Indraindray ve ianao mahatsapa fa miova haingana ny fihetseham-ponao? Misy fotoana ianao miasa amim-pahavitrihana, ary misy fotoana tsy te hanao na inona na inona intsony. Angamba koa ianao liana amin'ny fianarana momba ity aretina antsoina hoe 'cyclothymia' ity. Na dia somary sarotra aza ity lohahevitra ity, andeha isika hiezaka hahatakatra izany amin'ny fomba tsotra.
Inona no atao hoe Cyclothymia?
Raha fintinina, ny fikorontanan'ny cyclothymic dia endrika malefaka kokoa amin'ny fikorontanan'ny bipolar. Na izany aza, mety hahatonga anao hiaina fiovan'ny toe-po matetika ihany koa izany, toy ny vanim-potoanan'ny fahasambarana ambony na ny fihoaram-pefy (antsoina ara-pitsaboana hoe hypomania) ary vanim-potoanan'ny fahaketrahana malefaka.
Azo inoana fa efa nandre momba ny fikorontanan-tsaina bipolar ianao. Aretina ara-tsaina mandritra ny androm-piainana izany. Miteraka fiovana lehibe eo amin'ny toe-po, ny angovo, ny fisainana ary ny fitondran-tenan'ny olona iray izany. Mety haharitra andro maromaro, herinandro maromaro, na volana maromaro mihitsy aza ireo fiovana ireo. Mety hanelingelina ny asa andavanandro izany.
Ny olona voan'ny cyclothymia dia miaina vanim-potoana mifandimby hypomania sy fahaketrahana malefaka mandritra ny roa taona farafahakeliny . Ireo fiovan'ny toe-po ireo dia mety hitranga haingana dia haingana, amin'ny fotoana rehetra. Ohatra, mety hiaina fiovan'ny toe-po ianao manomboka amin'ny maraina ka hatramin'ny hariva amin'ny andro iray ihany. Indraindray dia mety hiaina vanim-potoana fohy amin'ny toe-po ara-dalàna ianao (antsoinay hoe euthymia izany, izay midika hoe tsy malahelo loatra na faly loatra, fa ara-dalàna fotsiny). Saingy matetika io vanim-potoana io dia maharitra latsaky ny valo herinandro.
Iza no voan'ny fikorontanan'ny cyclothymic?
Matetika indrindra, ity aretina ity dia manomboka amin'ny fahatanorana na ny fiandohan'ny fahamatorana . Izany hoe, matetika hita eo anelanelan'ny 15-25 taona.
Fahita matetika ve ity?
Any amin'ny firenena sasany manerana izao tontolo izao, ohatra any Etazonia, ny antontan'isa dia mampiseho fa eo anelanelan'ny 0.4% sy 1% amin'ny mponina no voan'ny cyclothymia.
Na izany aza, satria mitovy amin'ny soritr'aretin'ny aretina ara-tsaina maro hafa ny soritr'aretin'ny cyclothymia, dia mino ny mpikaroka maro fa tsy voamarina tsara ny aretina. Mety ho diso koa ny famaritana azy. Mety misy olona voan'ity aretina ity any Sri Lanka, saingy sarotra ny mahita antontan'isa mazava momba izany.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny cyclothymia?
Ny soritr'aretina lehibe amin'ny cyclothymia dia ny fiovan'ny toe-po, izay midika fa miovaova eo amin'ny toe-javatra roa antsoina hoe 'hypomania' (fahasambarana/fientanentanana lehibe) sy 'fahaketrahana malefaka' ny saina.
Ao amin'ny aretina bipolar I sy II, ny fiovan'ny toe-po dia mety haharitra herinandro, volana, na taona maro mihitsy aza. Ao amin'ny cyclothymia, ireo fiovana ireo dia mety hitranga haingana dia haingana, indraindray ao anatin'ny iray andro.Alaivo sary an-tsaina hoe misy olona niasa tamim-pahavitrihana sy fifaliana lehibe tamin'ny maraina, nefa amin'ny hariva dia mahatsiaro ho kivy izy ka tsy te hanao na inona na inona.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny 'Hypomania' amin'ny cyclothymia?
Ny hypomania dia vanim-potoanan'ny toe-po, fihetseham-po, angovo ary asa tsy ara-dalàna. Io angovo, toe-po ary fitondran-tena avo lenta io dia tsy maintsy hafa noho ny mahazatra anao ary tsy maintsy tsikaritry ny hafa. Ny hypomania dia tranga tsy dia mafy loatra raha oharina amin'ny mania (fihetseham-po mahery vaika kokoa hita amin'ny fikorontanan'ny bipolar).
Ireto avy ireo soritr'aretin'ny "Hypomania":
- Mitombo ny angovo sy mihena ny filana matory: Na dia efa natory ora vitsivitsy aza ianao amin'ny alina, dia mahatsiaro ho afaka miasa mandritra ny andro. Mahatsiaro ho tsy rendremana ianao, mbola afaka manao asa bebe kokoa.
- Fitenenana haingana sy fikorianan'ny eritreritra haingana: Miresaka tsy an-kijanona, mieritreritra zavatra hafa rehefa miresaka, ary mahatsapa ho toy ny mihazakazaka ny sainao. Mety hieritreritra ilay mpihaino hoe: "Hay ve, miteny haingana be izy."
- Mora variana: Rehefa manao zavatra iray ianao dia miriorio any amin-javatra hafa ny sainao, ka sarotra ny mifantoka.
- Fifantohana amin'ny tanjona: Fahalianana tafahoatra amin'ny zavatra toy ny asa, ny entimody any an-tsekoly, ny hetsika ara-tsosialy, sy ny sisa, ary mandray anjara tsy tapaka amin'izany. Indraindray manomboka tetikasa lehibe indray mandeha.
- Fanaovana zavatra mampidi-doza na tsy amim-pitandremana: fandaniana vola be (ohatra, fandaniana be loatra amin'ny carte de crédit), fanaovana firaisana ara-nofo tsy amim-pieritreretana tsara, na fandraisana fanapahan-kevitra ara-barotra maimaika.
- Haavo ambony noho ny mahazatra amin'ny fahatokisan-tena: Mahatsapa ho tena mahay ianao ary tsy misy zavatra tsy azonao atao. Mety hieritreritra zavatra toy ny hoe: "Izaho no mahay indrindra amin'izay ataoko."
Manao ahoana ireo soritr'aretin'ny fahaketrahana amin'ny cyclothymia?
Ny fahaketrahana dia miavaka amin'ny fahatsapana ho very fanantenana sy ny fahaverezan'ny fahalianana amin'ireo zavatra nahafinaritra anao taloha. Ny soritr'aretin'ny fahaketrahana ateraky ny cyclothymia dia malemy kokoa noho ny an'ny fahaketrahana lehibe (ara-pitsaboana), saingy mbola mety hisy fiantraikany lehibe eo amin'ny fiainanao izany.
Ireto avy ireo soritr'aretin'ny fahaketrahana:
- Fahatsapana ho manirery ara-tsosialy, tsy misy vidiny, ary meloka: Mahatsiaro ho te-hanalavitra ny tenanao amin'ny olona ianao, mahatsiaro ho tsy misy vidiny, ary mahatsiaro ho toy ny nanao fahadisoana foana. Eritreritra mampalahelo toy ny hoe "Tsy misy olona manome lanja ahy."
- Fiovana eo amin'ny fomba fisakafoana: na mihinana bebe kokoa (mihinana amin'ny fomba milamina), na very fahazotoan-komana, mety hitombo na tsia ny lanja.
- Tsy fahitan-tory na hypersomnia: Tsy mahita tory amin'ny alina, na mahatsiaro ho rendremana mandritra ny andro, ary sahirana mifoha eo am-pandriana.
- Harerahana na fahaverezan-kery be: Mahatsiaro ho tsy manana hery intsony, tsy liana amin'ny fanaovana na inona na inona. Matetika no lazaina hoe "Vizana aho, tsy te hanao na inona na inona aho".
- Fihenan'ny fahaizana mifantoka: Sarotra ny mifantoka amin'ny zavatra iray, toy ny hoe tsy afaka manao na inona na inona amin'ny atidohanao ianao. Na dia miezaka mamaky boky aza ianao dia tsy mety mandeha ny sainao.
Inona avy ireo antony mahatonga ny cyclothymia?
Raha ny marina, mbola tsy fantatry ny mpikaroka tsara izay mahatonga ny cyclothymia. Na izany aza, mihevitra izy ireo fa mety misy ifandraisany amin'ny fototarazo izany. Ny cyclothymia, ny fahaketrahana ary ny fikorontanan'ny bipolar dia samy mifindra amin'ny fianakaviana. Midika izany fa azo lovaina amin'ny taranaka fara mandimby izy ireo. Raha misy olona ao amin'ny fianakavianao voan'ity aretina ity dia mety ho tratran'izany koa ianao.
Ho an'ny olona sasany, ny cyclothymia dia mety ho vokatry ny zava-nitranga na traikefa mampivarahontsana , toy ny aretina mafy na ny adin-tsaina mafy maharitra (ohatra ny adin-tsaina amin'ny fanadinana, olana amin'ny asa, fifandirana ara-pianakaviana). Inoana ihany koa fa mety ho vokatry ny tsy fifandanjana eo amin'ny zavatra simika sasany ao amin'ny atidoha ('neurotransmitters').
Ahoana no hamantarana ny fikorontanan'ny cyclothymic?
Mety ho sarotra amin'ny dokotera ny mamantatra izany satria mitovy amin'ny an'ny aretina ara-tsaina maro hafa ny soritr'aretiny. Ohatra:
- Aretin-tsaina lehibe
- Aretina Bipolar II
- Aretin-tebiteby ankapobeny
- Aretina ara-tsaina
- Aretin'ny toetra
Mety hampiasa ireto manaraka ireto ny dokotera mba hamantarana ny cyclothymia:
- Fizaham-batana: Jereo ny fahasalamanao ara-batana.
- Tantaram-pahasalamana feno: Tafiditra amin'izany ny fanontaniana amin'ny antsipiriany momba ny soritr'aretinao, ny faharetan'ny fisiany, ny zavatra niainanao nandritra ny androm-piainanao, ary raha misy olona ao amin'ny fianakavianao efa nanana aretina mitovy amin'izany.
- Fitiliana ara-pitsaboana: Manaova zavatra toy ny fitiliana ra mba hanamarinana ireo aretina hafa mety ho mahatonga ny soritr'aretinao (toy ny hyperthyroidism na ny fampiasana zava-mahadomelina).
- Fanombanana ny fahasalamana ara-tsaina: Mety hanao izany ny dokoteranao, na mety hanondro anao any amin'ny manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana ara-tsaina, toy ny mpitsabo aretin-tsaina na psikology.
Manamarina ny cyclothymia ny dokotera raha toa ka mahafeno ireto fepetra manaraka ireto:
- Ny soritr'aretinao (ohatra, mifandimby eo amin'ny tsy fahatomombanana ara-tsaina sy ara-tsaina ary ara-tsaina) dia tsy maintsy efa nisy nandritra ny roa taona farafahakeliny, mihoatra ny 50%-n'ny fotoana . Ho an'ny ankizy sy ny tanora, ireo soritr'aretina ireo dia tsy maintsy efa nisy nandritra ny herintaona.
- Tsy afaka ny tsy misy soritr'aretina mandritra ny roa volana mahery ianao.
- Tsy mety ho vokatry ny fampiasana zava-mahadomelina na aretina ara-batana hafa ny soritr'aretinao.
Ankoatra izany, ireo soritr'aretina ireo dia miteraka fahasahiranana lehibe eo amin'ny fiainanao andavanandro (asa, fianarana, fifandraisana).Na tsy maintsy misy fikorontanana. Na izany aza, mety tsy ho mafy loatra ireo soritr'aretina ka tsy azo fantarina hoe fikorontanan'ny fahaketrahana lehibe na fikorontanan'ny bipolar.
Ahoana no fomba fitsaboana ny cyclothymia?
Mampalahelo fa maro ny olona voan'ny cyclothymia no tsy mitady fitsaboana satria tsy dia mafy loatra ny soritr'aretiny, na tsy mihevitra akory izy ireo fa voan'io aretina io.
Tadidio fa misy olona zatra miaina amin'ireny fiovaovan'ny toe-po ireny ka mieritreritra hoe: 'Efa toy izao foana aho hatramin'izay.' Na izany aza, ny fahazoana fanampiana dia afaka manamora kokoa ny fiainanao. Aza manahy, misy fitsaboana ho an'izany.
Ny fitsaboana ara-tsaina sy ny fanafody dia matetika ampiasaina ho fitsaboana ny cyclothymia.
Ny fitsaboana ara-tsaina dia teny ankapobeny ho an'ny karazana fitsaboana isan-karazany izay misy ny firesahana amin'ny mpanolo-tsaina ara-pahasalamana ara-tsaina nahazo alalana mba hanampiana amin'ny famantarana sy fanovana ny fihetseham-po, ny eritreritra ary ny fitondran-tenan'ny olona iray.
Misy karazana fitsaboana ara-tsaina samihafa. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny karazana fitsaboana antsoina hoe fitsaboana ara-tsaina sy fitondran-tena (CBT) dia tena mandaitra amin'ny fitsaboana ny cyclothymia. Ny CBT dia manampy anao hamantatra ny lamina fisainanao ary hahatakatra ny fiantraikan'izany amin'ny fihetseham-ponao sy ny fitondran-tenanao.
Afaka manampy anao hampihena ny adin-tsainao ny fitsaboana ara-tsaina amin'ny alàlan'ny fanampiana anao:
- Fantaro, araho maso ary tantano ireo soritr'aretin'ny cyclothymia (ohatra, tazomy diary ny fihetseham-po).
- Fomba fiatrehana toe-javatra mampiady saina.
- Ovay ny fomba fisainanao, ny fomba fihetsikao ary ny fomba famahanao olana.
- Hatsarao ny fifandraisana sy ny fifandraisana amin'ny hafa.
Tsy mbola nanome alalana fanafody manokana hitsaboana ny cyclothymia ny US Food and Drug Administration (FDA). Na izany aza, indraindray ny dokotera dia mety hanome fanafody mampitony ny toe-po mba hampihenana ny fiovan'ny toe-po. Ireo fanafody ireo dia mety ahitana valproate, lamotrigine, ary/na lithium. Zava-dehibe ny manaraka tsara ny toromariky ny dokotera rehefa mampiasa ireo fanafody ireo.
Azo sorohina ve ny cyclothymia?
Indrisy anefa fa tsy misy fomba hisorohana ny cyclothymia amin'izao fotoana izao, satria tsy fantatry ny mpahay siansa ny tena antony.
Na izany aza, ny fikatsahana fanampiana raha vao miseho ny soritr'aretina dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanelingelenana ny fiainanao sy ny fifandraisanao. Tena zava-dehibe izany. Raha tratranao mialoha izany dia afaka manomboka fitsaboana ianao ary manamora ny fiainanao.
Ahoana ny vinavinan'ny cyclothymia?
Mety tsy hitovy amin'ny olona tsirairay ny fomba fijerin'ny cyclothymia.
Noho ny hatezerana matetika, ny fihetseham-po ary ny fihetsika tampoka, ny olona voan'ny cyclothymia dia mety hahita fa sarotra ny manorina sy mitazona fifandraisana tsara amin'ny fianakaviana, namana, mpiara-miasa ary olon-tiana.
Na izany aza, raha ampitahaina amin'ny olona manana aretina bipolar, ny olona voan'ny cyclothymia dia:
- Mety hihena ny fidirana hopitaly.
- Mety hihena ny isan'ny andro tsy iasana.
- Mety ho afaka hanatanteraka ny asanao andavanandro amin'ny fomba milamina kokoa ianao.
Ho an'ireo mitady fanampiana amin'ny cyclothymia, ny fitiliana sy fitsaboana mialoha dia mety hitarika fanatsarana maharitra. Raha tsy tsaboina, dia mety ho lasa aretina bipolar I na II ny olona sasany.
Rahoviana ianao no tokony hahita dokotera momba ny cyclothymia?
Raha mahatsapa ianao fa mifandimby eo amin'ny hypomania (toe-po ambony/hafahafa) sy ny fahaketrahana malefaka (fahaketrahana malefaka), dia zava-dehibe ny manatona dokotera. Aza mihevitra fotsiny hoe: "Izaho irery no mahatsapa izany", fa mitadiava torohevitra matihanina.
Raha toa ka voamarina fa voan'ny cyclothymia ianao dia ataovy izay hihaonanao amin'ny dokotera sy/na mpitsabo anao tsy tapaka mba hahazoana fitsaboana.
Matetika ny cyclothymia dia aretina maharitra mandritra ny androm-piainana. Na izany aza, ny fitsaboana mitohy, toy ny fitsaboana amin'ny alalan'ny talk therapy sy ny fanafody, dia afaka manampy anao hitantana ny soritr'aretinao ary hiaina fiainana salama sy misy tanjona. Zava-dehibe ny mitady torohevitra ara-pitsaboana raha sendra misy soritr'aretin'ny cyclothymia ianao. Tsarovy fa eo ny dokoteranao sy ny olon-tianao hanohana anao.
Inona no hafatra tiantsika ho entina mody avy amin'ity lahatsoratra ity?
Raha fintinina, ny cyclothymia dia endrika malefaka amin'ny fikorontanan'ny bipolar izay miteraka fiovana matetika eo amin'ny toe-ponao. Raha mahatsiaro ho toy ny miakatra be ny tosi-drànao ary avy eo dia midina be loatra, aza atao tsirambina izany.
- Fantaro ireo soritr'aretina: Ny fifandimbiasan'ny fientanentanana be loatra (hypomania) sy ny fahaketrahana malefaka (fahaketrahana malefaka) no soritr'aretina lehibe. Mampanahy raha misy fiantraikany amin'ny fiainanao andavanandro ireo.
- Mangataha fanampiana: Tsy fahadisoanao izany. Ny firesahana amin'ny dokotera na mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina dia mety ho fanamaivanana lehibe. Tsy misy tokony hahamenatra na hatahorana.
- Misy fitsaboana: Azo tsaboina tsara ity toe-javatra ity amin'ny alalan'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny firesahana ('psychotherapy'), indrindra ny 'CBT', ary fanafody raha ilaina.
- Tsy irery ianao: maro ny olona sahirana amin'ireto aretina ireto. Raha mahazo fanohanana sy fitsaboana sahaza ianao dia afaka miaina fiainana tsaratsara kokoa.
Tadidio fa zava-dehibe toy ny fahasalamanao ara-batana ny fahasalamanao ara-tsaina, koa tandremo izany.
Cyclothymia , Fiovan'ny toe-po, Aretina bipolar, Hypomania, Ketraka, Fahasalamana ara-tsaina
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න