Reraka foana ve ianao? Angamba tsy fahampian-dra noho ny tsy fahampian-dra!

Mahatsiaro ho reraka, reraka, sa reraka fotsiny mandritra ny tontolo andro ve ianao? Indraindray ianao dia mahatsiaro ho fanina, mangatsiaka ny tananao sy ny tongotrao, ary mety ho sahirana miaina mihitsy aza ianao. Na dia toa zavatra mahazatra aza ireo, dia mety ho ambany ihany koa ny tahan'ny vy ao aminao, izay midika fa mety ho voan'ny tsy fahampian-dra noho ny tsy fahampian-dra ianao. Aza manahy, aretina iray izay misy fiantraikany amin'ny olona maro ity ary azo sitranina amin'ny fitsaboana. Andeha hojerentsika bebe kokoa momba izany anio.

Inona no atao hoe tsy fahampian-dra noho ny tsy fahampian-dra?

Raha fintinina, ity dia toe-javatra mahazatra izay mitranga rehefa mihena ny habetsahan'ny vy ao amin'ny rantsika. Izany dia misy fiantraikany mivantana amin'ny sela mena. Fantatrao ve fa ireo sela mena ireo dia manao asa tena manan-danja amin'ny fitondrana oksizenina manerana ny vatantsika. Koa rehefa tsy ampy vy ny vatantsika, dia tsy afaka mamokatra "Hémoglobine" ampy ny tsoka taolana.

Ny "Hémoglobine" dia proteinina hita ao anatin'ny sela mena izay miasa toy ny fiara maka oksizenina ary mizara izany manerana ny vatana.

Koa rehefa midina ny tahan'ny hemoglobinina ao amintsika, dia tsy afaka mitondra ny oksizenina ilain'ny vatantsika araka ny tokony ho izy ny rantsika. Izany no mahatonga antsika hahatsiaro ho reraka sy ho fanina.

Ahoana no fivoaran'ity toe-javatra ity? Inona avy ireo dingana samihafa?

Tsy miseho tampoka ny tsy fahampian-dra vokatry ny tsy fahampian-dra. Miseho tsikelikely sy amin'ny dingana maromaro izany. Amin'ny ankapobeny, ny vatantsika dia mandray ny vy avy amin'ny sakafo hanintsika ary mitahiry izany ho ampiasaina any aoriana. Manomboka ny olana rehefa mihoatra ny tahan'ny fahafahan'ny vatana mameno azy ny tahan'ny fampiasana io vy voatahiry io.

Misy dingana telo lehibe:

1. Dingana voalohany: Amin'izao fotoana izao dia mihena tsikelikely ny tahirin-vy ao amin'ny vatantsika. Na izany aza, amin'ity dingana ity dia tsy misy fiantraikany lehibe amin'ny sela mena. Midika izany fa tsy misy soritr'aretina miseho.

2. Dingana 2: Rehefa miha-lany ny tahirin-vy, dia manomboka manova kely ny fomba famokarana sela mena ny vatana. Indrindra indrindra, ny sela mena vokarin'ny tsoka taolana dia tsy ampy "Hemoglobine".

3. Dingana faha-3: Ity no dingana izay midina be ambanin'ny ara-dalàna ny haavon'ny hemoglobinina. Amin'izay no manomboka miharihary ny soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vy .

Inona avy ireo soritr'aretin'ny tsy fahampian'ny vy?

Mety tsy ho mafy loatra ireo soritr'aretina ireo amin'ny voalohany, fa mety hitombo tsikelikely rehefa mandeha ny fotoana. Jereo raha misy amin'ireto soritr'aretina ireto ao aminao:

• Fahatsapana havizanana sy reraka tafahoatra tsy an-kijanona: Mahatsiaro ho reraka tanteraka ka tsy afaka manao na inona na inona.
• Aretin'andoha: Aretin'andoha matetika.
• Mora tezitra, mora tezitra: Tezitra amin-javatra madinika, sahirana mifantoka.
• Fanaintainan'ny hozatra: Fanaintainan'ny hozatra eo amin'ny tongotra sy ny sandry.
• Hoditra hatsatra ('Hatsatra'): Mihalasa hatsatra ny hoditry ny vatana, indrindra fa ny tarehy, molotra, felatanana ary eo ambanin'ny hoho.
• Pica: Filàna zavatra tsy azo hanina toy ny gilasy, vovoka, tanimanga, taratasy ary starch.
• Fahasarotana miaina (Dspnea): Mahatsiaro ho sempotra ianao na dia efa vita asa kely aza.
• Fivontosana na fanaintainana amin'ny lela: Mety ho marary, mena, mivonto ary maharary ny lela.
• Koilonychia: Mihamalemy ny hoho, milentika miditra avy eo afovoany, ary miendrika sotro.
• Tachycardia: Mahatsapa ho toy ny mitempo haingana ny fonao.

Raha mbola misy iray na maromaro amin'ireo soritr'aretina ireo ihany ianao dia tena zava-dehibe ny manatona dokotera mba hahazoana torohevitra.

Inona avy ireo antony mahatonga ny tsy fahampian'ny vy?

Misy antony lehibe maromaro mety hitrangan'ity toe-javatra ity:

• Fandatsahan-drà:
• Ho an'ny vehivavy, ny fandehanan-drà be mandritra ny fadimbolana no antony lehibe mahatonga izany.
• Mety hiteraka rà mandriaka ihany koa ny aretin'ny rafi-pandevonan-kanina, toy ny fery, gastritis, aretin'ny reflux esophageal, colitis ulcerative, na ny aretin'i Crohn. Indraindray, mety tsy ho tsapantsika akory izany.
• Fahasimban'ny fidiran'ny vy: Na dia mahazo vy avy amin'ny sakafo aza isika, indraindray ny vatantsika dia tsy mandray izany tsara. Fahita matetika izany amin'ny olona voan'ny aretin'ny selia sy ireo izay efa nanao fandidiana hampihena lanja.
• Tsy ampy vy ao amin'ny sakafo: Ny sakafon'ny olona sasany dia misy vy kely dia kely. Zava-dehibe indrindra izany ho an'ireo manaraka sakafo tsy mihinan-kena na vegan.

Iza no mety ho voan'ity aretina ity kokoa?

Ara-statistika, ireto olona ireto dia mety ho voan'ny tsy fahampian-dra noho ny tsy fahampian-dra:

• Reny bevohoka na vao niteraka: Mandritra ny fitondrana vohoka, mitombo ny filàn'ny reny vy satria mila vy koa ny fitomboan'ny zaza.
• Reny mampinono.
• Ireo olona manome ra matetika.
• Ireo izay efa nandalo fandidiana lehibe (indrindra fa ny fandidiana vavony na tsinay, fandidiana fampihenan-danja).
• Vehivavy tonga fotoana (indrindra raha be dia be ny rà mandriaka).
• Ankizy madinika sy ankizy mitombo: Avo kokoa ny filàna vy noho ny fitomboana haingana.

Inona avy ireo fahasarotana mety hitranga vokatry ity aretina ity?

Raha mitohy na tsy tsaboina ny tsy fahampian'ny vy, dia mety hitranga ny fahasarotana sasany.

• Vokany amin'ny fiasan'ny atidoha ('Zavona atidoha'): Mihena ny fitadidiana, sarotra ny mifantoka.
• Fahatarana amin'ny fitomboana sy ny fivoaran'ny zaza:Mety hisy fiantraikany indrindra amin'ny fivoarana ara-batana sy ara-tsaina eo amin'ny ankizy madinika izany.
• Aretin'ny fo: Mety hitranga ny toe-javatra toy ny fitomboan'ny fo na ny tsy fahombiazan'ny fo satria tsy maintsy miasa mafy kokoa ny fo mba hanonitra ny tsy fahampian'ny oksizenina.
• Syndrome de ranjo tsy mety sasatra: Mety hitranga ny tsy fahazoana aina eo amin'ny tongotra sy ny fahatsapana te-hanetsika ny tongotra.

Ahoana no hamantarana ny tsy fahampian'ny vy?

Ny fitiliana ra no tena ampiasain'ny dokotera mba hamantarana ity aretina ity.

• Ny fitiliana ra tsy tapaka ('Full Blood Count' - FBC) dia afaka manome hevitra momba ny tahan'ny "Hémoglobine" sy ny sela mena.
• Ankoatra izany, dia jerena ny haavon'ny "Ferritin" mba hamaritana ny habetsaky ny vy voatahiry ao amin'ny vatana.
• Azo atao ihany koa ny fitiliana manokana hafa, toy ny Total Iron-Binding Capacity (TIBC).

Ny dokotera no hanapa-kevitra hoe inona avy ireo fitiliana ilaina arakaraka ny toe-pahasalamanao.

Inona avy ireo fitsaboana amin'izany?

Ny vaovao tsara dia misy fitsaboana mahomby amin'ny tsy fahampian'ny vy. Ny dokotera dia mifantoka indrindra amin'ny famenoana ny vy very ao amin'ny vatana. Azo atao amin'ny fomba roa izany:

1. Famenon-vy am-bava: Ireto no ampiasaina matetika indrindra. Makà takelaka iray na roa isan'andro araka ny toromariky ny dokoteranao.

2. Fampidirana vy: Ity fomba ity dia ampiasaina ho an'ny olona manana tahan'ny vy ambany dia ambany, na ireo izay manana voka-dratsin'ny pilina vy am-bava, na ireo izay tsy mandray tsara ny pilina. Amin'ity fomba ity, ny vy dia omena mivantana ao amin'ny vatana amin'ny endrika ranoka amin'ny alàlan'ny lalan-drà (toy ny ranoka masira).

Ny dokoteranao no hanapa-kevitra hoe inona no fitsaboana tsara indrindra ho anao sy ny faharetan'ny fitsaboanao azy. Ny zava-dehibe indrindra dia ny fitadiavana ny antony mahatonga ny tsy fahampian'ny vy ao aminao sy ny fitsaboana azy. Ny fihinanana pilina vy fotsiny nefa tsy mitsabo ny antony fototra dia mety hiteraka fiverenan'ny aretina.

Misy voka-dratsin'ny fitsaboana ve?

Mety hisy voka-dratsy kely amin'ny olona sasany rehefa mihinana pilina vy. Tsy misy tokony hampanahy, mazàna tsy dia mampidi-doza loatra ireo.

• Mahatsapa tsiro metaly ao am-bava.
• Tsy fahazoana aina ao an-kibo: mahatsiaro ho voky, tsy dia mihetsika firy ny fivalanana (fitohanana), na angamba matetika kokoa ny fivalanana (aretim-pivalanana).
• Fivalanan-drano maizina (ara-dalàna izany, aza manahy).
• Maloiloy, mandoa.

Raha sendra ireo voka-dratsiny ireo ianao dia lazao amin'ny dokoteranao. Mety ho afaka hanitsy ny fatran'ny vy omenao izy na hanome anao karazana pilina vy hafa.

Hafiriana no hahafahako mihatsara aorian'ny fitsaboana?

Miankina amin'ny fitsaboana omena anao sy ny fihenan'ny tahan'ny vy ao aminao izany. Raha mihinana takelaka vy ianao dia mazàna hanomboka hahatsapa ho tsara kokoa rehefa afaka roa na telo herinandro . Raha mihinana fanafody misy vy ianao dia mety hahatsiaro ho tsara kokoa haingana kokoa. Na izany aza, mety haharitra volana maromaro vao hiverina tanteraka amin'ny laoniny ny tahan'ny vy ao aminao.

Azo sorohina ve ny tsy fahampian'ny vy?

Eny, azo sorohina amin'ny lafiny sasany izany. Ny zava-dehibe indrindra dia ny fihinanana sakafo manankarena vy . Ary koa, raha misy antony mety hampidi-doza (ohatra ny fadimbolana be loatra), dia tsara kokoa ny manatona dokotera mialoha ary mijery ny tahan'ny vy ao aminao raha ilaina. Avy eo dia ho tratranao izany rehefa manomboka mihena izany.

Ahoana ny hoavin'ny olona manana ity aretina ity?

Azo sitranina amin'ny fitsaboana ity aretina ity. Na izany aza, tena ilaina ny mitsabo ny aretina fototra nahatonga ny tsy fahampian'ny vy. Na dia mihinana pilina vy aza ianao mba hanatsarana ny tahan'ny vy ao aminao, raha tsy voatsabo ny antony voalohany, dia mety hiverina indray ny olana.

Alaivo sary an-tsaina hoe, raha tampoka teo dia hitanao fa ambany ny tahan'ny vy ao aminao, dia mety ho vokatry ny zavatra toy ny fery amin'ny vavony na polyp amin'ny tsinaibe izany. Mahalana vao mety ho soritr'aretin'ny homamiadan'ny tsinaibe izany. Izany no mahatonga ny maha-zava-dehibe ny fitadiavana ny antony.

Inona no tokony hataoko mba hihazonana ny tahan'ny vy ao amin'ny vatako ho salama?

• Raha misy soritr'aretina dia miresaha amin'ny dokotera momba ny fizahana ny tahan'ny vy ao aminao.
• Ampidiro ao anatin'ny sakafonao isan'andro ny sakafo manankarena vy (horesahintsika eto afaka kelikely).
• Raha efa nomen'ny dokotera anao izany dia manaova fitiliana ra tsy tapaka.
• Raha mandeha ra be mandritra ny fadimbolana ianao na manana olana hafa amin'ny tsinay, dia miresaha amin'ny dokoteranao momba izany ary mahazoa ny fitsaboana ilaina.

Inona no tokony hohanin'ny olona iray tsy ampy vy?

Ny fihinanana sakafo manankarena vy dia afaka manampy amin'ny fampitomboana ny tahirin-vy ao amin'ny vatanao. Ireto misy ohatra vitsivitsy:

• Prôteina avy amin'ny biby: hena mena (hen'omby, osy), akoho (indrindra fa ny aty), trondro, atody.
• Serealy sy mofo: mofo misy bran, mofo fotsy nohatsaraina, mofo serealy, serealy misy bran, serealy misy varimbazaha.
• Voankazo: aviavy, daty, voaloboka maina.
• Legioma: Voanjobory, pitipoà, tsaramaso maitso, lentilles, soja ('Tofu', 'Tempeh').
• Legioma: Legioma maitso antitra toy ny epinara, kale, anana maitso, brokoli, tsaramaso, ovy, laisoa, voatabia.

Zava-dehibe: Ny fihinanana sakafo manankarena vy miaraka amin'ny sakafo manankarena vitamina C (voasary, tangerines, voasarimakirana, goavy) dia manampy ny vatana handray vy. Ankoatra izany, ny fisotroana zavatra toy ny dite sy kafe miaraka amin'ny sakafo dia mety hanelingelina ny fidiran'ny vy. Noho izany dia tsara kokoa ny mihinana azy ireo adiny iray na roa mialoha na aorian'ny sakafo.

Vegan/tsy mihinan-kena aho. Inona no azoko atao mba hahazoana vy bebe kokoa?

Raha mpihinana legioma na vegan ianao dia mila mitandrina tsara amin'ny fihinanana vy.

• Mifidiana mofo sy serealy sakafo maraina be vy.
• Ampio legioma bebe kokoa (voanjobory, lentilles, soja), tofu, voankazo maina (antresy, voaloboka maina), ary legioma maitso antitra (epinara, kale) amin'ny sakafonao.
• Azonao atao ihany koa ny mihinana fanampin-tsakafo misy vy araka ny torohevitry ny dokotera. Na izany aza,Aza manomboka mihinana fanampin-tsakafo raha tsy misy torohevitra ara-pitsaboana.

Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?

Raha miahiahy ianao fa manana soritr'aretina tsy fahampian-dra, dia ataovy izay hanatonana dokotera. Ary koa, raha efa tsaboina noho ny tsy fahampian-dra ianao, dia tokony hanohy hanatona dokotera (ohatra isaky ny telo volana) mba hijerena ny tahan'ny vy ao aminao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Mety halefa any amin'ny mpitsabo aretim-behivavy na gastroenterologista ihany koa ianao, arakaraka ny antony mahatonga ny rà mandriaka ao aminao.

Inona avy ireo fanontaniana tokony hapetrakao amin'ny dokotera?

Raha voamarina fa tsy ampy vy ianao dia mety hanampy ny fametrahana ireto fanontaniana ireto amin'ny dokoteranao:

• Inona no azonao lazaina amiko momba ny tahan'ny vy ao amin'ny rako?
• Manao ahoana ny hamafin'ny aretiko?
• Mila manatona manam-pahaizana manokana hafa ve aho?
• Karazana fitsaboana inona no ilaiko?
• Hafiriana no tsy maintsy mihinana fanampin-tsakafo misy vy aho?
• Inona avy ireo voka-dratsy mety hitranga amin'ny fitsaboana?
• Rahoviana aho no hanomboka hahatsiaro ho salama kokoa?

Hafatra entina mody

Samy manana andro isika rehetra izay mahatsiaro ho tsy ampy hery hiatrehana ny andraikitsika. Saingy raha voan'ny tsy fahampian-dra noho ny tsy fahampian-dra ianao dia mety tsy hanjavona fotsiny izany havizanana izany. Raha mahatsiaro ho reraka foana ianao dia aza atao tsirambina izany. Manatòna dokotera mba hahitana ny antony, ary ataovy ny fitiliana ilaina. Avy eo dia afaka mahazo ny fitsaboana sahaza ianao ary ho salama sy ho feno hery indray. Tsarovy fa aretina azo sitranina matetika ity, koa aza matahotra, ary manaova ny tsara.

Tsy fahampian'ny vy , tsy fahampian-dra, hemoglobinina, sela mena, havizanana, takelaka vy, sakafo