Ankoatra ny fifaliana amin'ny fahafantarana fa bevohoka ianao, dia ara-dalàna ny mahatsiaro ho te hahafanta-javatra kely, ary mety ho mitebiteby mihitsy aza, momba ireo fiovana vaovao atrehin'ny vatanao. Matetika, mandalo tsara ity vanim-potoana ity, mifarana amim-pifaliana amin'ny fahaterahan'ny zaza salama tsara. Saingy mety hanontany tena ianao raha ara-dalàna ny sasany amin'ireo tsy fahazoana aina tsapanao mandritra io fotoana io sa zavatra tokony hitadiavanao torohevitra ara-pitsaboana . Aza manahy, izany no horesahintsika ato amin'ity lahatsoratra ity.
Ny zavatra manan-danja indrindra tokony hatao raha vao fantatrao fa bevohoka ianao dia ny misoratra anarana amin'ny mpitsabo aretim-behivavy ary miditra amin'ny fandaharam-potoana mialoha ny fiterahana. Izany dia hahazoana antoka fa ianao sy ny zanakao ao an-kibo dia hahazo ny fitsapana sy torohevitra ilaina amin'ny fotoana mety. Raha misy olana dia afaka mahazo fitsaboana haingana ianao.
Soritr'aretina mety hampidi-doza izay mitaky fitsaboana avy hatrany
Na dia eo aza ireo tsy fahazoana aina mahazatra, dia misy soritr'aretina sasany izay tsy tokony hohadinoina . Raha mahatsikaritra zavatra toy izao ianao dia antsoy avy hatrany ny dokotera na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly.
| Famantarana fampitandremana | Mety ho sata sy famaritana |
|---|---|
| Maloiloy sy mandoa mafy | Ny fandoavana, ny tsy fahampian-drano, ny fitempon'ny fo haingana, ary ny hoditra hatsatra sy maina dia mety ho aretina lehibe antsoina hoe Hyperemesis Gravidarum . |
| Ra mandriaka amin'ny fivaviana | Ra mitete na rà mandriaka be. Mety ho famantarana ny fahavokarana zaza na olana lehibe amin'ny placenta izany. |
| Fitomboan'ny lanja tampoka sy aretin'andoha | Fitomboan-danja tampoka ao anatin'ny andro vitsivitsy, aretin'andoha mafy, ary fahitana manjavozavo. Mety ho soritr'aretin'ny preeclampsia ireo, izay tosidra ambony mandritra ny fitondrana vohoka. |
| Tazo sy hatsiaka | Tazo mihoatra ny 100 degre Fahrenheit, mangovitra, fanaintainan'ny lamosina, misy ra ao amin'ny urine. Mety ho aretin'ny voa na aretina hafa izany. |
| Fihenan'ny fihetsehan'ny zaza | Raha tsy mahatsapa fihetsehana ianao mandritra ny adiny roa mahery aorian'ny nanombohan'ny zanakao nihetsika dia hojeren'ny dokotera ilay zaza. |
| Mikoriana toy ny rano ny rano | Raha mahatsikaritra ranoka mikoriana tsy tapaka izay tsy mitovy amin'ny tsiranoka ara-dalàna avy amin'ny fivaviana na ny urine ianao, dia mety ho ranon-javatra amniotique izany. |
Olana mahazatra amin'ny fitondrana vohoka sy ny fitsaboana azy
Eny ary, andeha hojerentsika ireo fahasahiranana mahazatra izay tsy tokony hampanahy anao, nefa mety hanelingelina kely, ary ny fomba hahazoana fanamaivanana amin'izany.
Fiovan'ny nono
Mandritra ny fitondrana vohoka, mihalehibe ny nononao, mahatsiaro ho tery kely, ary mahatsiaro ho marary. Izany dia satria mivelatra ny fihary nono. Indraindray, mety hiseho ny lalan-dra manga. Mandritra ny telo volana fahatelo, mety hivoaka ny ranoka mavomavo antsoina hoe colostrum . Mihalehibe sy mihamaizina ihany koa ny nono sy ny manodidina azy (areola). Izany rehetra izany dia natao hanomanana ny tontolo iainana ho an'ny zaza mba hampinono mora foana.
Zavatra azonao atao:
- Manaova bra izay manana fanohanana tsara ary vita amin'ny lamba voajanahary toy ny landihazo .
- Rehefa mitombo ny nononao dia mifidiana bra mifanaraka amin'ny habenao.
- Raha misy ronono mivoaka ao aminao dia asio lamba fampinonoana ao anaty bra-nao. Soloy matetika izy ireo mba hisorohana ny aretin'ny hoditra.
havizanana
Ara-dalàna ny mahatsiaro ho reraka mandritra ny fitondrana vohoka. Izany dia satria mandany angovo fanampiny ny vatanao mba hanohanana aina hafa. Indraindray, ny havizanana dia mety ho vokatry ny tsy fahampian'ny vy, na ny tsy fahampian-dra .
Zavatra azonao atao:
- Mialà sasatra araka izay azo atao. Matoria aloha kokoa amin'ny alina. Matory kely mandritra ny andro.
- Manaova fanatanjahan-tena maivana isan'andro. Tsara ny mandeha an-tongotra.
- Lazao amin'ny dokoteranao ny momba ny tsy fahampian-dra.Manaova fitiliana ra mba hahitana raha manana izany ianao.
Maloiloy sy mandoa (Morning Sickness)
Maro ny olona mahatsapa maloiloy sy mandoa mandritra ireo volana voalohany amin'ny fitondrana vohoka noho ny fiovan'ny hormonina. Antsoina hoe "morning sickness" izany, saingy mety hitranga amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro. Amin'ny volana fahefatra, dia mazàna mihena izany.
Fanafody voajanahary tsara ho an'ny maloiloy ny sakamalao . Afaka mahazo fanamaivanana ianao amin'ny fisotroana dite sakamalao na amin'ny fanaikitra silaka sakamalao.
Zavatra azonao atao:
- Alohan'ny hifohazanao eo am-pandriana amin'ny maraina dia mihinàna zavatra maina, toy ny biskoitra na mofo voatoto.
- Aza mihinana sakafo be intelo indray mandeha, fa mihinàna sakafo kely isaky ny 2-3 ora .
- Ahenao araka izay azo atao ny sakafo misy menaka, masiaka ary endasina.
- Raha mahatonga anao handoa ny fofona dia avelao hangatsiaka kely ny sakafo alohan'ny hihinanana azy.
- Raha be loatra ny mandoa dia tokony manatona dokotera ianao, satria mety hitranga ny tsy fahampian-drano.
Fanaintainan'ny lamosina
Fahita matetika ny fanaintainan'ny lamosina rehefa mihalehibe ny zaza, satria miova ny fomba fizarazarana ny lanjan'ny vatana ary noho ny fiantraikan'ny hormonina.
Zavatra azonao atao:
- Aza manao kiraro fisaka. Manaova kiraro mahazo aina sady kely ny faladian-tongotra.
- Fadio ny manainga zavatra mavesatra.
- Mampiasà seza izay manohana tsara ny lamosinao rehefa mipetraka. Asio ondana kely ho an'ny lamosinao.
- Rehefa matory dia avadiho amin'ny ilany havia ary matory miaraka amin'ny ondana eo anelanelan'ny tongotrao .
- Ny fanosorana tavoahangin-drano mafana amin'ny faritra maharary ny lamosinao dia afaka manome fanamaivanana.
Olana mahazatra hafa
- Fivalanan-drano matetika: Ara-dalàna izany rehefa mitombo ny tranon-jaza, izay manery ny tatavia. Na izany aza, raha may na maharary ianao rehefa mivalan-drano, dia mety ho aretin'ny lalan-drano izany. Raha izany no izy, dia lazao amin'ny dokoteranao.
- Fitohanana: Mety ho vokatry ny hormonina sy ny pilina vy raisinao ny fitohanana. Mihinàna voankazo, legioma (epinara, kale), ary anana maitso be fibre. Misotroa rano farafahakeliny 8 vera isan'andro.
- Hemorroïde: Ny fitohanana sy ny tsindry ao amin'ny kibo dia mety hiteraka hemorroïde. Ny fifehezana ny fitohanana no vahaolana tsara indrindra.
- Fivontosana: Ara-dalàna raha misy fivontosana eo amin'ny kitrokely. Na izany aza , raha mivonto tampoka ny tarehinao sy ny tananao dia mety ho famantarana ny preeclampsia izany, koa manatona dokotera avy hatrany.
- Varotra varikose: Fahita mandritra ny fitondrana vohoka ny mahita lalan-drà manga eo amin'ny tongotra. Aza mijanona ela loatra amin'ny toerana iray. Mialà sasatra ary asandrato ny tongotrao.
- Fanaintainan'ny hato-tanana:Mety hahatsapa fanaintainana sy fahatoranana eo amin'ny hato-tanana ny olona sasany. Antsoina hoe "Carpal Tunnel Syndrome" izany ary vokatry ny fitomboan'ny rano ao amin'ny vatana izay manery ny ozatra.
- Tsy fahitan-tory: Rehefa mitombo ny kibonao dia mety ho sarotra ny mahita toerana mahazo aina, izay mety hanelingelina ny torimasonao. Ny torimaso amin'ny ilany havia sy ny fampiasana ondana hanohanana ny vatanao sy ny kibonao dia afaka manampy.
Tsarovy fa aza matahotra ny miresaka ampahibemaso amin'ny dokoteranao momba izay mety ho fahasahiranana tsapanao mandritra ny fitondrana vohoka, na dia kely aza izany. Eo izy ireo hanampy anao.
Hafatra entina mody
- Fahita matetika ny fiovana sy ny tsy fahazoana aina isan-karazany eo amin'ny vatana mandritra ny fitondrana vohoka. Fahita matetika ny havizanana, ny maloiloy ary ny fanaintainan'ny lamosina.
- Maro amin'ireo olana ireo no azo vahana amin'ny fanovana tsotra ny fomba fiaina, ny sakafo ary ny fitsaharana.
- Na izany aza, tandremo foana ireo soritr'aretina mety hampidi-doza toy ny rà mandriaka be loatra, aretin'andoha mafy, fahitana manjavozavo, fivontosan'ny tarehy sy ny tanana, ary tsy fahatsapana ny fihetsiky ny zaza . Raha mahatsikaritra ny iray amin'ireo ianao dia manatona dokotera avy hatrany.
- Aza misalasala miresaka momba izay olana madinidinika amin'ny dokoteranao. Ny fiarovanao sy ny fahasalaman'ny zanakao no zava-dehibe indrindra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao