Efa nahatsapa fanaintainana na fihenjanana hafahafa ve ianao teo amin'ny kitrokely? Toa mitombo ve io fanaintainana io, indrindra rehefa miezaka mijoro amin'ny rantsan-tongotrao ianao, na rehefa mihazakazaka na mitsambikina? Raha izany no izy, dia ho zava-dehibe aminao ny lohahevitra horesahintsika anio. Antsointsika hoe '(Os Trigonum Syndrome)' ity aretina ity. Na dia somary hafahafa aza ny anarany, dia mety hitranga amin'ny olona sasany ity aretina ity.
Inona no atao hoe `(Os Trigonum Syndrome)`? Andeha hohazavaintsika tsotra izao!
Raha fintinina, ny `(Os Trigonum Syndrome)` dia fanaintainana mitranga eo amin'ny faran'ny kitrokely, izany hoe eo amin'ny tonon-taolana. Ny antony lehibe mahatonga izany dia sombin-taolana kely fanampiny ao ambadiky ny taolana kitrokely (`(talus bone)`). Io taolana fanampiny io dia antsoina hoe `(os trigonum)` . Koa, ny andiana soritr'aretina ateraky ny taolana io no antsointsika hoe `(Os Trigonum Syndrome)`. Tena tsotra, sa tsy izany?
Antsoina hoe zavatra hafa ity, mety efa renao angamba:
- `(Posterior kitrokely impingement syndrome)`: Midika izany fa misy tsindry na fikikisana eo amin'ny faran'ny kitrokely. `(Posterior)` midika hoe ao aoriana, `(impingement)` midika hoe fikikisana.
- Syndrome impingement Hindfoot: Midika zavatra mitovy amin'izany koa izany, tsindry eo amin'ny faran'ny faladia.
- ``Fanafihana karazana voanjo``: Mety ho toa anarana mahatsikaiky ity, saingy midika izany fa ny taolana fanampiny (`(os trigonum)`) dia voatsindry amin'ny andaniny roa, toy ny rehefa manapaka peratra isika, dia voatsindry amin'ny andaniny roa izany. Izany no antony iantsoana azy io toy izao.
- `(Syndrome impingement posterior tibiotalar)`
- `(Talar compression syndrome)`
Ny zava-dehibe indrindra dia ity taolana fanampiny antsoina hoe `(os trigonum)` ity dia teraka hatrany am-bohoka . Midika izany fa mety ho eo ity taolana ity rehefa teraka ny olona iray. Mety ho amin'ny tongotra iray ihany izy io, na mety ho amin'ny tongotra roa. Ity taolana fanampiny ity dia mifandray amin'ny taolana lehibe amin'ny kitrokely amin'ny alalan'ny sela matevina antsoina hoe `(cartilage)`. Noho izany, tsy mihetsika izy io. Alaivo sary an-tsaina, amin'ny ankapobeny, eo anelanelan'ny 15% sy 30% amin'ny olona no manana ity taolana `(os trigonum)` ity . Saingy ny mahagaga dia tsy ny olona rehetra manana ity taolana ity no mampiseho soritr'aretina. Maro ny olona tsy mahalala akory fa manana ity taolana fanampiny ity izy ireo!
Iza no mety ho voan'ny "Os Trigonum Syndrome" kokoa?
Mba hampisy fanaintainana ity taolana `(os trigonum)` ity dia mazàna tsy maintsy misy karazana ratra (`(trauma)`) eo amin'ny faritry ny kitrokely. Izany hoe, zavatra toy ny fianjerana tampoka na loza. Na, ity toe-javatra ity dia mety ho vokatry ny `(stress miverimberina)`, izay tsindry miverimberina eo amin'ny faran'ny kitrokely .
Ohatra, diniho ireto:
- Mpandihy balety : Matetika izy ireo no mitsangana miaraka amin'ny rantsan-tongony mitodika midina, izay mametraka tsindry be eo amin'ny faran'ny kitrokely.
- Mpilalao baolina kitra : Rehefa mandaka baolina izy ireo (fanatanjahan-tena mandaka), dia mitodika midina foana ny tongony.
- Ireo mpihazakazaka/mpanao dia an-tongotra midina tendrombohitra: Tsy fantany koa fa mametraka tsindry bebe kokoa eo amin'ny faran'ny kitrokely izy ireo.
Ireo olona manao hetsika toy izany dia atahorana kokoa ho voan'ny "Posterior kitten impingement" na "Os Trigonum Syndrome".
Nahoana no misy ny ratra amin'ny kitrokely aorian'ny fiterahana?
Araka ny efa noresahintsika teo aloha, ny "Os Trigonum Syndrome" dia mitranga rehefa misy olona manana taolana fanampiny maratra eo amin'ny faritra ifandraisan'io taolana io. Ohatra, zavatra toy ny kitrokely voakiky .
Ankoatra izany, mety ho vokatry ny tsindry tsy tapaka eo amin'ny kitrokely ihany koa izany. Diniho ireto:
- Rehefa mijoro amin'ny rantsan-tongotra foana ny mpandihy.
- Rehefa tsy mitsahatra mandaka baolina ny mpilalao baolina kitra iray.
- Rehefa manosika amin'ny tongony ny mpihazakazaka (`(manosika ny faran'ny kitrokely)`).
Noho ny ratra na ny fampiasana tafahoatra, dia manomboka manosika na misintona hiala amin'ny toerana ifamatorany ny taolana fanampiny. Mety hiteraka fihenjanan'ny sy rovitra ny sela manodidina izany. Amin'izay fotoana izay no mitranga ny soritr'aretina toy ny fivontosana, ny fivontosana ary ny fanaintainana .
Inona avy ireo soritr'aretin'ny `(Os Trigonum Syndrome)`?
Matetika, ny olona manana ny taolana "os trigonum" dia tsy mahalala akory momba izany, satria tsy miteraka olana izany.
Fa raha manana "Os Trigonum Syndrome" ianao dia mety hahita soritr'aretina toy ireto eo amin'ny faran'ny kitrokely:
- Fanaintainana : Tsapa ny fanaintainana, indrindra rehefa manosika ny ankihiben-tongotrao na manondro midina ny rantsan-tongotrao.
- Fihenan'ny fihetsehana : Lasa sarotra ny mamindra ny tongotra miakatra sy midina araka ny tokony ho izy, na avy amin'ny ilany mankamin'ny ilany iray mankany amin'ny ilany iray hafa.
- Henjana : Mahatsiaro ho tery ny kitrokely.
- Fivontosana : Mety hivonto ny faran'ny kitrokely.
- Fahalemena rehefa kasihina: Marary na dia kasihina aza .
Misy olona manova ny fomba fandehany, fihazakazahany, fandatsahany, na fandihiany mba hisorohana izany fanaintainana izany. Indraindray izy ireo dia manao izany amim-pahatsiarovan-tena, indraindray koa tsy amim-pahatsiarovan-tena.
Na izany aza, rehefa miova amin'izany fomba izany ny toerana voajanahary misy ny tongotra, dia mety hitranga ny tsy fahazoana aina sy ny fanaintainana amin'ny faritra hafa amin'ny vatana . Ohatra, ny mpandihy balety voan'ny "Os Trigonum Syndrome" dia mety hampihodina ny tongotra miditra na mivoaka rehefa mijoro amin'ny tendron'ny rantsan-tongotra. Na izany aza, rehefa mandeha ny fotoana, dia mety hiteraka fanaintainana amin'ny rantsan-tongotra, tongotra, lohalika, na andilana izany.
Ahoana no fomba fijerin'ny dokotera ny fahatapahan'ny kitrokely eo amin'ny ilany aoriana?
Rehefa marary kitrokely ianao dia hanaraka dingana maromaro ny dokotera mba hamaritana raha manana ity aretina ity ianao:
1. Hapetraka aminao ireto fanontaniana ireto : Inona avy ireo soritr'aretinao, inona avy ireo zavatra ataonao izay miteraka fanaintainana, sns.
2.Miresaka momba ny tantaram-pahasalamanao: ratra teo aloha, aretina hafa.
3. Zahao ny tongotrao sy ny kitrokely : Ahinjiro, aforeto ary ahodino ny tongotrao mba hahitana ny karazana fihetsehana mahatonga fanaintainana.
Mety hitovy amin'ny toe-javatra hafa ny soritr'aretin'ny Os Trigonum Syndrome, toy ny ratra amin'ny tendon'i Achilles na ny tapaka talus . Noho izany, matetika ny dokoteranao dia handidy fitiliana sary mba hanamafisana ny fisian'ny Os Trigonum sy hanilihana ny antony hafa. Mety ho anisan'izany ireto:
- Fanadinana taratra X (`(Taratra X)`)
- Fitarafana MRI (`(MRI)`)
- Fitiliana CT (`(Fitiliana CT)`)
- Fanadinana amin'ny alalan'ny "ultrasound" (`(Ultrasound)`)
Ireo fitsapana ireo dia afaka mahita mazava tsara raha misy ny taolana fanampiny ary raha nanimba ny sela manodidina izany.
Ahoana no fomba fitsaboana ny `(Posterior Ankle Impingement)`?
Ny fitsaboana ity ratra eo amin'ny kitrokely ity dia manomboka amin'ny fomba tsotra dia tsotra tsy misy fandidiana. Ireto fitsaboana ireto dia azo atao miaraka:
- Mialà sasatra mandritra ny andro vitsivitsy amin'ireo hetsika izay miteraka fanaintainana.
- Fampiharana vatana na fitsaboana ao an-trano : Ireo dia afaka manampy amin'ny fanitsiana ny toerana misy ny kitrokely sy manamafy orina ny hozatry ny tongotra sy ny tongotra.
- Fametrahana ranomandry imbetsaka isan'andro : Izany dia afaka mampihena ny fivontosana.
- Fanaovana kiraro fandehanana manokana mba hamerana ny fihetsehan'ny kitrokely : Manampy amin'ny fanasitranana ny ratra izany.
- Fanafody tsy stéroïde manala fivontosana (NSAID) : Mampihena ny fanaintainana sy ny fivontosana.
- Tsindrona stéroïde : Indraindray, raha mafy ny fanaintainana, dia manoro hevitra ny hampiasana ireo tsindrona ireo ny dokotera.
Maro ny olona mahita fanamaivanana amin'ireo fitsaboana tsotra ireo. Na izany aza, raha tsy mihatsara ny soritr'aretina rehefa afaka volana maromaro amin'ny fitsaboana, indrindra raha atleta izay manao hetsika tsy tapaka ianao, dia mety ilaina ny fandidiana.
Ny fandidiana dia ny fanesorana ny os trigonum sy ny sela simba manodidina azy. Azo atao amin'ny alalan'ny arthroscopic izany (fomba fiasa izay ampidirana fakantsary sy fitaovana amin'ny alalan'ny fandidiana kely vitsivitsy) na amin'ny fandidiana misokatra . Maharitra iray na roa volana eo ho eo ny fe-potoana fanarenana. Matetika ny atleta dia afaka miverina amin'ny fanatanjahan-tena feno ao anatin'ny enim-bolana.
Ahoana no fomba hisorohana ity `(Posterior Ankle Impingement)` ity tsy hitranga?
Raha ny marina, tsy misy fomba hisorohana ny fiforonan'io taolana fanampiny antsoina hoe "os trigonum" io. Zavatra efa misy hatrany am-bohoka izany. Saingy raha manana iray (na roa!) ianao, dia mitandrina amin'ny ratra amin'ny kitrokely, ary miala amin'ny hetsika izay mitarika ny rantsan-tongotrao midina foana , dia azonao atao ny mampihena ny mety hisian'ity aretina ity.
Karazana hoavy manao ahoana no azon'ny olona iray voan'ny `(Os Trigonum Syndrome)` antenaina?
Tsy misy tokony hatahorana! Ny ankamaroan'ny olona voan'ny `(Os Trigonum Syndrome)` dia sitrana tsara amin'ny fitsaharana sy fitsaboana tsy misy fandidiana . Saingy zavatra iray tokony hotadidina dia raha manohy ny asa izay nahatonga ny soritr'aretina ianao dia mety hiverina indray ny soritr'aretina. Noho izany dia tsara kokoa ny mitandrina kely.
Ahoana no ahafahako miaro ny kitrokeliko?
Tadidio ireto zavatra vitsivitsy ireto mba hiarovana ny kitrokely amin'ny ratra:
- Manaova kiraro mifanaraka tsara amin'ny hetsika ataonao. Ario ireo kiraro efa tonta sy efa tonta.
- Fadio ny toerana tsy mitovy na misy lavaka. Ohatra, ny toerana midina rehefa mihazakazaka, ny kianja tsy mitovy na misy lavaka rehefa milalao baolina kitra, na ny gorodona vaky any amin'ny efitrano fandihizana.
- Raha matetika ianao no ratra amin'ny kitrokely dia diniho ny fampiasana vy na kasety manokana mba hampiorenana ny kitrokely.
- Ampitomboy tsikelikely ny hamafin'ny fanatanjahan-tena ataonao. Ohatra, raha mbola tsy nilalao baolina kitra mihitsy ianao teo aloha, aza manomboka milalao tampoka mandritra ny adiny telo isan'andro. Atombohy amin'ny kely ary ampitomboy tsikelikely ny fotoana sy ny hamafiny.
- Mianara ary manaova fanazaran-tena amin'ny teknika mety, indrindra rehefa mihazakazaka, mandaka baolina ary mandihy.
- Henoy ny vatanao. Raha misy zavatra maharary dia ajanony izany.
- Manaova fanafanana tsara alohan'ny hanaovana hetsika ara-batana rehetra, ary manenjana tsara aorian'izay.
Inona no mahasamihafa ny fahavoazan'ny kitrokely eo aloha sy ny fahavoazan'ny kitrokely eo aoriana?
Na dia samy ratra amin'ny kitrokely aza ireo, dia mitranga amin'ny toerana roa izy ireo.
- Ny "posterior kitrokely impingement syndrome" (ilay noresahintsika androany) dia mitranga eo amin'ny faran'ny kitrokely . Rehefa atondronao midina ny tongotrao dia voatsindrona ny sela ao amin'io faritra io ary miteraka fanaintainana. Ny fananana taolana fanampiny antsoina hoe os trigonum dia mampitombo ny mety hisian'ireo soritr'aretina ireo.
- Ny "anterior kitrokely impingement syndrome" dia mitranga eo amin'ny kitrokely eo anoloana . Izany dia vokatry ny taolana fanampiny (bone spurs) izay miforona eo anoloan'ny tonon-taolana, na ny tendrony ambany amin'ny taolana shin.
Raha lazaina tsotra, amin'ny "fifandonana eo amin'ny kitrokely aoriana" dia avy any aorian'ny kitrokely ny fanaintainana, ary amin'ny "fifandonana eo anoloan'ny kitrokely" dia avy any anoloan'ny kitrokely ny fanaintainana.
Farany, zavatra tokony hotadidina (Hafatra ho entina mody)
Ny "Os Trigonum Syndrome" dia aretina iray izay miteraka fanaintainana eo amin'ny kitrokely. Izany dia vokatry ny taolana fanampiny izay efa misy hatramin'ny nahaterahana. Fahita matetika amin'ny mpihazakazaka, mpandihy ary ireo izay milalao fanatanjahan-tena toy ny baolina kitra.
Raha sendra fanaintainana toy izao eo amin'ny kitrokely ianao dia manatona dokotera mba hahazoana torohevitra. Amin'izay dia ho fantatrao tsara hoe inona no fitsaboana mety aminao sy ny fomba hikarakarana ity aretina ity. Tsarovy fa aza atao tsirambina na dia kely aza ny fanaintainana!
Karakarao ny kitrokely, mijanòna ho salama!
Fanaintainan'ny kitrokely , os trigonum, fikapohana ny kitrokely aoriana, taolana fanampiny, ratra amin'ny fanatanjahan-tena, fanaintainan'ny tongotra, fitsaboana ara-batana
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao