Afaka mifaly amin'ny asma any am-pianarana ianao! Andao hiresaka isika?

Rehefa ao an-trano ianao dia manana ny fomba sy ny fahazaranao manokana hifehezana ny asma- nao . Saingy any am-pianarana dia mety ho hafa kely ny zava-drehetra. Saingy amin'ny fiomanana kely sy ny fandrindrana kely dia azonao atao tsara ny mitantana ny asma-nao any am-pianarana ary misoroka ireo fihomboan'ny asma na fanafihana ireo. Andeha hojerentsika ny fomba fiasan'izany.

Koa ahoana àry no fomba fitsaboana ny asma any am-pianarana?

Ny zavatra tsara indrindra sy manan-danja indrindra tokony hatao mba hifehezana ny asma dia ny fihinanana ny fanafody araka ny toromariky ny dokotera. Izany dia zavatra tokony hataonao tokoa. Ankoatra izany, misy fomba maro hafa hifehezana ny soritr'aretin'ny asma .

Andao hamorona "Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma" manokana ho anao!

Tena zava-dehibe izany. Hiaraka amin'ny dokoteranao ianao dia hamorona " Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma" amin'ny fandinihana ny fandaharam-pianaranao any an-tsekoly sy ireo hetsika ataonao. Inona no ao anatin'ity drafitra ity?

• Inona avy ireo fanafody ampiasainao, rahoviana no tokony handraisana azy ireo, ary ny fomba handraisana azy ireo.
• Famantarana ireo zavatra mety hampitombo ny asma-nao, izany hoe izay mahatonga azy .
• Inona avy ireo famantarana voalohany amin'ny asma alohan'ny hiharatsy azy?
• Inona no tokony hataonao raha mihombo ny asma-nao?
• Inona no tokony hatao raha sendra misy vonjy taitra .

Tokony ho voalaza mazava tsara ao anatin'ny drafitra izany rehetra izany. Ohatra, raha manana fanatanjahan-tena amin'ny maraina ny sekolinao, dia hodinihina mihitsy aza ny fomba hifanaraka amin'ny fitsaboanao amin'izany fotoana izany.

Tena zava-dehibe ny mizara ity drafitra ity amin'ny sekoly!

Rehefa manana ny Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma ianao dia zava-dehibe ny manome izany ny sekolinao. Na an-tsoratra na amin'ny endrika elektronika, dia omeo dika mitovy ny biraon'ny sekoly sy ny biraon'ny fahasalamana any an-tsekoly. Raha atleta ianao dia tokony hanome dika mitovy ny departemantan'ny atletisma ihany koa. Indraindray, azonao atao ihany koa ny miresaka momba ity drafitra ity amin'ny mpanazatra anao na ny mpitsabo mpanampy any an-tsekoly. Amin'izany fomba izany, dia ho fantatr'izy ireo izay tokony hatao raha mila fanampiana ianao.

Inona marina no fomba tsara indrindra hanatanterahana ny drafitra?

Mety miovaova kely arakaraka ny sekoly ihany koa izany. Misy sekoly mamela ny tanora handray ny fanafodiny, indrindra faMamela anao hitazona zavatra toy ny "inhaler" eo akaiky eo izy ireo. Misy sekoly sasany mitaky anao hitahirizana ny fanafody rehetra ao amin'ny biraon'ny fahasalamana any an-tsekoly. Ny mpitsabo mpanampy any an-tsekoly na ny mpampianatra ao an-trano dia afaka manampy anao hahita fomba handraisana ny fanafody ara-potoana nefa tsy manelingelina ny entimodinao.

Aza matahotra miresaka amin'ny mpampianatra anao, mpanazatra anao ary namanao!

Arakaraka ny maha betsaka ny olona mahafantatra anao fa voan'ny asma no mety hahazoanao fanampiana rehefa mila izany ianao. Ohatra, raha fantatry ny mpampianatra anao ao an-trano fa voan'ny asma ianao, dia ho azony raha asainao manidy ny varavarankely amin'ny andro be vovobony . Raha fantatry ny mpampianatra anao ao amin'ny toeram-panatanjahan-tena izany, dia ho azony koa raha sahirana ianao mihazakazaka any ivelany amin'ny andro tena mangatsiaka.

Ny zava-dehibe indrindra dia ny milaza izany amin'ny namanao. Dia ho fantatrao fa tsy irery ianao. Angamba misy namana hafa ao amin'ny kilasinao izay manana olana mitovy amin'izany. Ny firesahana momba izany dia afaka manampy azy ireo koa!

Miezaha mifehy araka izay azo atao ireo zavatra mahatonga ny asma anao.

Marina fa tsy afaka mifehy tanteraka ny tontolo iainana any an-tsekoly ianao, ka mety ho sarotra ihany ny mifehy ireo zavatra mahatonga ny asma any. Saingy misy zavatra vitsivitsy azonao atao:

• Raha voan'ny asma vokatry ny fanatanjahan-tena ianao dia ataovy izay hitondranao ny fanafody asma anao (indrindra fa ny inhaler-nao) aloha sy mandritra ny filalaovana.
• Raha manana olana amin'ny zavatra toy ny vovoka tsaoka, setroka, vovobony, na bobongolo ampiasaina any am-pianarana ianao dia miresaha amin'ny mpampianatra na ny mpitsabo mpanampy any an-tsekoly momba izany. Matetika izy ireo dia afaka manampy anao hampihena na hanafoana tanteraka ireo voka-dratsy ireo.
• Indraindray ny adin-tsaina dia mety hampitombo ny asma. Ohatra, mandritra ny fanadinana. Mandritra izany fotoana izany, miomàna tsara araka izay azo atao amin'ny fanadinana. Ny fianarana fomba hialana sasatra, toy ny fanazaran-tena miaina, dia mety hanampy be ihany koa.

Aza mieritreritra hoe: "Tsy afaka milalao aho"!

Fantatrao ve fa maro amin'ireo atleta tsara indrindra eran-tany no voan'ny asma? Manomboka amin'ny mpilalao baolina kitra malaza ka hatramin'ny nahazo medaly volamena tamin'ny Lalao Olaimpika? Noho izany, ny hoe voan'ny asma ianao dia tsy midika hoe tsy maintsy miala amin'ny fanatanjahan-tena ianao, tsy mianatra any amin'ny toeram-panatanjahan-tena, na manao hetsika ara-batana hafa. Saingy tokony hiresaka amin'ny dokoteranao ianao momba ny fomba fitantanana ny asma raha toa ka manao fanatanjahan-tena ianao. Hanome anao ny torohevitra mety ny dokoteranao.

Inona no tokony hatao raha mihombo ny asma?

Na miezaka mafy toy inona aza isika, indraindray dia tsy afaka misoroka tanteraka ny fihanaky ny asma. Midika izany fa,Tsy maintsy miomana amin'izany toe-javatra izany foana ianao, indrindra fa any am-pianarana.

• Tazomy amin'ny toerana mora tratrarinao foana ny inhaler-nao. Mety ho ao anaty kitaponao na ao amin'ny biraon'ny fahasalamana any an-tsekoly izany. Ampiasao isaky ny ilainao izany.
• Raha mahatsapa ianao fa miharatsy ny asma-nao dia mitadiava fanampiana avy hatrany. Aza atao tsirambina na mieritreritra fa ho afaka ho azy izany. Raha mandray fepetra ianao mba hifehezana ny aretina dia ho afaka hiaina mora kokoa indray tsy ho ela ianao.

Tadidio: Tsy zavatra tokony hohamaivanina ny fihanaky ny asma. Zava-dehibe ny mihetsika haingana mba hifehezana izany.

Raha fintinina, zavatra tokony hotadidinao

Koa, araka izay efa noresahintsika, dia hitanao fa tsy dia sarotra loatra ny miatrika ny asma any am-pianarana, fa mitaky fandrindrana sy fiomanana kely fotsiny.

• Mamoròna "Drafitra Hetsika ho an'ny Asthma" tsara.
• Zarao amin'ny sekoly izany drafitra izany.
• Miresaha momba izany amin'ny mpampianatra anao, mpanazatra anao ary namanao.
• Miezaha hisoroka araka izay azo atao ireo zavatra mampipoitra ny asma.
• Miomàna foana amin'ny fihanaky ny asma, ataovy eo akaikinao ny inhaler-nao.
• Ampiasao tsara araka ny toromariky ny dokotera ny fanafody.

Raha manao ireo zavatra ireo araka ny tokony ho izy ianao dia afaka mankafy ny entimodinao any an-tsekoly, milalao amin'ny namana, ary manohy ny fianaranao tsy misy sakana. Tsy voatery ho sakana amin'ny nofinao ny asma! Mirary soa ho anao!

Asthma, Sekoly sy Asthma, Fitantanana ny Asthma, Asthma, Asthma any an-tsekoly, Drafitra hetsika momba ny Asthma, Inhaler, Mpampihetsika ny Asthma, lahatsoratra ara-pitsaboana Sinhala