Mahatsiaro fanaintainana eo amin'ny andilanao ve ianao indraindray rehefa mifoha maraina na rehefa avy mandeha an-tongotra kelikely? Mahatsapa "whew" ve ianao rehefa mitsangana avy eo amin'ny seza na miala amin'ny fiara? Olana atrehin'ny olona maro ity fanaintainan'ny andilany ity. Indraindray dia zavatra madinika izany, fa indraindray mety ho zavatra mila fikarakarana kely. Koa anio, andeha hojerentsika ny atao hoe fanaintainan'ny andilany, ny antony mahatonga azy io, ary izay azo atao momba izany.
Inona marina no atao hoe fanaintainan'ny valahana?
Raha fintinina, ny tonon-taolana dia toerana ifandraisan'ny taolana roa ao amin'ny vatantsika. Raha ny marina kokoa, ny taolana fe (femur) dia mifandray amin'ny valahana (pelvis) eo amin'io tonon-taolana io. Ity no iray amin'ireo tonon-taolana lehibe indrindra sy matanjaka indrindra amin'ny vatantsika. Ity tonon-taolana ity dia manampy antsika indrindra rehefa mandeha, mihazakazaka, mitondra lanja ary mitazona ny fifandanjana isika.
Ankehitriny, amin'ity olana ity, dia afaka mahazo hevitra ankapobeny isika hoe aiza no misy ny olana. Alaivo sary an-tsaina fotsiny...
- Raha mahatsiaro ho toy ny eo ambonin'ny andilana, akaikin'ny hoditra, dia azo inoana fa olana amin'ny hozatra, hozatra, na ligamenta izany.
- Raha toa ka toy ny avy ao anatiny ny fanaintainana, dia mety ho vokatry ny olana amin'ny taolana na ny taola-malemy izany.
- Indraindray ny fanaintainan'ny andilana dia mety hiely any amin'ny faritra hafa, toy ny lamosina sy ny valahana.
Tsy maharitra foana io fanaintainana io. Mety hitranga rehefa mandeha na miasa ianao vao afaka ary miala rehefa miala sasatra. Misy olona mahatsapa fanaintainana betsaka indrindra amin'ny maraina. Ho an'ny hafa kosa, mety hiharatsy kokoa amin'ny alina ny fanaintainana, indrindra rehefa mandry amin'ny ilany izay maharary izy ireo. Matetika, ny fanaintainana malefaka dia azo fehezina amin'ny fanafody ao an-trano sy fanafody fanalana fanaintainana. Na izany aza, raha mafy loatra ny fanaintainana ka manelingelina ny asanao andavanandro ary tsy mihena ao anatin'ny andro vitsivitsy, dia tokony hanatona dokotera ianao.
Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ny fanaintainan'ny andilana?
Soritr'aretina fotsiny ny fanaintainan'ny andilana. Misy aretina maro samihafa mety mahatonga izany. Andeha hojerentsika ny antony lehibe indrindra.
| antony | Inona no mitranga amin'ity? | OHATRA |
|---|---|---|
| vanin-taolana | Toe-javatra iray izay miteraka fanaintainana sy fivontosana eo amin'ny tonon-taolana. Fahita matetika ny aretin'ny tonon-taolana amin'ny valahana. | - Osteoarthritis - Aretin'ny tonon-taolana - Spondylitis ankylosing |
| Bursitis | Mitranga ny fanaintainana noho ny fivontosan'ireo kitapo kely feno rano antsoina hoe bursa izay manodidina ny tonon-taolana. | - Bursitis iliopectineal - Bursitis trokanterika |
| naratra | Mety ho vokatry ny zavatra rehetra manimba ny tonon-taolana ny fanaintainana. Mety hitranga avy amin'ny lozam-pifamoivoizana na mandritra ny fanatanjahan-tena izany. | - Fihenjanan'ny hozatry ny andilana - Syndrome iliotibial band - Rovitra eo amin'ny andilana sy ny kibo - Taolana tapaka |
| Fepetra ara-drafitra | Misy olona mety teraka miaraka amin'ny olana sasany amin'ny endriky ny andilany, izay mety hiteraka fanaintainana mandritra ny fahazazany na any aoriana. | - Femoroacetabular impingement (FAI) - Dysplasia amin'ny fivoaran'ny valahana (DDH) |
Araka ny hitanao dia misy antony maro. Ireo olona mampiasa ny andilany amin'ny lafiny rehetra, toy ny mpandihy sy ny mpanao fanatanjahan-tena, dia mora voan'ireny karazana ratra ireny.
Ahoana no fomba fitsaboana ity fanaintainan'ny valahana ity?
Hiankina amin'ny antony mahatonga ny fanaintainanao sy ny hamafin'izany ny fitsaboana ilainao. Ny dokoteranao no olona tsara indrindra handray izany fanapahan-kevitra izany.
Zavatra azonao atao ao an-trano: Ny fomba RICE
Ity no fanafody tsotra sy mahomby indrindra ao an-trano ho an'ny ratra madinidinika. Ny hoe 'RICE' no litera voalohany amin'ny teny efatra.
- R - Fitsaharana:Atsaharo vetivety izay zavatra mahatonga ny fanaintainana, izany hoe ny fanaovana asa mafy. Ny famelana ny tonon-taolana hiala sasatra dia hisakana ny fahasimbana tsy hiharatsy.
- I - Gilasy: Fonosy amin'ny lamba famaohana ny fonosana gilasy na lamba nalona rano mangatsiaka ary apetraho eo amin'ny faritra voakasika mandritra ny 10-15 minitra. Ataovy indray mandeha isan'ora eo ho eo izany amin'ny andro voalohany. Avy eo, ataovy isaky ny 3-4 ora mandritra ny andro vitsivitsy manaraka. Aza mametraka gilasy mivantana eo amin'ny hoditra mihitsy.
- C - Fanerena: Manampy amin'ny fampihenana ny fikorianan'ny ra sy ny fifehezana ny fivontosana izany. Ampiasao fehy fanerena, izay azonao vidiana any amin'ny fivarotam-panafody.
- E - Elevation: Raha azo atao, atsangano eo ambony ondana ny tongotrao ary ataovy somary ambonin'ny haavon'ny fonao.
Fanafody fanalana fanaintainana (fanafody)
Mety hanome fanafody hifehezana ny fanaintainana sy ny fivontosana ny dokoteranao. Anisan'izany ny NSAID (fanafody tsy misy steroidal anti-inflammatoire) izay azo vidiana tsy misy prescription, toy ny ibuprofen sy naproxen. Ampiasaina ihany koa ny Acetaminophen (Paracetamol).
Saingy tadidio fa aza mihinana ity fanafody ity mihoatra ny 10 andro misesy raha tsy miresaka amin'ny dokotera.
Fitsaboana ara-batana
Raha mahatsapa fanaintainana noho ny aretina toy ny aretin'ny tonon-taolana na olana ara-drafitra ianao, dia mety hanoro anao mpitsabo ara-batana ny dokoteranao. Hampianatra anao fanazaran-tena sy fanenjanana izy ireo mba hampatanjaka ny hozatra manodidina ny andilanao. Izany dia hampitombo ny fahamarinan'ny andilanao sy hampihena ny fanaintainana.
FANDIDIANA
Tsy ny olona rehetra voan'ny fanaintainan'ny andilana no mila fandidiana. Na izany aza, raha mafy ny fanaintainana ary tsy mandaitra ny fitsaboana hafa, dia mety handinika ny fandidiana ny dokoteranao.
- Arthroscopy amin'ny valahana: Ity no fandidiana mahazatra indrindra. Tafiditra amin'izany ny fanaovana fandidiana kely vitsivitsy eo amin'ny hoditra ary ny fampidirana fitaovana kely antsoina hoe arthroscope, izay misy fakantsary, mba hamantarana sy hanamboarana ny fahasimbana ao anatiny.
- Fanoloana ny valahana: Amin'ny tranga sasany mafy, indrindra rehefa mafy loatra ny fanaintainana ka tsy azo atao ny mandeha na mijoro, dia mety ilaina ny fandidiana fandidiana valahana. Izany dia mitaky ny fanesorana ny tonon-taolana simba ary fanoloana azy amin'ny tonon-taolana artifisialy (prosthesis).
Azo sorohina ve ny fanaintainan'ny andilana?
Tsy afaka misoroka ny zavatra toy ny loza isika, fa misy zavatra azontsika atao mba hampihenana ny risika.
Rehefa manao fanatanjahan-tena sy manao fanatanjahan-tena:
- Manaova fanafanana vatana foana alohan'ny hanombohana ny fanazaran-tenanao.
- Rehefa vita ny fanatanjahan-tena dia avelao hangatsiaka ary manaova fihetsehana.
- Tazomy ny fanaintainana ary milalaova fotsiny hoe "tsy maninona" ary aza manao fanatanjahan-tena.
- Omeo ny vatanao ny fotoana ilainy mba hahasitrana azy aorian'ny fanatanjahan-tena.
Ho an'ny fiarovana ankapobeny, diniho ireto zavatra ireto:
- Aza avela hipetraka ao an-trano na any am-piasana ny zavatra mety hahatonga anao ho solafaka sy hianjera.
- Aza miakatra amin'ny seza na latabatra mba hanatratra zavatra etsy ambony. Mampiasà zavatra mety tsara, toy ny tohatra.
- Raha sahirana mandeha ianao na mety hianjera dia aza matahotra mampiasa tehina (tehina/mpanara-dia).
Rahoviana ianao no tokony hanatona dokotera?
Tena zava-dehibe izany.
Raha tsy tapaka ny fanaintainan'ny andilanao, na raha manakana anao tsy hanao ny asanao andavanandro na hanao zavatra tianao aza izany, dia tokony hanatona dokotera avy hatrany ianao.
Raha sendra lozam-pifamoivoizana ianao, toy ny lozam-piarakodia na fianjerana, na raha tsy afaka manetsika ny andilanao na ny tongotrao ianao, na raha mihevitra ianao fa tapaka ny taolanao, dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) akaiky indrindra.
Na dia mahazatra aza ny fanaintainan'ny andilana, dia tsy voatery hiaina miaraka amin'izany ianao. Afaka mamantatra ny anton'ny fanaintainanao ny dokoteranao ary manome anao ny fitsaboana ilainao mba hiverenana miasa haingana.
Hafatra entina mody
- Na dia mahazatra aza ny fanaintainan'ny andilana, aza atao tsirambina izany. Famantarana avy amin'ny vatanao ny fanaintainana.
- Koa satria miovaova arakaraka ny antony mahatonga ny fanaintainana ny fitsaboana, dia tena zava-dehibe ny mamantatra ny tena antony.
- Ny fitsaboana ao an-trano toy ny fomba RICE dia afaka manampy amin'ny fanamaivanana ny fanaintainana madinidinika sy ny fivontosana.
- Raha tsy mihena ao anatin'ny andro vitsivitsy ny fanaintainana, na mafy izany, na manelingelina ny asa andavanandro, dia ataovy izay hanatonana ny dokotera.
- Raha mahatsapa fanaintainana mafy ianao aorian'ny loza na miahiahy fa tapaka ny taolanao dia mandehana avy hatrany any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) ao amin'ny hopitaly.
👩🏽⚕️ Fanontaniana fanampiny (FAQ)
💬 Aretina inona no omena takelaka/kapizily Fluvastatin (Fluvastatin / Lescol)?
Fanafody 'Kolesterola Avo/Hyperlipidemia' (Statin) ity! Mety tsy ho mahery vaika toy ny Atorvastatin izy ity, fa ny mampiavaka azy dia ny hoe fanafody natao hampihenana ny mety hisian'ny fikatonan'ny lalan-dra indray amin'ny olona efa voan'ny aretim-po na fandidiana fo (PTCA/Bypass). Ary koa, vitsy dia vitsy ny fifandraisan'ny fanafody amin'ny fanafody hafa.
💬 Ahoana no fomba handravan'ity pilina kolesterola (Fluvastatin) ity ny kolesterola ratsy rehefa miditra ao amin'ny vatantsika?
Ny milina lehibe mamokatra kolesterola ao amin'ny atin'ny vatantsika dia antsoina hoe 'HMG-CoA Reductase'. Raha vao tonga any amin'ny atyntsika ity pilina ity, dia manakana/manidy io milina io 100% (fanafoanana anzima) ny molekiola mavitrika ao aminy. Rehefa vonoina ny milina, dia tsy manan-tsafidy hafa ny aty afa-tsy ny manomboka mandray ny kolesterola ratsy/LDL ao amin'ny rantsika (fitomboan'ny mpandray LDL).
💬 Inona avy ireo loza sy voka-dratsy mampidi-doza indrindra tokony ho fantarina rehefa mihinana ity pilina kolesterola (Fluvastatin) ity?
Na dia tsy dia misy voka-dratsiny aza ity fanafody ity, ny loza lehibe indrindra dia ny 'Myopathy/Rhabdomyolysis'! Raha mahatsapa fanaintainan'ny hozatra tsy zaka ianao, fahalemena, ary fivalanana maizina, dia lazao avy hatrany amin'ny dokotera, raha tsy izany dia mety hijanona tsy hiasa intsony ny voanao ary mety ho faty ianao. Voarara ihany koa ho an'ny 'Reny bevohoka' sy ireo manana 'Aretina aty' izany!
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao