tontolo iainan'ny ao an-trano. Ny zavatra toy ny fiovan'ny toe-po tampoka sy ny fanevatevana dia mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalaman'ny sain'ilay zaza.
- Fampiasana zava-mahadomelina sy alikaola : Ny zava-mahadomelina sy ny alikaola dia zavatra manakorontana tanteraka ny fifandanjana simika ao amin'ny atidoha. Ny fampiasana azy ireo dia mety hampitombo ny soritr'aretin'ny bipolar ary hampihena ny fiatrehana ny fitsaboana.
Midika izany fa raha sendra zava-mitranga mampiady saina eo amin'ny fiainana ny olona iray manana fironana ara-pandovan-toetra, dia avo kokoa ny mety hisian'ity aretina ity.
Manao ahoana ny fiantraikan'ny tsy fahampian-torimaso amin'izany?
Mifandray lalindalina kokoa amin'ny aretin'ny bipolar ny torimaso noho ny mety ho eritreretinao. Manana tsingerina voajanahary eo amin'ny torimaso sy ny fifohazana ny vatantsika. Nasehon'ny fikarohana fa olona maro voan'ny aretin'ny bipolar no manana kilema ara-pandovan-toetra amin'io tsingerina io.
Ho an'ny olona iray voan'ny aretin'ny bipolar , ny tsy fahitan-tory mandritra ny iray na roa andro misesy dia mety ho antony mahery vaika mahatonga ny fikorontanan'ny saina .
Tsingerina tena mampidi-doza ity.
1. Manahy sao tsy hahita tory.
2. Izany tebiteby izany no mahatonga ahy tsy hahita tory.
3. Rehefa tsy mahita tory mandritra ny andro maromaro, dia lasa miasa be loatra ny atidoha ka miditra amin'ny toetry ny mania.
4. Rehefa miditra amin'ny toetry ny mania ianao dia mihena bebe kokoa ny filanao torimaso. Manana angovo bebe kokoa ianao, ary afaka miasa sy miresaka tsy tapaka.
Izany dia antsoina hoe "fikorontanan'ny gadona ara-tsosialy." Rehefa simba ny zavatra toy ny torimaso, fihinanana ary fiasana amin'ny fotoana mahazatra amin'ny andro, dia misy fiantraikany mivantana amin'ny ampahan'ny atidoha izay mifehy ny toe-po izany.
Raha sahirana ianao amin'ny torimaso na ny tsy fatoriana dia ataovy izay hiresahanao amin'ny dokoteranao momba izany. Afaka manoro hevitra fanafody torimaso azo antoka sy tsy mampiankin-doha ny dokoteranao , ary koa fitsaboana toy ny Cognitive Behavioral Therapy (CBT) mba hanampiana anao handresy ny tahotrao sy ny tebitebinao momba ny torimaso.
Hafatra entina mody
- Tsy fahalemena na lesoka ara-toetra ny fikorontanan-tsaina bipolar. Aretina ara-pahasalamana mifandraika amin'ny simia ao amin'ny atidoha izany.
- Misy fiantraikany amin'ny fototarazo izany. Saingy tsy ny fototarazo ihany, fa ny zava-mitranga eo amin'ny fiainana mampiady saina, ny fampiasana zava-mahadomelina ary ny fomba fiaina koa dia misy fiantraikany amin'ny fiandohan'ny aretina.
- Lafin-javatra tena manan-danja ny torimaso.Ny fikorontanan'ny torimaso, indrindra fa ny tsy fahitan-tory, dia antony lehibe mahatonga ny soritr'aretina hiharatsy.
- Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao na olona fantatrao dia zava-dehibe ny manatona dokotera haingana araka izay azo atao, tsy menatra na matahotra. Raha voatsabo tsara ianao dia afaka mifehy ity aretina ity ary miaina fiainana ara-dalàna.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao