Efa mba nieritreritra ve ianao hoe inona marina no mitranga amin'ny vary, legioma ary trondro hanintsika ao anatin'ny vatantsika rehefa mihinana azy ireo isika? Manjavona fotsiny ve izany? Tsia... Mandalo dia lavitra sarotra sy mahavariana izy io. Androany dia hiresaka momba izany dia izany isika. Izany hoe, ny rafi-pandevonan-kanintsika, izay miasa toy ny orinasa mahagaga ao amin'ny vatantsika.
Raha fintinina, inona moa ity rafi-pandevonan-kanina ity?
Eritrereto ho toy ny fitambaran'ny taova mifandray ny rafi-pandevonan-kaninao. Toy ny fantsona lava izy io. Manomboka eo am-bavanao io fantsona io ary mifarana eo amin'ny lava-pitombenanao. Ny asany lehibe indrindra dia ny manova ny sakafo hanintsika ho otrikaina ilain'ny vatantsika, izay manampy azy ireo hitombo, ho sitrana ary hanafoana ny aretina. Manala ny loto ao amin'ny vatana ihany koa izy io.
Ity fantsona lava ity dia antsoina hoe lalan-dràn'ny gastrointestinal (GI). Manana taova maromaro hafa izy io izay manampy azy. Antsointsika hoe taova fanampiny izy ireo. Anisan'ireo taova ireo ny aty, ny tatavia, ary ny sarakaty. Ireo no mamokatra ireo zavatra simika, antsoina hoe anzima, izay manampy amin'ny fandevonan-kanina.
Andeha hojerentsika tsikelikely izay mitranga manomboka amin'ny fotoana idirantsika sakafo ao am-bavantsika.
Toy ny tantara ity. Andeha hojerentsika ny fomba andehanan'ny sakafo haninao avy ao am-bavanao.
1. Ny fiandohan'ny dia: Vava
Manomboka ny dingan'ny fandevonan-kanina na dia mbola tsy ampidirinao ao am-bava aza ny sakafo. Alaivo sary an-tsaina hoe maimbo sakafo matsiro ianao. Manomboka miboiboika rora ny vavanao, sa tsy izany? Eo no manomboka izany. Rehefa ampidirinao ao am-bavantsika ny sakafo ary tsakoinao izany, dia mamokatra rora bebe kokoa ny fihary rora. Manomboka mandrava ny starch ao amin'ny sakafo ny anzima ao amin'io rora io. Raha lazaina amin'ny teny hafa, dia manomboka ao am-bava ny dingan'ny fandevonan-kanina.
2. Fijanonana manaraka: Tenda (Farin-tenda)
Rehefa mitelina sakafo isika dia midina amin'ny alalan'ny tenda izany. Misy zavatra tena manan-danja mitranga eto. Mizara ho trachea (ny fantsona iainantsika) sy ny esophagus (ny fantsona ihinananantsika) ny tenda. Rehefa mitelina sakafo isika dia mihidy ho azy ny trachea, ary miditra mivantana ao amin'ny esophagus ny sakafo.
3. Ny lalana midina: Lalan-drà
Toy ny fantsona vita amin'ny hozatra izy io. Avy eo amin'ny tenda mankany amin'ny vavony izy io. Tsy midina fotsiny amin'io fantsona io ny sakafo. Manosika ny sakafo hidina amin'ny alalan'ny lamina manokana amin'ny fihenjanan'ny hozatra antsoina hoe 'peristalsis' , toy ny onja. Eo amin'ny toerana ifandraisan'ny lalankanina amin'ny vavony no misy hozatra miendrika peratra. Antsoina hoe 'Lower Esophageal Sphincter (LES)' izy io. Toy ny varavarana izy io. Rehefa miditra ao amin'ny vavony ny sakafo dia mihidy io varavarana io. Raha tsy mihidy tsara io varavarana io dia miakatra ny asidra ao amin'ny vavony ary miteraka aretina toy ny heartburn sy gastritis (GERD).
4. Toerana tsara indrindra hikosehana: ny vavony
Toy ny kitapo matanjaka ny vavony. Eto no afangaro tsara sy totoina ny sakafo miditra ao. Ireo asidra sy anzima mahery avoakan'ny vavony dia manapotika bebe kokoa ny sakafo, ka mamadika azy ho toy ny ranoka na paty.
5. Ny tena miasa mafy: Ny tsinay kely
Ny tsinay kely no tena miasa ao amin'ny rafi-pandevonan-kanina. Ao no idiran'ny ankamaroan'ny otrikaina ao amin'ny sakafo hanintsika ao amin'ny vatana. Fantsona lava be izy io. Raha sokafana dia mihoatra ny 20 metatra ny halavany! Misy faritra telo izy io: ny 'Duodenum' , ny 'Jejunum' , ary ny 'Ileum' .
- Ao amin'ny duodenum no miara-miasa ireo anzima avy amin'ny sarakaty sy ny aty mba handrava bebe kokoa ny sakafo.
- Ny fidiran'ny otrikaina vaky ao amin'ny ra dia mitranga indrindra ao amin'ny fizarana antsoina hoe 'Jejunum' sy 'Ileum' .
Ny tena zava-dehibe dia ireo otrikaina voatsindrona ireo no ampiasain'ny vatantsika mba hanomezana antsika angovo, hiarovana antsika amin'ny aretina ary hitomboantsika.
6. Fitantanana ny fako: Tsinay Lehibe/Tsiantifika
Rehefa voaray ireo otrikaina, dia miditra ao amin'ny tsinaibe ireo faritra tsy levon'ny sakafo, antsoina hoe fako. Fantsona mirefy 5-7 metatra eo ho eo ny halavany ary mivelatra kokoa noho ny tsinaibe kely ity. Ny tena zava-dehibe eto dia ny fidiran'ny rano ao amin'ny fako ao amin'ny vatana indray. Avy eo dia mivaingana ireo fako sisa tavela. Antsointsika hoe "dite" izany. Matetika maharitra 36 ora eo ho eo ity dingana ity.
7. Ny Fiafaran'ny Dia: Lakandrano sy ny Anus
Tehirizina vetivety ao amin'ny lava-pitombenana, izay faritra farany amin'ny tsinay lehibe, ny fivalanana mivaingana. Rehefa feno ny lava-pitombenana dia mivelatra ny rindriny, ka mandefa famantarana any amin'ny atidoha fa mila mankany amin'ny trano fidiovana izy. Ny lava-pitombenana no fidirana farany mankany amin'ny lalan-kanina. Ny hozatra manodidina azy dia ahafahantsika mifehy ny fivoahan'ny fivalanana.
Ireo mpanampy izay manampy amin'ny fizotran'ny fandevonan-kanina
Ankoatra ny lakandranon'ny sakafo, dia misy taova telo hafa tena ilaina amin'ity dingana ity. Andeha hojerentsika hoe inona avy izy ireo ary inona ny anjara asany.
| Taova mpanampy | Ny asa atao |
|---|---|
| sarakaty | Mamokatra sy mamoaka anzima mahery vaika ao amin'ny tsinaibe izy io izay mandrava ny proteinina, tavy ary gliosida ao amin'ny sakafo hanintsika. Mamokatra ny hormonina insuline ihany koa izy io, izay mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. |
| aty | Ity no taova lehibe indrindra ao amin'ny vatana. Manana andraikitra roa lehibe mifandraika amin'ny fandevonan-kanina izy. Ny iray dia ny famokarana ranoka ao anaty tsinay, izay manampy amin'ny fandevonan-kanina ny tavy. Ny iray kosa dia ny fanodinana ireo otrikaina voaray avy amin'ny tsinay kely mba hahafahan'ny vatana mampiasa azy ireo. |
| Tatavia | Taova kely toy ny kitapo ity. Mitahiry sy mitazona ranoka ahitra fanampiny vokarin'ny aty izy io. Rehefa miditra ao amin'ny tsinaikely ny sakafo dia mamoaka ranoka ahitra ilaina handevonana azy. |
Aretina misy fiantraikany amin'ny rafi-pandevonan-kanina
Satria sarotra be ity rafitra ity dia mety hitranga ny aretina isan-karazany. Ny sasany dia madinidinika, vetivety, fa ny hafa kosa dia aretina maharitra.
Ireo olana mahazatra mety hipoitra:
- Fitohanana: Fahasarotana amin'ny fivoahan'ny fivalanana.
- Aretim-pivalanana: Fivoahan'ny fivalanana misy ranoka.
- Heartburn: Fivontosana vokatry ny fiakaran'ny asidra ao amin'ny vavony.
- Aretin'ny vavony (Gastroenteritis): Mandoa sy aretim-pivalanana vokatry ny viriosy na bakteria.
- Hemorrhoids: Fivontosan'ny lalan-dra ao amin'ny lava-pitombenana.
Ireo toe-javatra lehibe izay mitaky fitsaboana:
Raha matetika ianao no marary vavony na miova ny fomba fivalananao dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao . Mety ho famantarana aretina lehibe izany, toy ny:
- Syndrome de tsinay mora tezitra (IBS): Aretina izay miteraka fivontosana, fanaintainana, fitohanana, na aretim-pivalanana noho ny olana amin'ny fiasan'ny tsinay lehibe.
- Aretin'ny tsinay mamaivay (IBD): Fivontosana mitaiza eo amin'ny lalan-kanina. Anisan'izany ny aretin'i Crohn sy ny kolitika fery.
- GERD (Aretina Reflux Gastroesophageal): Matetika ny asidra ao amin'ny vavony dia miverina any amin'ny lalankanina.
- Aretin'ny seliaka: Alèjy izay mahatonga ny vatana hihetsika amin'ny proteinina antsoina hoe "gluten" hita ao amin'ny voamaina toy ny varimbazaha sy orza.
- Homamiadana: Homamiadan'ny taova ao amin'ny rafi-pandevonan-kanina toy ny vavony, tsinaibe ary aty.
Ahoana no fomba hitazonana ny rafi-pandevonan-kaninao ho salama?
Mba hahafahan'ity rafitra mahavariana ity miasa tsara dia mila manampy azy isika. Ireto misy torohevitra tsotra vitsivitsy:
1. Sakafo ara-pahasalamana: Ahena ny fihinanana menaka sy sakafo voahodina ary ampio legioma, voankazo, tsaramaso ary voamaina manankarena fibre amin'ny sakafonao. Ny fibre dia manampy amin'ny fanamorana ny fivezivezen'ny tsinay.
2. Fanatanjahan-tena: Ny fanatanjahan-tena isan'andro dia manampy ny lalan-kanina hiasa tsara. Farafaharatsiny dia ataovy fahazarana ny mandeha an-tongotra kely aorian'ny sakafo hariva.
3. Misotroa rano: Ny tsy fisotroana rano ampy no antony lehibe mahatonga ny fitohanana. Misotroa rano farafahakeliny 2-3 litatra isan'andro.
4. Tsakoina tsara ny sakafonao: Ny fitsakoana tsara ny sakafonao dia manampy amin'ny fandevonan-kanina ary mamokatra rora ihany koa.
5. Halaviro ny fahazaran-dratsy: Ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka be loatra dia miteraka aretina maro toy ny gastritis sy ny fery.
Hafatra entina mody
- Rafitra lava sy sarotra ahitana taova ny rafi-pandevonan-kaninao, izay manomboka eo am-bavanao ka hatrany amin'ny lava-bodinao.
- Ny asany lehibe indrindra dia ny manova ny sakafo hanintsika ho angovo sy otrikaina ilain'ny vatantsika, ary ny manary ireo zavatra tsy ilaina ho fako.
- Ireo taova mpanampy toy ny aty sy ny sarakaty dia mandray anjara tena ilaina amin'ity dingana ity.
- Azonao atao ny mitazona ity rafitra ity ho salama amin'ny fihinanana sakafo voalanjalanja, fanaovana fanatanjahan-tena ampy, ary fisotroana rano ampy.
- Raha sendra misy soritr'aretina matetika toy ny aretin'ny vavony, fitohanana, na aretim-pivalanana ianao dia aza atao tsirambina izany fa manatona dokotera avy hatrany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao