Raha miaina ao anatin'ny fahaketrahana ianao dia mety tsy hahatsapa fiovana na dia efa naka ny fanafody nomen'ny dokotera anao aza. Sa mahatsapa ianao fa miteraka olana vaovao aminao ny fanafody, toy ny fanina, maloiloy, na fitomboan'ny lanja? Raha ny marina, eo amin'ny antsasaky ny olona voan'ny fahaketrahana no tsy mamaly ny fatra voalohany amin'ny fanafody omena azy ireo. Fahita matetika izany, koa aza manahy. Tsy irery ianao. Andeha hiresaka momba izany isika.
Mila fotoana kely vao hahita ny fitsaboana mety aminao. Mila faharetana izany. Fantatro anefa ny maha-sarotra ny faharetana amin'ireo soritr'aretin'ny fahaketrahana. Saingy azoko antoka fa amin'ny faran'ity dia ity dia hahita ny vahaolana mety ianao.
Ahoana no fomba fisafidiananao ny fanafody mety aminao?
Tsy mora toy ny miditra fivarotana sy maka zavatra eny amin'ny talantalana ny fanomezana fanafody ho an'ny fahaketrahana. "Samy hafa ny marary tsirairay," hoy i Michelle Riba, profesora momba ny fitsaboana aretin-tsaina ao amin'ny Oniversiten'i Michigan. "Noho izany dia tsy afaka misafidy fanafody fotsiny ianao. Tsy maintsy mijery ny tantaram-pitsaboana manontolo an'ilay marary, ny tantaram-pianakaviana, sy ny sisa ianao."
Izany no antony hanontanian'ny dokotera anao fanontaniana maro alohan'ny hanomezana fanafody.
- Efa nisy olona tao amin'ny fianakavianao ve tratran'ny fahaketrahana? Inona avy ireo fanafody nohaniny? Nihatsara ve izy ireo? Mametraka ireo fanontaniana ireo aho satria raha mandaitra amin'ny olona iray ao amin'ny fianakavianao ny fanafody iray, dia azo inoana fa handaitra aminao koa izany.
- Manana aretina ara-tsaina na ara-batana hafa ve ianao? Ohatra, raha manana olana amin'ny fandehanan-dra ianao, dia mety tsy hanome fanafody antsoina hoe SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ny dokoteranao satria mety hampitombo kely ny mety hisian'ny fandehanan-dra izany.
- Manana aretina toy ny Bipolar Disorder ve ianao? Raha izany no izy, dia tsy tsara ny mampiasa fanafody mampitony irery. Tokony hanomboka amin'ny fanafody mampitony fihetseham-po hafa aloha ianao.
Hanontany anao momba ireo fanafody hafa efa raisinao ihany koa ny dokotera. Izany dia mba hisorohana ny fifandraisana misy eo amin'ireo fanafody ireo. Raha bevohoka na mampinono ianao dia tsy hanome fanafody tsy mety aminao amin'izany fotoana izany izy.
Samy hafa ny olona rehetra, noho izany dia tena zava-dehibe ireo fampahalalana rehetra ireo mba hahafahan'ny dokoteranao misafidy ny fitsaboana azo antoka indrindra izay mety amin'ny toe-javatra misy anao.
Dingana fitsaboana: Andeha hianatra tsikelikely
Rehefa avy manomboka fanafody vaovao ianao dia hanamarina anao tsy tapaka ny dokoteranao mba hahitana ny fahasalamanao sy raha misy voka-dratsiny. Toy ny mianatra tsikelikely izany.
Mazàna dia maharitra 6 herinandro eo ho eo vao miasa ny fanafody vaovao.Mety haharitra elaela izany. Koa mila manam-paharetana ianao. Hanjavona tsikelikely ireo voka-dratsy voalohany rehefa mandeha ny fotoana.
Alaivo sary an-tsaina hoe mihatsara kely ny soritr'aretinao, saingy tsy mihatsara tanteraka. Avy eo dia mety hampitombo kely ny fatran'ny fanafody ny dokotera. Na, ovay fanafody hafa mitovy kilasy aminao mba hahitana raha mety aminao kokoa izany.
Fa raha tsy mandaitra ny fanafody voalohany, na raha miteraka voka-dratsy tsy zaka (ohatra, raha miteraka aretin'ny vavony ny SSRI), dia hifidy fanafody avy amin'ny kilasy hafa tanteraka ny dokotera avy eo.
Indraindray, ny fanampiana fanafody hafa amin'ny fanafody efa raisinao dia afaka manatsara ny vokatra. Ohatra, ny fanampiana fanafody antipsychotic vaovao dia safidy iray. Ireo dia afaka manomboka manampy anao hahatsiaro ho salama haingana, ao anatin'ny herinandro na roa. Na izany aza, etsy ankilany, mety hisy voka-dratsy vitsivitsy kokoa noho ny SSRI na SNRI izy ireo.
Tsy ampy ny fitsaboana fotsiny, zava-dehibe koa ny fomba fiaina!
Tsy dia misy hafa loatra amin'ny fitsaboana aretina toy ny tosidrà ambony ny fitsaboana ny fahaketrahana. Rehefa mihinana fanafody ho an'ny tosidrà ambony ianao dia tsy maintsy mifehy ny sakafonao, manao fanatanjahan-tena ary mampihena ny fihinanana sira, sa tsy izany? Toy izany koa ny fahaketrahana. Ny fanovana ny fomba fiainanao miaraka amin'ny fanafody dia afaka manampy betsaka amin'ny fizotran'ny fanasitranana.
Ny fikarohana mihitsy aza dia nanaporofo ny maha-zava-dehibe ireo fanovana fomba fiaina ireo ho an'ny olona voan'ny fahaketrahana.
| Fiovana eo amin'ny fomba fiaina | Nahoana no zava-dehibe izany? |
|---|---|
| Mahazo torimaso ampy | Misy fifandraisana lehibe eo amin'ny torimaso sy ny toe-po. Ny torimaso tsara amin'ny alina dia mitondra fitsaharana ho an'ny saina. |
| Sakafo ara-pahasalamana | Ny sakafo manankarena legioma sy voankazo, ary tsy dia mihinana "sakafo tsy mahasalama" dia manome hery ny saina sy ny vatana. |
| Manao fanatanjahan-tena tsy tapaka | Rehefa manao fanatanjahan-tena ianao dia mamoaka hormonina fifaliana (endorphins). Toy ny fanafody voajanahary mampitony ny fahaketrahana izany. |
| Mampihena ny adin-tsaina | Afaka mampitony ny saina ianao amin'ny alalan'ny zavatra toy ny fisaintsainana sy ny yoga. |
| Fifadiana ny alikaola sy ny zava-mahadomelina | Vao mainka mampitombo ny fahaketrahana ireo ary tsy manome vahaolana. |
| Mandany fotoana miaraka amin'ny fianakaviana sy ny namana | Afaka mampihena ny fahatsapana ho manirery sy ny alahelo ny fifandraisana ara-tsosialy. |
Afaka manampy ve ny fitiliana fototarazo?
Eny, teknolojia vaovao ihany ity. Afaka manome famantarana ny amin'ny fitadiavana ny fanafody mety aminao ny fototarazonao. Ireo fitiliana ireo, izay atao amin'ny santionan'ny roranao na ny ranao, dia afaka manome hevitra ny dokoteranao momba ny fomba fihetsiky ny vatanao amin'ny fanafody iray manokana, na raha toa ka mety hiharan'ny voka-dratsin'ny fanafody iray manokana ianao.
Saingy tsy afaka milaza ireo fitiliana ireo hoe: "Ity no fanafody izay hiasa 100% ho anao." Ary mety ho lafo ihany koa izy ireo. Noho izany, ireo fitiliana ireo dia mazàna atao amin'ny marary izay efa nanandrana fanafody maromaro ary tsy nahomby.
Aza kivy! Tohizo ny fitsaboana.
Amin'ny ankapobeny, eo amin'ny 50% eo ho eo ny mety hahitana ny fanafody mety amin'ny voalohany. Raha tsy mahomby izany, dia eo amin'ny 40% eo ho eo ny mety handairan'ny fanafody faharoa. Midika izany fa tsy hevitra tsara ny miala amin'ny fanandramana.
Raha ny marina, 9 amin'ny marary 10 izay mbola mitsabo mandritra ny herintaona eo ho eo no mahatsapa fihatsarana amin'ny farany.
Indraindray, rehefa tsy mandaitra ny fanafody vitsivitsy, dia manomboka mieritreritra indray ny dokotera, ka manontany hoe: "Nanao fahadisoana ve isika tamin'ny famaritana ny aretina? Nisy zavatra tsy hitantsika ve?"
Raha somary mafy loha ny fahaketrahana dia angamba tonga ny fotoana hieritreretana fitsaboana hafa.
- Fandrisihana andriamby Transcranial (TMS): Mampiasa onja andriamby ity fomba ity mba handrisihana ny sela nerveo tsy miasa sasany ao amin'ny atidoha.
- Fitsaboana amin'ny alalan'ny herinaratra (ECT):Misy herinaratra ambany voltazy mandalo ao amin'ny atidoha, ka miteraka fikorontanan-tsaina vetivety. Izany dia miteraka fiovana simika ao amin'ny atidoha, izay mety hitarika fahasitranana haingana ho an'ny olona sasany.
- Ketamine: Ity fanafody ity, izay ampiasaina ho fanatoranana, dia omen'ny dokotera ankehitriny ho an'ny fahaketrahana mafy izay tsy mahomby amin'ny fitsaboana.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny fiaraha-miasa sy ny fiaraha-miasa ampahibemaso amin'ny dokoteranao. Lazao aminy ny zavatra niainanao. Izany dia hampitombo be ny fahafahanao hahita haingana ny fitsaboana mety aminao.
Hafatra entina mody
- Mety tsy hiasa aminao ny fanafody mampitony fanaintainana voalohany omena anao. Ara-dalàna izany, aza manahy momba izany.
- Mila fotoana kely ny fitadiavana ny fanafody sy ny fatra mety aminao. Ny faharetana sy ny fifandraisana malalaka amin'ny dokoteranao no zava-dehibe indrindra.
- Aza matahotra ny voka-dratsiny rehefa avy manomboka mihinana fanafody. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany. Mety ho afaka hanome anao vahaolana izy.
- Ankoatra ny fanafody, ny fanovana ny fomba fiaina toy ny torimaso tsara, ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana ary ny fanatanjahan-tena dia afaka manampy betsaka amin'ny fizotran'ny fanasitranana.
- Aza ajanona ny fihinanana ny fanafody raha tsy efa nilazan'ny dokotera anao izany. Aretina miverimberina ny fahaketrahana. Noho izany, tena ilaina ny manohy ny fitsaboana mandritra ny fotoana maharitra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao