Mahatsiaro ho irery eto amin'izao tontolo izao ve ianao indraindray? Mahatsiaro ho tsy afaka manao na inona na inona ve ianao, sa mahatsiaro ho mavesatra, malahelo, na foana? Ara-dalàna ny mahatsapa ireo fahatsapana ireo mandritra ny iray na roa andro. Fa raha mbola mitohy ireo fahatsapana ireo ary misy fiantraikany amin'ny asanao andavanandro, dia mety hiady amin'ny aretina antsoina hoe fahaketrahana ianao. Saingy ny zava-dehibe indrindra tokony ho fantatrao dia ny hoe tsy irery ianao amin'ity ady ity. Misy olona sy fomba maro hanampiana anao sy hahatakaranao ny tenanao. Andeha horesahintsika anio izany.
Nahoana no tena zava-dehibe ny mangataka fanampiana?
Raha fintinina, ny fahaketrahana dia tsy aretina ara-tsaina na zavatra foronin'ny saina fotsiny. Aretina tena izy mila tsaboina izy io, toy ny diabeta na ny tosidrà ambony. Mety ho vokatry ny tsy fifandanjan'ny akora simika sasany ('Neurotransmitters') ao amin'ny atidohantsika izany.
Mbola misalasala miresaka momba ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina ny olona sasany eo amin'ny fiaraha-monintsika. Maro ny olona manafina ny alahelony ao anatiny satria matahotra ny "izay hoeritreretin'ny olona". Saingy ny mifamadika amin'izany no mitranga raha ny marina.
Tadidio fa ny fangatahana fanampiana dia tsy famantarana ny fahalemena. Izany no tanjaka lehibe indrindra azonao omena ny tenanao. Toy ny handehananao any amin'ny dokotera raha tapaka ny tongotrao, dia zava-dehibe ihany koa ny mitady fanampiana raha mahatsiaro ho kivy ianao.
Inona avy ireo fomba lehibe ahafahanao mahazo fanampiana?
Misy ambaratonga samihafa ny fanohanana azonao ampiasaina rehefa miatrika fahaketrahana ianao. Midika izany fa tena sarobidy ny fanampiana matihanina, ary koa ny fanohanana avy amin'ny olona efa niaina zavatra mitovy aminao. Andeha hojerentsika izay azon'ireo karazana fanohanana tsirairay ireo atao ho anao.
| MANAMPY | Ny fanohanana azony |
|---|---|
| Dokotera mpitsabo anao (GP) | Ny mpitsabo mpanampy no olona voalohany tokony hojerenao. Afaka miresaka momba ny soritr'aretinao izy ireo, manome fanafody fototra raha ilaina, ary manondro anao any amin'ny manam-pahaizana manokana. |
| mpitsabo aretin-tsaina | Dokotera manam-pahaizana manokana momba ny aretina ara-tsaina. Manampy amin'ny famaritana ny aretina, manome fanafody (psychopharmacology), ary mamorona drafitra fitsaboana. |
| Psikology | Manam-pahaizana manokana amin'ny fitsaboana/fanoroana hevitra amin'ny alalan'ny resaka. Manampy anao hahatakatra ny eritreritrao, ny fihetseham-ponao ary ny fitondran-tenanao izy ireo ary mitantana izany. Tsy manome fanafody izy ireo. |
| mpanolo-tsaina | Mihaino ny fanontanianao izahay ary manome anao ny tanjaka ara-tsaina sy ny tari-dalana ilainao hiatrehana izany. |
| Vondrona Mpanohana | Toerana iray ihaonan'ny olona toa anao izay miaina miaraka amin'ny fahaketrahana na olana ara-pahasalamana ara-tsaina hafa. Ny fizarana traikefa dia mahatonga anao hahatsapa hoe "Tsy irery aho." |
Inona no dikan'ny hoe mitady fanampiana matihanina?
Ny fanampiana matihanina dia ny fahazoana fitsaboana avy amin'ny olona mahafeno fepetra, toy ireo dokotera sy psikology noresahintsika tao amin'ny tabilao etsy ambony.
Aza matahotra ny manatona dokotera.
Raha mahatsiaro ho mitebiteby ianao, ny zavatra tsara indrindra atao voalohany dia ny manatona dokotera . Afaka manamarina izy raha vokatry ny antony ara-batana hafa ny soritr'aretinao (ohatra, olana amin'ny hormonina tiroida). Avy eo, raha ilaina, dia afaka manoro anao any amin'ny manam-pahaizana manokana izy ireo, toy ny mpitsabo aretin-tsaina. Tsy maintsy mitazona ny tsiambaratelo rehetra lazainao ny dokotera, koa aza matahotra ny hiresaka momba izay ao an-tsainao.
Andeha hojerentsika tsara ny mahasamihafa ny mpitsabo aretin-tsaina sy ny psikology.
Na dia samy manampy amin'ny fahasalamanao ara-tsaina aza ireo olona roa ireo, dia somary samy hafa kely ny anjara asany.
- Dokotera nahazo diplaoma avy amin'ny sekoly fianarana ho dokotera ary manana fiofanana manokana momba ny aretina ara-tsaina ny mpitsabo aretin-tsaina. Afaka manome fanafody izy ireo.
- Ny psikology dia olona manana diplaoma momba ny psikolojia ary manam-pahaizana manokana amin'ny fitsaboana amin'ny alalan'ny resaka. Miresaka aminao momba ny olanao izy ireo ary manampy anao hanova ny fomba fisainanao.
Eritrereto toy izao izany: raha toa ka manome fanafody hanitsiana ny simia ao amin'ny atidohanao ny mpitsabo aretin-tsaina, ny psikology kosa dia manampy anao handamina ny olanao sy ny fomba fisainanao amin'ny firesahana aminao momba izany. Indraindray dia mety ilaina avokoa izy roa ireo.
Ny lanjan'ny vondrona mpanohana
Indraindray isika mieritreritra hoe: "Izaho irery no manana ity olana ity." Saingy rehefa mankany amin'ny vondrona mpanohana ianao dia ho tsapanao fa misy olona maro hafa miatrika ity olana ity tahaka anao ihany.
Alaivo sary an-tsaina ange hoe, tena manirery ny tovolahy iray antsoina hoe Kasun noho ny fahaketrahana izay niaraka tamin'ny olana tany am-piasana. Rehefa niditra tao amin'ny vondrona mpanohana izy dia nihaona tamin'ny olon-kafa mitovy taona aminy izay niatrika olana mitovy ihany koa. Rehefa nizara ny zavatra niainany sy ny fomba niatrehany ny olany izy ireo dia nahazo hery be dia be i Kasun. Nahazo fahatokisana izy fa "Tsy izaho irery no mijaly toy izao, ary afaka miala amin'izany aho."
Ao amin'ny vondrona toy izao dia azonao atao ny:
- Resaho tsy misy fitsarana ny fihetseham-ponao.
- Mianara zavatra vaovao avy amin'ny fomba iatrehan'ny hafa olana.
- Mahazoa fahatsapana fa tsy irery ianao.
Aiza no ahazoana fanampiana any Sri Lanka
"Eny ary, tsara daholo izany, fa aiza no ahitako ity fanampiana ity?" mety hanontany tena ianao. Misy toerana azo itokisana maromaro ao Sri Lanka ahafahanao mahazo fanampiana.
- Ivontoerana Nasionaly momba ny Fahasalamana Ara-tsaina (NIMH), Angoda: Ity no hopitaly lehibe indrindra momba ny fahasalamana ara-tsaina any Sri Lanka. Manolotra fitsaboana any ivelany sy any amin'ny hopitaly anatiny izy io.
- Laharana finday 1926: Raha mila fanohanana ara-tsaina maika ianao dia afaka miantso ity sampan-draharaham-panjakana ity ary mahazo torohevitra.
- Hopitaly ho an'ny governemanta: Miasa any amin'ny hopitaly distrika sy foibe maro manerana ny nosy ny toeram-pitsaboana ara-tsaina . Afaka mahazo fampahalalana bebe kokoa momba izany ianao any amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
- Sumitrayo: Fikambanana an-tsitrapo miaro ny tsiambaratelo sy manome fanohanana ara-pihetseham-po ity. Manana sampana maromaro ao Sri Lanka izy ireo. Vonona hiresaka momba izay rehetra ao an-tsainy izy ireo.
- Hopitaly tsy miankina sy foibe fanoroana hevitra: Misy ihany koa ny tolotra omen'ny mpitsabo aretin-tsaina sy psikology any amin'ny hopitaly tsy miankina maro.
Hafatra entina mody
- Ny fahaketrahana dia aretina azo fehezina tsara amin'ny fitsaboana. Tsy fahalemena izany.
- Tsy irery ianao amin'ity dia ity. Ny fangatahana fanampiana no dingana voalohany amin'ny fahasitranana.
- Fanombohana tsara ny manatona dokoteran-jaza.
- Samy sarobidy amin'ny fahasitrananao na ny fanampiana matihanina (mpitsabo aretin-tsaina, psikology) na ny vondrona mpanohana.
- Any Sri Lanka, afaka mahazo fanampiana azo antoka avy amin'ireo andrim-panjakana toy ny hopitaly governemanta, ny National Institute of Mental Health (NIMH), ny laharana an-tariby 1926, ary ny Sumithrayo ianao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao