Fantatrao ve ny fiantraikan'ny fahalotoan'ny rivotra amin'ny ankizy voan'ny asma? Andeha hiresaka momba izany isika!

Raha voan'ny asma ny zanakao dia mety efa fantatrao fa misy zavatra sasany mety hampiteraka izany. Mety ho ny hatsiaka, ny volon'ny biby fiompy, na ny setroka izany. Saingy fantatrao ve fa ny kalitaon'ny rivotra ratsy dia mety ho antony lehibe mahatonga ny asma-n'ny zanakao? Noho izany dia zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hikarakarana ny tenanao mandritra ny fotoana toy izao.

Ahoana no fiantraikan'ireto akora manimba eny amin'ny rivotra ireto amin'ny asma?

Raha fintinina, rehefa miditra ao amin'ny lalan-drivotran'ny zanatsika ireo zavatra manimba eny amin'ny rivotra ireo, izany hoe zavatra toy ny vovoka sy ny setroka, dia miasa toy ny zavatra hafa mampisy asma izy ireo. Mahatonga ny lalan-drivotra ho mora tohina kokoa, mivonto ary tery kokoa izy ireo. Amin'izay fotoana izay no sahirana miaina ny zaza ary mahatsiaro ho tery ny tratrany.

Eritrereto ange e! Toy ny fantsona kely ny lalan-drivotrantsika . Inona no mitranga rehefa miditra ao anatin'ireny fantsona ireny ny vovoka sy ny loto? Mikatona ireo fantsona ary mihena ny fikorianan'ny rivotra, sa tsy izany? Izany no mitranga amin'ny lalan-drivotran'ny zaza voan'ny asma noho ny fahalotoan'ny rivotra.

Tsy vitan'izay ihany, noho ireo zavatra manimba ao amin'ity rivotra ity, dia mora voan'ny aretina amin'ny taovam-pisefoana ambony toy ny gripa sy ny sery ihany koa ny ankizy. Fantatrao ve fa rehefa voan'ny aretina toy izao ianao dia mety hiharatsy ny asma anao. Misy ankizy sasany mahazaka zavatra toy ny vovobony eny amin'ny rivotra (Allergens). Ho an'ireny olona ireny, rehefa voaloto ny rivotra dia lasa mora tohina kokoa amin'ireo allergen ireo ny havokavony.

Inona avy ireo loto ireo izay miteraka fahasarotana amin'ny fifohana rivotra?

Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo zavatra lehibe eny amin'ny rivotra izay manelingelina ny fifohana rivotra ataon'ny zanatsika.

Andeha isika hianatra tsara momba ny entona ozona.

Efa renao ve ny momba ny sosona ozôna? Avo ambonin'ny tany izy io, miaro antsika amin'ny taratra manimba avy amin'ny masoandro. Saingy misy karazana ozôna hafa, ny ozôna eny amin'ny tany, ao amin'ny rivotra iainantsika. Tsy dia tsara ho an'ny havokavontsika ity iray ity.

Miforona ny ozona eny amin'ny tany rehefa mifangaro amin'ny tara-masoandro ny akora simika avoakan'ny fiara, orinasa lehibe ary orinasa mpamokatra herinaratra. Mety ho tsikaritrao fa amin'ny andro sasany, indrindra any amin'ny faritra an-tanàn-dehibe, dia misy zavona mavo-volontsôkôlà eny amin'ny lanitra (Smog). Io no singa fototra amin'izany. Antsoina hoe fahalotoan'ny ozona izany. Hita indrindra izany amin'ny andro mafana, na any amin'ny faritra mafana ao amin'ny firenena.

Fiantraikan'ny fandotoana poti-javatra

Zavatra mampidi-doza iray hafa koa ireo poti-javatra madinika mitsingevana eny amin'ny rivotra (Poti-javatra maloto). Ireo dia sombin-javatra madinika dia madinika toy ny vovoka, loto, setroka ary arina. Indraindray ireo poti-javatra ireo dia miangona eny amin'ny rivotra noho ny doro tanety.

Kely dia kely ireo poti-javatra ireo ka afaka miditra lalina ao amin'ny havokavontsika miaraka amin'ny fofonainy.Satria kely dia kely ireo poti-javatra ireo, dia azo inoana kokoa fa hiditra lalina ao amin'ny havokavoka izy ireo ary hiteraka fahasarotana amin'ny fifohana rivotra. Toy ny tsilo kely, manimba ny lalan-drivotra izy ireo.

Gazy mandoto hafa

Ankoatra izany, rehefa dorana karazana solika isan-karazany (ohatra, ao anaty motera fiara, orinasa), dia misy entona manimba hafa miampy eny amin'ny rivotra. Anisan'izany ny "(Karbônina Monoksida)", "(Azota Dioksida)" ary "(Sulfor Dioksida)" no tena betsaka. Rehefa be loatra ireo entona ireo dia mety hisy fiantraikany mivantana amin'ny fiasan'ny havokavoka.

Inona no azoko atao mba hamonjena ny zanako amin'izany?

Mety hieritreritra ianao izao hoe: 'Ka ahoana no fomba hiarovako ny zanako amin'ireto zavatra ireto?' Aza manahy. Misy zavatra maromaro azontsika atao.

Fantaro foana ny Air Quality Index (AQI)

Raha mipetraka any amin'ny faritra misy rivotra ratsy, toy ny vovoka sy ny zavona, dia fantaro ny haavon'ny fahalotoan'ny rivotra. Azonao jerena ao amin'ny tatitra momba ny toetr'andro isan'andro (an-tserasera, amin'ny gazety) ity fampahalalana ity. Azonao atao ihany koa ny mahazo fampahalalana momba izany amin'ny alàlan'ny fitsidihana ny tranokalan'ny Environmental Protection Agency (EPA) any Etazonia, "www.airnow.gov" (any Sri Lanka, ireo andrim-panjakana toa ny National Building Research Organization (NBRO) dia mamoaka angon-drakitra momba ny kalitaon'ny rivotra indraindray, izay azonao jerena ihany koa).

Refesina amin'ny alalan'ny Air Quality Index (AQI) an'ny EPA izany:

• Ozona amin'ny tany
• Ireo poti-javatra madinika ireo (Fandotoana poti-javatra)
• Karbonina monoksida
• Dioksida solifara
• Firy ny azota dioksida eny amin'ny rivotra?

Mety hiovaova indraindray ity sandan'ny AQI ity, isan'andro, ary na dia manomboka amin'ny maraina ka hatramin'ny hariva aza. Any amin'ireo tanàn-dehibe, tsy maintsy ampahafantarina isan'andro ity sandan'ny AQI ity. Saingy na dia any amin'ny faritra tena kely aza, dia misy fomba hahitana izany fampahalalana izany. Ity AQI ity dia manana rafitra misy loko mba hampisehoana raha mampidi-doza ny kalitaon'ny rivotra:

• Raha maitso na mavo izy io dia tsara ny toe-draharaha, midika izany fa tsy misy olana lehibe.
• Raha volomboasary, mena, volomparasy, na volontany somary mena ilay izy, midika izany fa tokony hametra ny fidirany any ivelany araka izay azo atao ny olona voan'ny asma.

Maro koa ny toerana manome mialoha ny sandan'ny AQI amin'ny ampitso, mba hahafahanao mandamina ny andronao araka izany. Alaivo sary an-tsaina hoe namaky gazety ianao androany maraina ary nahita fa mena ny AQI. Midika izany fa tsy tsara ho an'ny olona voan'ny asma ny rivotra androany. Avy eo, raha tokony hitondra ny zanakao any amin'ny kianja filalaovana amin'ny tolakandro ianao dia afaka milalao lalao kely ao an-trano na mampiditra azy ireo amin'ny hetsika hafa ao an-trano.

Torohevitra manan-danja hafa

Andramo ireto zavatra ireto amin'ny andro ratsy ny kalitaon'ny rivotra:

• Raha azo atao,Ataovy mandeha tsara ny fampangatsiahana rivotra ao an-trano ary ferana ny hetsika ataon'ny zanakao any ivelany.
• Raha tsy maintsy manao zavatra any ivelany ianao dia ataovy amin'ny maraina izany. Matetika dia tsara kokoa ny kalitaon'ny rivotra amin'ny maraina. Ary koa, aza mandany fotoana be loatra any amin'ny toerana be fifamoivoizana.
• Raha tsy maintsy mijanona ela ao anaty fiara ianao dia akombony ny varavarankely sy ny fantsona fivoahan-drivotra ary alefaso kosa ny fampangatsiahana rivotra.
• Raha toa ka manao fanatanjahan-tena mitaky fanazaran-tena any ivelany amin'ny andro mafana ny zanakao dia miresaha amin'ny mpanazatra raha afaka manao fanazaran-tena ao amin'ny toeram-panatanjahan-tena anatiny misy fampangatsiahana izy.
• Zava-dehibe ny hahazoana antoka fa mitondra fanafody fanamaivanana haingana (inhaler famonjena) foana ny zanakao. Azo ampiasaina amin'ny vonjy taitra ity inhaler ity.
• Tsara ihany koa ny manatsara ny kalitaon'ny rivotra ao an-tranonao. Azonao ampiasaina ny mpanadio rivotra hanaovana izany. Ataovy izay hahazoana rivotra madio ao an-tranonao mba hanesorana ny setroka avy amin'ny fitaovana entona. Ahenao araka izay azo atao ny fampiasana kitay sy afo fandoroana kitay ao an-trano.
• Miresaha amin'ny dokoteranao raha mila manova ny fanafodin'ny zanakao ianao amin'ny andro misy fahalotoan'ny rivotra be loatra. Tsarovy fa misy andro misy vovoka be dia be eny amin'ny rivotra. Amin'ny andro toy izao, miresaha amin'ny dokoteranao ary angamba ampitomboy na ovay ny fanafodin'ny zanakao. Ireo fanovana ireo dia azo ampidirina ao anatin'ny drafitry ny hetsika ho an'ny asma ataon'ny zanakao.

Farany, tsarovy ity...

Azo inoana fa azonao izao fa rehefa manan-janaka voan'ny asma ianao dia mila miahy mafy momba ny fahalotoan'ny rivotra.

Tadidio fa tsy irery ianao. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mahafantatra izany sy mandray ireo fepetra ilaina.

• Tandremo foana ny kalitaon'ny rivotra (AQI), indrindra amin'ny andro misy vovoka sy setroka be dia be.
• Amin'ny andro maloto ny rivotra, miezaha tsy hampiditra ny zanakao ao an-trano araka izay azo atao. Miezaha hitazona ny rivotra ho madio na dia ao an-trano aza ianao.
• Ataovy azo antoka fa mitondra fanafody fanamaivanana/famonjena haingana foana ny zanakao raha sendra misy vonjy taitra.
• Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany ary ataovy izay fanovana ilaina amin'ny drafitry ny hetsika ho an'ny asma ataon'ny zanakao.

Raha mikarakara ireo zavatra ireo ianao dia ho afaka hampihena be dia be ny vokatry ny fahalotoan'ny rivotra eo amin'ny zanakao. Ho fanampiana lehibe izany mba hitazomana ny fahasalaman'ny zanakao!

Asthma , Fahalotoan'ny rivotra, Fahasalaman'ny ankizy, Aretin'ny taovam-pisefoana, AQI, Asthma, Fahalotoan'ny rivotra