Manana tongotra fisaka koa ve ianao? (Pes Planus) - Andeha hiresaka momba izany isika!

Efa nijoro teo anoloan'ny fitaratra ve ianao ary nijery ny faladian'ny tongotrao? Misy olona manana endrika miolikolika tsara tarehy, na andohalambo, eo amin'ny tongony. Saingy misy olona tsy manana andohalambo mazava tsara toy izany, ary toa voatsindry amin'ny tany ny faladian'ny tongony. Androany isika dia hiresaka momba ity toe-javatra antsoina hoe "tongotra fisaka" ity, na araka ny fiantsoan'ny dokotera azy hoe "Pes Planus." Aza manahy, zavatra iray ananan'ny olona maro izany.

Nahoana no zava-dehibe ny andohalambo tongotra?

Eritrereto ange e, rehefa mandeha sy mihazakazaka isika, ny tongotsika no manohana ny lanjan'ny vatantsika manontolo, sa tsy izany? Koa ity andohalambo eo amin'ny faladian-tongotra ity dia mitana anjara toerana lehibe tokoa. Zavatra tsy manam-paharoa ho an'ny olombelona izany. Ity andohalambo ity dia voaforon'ny taolana sy ireo sela mampitohy azy ireo. Jereo izay mitranga amin'ity andohalambo ity:

• Rehefa mandeha isika dia miasa toy ny loharano izy , izay midika fa mandray ny dona.
• Rehefa mandeha isika dia mitahiry angovo ary mamoaka izany rehefa ilaina izany .
• Indraindray isika mandeha amin'ny toerana tsy mitovy lenta. Amin'ny tranga toy izany, ny faladian-tongotra dia manampy amin'ny fampifanarahana amin'ny toerana .
• Miaro ny ozatra sy ny lalan-dra ao amin'ny faladia.

Misy karazana tongotra fisaka ve? (Karazana Pes Planus)

Eny, misy dokotera miresaka momba ny karazana tongotra fisaka roa. Ny iray dia tongotra fisaka izay tsy olana lehibe, ary ny iray kosa dia toe-javatra antsoina hoe "Pes Planus", izay toe-javatra izay mahatonga fiovana hafa ny fisakan'ny tongotra.

Ny ``(Pes Planus)`` dia manondro toe-javatra toy izao:

• Mahatsiaro ho fisaka ary toy ny mikosoka amin'ny tany ny andohalambo eo amin'ny ilany anatiny amin'ny tongotrao .
• Ity andohalambo fisaka ity dia mety hahatonga ny voditongotrao hivadika any ivelany ary ny kitrokelyo hiforitra miditra .
• Afaka mivoaka mankany aloha ny taolana talus eo amin'ny ilany anatiny amin'ny tongotrao.

Manasokajy ny tongotra fisaka ho "milefitra" na "mafy" ihany koa ny dokotera. Izany hoe, fisaka indraindray fotsiny izy ireo na foana. Jeren'izy ireo ihany koa raha "voajanahary" na "azo avy amin'ny vatana" ilay aretina.

Andeha isika hiresaka momba ny karazany lehibe vitsivitsy:

• Tongotra fisaka mora miolaka: Ity no karazana mahazatra indrindra . Ny mitranga dia rehefa tsy mijoro ianao (ohatra, mipetraka eo amin'ny seza), dia hita ny andohalambon'ny tongotrao, fa rehefa mijoro kosa ianao dia manjavona izany. Alaivo sary an-tsaina hoe, rehefa manetsika ny tongony avy eo amin'ny seza i Niluka, dia mahita fiolahana tsara tarehy eo amin'ny tongony izy, fa rehefa mijoro amin'ny tany izy, dia tsy hita mihitsy izany fiolahana izany ary mikasika tanteraka ny tany ny tongony. Izany no izy.
• Tongotra fisaka henjana: Raha manana ity karazana ity ianao dia tsy hahita andohalambo eo amin'ny tongotrao rehefa mijoro na mipetraka. Mety ho sahirana ihany koa ianao amin'ny fampiakarana sy fampidinana ny tongotrao na amin'ny ilany. Karazana tsy dia fahita firy ity.
• Tongotra fisaka hatrany am-bohoka:Misy zaza teraka manana kilema izay manakana ny andohalambon'ny tongony tsy hiforona tsara. Ny aretina sasany amin'ny tambatsela mampitohy nolovana dia mety hahatonga ny andohalambo ho malemy ary tsy afaka mitazona ny endriny.
• Tongotra fisaka azo - "andohalika mianjera": Antsoina koa hoe "kilema mianjera miandalana miandalana" ity. Mety hitranga amin'ny olon-dehibe ity toe-javatra ity, na rehefa avy niforona ny andohalika voajanahary amin'ny tongotrao. Alaivo sary an-tsaina hoe nihazakazaka tsara i Dadatoa Sunil fony izy mbola kely, ary nanana andohalika tsara teo amin'ny tongony. Saingy rehefa nihalehibe izy, ary nitombo lanja kely, dia niha-nisaka tsikelikely ny tongony, ary ankehitriny dia milaza izy fa na dia ny mandeha aza dia somary sarotra. Izany no toe-javatra.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny tongotra fisaka?

Tsy ny olona rehetra manana tongotra fisaka no hiaina soritr'aretina. Na izany aza, mety hanova ny fomba fandehanao izany. Mety hametraka tsindry fanampiny amin'ny faritra ambany amin'ny vatanao izay tsy natao hitondra lanja ihany koa izany.

Mety ahitana ireto soritr'aretina voalohany ireto:

• Fanaintainana eo amin'ny faladian-tongotra rehefa avy mandeha.
• Mitranga ny fanaintainan'ny kitrokely rehefa miondrika miditra loatra ny kitrokely (overpronation).
• Ny shin splints dia vokatry ny fanonerana tafahoatra ny hozatra sasany.

Rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hipoitra ireto toe-javatra manaraka ireto:

• Olana sy tsy fetezan'ny fandehanana.
• Ny tsy fahatomombanan'ny faladian-tongotra, toy ny bunions (fivontosana eo am-pototry ny ankihiben-tongotra) na hammertops (fihozongozonana eo afovoan'ny rantsan-tongotra).
• Fanaintainana maharitra izay mitohy na dia tsy mandeha aza.

Mety hanomboka hahatsapa fanaintainana amin'ny toerana toy ireto koa ianao:

• lohalika
• Faritra valahana
• Ambanin'ny lamosina

Ankoatra izany, mety ho tratran'ny aretina faharoa toy ny:

• Ratra miverimberina vokatry ny fihenjanana.
• Tsy fandriam-pahalemana sy mangana ny kitrokely.
• Aretin-tonon-tongotra sy kitrokely.

Inona avy ireo antony mahatonga ny tongotra fisaka (Pes Planus)?

Ny antony sasany mahatonga ny tongotra fisaka dia avy hatrany am-bohoka. Izany hoe, efa misy hatrany am-bohoka izy ireo. Ny antony hafa kosa dia mitranga any aoriana, rehefa avy nivoatra ara-dalàna ny andohalambonao. Izany dia antsoina hoe "deformity mianjera tsikelikely" na "andohalambo mianjera."

Antony hatrany am-bohoka

Ny "Pes Planus" hatrany am-bohoka dia vokatry ny toe-javatra sasany izay misy hatramin'ny nahaterahana. Raha ny marina, ny zazakely rehetra dia manana tongotra fisaka hatramin'ny nahaterahany, saingy misy zazakely sasany tsy manana endrika ara-dalàna mihitsy. Mety ho vokatry ny fototarazony izany. Satria ny fototarazo no mamaritra ny toetrantsika ara-batana.

Mety manana andohalambo fisaka kokoa noho ny hafa ny fianakaviana sasany. Na izany aza, ny aretina na lesoka ara-pandovan-toetra sasany dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fivoaran'ny andohalambo na hisorohana azy ireo tsy hitombo. Ireto ny sasany amin'ireo toe-javatra ireo:

• Paralysisa ao amin'ny atidoha
• Tongotra kibay (tongotra kibay)
• Syndrome Down
• Syndrome Ehlers-Danlos
• Syndrome hypermobility amin'ny tonon-taolana
• Syndrome Marfan
• Osteogenesis imperfecta (aretina izay mora tapaka ny taolana)
• Tarsal coalition (tonon-taolana eo anelanelan'ny taolan'ny tongotra)

Tongotra fisaka azo - antony mahatonga ny "andoha mianjera"

Ny Pes Planus dia toe-javatra mitranga rehefa mihalefy ny andohalambo rehefa avy niforona ara-dalàna. Ny firodanan'ny andohalambo dia mety hitranga tsikelikely na tampoka. Mety ho vokatry ny aretina sy ny ratra izany. Ireto ny sasany amin'ireo toe-javatra ireo:

• Fahasimban'ny hozatra tibial posterior: Ity no antony mahazatra indrindra . Mihamalemy, rovitra ary tsy afaka manohana ny andohalambo ity hozatra manan-danja ity noho ny tendonitis mitaiza.
• Tongotra Charcot: Ny fahasimban'ny ozatra mifandraika amin'ny diabeta dia mety hiteraka fahasimban'ny taolana ao amin'ny tongotra sy ny ligamenta mpanohana azy. Izany dia mety hiteraka firodanan'ny andohalambo.
• Aretin-tonona: Ny karazana aretin-tonona miharatsy sy mamaivay dia mety hiteraka fivontosana sy tsy fahatomombanana eo amin'ny tonon-taolana amin'ny tongotrao. Mety hisy fiantraikany amin'ny firafitry ny andohalambo amin'ny tongotrao izany.
• Ratra: Ny tapaka amin'ny tongotra na ny ratra amin'ny ligamenta amin'ny tongotrao dia mety hampihena ny fanohanana ny andohalambo. Mety hihena ihany koa ny hozatra mpanohana raha tsy mandeha ela ianao mandritra ny fanasitranana ny ratra.

Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ny Pes Planus?

Afaka mamantatra ny Pes Planus amin'ny alalan'ny fizahana ara-batana ny mpitsabo taolana na ny mpitsabo tongotra. Hodinihin'izy ireo ny endrika sy ny toerana misy ny tongotrao, ny fomba fihetsehany, ary ny fomba fijoroanao sy fandehananao eo amboniny.

Hanontany anao momba ny tantaram-pahasalamanao izy ireo, ny ratra teo aloha na ny toe-javatra hafa mety ho nahatonga ny aretina. Mba hanamafisana ny aretina Pes Planus sy handinihana bebe kokoa ny antony, dia mety handidy fitiliana sary ihany koa izy ireo, toy ny taratra X amin'ny faladian-tongotra.

Ahoana no fomba fitsaboana ny tongotra fisaka amin'ny dokotera?

Ny ankamaroan'ny olona dia tsy mila fitsaboana amin'ny tongotra fisaka. Raha tsy misy soritr'aretina dia tsy ilaina ny manasitrana azy ireo. Na izany aza, raha sendra fanaintainana kely indraindray ianao noho ny tongotra fisaka dia azonao tsaboina amin'ny zavatra tsotra toy ny:

• Fanafody fanalana fanaintainana azo vidiana eny amin'ny fivarotam-panafody tsy misy prescription, ohatra ny 'NSAID' (fanafody tsy misy steroidal anti-inflammatoire) na paracetamol `(acetaminophen)` .
• Fanazaran-tena ara-batana izay manenjana sy manamafy orina ny faladianao.
• Takelaka fampidirana kiraro natao manokana (takelaka fampidirana kiraro orthotic) na fitaovana fanampiana hafa hanampiana amin'ny fandehanana.

Tadidio fa tena zava-dehibe ny manatona dokotera alohan'ny hanaovana ireo zavatra ireo.

Na izany aza, raha maharitra ny tongotra fisaka, miteraka fanaintainana mafy, na miteraka fahasarotana hafa, dia mety ilaina ny fitsaboana fanampiny. Miankina amin'ny antony, ny olona sasany dia mety mila fandidiana mba hanitsiana ny olana fototra.

Azo sitranina tanteraka ve ny tongotra fisaka?

Indraindray, ny tranga malefaka amin'ny tongotra fisaka dia azo ahitsy amin'ny fitsaboana tsotra. Amin'ny tranga mafy kokoa, ny fandidiana dia mety afaka manitsy ny tongotra fisaka. Na izany aza, ny antony fototra sasany dia sarotra kokoa tsaboina.

Raha manana aretina mitaiza izay miteraka tongotra fisaka ianao, toy ny diabeta mandroso, aretin'ny tonon-taolana, na aretin'ny tavy mampitohy, dia mety tsy ho azo atao foana ny mifehy tsara ny aretina mba hiarovana ny andohalambonao.

Azo atao ve ny miaina ara-dalàna miaraka amin'ny tongotra fisaka?

Eny, azonao atao! Ny ankamaroan'ny olona manana tongotra fisaka dia tsy mahatsapa soritr'aretina lehibe na mila fitsaboana. Na izany aza, raha miteraka fanaintainana na olana hafa ny tongotrao fisaka, dia mety hanoro fitsaboana tsy misy fandidiana ny dokoteranao.

Mety ho efa mahazatra anao ny manao kiraro manokana sy manao fanatanjahan-tena. Saingy raha tsy manampy izany dia aza mijanona mangina . Mety hiharatsy kokoa ny karazana Pes Planus sasany.

Azo sorohina ve ny tongotra fisaka?

Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, dia tsy misy azonao atao mba hisorohana ny tongotra fisaka. Na izany aza, ny fitazonana lanja ara-pahasalamana dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana ateraky ny tongotra fisaka.

Fahita matetika ny tongotra fisaka ary matetika tsy misy tokony hampanahy. Ny ankizy kely manana tongotra fisaka dia mazàna efa manana andohalambo amin'ny faha-10 taonany . Saingy indraindray tsy mitranga izany, ary mety hiteraka tsy fahazoana aina ny tongony fisaka rehefa mandeha ny fotoana.

Zava-dehibe ny mandinika tsara ireo soritr'aretinao. Misy karazana sy antony mahatonga ny tongotra fisaka izay mety hiteraka olana bebe kokoa raha tsy tsaboina. Raha sendra soritr'aretina ianao dia manatona mpitsabo taolana na mpitsabo tongotra mba hahazoana torohevitra.

Hafatra farany hoentina mody

Koa, efa niresaka betsaka momba ny tongotra fisaka (Pes Planus) isika, sa tsy izany? Raha fintinina:

• Ny tongotra fisaka dia toe-javatra izay iva na tsy misy intsony ny andohalambo.
• Mety ho efa misy hatrany am-bohoka izany, na mety hivoatra any aoriana.
• Tsy ny rehetra no mahatsapa soritr'aretina, fa ny sasany mety hahatsapa fanaintainana sy fahasarotana amin'ny fandehanana.
• Misy karazany roa lehibe: mora miolaka sy henjana.
• Mety ho maro ny antony; toy ny aretina ara-pananahana, olana amin'ny hozatra, aretin'ny tonon-taolana, ratra, sns.
• Azo atao amin'ny alalan'ny fizahana ara-pitsaboana ary mety amin'ny alalan'ny taratra X ny famaritana ny aretina.
• Ny ankamaroan'ny olona dia tsy mila fitsaboana. Ireo izay mila izany dia afaka mihinana fanafody fanalana fanaintainana, fanatanjahan-tena, fanohanana kiraro manokana, ary indraindray aza fandidiana.
• Ny zava-dehibe indrindra dia ny miresaka amin'ny dokotera raha mahatsapa tsy fahazoana aina na fanaintainana ianao. Aza manahy, matetika ity aretina ity dia azo tsaboina tsara.

Raha mihevitra ianao fa manana olana mitovy amin'izany, aza menatra na matahotra ny manatona dokotera. Mirary fahasalamana hatrany!

Tongotra fisaka, Pes Planus, Andohalambo tongotra, Fanaintainan'ny tongotra, Aretin'ny tongotra, Tonon-taolana, Fitsaboana ara-batana