Fantatsika rehetra ireo fanafody tsotra ampiasaina ao an-trano izay ampiasaintsika hatramin'ny fahazazana. Rehefa mikohaka isika dia misotro sakamalao sy koriandrano efa masaka, rehefa marary vavony isika dia misotro rano koriandrano, rehefa misy ratra isika dia manosotra ravina kohomba . Ireo dia zavatra mifandray amin'ny kolontsaintsika. Noho izany, ny fampiasana zavamaniry, anana ary zavatra hafa mba hahazoana fanamaivanana amin'ny aretina amin'izany fomba izany dia antsoina hoe fitsaboana amin'ny alalan'ny anana na fitsaboana amin'ny alalan'ny zavamaniry. Tsy vaovao izany, fa fomba iray efa nampiasain'ny olona manerana izao tontolo izao nandritra ny an'arivony taona maro. Saingy mety hampidi-doza ny fampiasana ireo amin'ny fiheverana fa "vita avy amin'ny zavamaniry izy ireo, ka tsy misy maharatsy azy". Androany, andeha hojerentsika izay tena tokony ho fantatrao momba ireo fanafody amin'ny alalan'ny anana ireo.
Inona ity fitsaboana amin'ny zavamaniry (Fitotherapy) ity?
Raha lazaina tsotra, ity dia manondro ny fampiasana ny ampahan'ny zavamaniry (toy ny faka, ravina, voninkazo, hodi-kazo) na ny nalaina avy amin'izy ireo mba hitsaboana ny olana ara-pahasalamana. Ireo dia antsoina koa hoe "Phytopharmaceuticals", "Phytomedicines", na "Botanicals".
Matetika ireo dia ampiasaina ho toy ny endrika "fitsaboana fanampiny." Izany hoe, ampiasaina ho fanohanana fanampiny miaraka amin'ny fitsaboana tandrefana izay mahazatra anao amin'ny dokotera. Ohatra, rehefa mihinana ny fanafody omen'ny dokotera anao ho an'ny fanaintainan'ny tonon-taolana ianao, dia azonao atao ny mampifangaro tamotamo amin'ny ronono ary misotro izany ho fanamaivanana.
Saingy ny olana lehibe indrindra eto dia ny sata sy ny lalàna mifehy azy ireo. Any amin'ny firenena sasany toa an'i Eoropa, ireo fanafody avy amin'ny zavamaniry ireo dia fehezin'ny fitsipika henjana ary azo vidiana amin'ny alalan'ny dokotera ihany. Saingy any amin'ny firenena toa an'i Amerika, ary eto amin'ny firenentsika koa, ireo dia matetika amidy ho fanampin- tsakafo . Izany hoe, tsy iharan'ny fitsapana henjana toy ny fanafody mahazatra izy ireo, ary ny habetsahana, ny fiarovana ary ny kalitaon'ny akora ao anatiny dia tsy voamarina tsara.
Koa ny zavatra manan-danja indrindra tokony hotadidina dia ny tsy hanombohana mampiasa fanafody avy amin'ny zavamaniry raha tsy miresaka amin'ny dokotera.
Ahoana marina no fiasan'ireto?
Mety hisy fiantraikany amin'ny vatantsika amin'ny fomba samihafa ny fanafody avy amin'ny zavamaniry. Ny sasany amin'izy ireo dia misy fiantraikany amin'ny zavatra simika ao amin'ny atidohantsika antsoina hoe " Neurotransmitters" .)`, ny hery fiarovana `(Rafitra fiarovana)` na ny fahazotoan-komana.
Fomba iray manan-danja iray hafa ny fisorohana ny fahasimban'ny sela ao amin'ny vatantsika. Fantatrao ve fa io fahasimban'ny sela io no fototry ny aretina lehibe maro toy ny homamiadana sy ny dementia. Ny zavamaniry dia misy karazana akora simika manokana antsoina hoe phytochemicals . Hitan'ny fikarohana fa miasa ho mpiaro ny selantsika ireo ary manampy amin'ny fampihenana na fisorohana izany fahasimbana izany. Ohatra, ny ravin-dite, ny voankazo ary ny legioma dia misy maro amin'ireo phytochemicals mahasoa ireo.
Fanafody avy amin'ny zavamaniry malaza izay eo ambany fikarohana sy ny fampiasana azy ireo
Mbola mikaroka fanafody avy amin'ny zavamaniry isan-karazany ireo mpikaroka. Saingy zava-dehibe ny mitadidy fa maro amin'ireo no mbola tsy voaporofo 100%. Jereo ny tabilao etsy ambany raha mila ohatra vitsivitsy.
| Anana / Kamban-javatra | Tombontsoa andrasana |
|---|---|
| Beta-sitosterol (Mikrôotrikaina hita ao amin'ny zavamaniry) | Afaka manampy amin'ny olana amin'ny hoditra, ny fanasitranana ratra ary ny fahasalaman'ny fo izany. |
| Menaka trondro (Mirakitra asidra matavy omega-3) | Afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretim-po izany. |
| Ginger | Mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny maloiloy sy mandoa izany (saingy mbola mitohy ny fikarohana raha azo antoka ho an'ny vehivavy bevohoka izany). |
| Dite maitso | Afaka manampy amin'ny ady amin'ny sela homamiadana sy mifehy ny rétinopathie diabetika, izay fahasarotana ateraky ny diabeta. |
| Probiotika (Bakteria mahasoa hita ao anaty yaourt sy ronono tsy matavy) | Afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretina vokatry ny aretina toy ny Colitis Ulcerative sy ny Irritable Bowel Syndrome (IBS) izany. |
| Vokatra soja | Mety hanampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny ra. |
Inona avy ireo antony mahatonga ny fiovan'ny kalitaon'ireto?
Fantatsika fa "tsy mitovy ny toetra mampiavaka ny fonosana koriander rehetra eny amin'ny fivarotana." Marina koa izany amin'ireo fanafody avy amin'ny zavamaniry ireo. Na dia mitovy aza ny anarany, dia mety miovaova be ny toetrany, ny kalitaony ary ny fahombiazany. Misy antony maromaro mahatonga izany:
- Ny habetsahan'ny zavatra simika ao amin'ny zavamaniry: Na dia mitovy karazana aza ireo zavamaniry, dia miovaova arakaraka ny tany sy ny toetrandro misy azy ny habetsahan'ny zavatra simika fanafody ao anatiny.
- Fomba fijinjana sy fitahirizana: Mety miovaova be ny kalitao arakaraka ny anton-javatra toy ny fotoana fijinjana ny zavamaniry, ny fomba fanamainana azy, ary ny mari-pana sy ny hamandoana ao amin'ny toerana fitahirizana.
- Ireo faritra ampiasaina amin'ny zavamaniry: Ny zavamaniry sasany dia manana ny tombony azony amin'ny fakany, ny hafa kosa amin'ny raviny. Raha tsy ampiasainao ny faritra mety dia tsy hahazo vokatra ianao.
- Dingana fanodinana: Miovaova ihany koa ny habetsaky ny akora mavitrika ao amin'ny zavamaniry arakaraka ny fomba ampiasaina hanaovana ny fanafody.
- Akora fanampiny hafa: Ny vokatra sasany dia misy akora miaro sy tsiro fanampiny, izay mety hisy fiantraikany amin'ny kalitao ihany koa.
Ny risika no zava-dehibe indrindra! Inona avy ireo risika amin'ireto?
Ity no ampahany tokony hojerenao tsara indrindra. Diso tanteraka ilay hevitra hoe "tsy mampidi-doza ny vokatra avy amin'ny anana". Mety hiteraka fahavoazana lehibe ireo.
Eritrereto ange e, zavamaniry voajanahary ny zavamaniry toa ny kaneru. Fa manao ahoana ny poizina ananany? Ary koa, mety hampidi-doza ny fanafody avy amin'ny zavamaniry sasany raha raisina amin'ny fomba tsy mety sy amin'ny fatra tsy mety.
Jereo ny tabilao etsy ambany raha hijery ireo risika lehibe tafiditra amin'izany.
| Ny loza lehibe ateraky ny fampiasana fanafody avy amin'ny zavamaniry | |
|---|---|
| habetsahan'ny poizina | Misy anana sasany, raha raisina amin'ny fatra diso, dia mety hanimba ny aty sy ny voa. Mety hamparary anao izy ireo. |
| Fifandraisan'ny fanafody | Mety hampihena ny fahombiazan'ny fanafody hafa raisinao izany, hampitombo ny fahombiazany, na hiteraka voka-dratsy mampidi-doza. Horesahintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa izany. |
| fandotoana | Ny vokatra tsy araka ny fenitra dia mety misy metaly mavesatra toy ny merkiora sy firaka, bakteria manimba ary bobongolo. |
| allergie na tsy fahazakana | Mety ho vokatry ny alèjy madinidinika toy ny maimaika amin'ny hoditra ka hatramin'ny anafilaksia izany, izay fihetseham-po mahery vaika izay mety hahafaty. |
| Tsy mazava ny momba ny fatra sy ny votoatiny | Maro amin'ireo vokatra no tsy milaza mazava tsara ny fatra tokony horaisina na izay tena ao anatiny. |
Mitandrema tsara amin'ny fifandraisan'ny fanafody!
Ity no olana lehibe indrindra. Hitan'ny fikarohana fa maro ny olona tsy milaza amin'ny dokoterany momba ny fanafody avy amin'ny zavamaniry izay raisiny. Tena mampidi-doza izany. Satria ity fanafody avy amin'ny zavamaniry ity dia mety hihetsika amin'ny fanafody mahazatra izay raisinao ka hiteraka olana lehibe.
Ohatra:
- Raha mihinana fanafody toy ny Warfarin ianao, izay ampiasaina hisorohana ny fivontosan'ny ra, ary mihinana zavatra be loatra toy ny tongolo lay sy sakamalao miaraka aminy dia mety hampitombo ny mety hisian'ny rà mandriaka.
- Raha mihinana fanafody mampitony fanaintainana ianao sady mihinana miaraka aminy ny anana St. John's Wort, dia mety hiharan'ny poizina mahery vaika (Serotonin Syndrome).
Ireto ambany ireto ny fanafody sasany izay mety hifanerasera amin'ny fanafody avy amin'ny anana.
- antidepressants
- Aspirine sy fanafody fanaintainana hafa (NSAIDs)
- Pilina fanabeazana aizana
- Fanafody ho an'ny tosidrà
- Fanafody mampidina kolesterola "(Statins)"
- Fanafody miady amin'ny homamiadana `(Simioterapia)`
- Fanafody mampihena ny hery fiarovana
- Fanafody manalefaka ra `(Warfarin)`
Tsy feno ity lisitra ity. Koa na inona na inona fanafody raisinao dia miresaha amin'ny dokoteranao foana alohan'ny hampiasana vokatra avy amin'ny anana vaovao.
Rahoviana ianao no tokony hitady torohevitra ara-pitsaboana avy hatrany?
Raha sendra misy ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao rehefa mihinana fanafody avy amin'ny zavamaniry dia atsaharo avy hatrany ny fihinanana azy ary manatona dokotera. Raha mafy ny soritr'aretina dia mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ETU) any amin'ny hopitaly akaiky indrindra.
- Fanaintainan'ny tratra
- Aretim-pivalanana (fanaintainan'ny vavony)
- fanina
- Fahaverezan-tsaina
- Aretin'andoha maharitra
- Mahatsapa ho toy ny mitempo haingana ny fonao (palpitations)
- Maloiloy sy mandoa
- Fahasarotana miaina (Dyspnea)
- Mangidihidy amin'ny hoditra
Hafatra entina mody
- Na dia mahita ny teny hoe "an-javamaniry" na "voajanahary" aza ianao dia tsy midika izany fa azo antoka 100%. Toy ny zava-drehetra, misy ny mety ho voka-dratsiny.
- Lazao amin'ny dokoteranao ny fanafody rehetra raisinao (pilina tandrefana, Ayurvedic, anana, vitamina). Aza afenina na inona na inona. Zava-dehibe ho an'ny fiarovana anao izany.
- Mifidiana vokatra tsara kalitao avy amin'ny loharano azo itokisana ihany. Vakio tsara ny marika.
- Tokony hitandrina tsara rehefa mampiasa fanafody avy amin'ny zavamaniry ny reny bevohoka, ny reny mampinono, ny ankizy madinika, ary ny olona manana aretina mitaiza.
- Raha misy voka-dratsy mitranga dia atsaharo avy hatrany ny fihinanana ny fanafody ary mitadiava torohevitra ara-pitsaboana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao