Mahatsiaro alahelo mitovy amin'izany ve ianao rehefa malahelo ny namanao akaiky indrindra? Sa mahatsapa fifaliana mitovy amin'izany koa ianao rehefa misy olona ao amin'ny fianakavianao faly? Indraindray ve ianao mahatsiaro ho reraka sy reraka amin'ny faran'ny andro rehefa avy mihaino ny olan'ny hafa sy manampy azy ireo? Raha izany no izy, dia mety ho 'Empath' ianao, izay horesahintsika eto. Tsy aretina na olana ara-tsaina izany. Toetra mampiavaka ny maha-olona izany. Andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany izany.
Iza marina moa ny "Empath"?
Ny teny hoe 'Empath' dia avy amin'ny teny anglisy hoe 'Empathy'. Na dia tsy fantatra amin'ny fomba ofisialy ho aretina ara-tsaina aza izy io, raha lazaina tsotra, ny Empath dia olona iray izay tena mahatsapa ny fihetseham-po sy ny fihetseham-pon'ny hafa, mahatsapa izany toy ny hoe azy manokana.
Mety hieritreritra ianao fa zavatra iray ihany ny hoe "Empathy" sy ny hoe "Sympathy". Saingy misy fahasamihafana kely.
- Fangorahana : Midika hoe mangoraka olona iray rehefa malahelo izy. Mijery ny alahelony avy ety ivelany isika ary mangoraka azy.
- Fangorahana: Lalina kokoa noho izany izany. Toy ny fitenenana hoe: "Mametraka ny tenanao eo amin'ny toeran'ny hafa." Ny fangorahana dia rehefa miezaka mametraka ny tenantsika eo amin'ny toeran'ny hafa isika ary miezaka mahatakatra izay tsapany amin'io fotoana io.
Ny olona iray izay efa nampivelatra tanteraka io fahaizana antsoina hoe fangorahana io ny olona iray. Tsy vitan'ny hoe mahatakatra ny fihetseham-pon'ny hafa fotsiny izy ireo, fa manomboka mahatsapa izany fihetseham-po izany ao amin'ny vatany sy ny sainy ihany koa.
Inona avy ireo karazana Empaths lehibe indrindra?
Araka ny voalazan'ny psikology, ny EMPA dia azo zaraina ho karazany maromaro. Mety manana mihoatra ny iray amin'ireo toetra ireo ianao.
| Karazana fangorahana | Description |
|---|---|
| Fangorahana ara-pihetseham-po | Ireo no olona mahazatra indrindra. Raha misy olona manodidina anao faly dia faly koa ianao, raha misy olona malahelo dia malahelo koa ianao. Toy ny onjan'ny fihetseham-pon'ny hafa tonga ao an-tsainao izany. |
| Fangorahana ara-tsaina | Ireo olona ireo dia manana fahaizana mamantatra ny eritreritra sy ny fihetseham-pon'ny hafa. Manana fahaizana mamantatra izay ao an-tsain'ny olona iray amin'ny fijerena ny tarehiny fotsiny izy ireo. |
| Fahatsapana ho meloka ara-batana (fahatsapana ny fanaintainana ara-batana) | Mahagaga ihany ity. Ireo olona ireo dia afaka mahatsapa ny fanaintainan'ny hafa ara-batana. Ohatra, raha milaza amin'ny olona iray ianao fa marary ny lohany, dia mety hanomboka hahatsapa aretin'andoha koa izy. |
| Dark Empath (fampiasana ho tombontsoan'ny tena) | Ireo olona ireo dia mampiasa ny fahaizany mahatakatra ny fihetseham-pon'ny hafa ho tombontsoany. Mampiasa izany fahaizany izany izy ireo mba hifehezana ny hafa sy hahazoana izay tadiaviny. |
Mahay mandray ny fihetseham-ponao ve ianao? Jereo raha manana ireo toetra ireo koa ianao
Misy toetra mahazatra maromaro hita amin'ny toetran'ny olona iray manana empath. Jereo raha mifanaraka aminao ireo.
- Fahatsapana ho ambony: Na dia ny zavatra kely indrindra lazain'ny hafa aza dia mety handratra anao lalina. Koa satria tsy voafehy tsara ny fihetseham-ponao dia mety ho voaratra kokoa ianao.
- Mahaiza mihaino tsara: Satria afaka mametraka ny tenanao eo amin'ny toeran'ny hafa ianao, dia afaka mihaino tsara sy mahatakatra izay lazain'izy ireo. Izany no mahatonga ny olona maro manatona anao miaraka amin'ny olany.
- Mila irery: Sasatry ny mihaino ny fanontanian'ny hafa sy miatrika ny fihetseham-pony mandritra ny tontolo andro ianao. Dia te ho irery fotsiny ianao, mangina ary miala sasatra .
- Fahatsapana tsara: Azonao takarina izay eritreretin'ny olona iray, tsy amin'ny alalan'izay lazainy ihany, fa amin'ny alalan'ny zavatra madinidinika toy ny fihetsiky ny tarehy sy ny fihetsehan'ny vatana (filazana tsy am-bava).
- Tia ny fahamarinana: Tsy tianao ny olona mandainga na tsy marina. Mora aminao ny mahita olona mandainga.
- Fahasarotana amin'ny fametrahana fetra: Tsy afaka ny tsy hanampy ny hafa ianao rehefa mijaly izy ireo. Saingy noho izany dia matetika ianao no miatrika ny fanaintainany sy ny olany ary lasa ketraka ihany koa.
Na dia tsara aza ny manampy ny hafa amin'ny maha-mpangoraka azy, dia zava-dehibe kokoa ny mahafantatra ny fetranao sy mikarakara ny tenanao.
Ny tombony sy ny fatiantoka amin'ny maha-empath
Toy ny zava-drehetra, ny maha-Empath dia manana lafy tsara sy lafy ratsy. Ny fahafantarana azy roa ireo dia hanampy anao hitantana ny tenanao.
| matihanina | maharatsy ny mifampiresaka |
|---|---|
| Azo atao ny manorina fifandraisana lalina sy misy dikany eo amin'ny olombelona. | Misoroka ny fifamaliana izy ireo satria mora voaratra amin'ny tenin'ny hafa. |
| Misy fahaizana manokana hanampy sy hikarakara ny hafa. | Ny filan'ny hafa ihany no eritreretiny fa ny azy manokana no hadinony. |
| Ny hafa mahita anao ho mpihaino tsara. | Ny fanampiana ny hafa dia mety hiteraka havizanana ara-tsaina (burnout). |
| Afaka mandray fanapahan-kevitra tsara ianao amin'ny fihainoana ny fihetseham-ponao. | Ny tsindry ateraky ny fihetseham-pon'ny hafa dia mety hiteraka toe-javatra toy ny fahaketrahana sy ny tebiteby. |
Ahoana no fomba iatrehanao ity toe-javatra ity amin'ny maha-mpandefitra anao?
Raha mahatsiaro ho very saina ianao satria voafandrika ao anatin'ny fihetseham- pon'ny hafa, dia misy zavatra vitsivitsy azonao atao mba handanjalanjana izany toe-javatra izany. Tena zava-dehibe ho an'ny fahasalamanao ara-tsaina ireo.
Mametraha fetra
Fero ny fotoana laninao hanampiana ny hafa amin'ny olany. Manaova fanazaran-tena miteny hoe "tsia" amim-panajana rehefa ilainao izany. Tsy vitan'ny hoe hisoroka anao tsy ho reraka fotsiny izany, fa hanome hery ny hafa hamahana ny olany manokana ihany koa.
Halaviro ny fifandraisana izay mandany ny herinao.
Amin'ny maha-olona mahay mangoraka anao dia mikatsaka hatrany ny hanome ho an'ny hafa ianao. Saingy zava-dehibe ny manana namana sy fianakaviana eo amin'ny fiainanao izay manome anao zavatra ho setrin'izany, izay mahatakatra anao. Fantaro ireo izay maka ny angovonao (ireo vampira angovo) ary ferana ny fotoana laninao miaraka amin'izy ireo.
Mifantoha amin'ny tenanao isan'andro.
Makà minitra vitsivitsy isan'andro hanontaniana ny tenanao hoe: "Manao ahoana ny fahatsapako androany?" Fantaro ireo fihetseham-po tsapanao (alahelo, fifaliana, tezitra, reraka). Miezaha mamantatra izay mahatonga ireo fihetseham-po ireo. Fantaro raha avy amin'ny hafa ireo fihetseham-po ireo sa anao manokana.
Manaova fikarakarana tena
Aza adino ireo zavatra fototra toy ny fanaovana fanatanjahan-tena, fihinanana sakafo mahavelona, ary torimaso ampy. Ataovy izay hanokanana fotoana hanaovana zavatra mahafaly sy mampiala voly anao. Mety ho ny fanaovana yoga, fijerena sarimihetsika, na famakiana boky izany.
Mandany fotoana miaraka amin'ny natiora.
Afaka manasitrana ny fanahin'ny olona iray manana empath ny natiora. Rehefa malahelo ianao dia mandehana any amoron-dranomasina, any an-tendrombohitra, na farafaharatsiny any amin'ny valan-javaboary akaiky indrindra ary mandehana mitsangantsangana.
Mitadiava fanampiana matihanina raha ilaina.
Raha hitanao fa sarotra aminao ny miatrika ireo fihetseham-po ireo irery, aza misalasala manatona manam-pahaizana manokana (dokotera) na mpanolo-tsaina . Afaka mampianatra anao ny fomba fametrahana fetra ara-pahasalamana sy miaro ny tenanao izy ireo.
Hafatra entina mody
- Ny "empath" dia olona iray izay, na dia tsy aretina ofisialy aza, dia tena mora tohina amin'ny fihetseham-pon'ny hafa ary mahatsapa izany fihetseham-po izany koa.
- Mety hitarika ho amin'ny fifandraisana lalina eo amin'ny samy olombelona io fahaizana io, saingy mety hiteraka havizanana ara-tsaina ihany koa.
- Raha Empath ianao, ny fametrahana fetra ara-pahasalamana sy ny fikarakarana tena dia tena ilaina amin'ny fahasalamanao ara-tsaina.
- Raha manelingelina ny fiainanao andavanandro ity toe-javatra ity dia aza misalasala manatona dokotera na mpanolo-tsaina mba hahazoana torohevitra.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment