Raha bevohoka ianao na mikasa ny hiteraka tsy ho ela, ny nofinofy lehibe indrindra ao an-tsainao dia ny hiteraka zazakely salama sy mahafatifaty eto amin'ity tontolo ity. Saingy indraindray, ny fahadisoana kely ataontsika nefa tsy tsapantsika akory dia mety hanimba izany nofinofy izany. Indrindra mandritra ny fitondrana vohoka, ny fampiasana zava-mahadomelina sy alikaola dia mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny zaza ao an-kibonao. Andeha horesahintsika anio izany.
Nahoana ny reny bevohoka no asaina tsy mampiasa zava-mahadomelina?
Raha fintinina, na inona na inona laninao, na sakafo haninao na sotroinao izany na fanafody raisinao, dia misy amin'izany mandalo ny tadim-poitra mankany amin'ny zanakao. Koa eritrereto ange, raha misotro toaka ianao, na mifoka sigara, na mihinana zava-mahadomelina hafa, dia miditra amin'ny vatan'ny zanakao amin'ny fomba mitovy ihany koa ireo zavatra ireo.
Mety tsy hanana olana lehibe sy maharitra ianao rehefa avy mampiasa zava-mahadomelina. Fa ho an'ny zaza ao an-kibo kosa dia tantara hafa mihitsy izany. Ny ankizy teraka avy amin'ny reny mampiasa zava-mahadomelina dia matetika mijaly amin'ny olana ara-pivoarana isan-karazany. Antsointsika koa hoe "zazakely mampiasa zava-mahadomelina" ireo ankizy ireo.
Tadidio fa tsy ny zava-mahadomelina tsy ara-dalàna raisinao mandritra ny fitondrana vohoka ihany, fa ny fanafody sasany mahazatra azo vidiana tsy misy prescription, ny alikaola , ny sigara, ary na dia ny kafeinina be loatra aza dia mety hiteraka fahavoazana mandritra ny androm-piainana ho an'ny zanakao.
Ny fiantraikan'ny zava-mahadomelina samihafa amin'ny zaza
Mety hanimba ny zaza ny fanafody rehetra raisina mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza, tena ratsy ny voka-dratsin'ny fanafody sasany. Andeha hojerentsika ny voka-dratsiny lehibe indrindra.
| Karazana fanafody | Mety ho fiantraikany amin'ny zaza |
|---|---|
| Kokainina sy Methamphetamine |
|
| Rongony | |
| Fifohana sigara | |
| toaka |
Zava-mahadomelina koa ve ny kafeinina?
Hita ao anatin'ny dite, kafe, zava-pisotro malefaka sasany, ary sôkôla sotroinao isan'andro ny kafeinina. Na dia ara-dalàna aza izany, dia heverin'ny dokotera ho karazana zava-mahadomelina. Ny fihinanana kafeinina be loatra mandritra ny fitondrana vohoka dia mety hiteraka lanja ambany sy tsy fandriam-pahalemana amin'ny zaza aorian'ny fiterahana. Noho izany, tsara kokoa ny mametra ny fisotroanao kafe ho kaopy iray na roa isan'andro.
Ahoana ny amin'ny fanafody nomen'ny dokotera sy ny fanafody novidina tany amin'ny fivarotam-panafody?
Fanontaniana tena manan-danja ity. Indraindray mety mila mihinana fanafody ianao mandritra ny fitondrana vohoka noho ny aretina iray (ohatra: asma, tosidrà ambony, diabeta, androbe).
Na izany aza, ny zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidinao dia ny tsy fihinanana fanafody, fanafody fanalana fanaintainana, na vitamina raha tsy misy ny torohevitry ny dokotera .
Tsy ara-etika ny manao fitiliana fanafody ho an'ny vehivavy bevohoka, ary fanafody maro no tsy mazava tsara ny fiantraikany amin'ny zaza. Noho izany dia tsy hevitra tsara ny mandray risika.
- Fanafody fanalana fanaintainana: Ny fanafody fanalana fanaintainana toy ny aspirine sy ibuprofen, indrindra mandritra ny 3 volana farany amin'ny fitondrana vohoka, dia mety hiteraka olana lehibe ho an'ny zaza sy ny fiterahana raha raisina tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.
- Vokatra voajanahary na Ayurveda: Tsy voatery ho azo antoka ny zavatra iray satria "voajanahary". Raha mihinana fanafody Ayurveda na fanafody nentim-paharazana avy amin'ny anana ianao dia lazao amin'ny dokoteranao izany.
- Vitamina: Mety ho be loatra ho an'ny reny bevohoka ny fatran'ny vitamina mahazatra azonao vidiana any amin'ny fivarotam-panafody. Noho izany, mihinàna vitamina mialoha ny fiterahana izay natao manokana ho an'ny reny bevohoka sy ny zaza ihany, araka ny torohevitry ny dokoteranao.
Inona no tokony hataoko?
Raha bevohoka ianao na mikasa ny ho bevohoka dia araho ireto dingana ireto ho fiarovana anao sy ny zanakao.
1. Aoka ho marina: Raha mampiasa toaka, paraky, na zava-mahadomelina hafa ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany amim-pahatsorana sy amim-pahatsorana. Tsy hanome tsiny anao izy ireo, fa hanampy anao sy ny zanakao kosa.
2. Mangataha fanampiana: Raha mila fanampiana ianao hiala amin'ny fampiasana zava-mahadomelina, dia misy tolotra fanoroana manokana sy fandaharan'asa fanarenana azo alaina. Afaka manoro anao ny toerana mety ny dokoteranao.
3. Mitandrema amin'ny fanafody raisinao: Lazao amin'ny dokoteranao ny momba ny fanafody, vitamina, na fanampin-tsakafo raisinao. Aza mampiasa na inona na inona raha tsy nahazoana ny fankatoavany.
4. Fomba fiaina salama: Mihinàna sakafo voalanjalanja, manaova fanatanjahan-tena maivana, ary makà fitsaharana ampy. Ireo zavatra ireo dia tena zava-dehibe ho anao sy ny zaza ao an-kibonao.
Sarobidy ny aina mitombo ao anatinao. Andraikitrao ny manome an'io fiainana kely io ny fanombohana tsara indrindra sy mahasalama indrindra eto amin'ity izao tontolo izao ity. Anjaranao ny mandray fanapahan-kevitra tsara.
Hafatra entina mody
- Ny zava-mahadomelina, toaka, na sigara rehetra raisina mandritra ny fitondrana vohoka dia mifindra mivantana amin'ny zanakao amin'ny alàlan'ny tadim-poitra.
- Tsy misy fatra "azo antoka" amin'ny alikaola na zava-mahadomelina tsy ara-dalàna mandritra ny fitondrana vohoka. Na dia kely fotsiny aza dia mety hanimba ny zaza.
- Mampitombo ny mety hisian'ny aretim-po sy tsy fahatomombanana hafa eo amin'ny zaza ny fifohana sigara.
- Miresaha amin'ny dokoteranao ary mahazoa fankatoavana amin'izay fanafody, vitamina, na anana "voajanahary" raisinao.
- Raha andevozin'ny zava-mahadomelina ianao dia tsy mbola tara loatra ny mitady fanampiana. Ny firesahana amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao no dingana voalohany.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao