Fantatsika rehetra ireo fanafody an-trano efa ela no nampiasaina hatramin'ny taranaka fara mandimby. Na fanaovana dite sakamalao sy koriandrano ho an'ny kohaka izany, na fisotroana rano koriandrano ho an'ny vavony marary, na fanotoana ravina neem hitsaboana ratra madinika, dia efa lalim-paka ao amin'ny kolontsaintsika ireo fomba fanao ireo. Amin'ny fitsaboana maoderina, ny fampiasana zavamaniry sy fitrandrahana anana mba hanohanana ny fahasalamana sy hitantanana aretina dia fantatra amin'ny hoe phytotherapy na Phytotherapy . Na dia efa nampiasaina eran-tany nandritra ny an'arivony taona aza ity fomba fanao ity, dia mety hampidi-doza ny fisainana hoe "voajanahary izany, ka tsy maintsy azo antoka". Andeha hojerentsika izay tena tokony ho fantatrao momba ny fanampin-tsakafo anana .
Inona marina no atao hoe Phytotherapy?
Raha lazaina tsotra, dia ny fampiasana ny ampahan'ny zavamaniry—toy ny faka, ravina, voninkazo ary hodi-kazo—na ny nalaina avy amin'izy ireo mba hifehezana ny olana ara-pahasalamana. Ireo dia matetika antsoina hoe phytopharmaceuticals, phytomedicines, na botanicals.
Amin'ny ankamaroan'ny toeram-pitsaboana, ireo dia ampiasaina ho fitsaboana fanampiny . Midika izany fa raisinao miaraka amin'ny fitsaboana omen'ny dokoteranao izy ireo fa tsy ho solon'izany. Ohatra, rehefa mihinana fanafody ho an'ny fanaintainan'ny tonon-taolana araka ny toromariky ny dokoteranao ianao, dia azonao atao koa ny mampiasa tamotamo amin'ny ronono mafana mba hahazoana fampiononana fanampiny.
Na izany aza, ny fanamby lehibe indrindra eto dia ny fanaraha-maso sy ny fitsipika momba ny kalitao. Any amin'ny firenena eoropeanina maro, ny fanampin-tsakafo avy amin'ny zavamaniry dia fehezin'ny lalàna hentitra ary tsy azo vidiana raha tsy amin'ny alalan'ny dokotera ihany. Mifanohitra amin'izany kosa, any amin'ny faritra maro hafa amin'izao tontolo izao, ireo dia amidy ho fanampin-tsakafo . Midika izany fa matetika izy ireo dia tsy manana ny fitsapana henjana momba ny fiarovana, ny fahadiovana, ny fatra ary ny kalitao izay andalovan'ny fanafody mahazatra.
Noho izany, ny fitsipika manan-danja indrindra dia izao: Aza manomboka mihinana fanafody avy amin'ny zavamaniry raha tsy manatona dokotera aloha.
Ahoana marina no fiasan'ireto fanafody ireto?
Mety hisy fiantraikany amin'ny vatanao amin'ny fomba maro samihafa ny fanampin-tsakafo avy amin'ny anana. Ny sasany mifandray amin'ny neurotransmitter ao amin'ny atidohanao, raha ny hafa kosa misy fiantraikany amin'ny hery fiarovanao na ny fahazotoan-komana.
Mekanisma iray tena ilaina koa ny fiarovana ny sela amin'ny fahasimbana. Fantatrao ve fa ny fahasimban'ny sela no fototry ny aretina lehibe toy ny homamiadana sy ny dementia? Ny zavamaniry dia misy akora manokana antsoina hoe phytochemicals . Ny fikarohana dia milaza fa ireo dia miasa ho mpiambina ny selanao, manampy amin'ny fampihenana na fisorohana ny fahasimbana. Ohatra, ny ravin-dite, ny voankazo ary ny legioma dia manankarena amin'ireo phytochemicals mahasoa ireo.
Fanampin-tsakafo avy amin'ny anana malaza eo ambany fikarohana
Mandalina mavitrika ireo fanafody avy amin'ny anana isan-karazany ireo mpikaroka. Na izany aza, tadidio fa maro amin'ireo no mbola tsy voaporofo ara-tsiansa 100%. Jereo ny tabilao etsy ambany raha mila ohatra mahazatra.
| Anana / Kamban-javatra | Tombontsoa mety hitranga |
|---|---|
| Beta-sitosterol (Mikrôotrikaina hita ao amin'ny zavamaniry) | Mety hanohana ny fahasalaman'ny hoditra, ny fanasitranana ratra ary ny fahasalaman'ny fo. |
| Menaka trondro (Mirakitra asidra matavy Omega-3) | Mety hanampy amin'ny fisorohana ny aretin'ny fo sy ny lalan-dra. |
| Ginger | Mety hanampy amin'ny fanamaivanana ny soritr'aretin'ny maloiloy sy mandoa (Fanamarihana: Mbola eo am-pikarohana ny fiarovana azy ho an'ny vehivavy bevohoka). |
| Dite maitso | Mety hanampy amin'ny ady amin'ny sela homamiadana sy mitantana ny fahasarotana toy ny Retinopathie Diabetika. |
| Probiotika (Bakteria mahasoa ao anaty yaourt/cheveux) | Mety hanampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny Colitis Ulcerative sy ny Irritable Bowel Syndrome (IBS). |
| Vokatra soja | Mety hanampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny kolesterola ao amin'ny ra. |
Nahoana no miovaova ny kalitaon'ireto vokatra ireto?
Toy ny tsy fitoviana amin'ny sakafo rehetra fonosina, tsy mitovy avokoa ny fanampin-tsakafo avy amin'ny anana. Na dia mitovy aza ny anarany, dia mety tsy hitovy ny heriny, ny kalitaony ary ny fahombiazany noho ny antony maro:
- Fifantohana simika: Miankina amin'ny tany sy ny toetrandro misy ny zavamaniry, miovaova ny fifantohana akora simika fanafody mavitrika.
- Fijinjana sy fitahirizana: Ny fotoana fijinjana, ny fomba fanamainana, ary ny fepetra fitahirizana (mari-pana sy hamandoana) dia misy fiantraikany lehibe amin'ny kalitao.
- Faritra ampiasaina amin'ny zavamaniry: Ny zavamaniry sasany dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny fakany ihany, fa ny hafa kosa dia mahomby amin'ny raviny. Ny fampiasana ny faritra diso dia tsy hitondra soa.
- Fomba fanodinana: Ny dingana fanesorana no mamaritra mivantana ny habetsaky ny akora mavitrika sisa tavela.
- Akora fanampiny: Vokatra maro no misy akora miaro na tsiro artifisialy izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahadiovana sy ny heriny.
Ny fiarovana aloha: Inona avy ireo risika mety hitranga?
Ity no fizarana tokony hitandremanao akaiky indrindra. Diso tanteraka ny fiheveran'ny besinimaro fa ny hoe "ny anana dia midika hoe tsy mampidi-doza". Mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe ireo vokatra ireo.
Eritrereto ange e: voajanahary tanteraka ny zavamaniry toy ny oleander, nefa tena misy poizina . Toy izany koa, mety hampidi-doza ny fanafody avy amin'ny anana sasany raha raisina amin'ny fomba diso na amin'ny fatra diso.
Avereno jerena ny tabilao etsy ambany mba hahatakarana ireo loza mety hitranga voalohany mifandraika amin'ireto vokatra ireto.
| Ireo loza lehibe ateraky ny fampiasana fanafody avy amin'ny zavamaniry | |
|---|---|
| habetsahan'ny poizina | Ny fanampin-tsakafo avy amin'ny anana sasany, raha raisina amin'ny fatra tsy mety, dia mety hanimba ny aty sy ny voanao, ka mety hahatonga anao harary mafy. |
| Fifandraisan'ny fanafody | Mety hampihena na hampitombo ny fahombiazan'ny fanafody nomena anao izy ireo, na hiteraka voka-dratsy mampidi-doza. Hodinihintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa izany. |
| fandotoana | Mety misy metaly mavesatra toy ny merkiora na firaka, bakteria manimba, na bobongolo ireo vokatra tsy voafehy tsara. |
| allergie na tsy fahazakana | Mety ho vokatry ny fihetseham-po mahery vaika ny mangidihidy malefaka ka hatramin'ny fihetseham-po mahazaka mahafaty fantatra amin'ny anarana hoe anaphylaxis . |
| Tsy mazava ny fatra sy ny votoatiny | Maro amin'ireo vokatra no tsy milaza mazava tsara ny fatra atolotra na tsy manome lisitra marina momba ny akora ao anatiny. |
Tandremo Tsara ny Fifandraisan'ny Zava-mahadomelina!
Ity no olana tena manan-danja indrindra. Asehon'ny fikarohana fa marary maro no tsy milaza amin'ny dokotera ny momba ny fanampin-tsakafo avy amin'ny zavamaniry izay raisiny. Mampidi-doza izany satria ny fifandraisana misy eo amin'ny fanafody nomena anao sy ny vokatra avy amin'ny zavamaniry dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe.
Ohatra:
- Raha mihinana fanafody manalefaka ny ra toy ny Warfarin ianao, ny fihinanana tongolo gasy na sakamalao be loatra dia mety hampitombo be ny mety hisian'ny rà mandriaka anatiny.
- Raha mihinana fanafody mampitony fanaintainana ianao, ny fampiarahana azy ireo amin'ny anana St. John's Wort dia mety hiteraka fihetseham-po mahery vaika sy mety hahafaty fantatra amin'ny anarana hoe Serotonin Syndrome .
Ireto ambany ireto ny sokajy fanafody mahazatra izay mety hifanerasera amin'ny vokatra avy amin'ny zavamaniry:
- antidepressants
- Aspirine sy fanafody fanalana fanaintainana hafa (NSAIDs)
- Pilina fanabeazana aizana
- Fanafody ho an'ny tosidrà
- Fanafody mampidina kolesterola (Statins)
- Ireo akora fitsaboana simika
- Fanafody mampihena ny hery fiarovana
- Fanafody manalefaka ny ra (Warfarin)
Tsy feno ity lisitra ity. Noho izany, na inona na inona sakafo raisinao dia manatona dokotera foana alohan'ny hanombohana vokatra avy amin'ny anana vaovao.
Rahoviana ianao no tokony hitady fitsaboana avy hatrany?
Raha sendra misy amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto ianao rehefa mihinana fanafody avy amin'ny zavamaniry, dia atsaharo avy hatrany ny fampiasana azy ary manatona dokotera. Raha mafy ny soritr'aretina, dia mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra (ER) akaiky anao indrindra na antsoy ny 911.
- Fanaintainan'ny tratra
- aretim-pivalanana
- fanina
- Fahaverezan-tsaina
- Aretin'andoha maharitra
- Fitempon'ny fo
- Maloiloy sy mandoa
- Fahasemporana miaina (Dyspnea)
- Mangidihidy amin'ny hoditra
Hafatra entina mody
- Ny teny hoe "an-javamaniry" na "voajanahary" dia tsy midika avy hatrany fa azo antoka 100% ny vokatra iray. Tahaka ny fitsaboana ara-pitsaboana rehetra, dia misy risika anatiny izy ireo.
- Aoka ho mangarahara amin'ny dokoteranao ny momba ny zava-mahadomelina rehetra raisinao (fomba mahazatra, Ayurvedic, anana, na vitamina fanampiny). Miankina amin'ny fanambarana tanteraka ny momba izany ny fiarovanao.
- Vidio vokatra tsara kalitao avy amin'ny loharano azo itokisana ihany ary vakio tsara ny etikety.
- Tsy maintsy mitandrina tsara ny vehivavy bevohoka na mampinono, ny ankizy, ary ireo manana aretina mitaiza rehefa mieritreritra ny hividy vokatra avy amin'ny zavamaniry.
- Raha sendra misy voka-dratsy ianao dia atsaharo avy hatrany ny fihinanana ny vokatra ary mitadiava torohevitra ara-pitsaboana matihanina.
Fitsaboana amin'ny anana, Fitsaboana amin'ny zavamaniry, Fitsaboana nentim-paharazana, Voka-dratsiny, Fifandraisan'ny fanafody, Ayurveda, Fanafody voajanahary
