Miovaova be ny fiainan'ny reny vaovao rehefa teraka ny zanany, sa tsy izany? Na dia mety hahatsapa fifaliana lehibe aza ianao, dia mety hahatsapa havizanana lalina, fisafotofotoana, na fahatezerana mafy mihitsy aza amin'ny zavatra madinika indrindra. Tampoka teo ve ianao dia tezitra na te-hikapoka na dia kely fotsiny aza? Raha izany no izy, azafady mba fantaro aloha fa tsy irery ianao amin'izany. Androany, andeha hiresaka momba ny fahatezerana tafahoatra tsapan'ny reny sasany aorian'ny fiterahana - toe-javatra fantatra amin'ny anarana hoe "Fahatezerana aorian'ny fiterahana."
Inona no atao hoe fahatezerana aorian'ny fiterahana?
Raha fintinina, ny Tezitra Aorian'ny Fiterahana dia manondro hatezerana mafy sy sarotra fehezina, fahasosorana, na fihetseham-po mahery vaika izay tsapan'ny reny sasany aorian'ny fiterahana, indrindra mandritra ny herinandro sy volana manaraka. Misy fanadihadiana milaza fa ny Tezitra Aorian'ny Fiterahana dia matetika miaraka amin'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina mahazatra hafa, toy ny Fahaketrahana Aorian'ny Fiterahana sy ny Tebiteby Aorian'ny Fiterahana.
Ara-dalàna tanteraka ny fiovan'ny toe-ponao sy ny fahasalamanao ara-tsaina aorian'ny fiterahana. Eritrereto ange izany: miovaova be ny hormoninao , miova tanteraka ny fahazaranao andavanandro, ary mandanjalanja andraikitra vaovao ianao eo ambany fanerena mafy. Rehefa mandinika ny tsy fahampian-torimaso mafy ianao dia mety hihamafy ireo fiovaovan'ny fihetseham-po ireo. Na izany aza, ny zava-dehibe indrindra tokony hotadidina dia vetivety ihany ireo fahatsapana ireo. Tsy irery ianao; raha sahirana amin'izany hatezerana, fahasosorana, na fahakiviana izany ianao dia misy fanampiana azo alaina.
Raha ny marina, mbola miezaka mafy ireo manam-pahaizana mba hahatakatra tsara ny antony mahatonga ny olona sasany hahatsapa izany hatezerana tsy voafehy izany aorian'ny fiterahana. Fanampin'izany, ny hatezerana aorian'ny fiterahana dia tsy sokajiana ho aretina ara-pitsaboana ofisialy amin'izao fotoana izao. Na izany aza, manaiky ny fisian'izany ireo mpitsabo ary vonona tsara hanohana anao. Ny tsara indrindra dia ny miresaka ampahibemaso amin'ny dokoteranao momba ny soritr'aretinao sy ny fihetseham-ponao mba hahafahan'izy ireo mamaritra ny fomba tsara indrindra hanampiana anao.
Zava-dehibe: Raha sendra mieritreritra ny hanisy ratsy ny tenanao, ny zanakao, na olon-kafa ianao dia mifandraisa avy hatrany amin'ny sampana vonjy taitra (toy ny 911) na ny sampana vonjy taitra eo an-toerana mba hitady fanampiana. Raha miahiahy ianao fa misy olon-tianao mandalo izany dia omeo fanohanana izy ireo ary amporisiho izy ireo hitady torohevitra ara-pitsaboana matihanina amin'ny alàlan'i Nirogi Lanka na ny mpitsabo eo an-toerana.
Anisan'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana ve ity hatezerana ity?
Ny Fahatezerana Aorian'ny Fiterahana sy ny Fahaketrahana Aorian'ny Fiterahana dia olana samy hafa nefa mifandray akaiky . Ny Fahatezerana Aorian'ny Fiterahana dia miavaka amin'ny fipoahan'ny fahatezerana tampoka sy tsy voafehy. Na izany aza, mety hiaina io fahatezerana mahery vaika io miaraka amin'ny soritr'aretin'ny Fahaketrahana Aorian'ny Fiterahana ianao, toy ny alahelo lalina, ny fahatsapana ho meloka, na ny fitokana-monina.
Zava-dehibe ny mahatsapa izany fahatezerana izany na dia tsy manana fahaketrahana ara-pitsaboana aza ianao . Toy izany koa, tsy ny rehetra voan'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana no mahatsapa fahatezerana.
Mbola tsy nodinihina lalina ny hatezerana aorian'ny fiterahana, ary manam-pahaizana maro no tsy manasokajy azy io ho "aretim-po" mitokana toy ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Na izany aza, miaiky ny matihanina ara-pitsaboana fa matetika io hatezerana sy fahaketrahana io dia mety hiaraka.
Iza no afaka miaina ny Fahatezerana Aorian'ny Fiterahana?
Mety hisy fiantraikany amin'izay vao niteraka ny hatezerana aorian'ny fiterahana . Matetika indrindra no hita ao anatin'ny enina herinandro ka hatramin'ny herintaona aorian'ny fiterahana izany. Mety ho atahorana kokoa ho voan'izany ireo olona manana olana ara-pahasalamana ara-tsaina toy ny Bipolar Disorder na soritr'aretin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana.
Fahita matetika ve ity?
Voafetra ny fanadihadiana mifantoka manokana amin'ny Fahatezerana Aorian'ny Fiterahana, satria matetika sokajiana ho soritr'aretin'ny Fahaketrahana Aorian'ny Fiterahana izany. Na izany aza, ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina aorian'ny fiterahana dia mahazatra kokoa noho ny eritreretin'ny olona . Saika 1 amin'ny 4mety hiatrika olana ara-pahasalamana ara-tsaina sasany aorian'ny fiterahana ny reny.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny hatezerana aorian'ny fiterahana?
Tsy tahaka ny aretina ara-tsaina mahazatra hafa toy ny fahaketrahana na ny tebiteby, ny soritr'aretina voalohany amin'ny hatezerana aorian'ny fiterahana dia ny hatezerana . Amin'ny fahaketrahana, mety hahatsapa alahelo na fitomaniana matetika ny olona iray; amin'ny tebiteby kosa, mety hahatsapa tahotra na tebiteby tsy an-kijanona. Na izany aza, mety hifanindry ireo soritr'aretina ireo , midika izany fa mety hahatsapa alahelo, hatezerana ary tebiteby indray mandeha ianao.
Miovaova arakaraka ny olona ny soritr'aretin'ny hatezerana aorian'ny fiterahana. Ireto avy ireo famantarana mahazatra:
- Fipoahan'ny fahatezerana tampoka noho ny zavatra madinidinika izay tsy mahazatra anao.
- Faniriana mafy hikiakiaka , na fikiakiahana matetika.
- Fihetseham-po ara-batana , toy ny fandondona ny familiana na ny fanakatonana varavarana.
- Mifantoka amin'ny zava-mitranga na olana mandritra ny fotoana maharitra tsy mahazatra, ka mbola variana amin'ny hatezerana.
- Fahatsapana fa tsy voafehy intsony ny hatezeranao .
- Fitenenana na fanesoana matetika kokoa noho ny mahazatra.
- Fahasosorana, fahakiviana, na fahatsapana "tezitra" foana.
- Fahatsapana ho tsy mahazaka ny fihetseham-ponao .
Raha mahatsapa ny Fahatezerana Aorian'ny Fiterahana ianao dia mety hahatsiaro ho tezitra, mora tezitra, na kivy foana. Misy milaza izany ho "mahatsapa ho toy ny mangotraka ny ranao" na faniriana mafy ny hamely ondana na hikiakiaka mba hanesorana ny fihenjanana.
Inona no mahatonga ny fahatezerana aorian'ny fiterahana?
Mahita vaovao momba ny fikorontanan'ny toe-po perinatal (fotoana fohy mialoha sy aorian'ny fiterahana) ireo mpikaroka. Misy antony maromaro mety hiteraka ny hatezerana aorian'ny fiterahana, anisan'izany:
- Fihenam-bidy haingana amin'ny tahan'ny hormonina Estrogen sy Progesterone .
- Tantaran'ny fahaketrahana na tebiteby manokana na fianakaviana.
- Fikorontanan'ny fahazarana matory (indrindra fa ny tsy fahampian-torimaso — izay antony lehibe mahatonga izany ho an'ny reny vao miteraka).
- Ny toetra manavesatra ateraky ny fihetseham-po vaovao sy ny andraikitra amin'ny fikarakarana zazakely.
- Fiovana lehibe eo amin'ny vatanao, ny fomba fiainanao, na ny fifandraisanao amin'ny hafa.
Misy fanadihadiana milaza fa ny fanantenan'ny fiaraha-monina na ny manokana momba ny maha-ray aman-dreny dia mety hiteraka ny hatezerana aorian'ny fiterahana. Ohatra, ny fahatsapana hotsarain'ny hafa momba ny fomba fitaizanao, ny fahatsapana fa tsy mifanaraka amin'ny fanantenanao ny zava-misy amin'ny maha-reny, na ny fahatsapana fa sahirana amin'ny fitantanana ny andraikitrao ianao. Na tsindry avy amin'ny mpianakavy izany na ny adin-tsaina ateraky ny tsy fahatanterahanao ny fenitrao manokana momba ny raharaha ao an-tokantrano, dia azo antoka fa misy anjara toerana ireo tsindry ara-tsosialy sy anatiny ireo.
Nahoana aho no mahatsiaro ho tezitra be rehefa avy niteraka?
Raha mahatsiaro ho tezitra na kivy tsy mahazatra ianao na dia amin'ny zavatra madinika indrindra aza aorian'ny fiterahana, dia tiako ny mampahatsiahy anao fa tsy irery ianao . Ny "Fahatezerana aorian'ny fiterahana" dia zavatra mahazatra, ary matetika mitranga miaraka amin'ny na ho toy ny soritr'aretin'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana na ny tebiteby aorian'ny fiterahana. Na izany aza, mety hiseho ho azy koa izany.
Ao anatin'ny herinandro aorian'ny fiterahana dia miova amin'ny lafiny maro ny fiainanao, ary ny ankamaroan'ireo fiovana ireo dia tsy azonao fehezina . Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fihetseham-ponao. Aza menatra na manafina ny fihetseham-ponao . Eo ny mpitsabo anao hihaino sy hanome ny fikarakarana ilainao.
Ahoana no hamantarana ny "Fahatezerana aorian'ny fiterahana"?
Ny "Fahatezerana aorian'ny fiterahana" dia tsy aretina ofisialy ara-pitsaboana ao amin'ny Boky Torolàlana Diagnostika sy Statistika momba ny Aretina Ara-tsaina (DSM-5-TR®) ankehitriny. Amin'ny ankapobeny, ny matihanina ara-pitsaboana dia mihevitra azy io ho soritr'aretin'ny Aretina Ara-pihetseham-po sy ny Fanahiana Perinatal (PMAD) .
Mazàna ireo mpitsabo anao amin'ny fitondrana vohoka dia mametraka fanontaniana momba ny fahasalamanao ara-tsaina—indrindra fa momba ny fahaketrahana sy ny tebiteby—mandritra ny fizahana ara-pahasalamana aorian'ny fiterahana. Ny valinteninao amim-pahatsorana dia manampy azy ireo hamantatra raha mila loharanon-karena na fanohanana fanampiny ianao. Mety hanontany ihany koa izy ireo ny fomba iatrehanao ny fiainanao vaovao miaraka amin'ny zanakao. Azafady mba ataovy marina amin'izy ireo ; eo izy ireo mba hanampy anao hahazo ny fanohanana mendrika anao. Mety hanontany anao ihany koa ny dokoteran-jaza momba ny zanakao mba hijerena ireo famantarana ny fahaketrahana, ny tebiteby, na ny hatezerana.
Inona avy ireo fitsaboana ny "Fahatezerana aorian'ny fiterahana"?
Aza misalasala milaza amin'ny dokotera mpitsabo aretim-behivavy, mpampivelona, na dokoteran'ny fianakaviana ny fihetseham-ponao. Afaka mamaritra ny drafitra fitsaboana tsara indrindra ho an'ny soritr'aretinao manokana izy ireo, izay mety ahitana ireto manaraka ireto:
- Fanafody: Ny SSRI na SNRI sasany dia afaka manampy amin'ny "fanafody mampihena ny hatezerana" ary manampy anao hitantana ny hatezeranao amin'ny fomba mahomby kokoa.
- Fitsaboana ara-tsaina: Ny fihaonana amin'ny mpitsabo mba hiresahana ny fihetseham-ponao sy hianatra paikady hiatrehana izany dia mety ho tena mahasoa.
- Vondrona Mpanohana: Ny fidirana amin'ny vondrona an-tserasera na mivantana miaraka amin'ireo ray aman-dreny vaovao hafa dia afaka manampy amin'ny fanamarinana ny fihetseham-ponao ary mampahatsiahy anao fa tsy irery ianao amin'ity dia ity.
- Fanovana fomba fiaina: Ny fanaovana fanitsiana kely amin'ny fahazaranao andavanandro dia afaka manampy anao hahatsiaro ho toy ny tenanao indray. Ohatra, ny fitadiavana olona hiambina ny zaza mandritra ny ora vitsivitsy mba hahafahanao manam-potoana ho an'ny tenanao, na ny fangatahana ny vadinao mba handray ny famahanana indray mandeha amin'ny alina mba hahafahanao miala sasatra bebe kokoa.
Ahoana no ahafahako mampihena ny mety hisian'ny "Fahatezerana aorian'ny fiterahana"?
Mety hampitombo ny mety hisian'ny hatezerana aorian'ny fiterahana ny antony sasany, anisan'izany:
- Tantaran'ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina na fahaketrahana.
- Tsy fahampian'ny fanohanana ara-tsosialy. (Tena ilaina ny fanohanana avy amin'ny olon-tianao sy ny fianakavianao).
- Fiterahana zaza manana filàna ara-pahasalamana manokana.
- Traikefa mampivarahontsana nandritra ny fiterahana.
- Ireo olana amin'ny maha-ray aman-dreny vao misondrotra, toy ny fahasarotana amin'ny fampinonoana, ny aretin'ny tsinay amin'ny zaza, na ny tsy fahampian-torimaso.
- Zava-mitranga mampiady saina eo amin'ny fiainana, toy ny fisaraham-panambadiana, ny fahafatesan'ny olon-tiana, na ny fahaverezan'asa.
Na dia tsy afaka misoroka tanteraka ny hatezerana aorian'ny fiterahana aza ianao, dia afaka mandray andraikitra amin'ny fahasalamanao ara-tsaina. Raha mahatsapa ny iray amin'ireo anton-javatra mety hampidi-doza voalaza etsy ambony ianao dia mitadiava fanampiana dieny mialoha.
Hafiriana no maharitra ny "Fahatezerana aorian'ny fiterahana"?
Tsy misy fe-potoana voafaritra mazava hanjavonan'ireo soritr'aretina ireo. Miankina amin'ny hamafin'ny toe-javatra misy anao sy ny fomba fiatrehanao ny fitsaboana izany . Zavatra iray no azo antoka: vetivety ihany ny olana ara-tsaina aorian'ny fiterahana. Raha omena fanohanana, fitsaboana ary fotoana mety ianao dia hanomboka hahatsapa ho toy ny tenanao indray.
Ahoana no ahafahako miatrika ny "Fahatezerana aorian'ny fiterahana"?
Tsy irery ianao, ary ara-drariny ny fihetseham-ponao. Afaka manampy anao hahita drafitra fitsaboana mety ny dokoteranao. Azonao atao ihany koa ny manandrana ireto paikady fikarakarana tena ireto:
- Miresaha amin'olona mihaino: Mifandraisa amin'ny mpitsabo, namana azo itokisana, na olon-tiana.
- Ataovy laharam-pahamehana ny fikarakarana tena: Sarotra izany amin'ny zaza vao teraka, fa miezaha manokana fotoana kely ho an'ny tenanao—na dia 15 minitra monja aza mba hisotroana dite am-pilaminana.
- Avereno jerena ireo fialam-bolinao: Miezaha manao ireo zavatra tianao talohan'ny nahaterahan'ny zaza.
- Mangataha fanampiana: Aza matahotra ny hanendry raharaha ao an-trano na asa any ivelany amin'ny andraikiny.
- Mifantoha amin'ny fahasalamana: Miezaha mihinana sakafo mahavelona, manetsika ny vatanao ary mikarakara ny fahasalamanao ara-batana.
- Fantaro ireo zavatra mahatonga ny hatezeranao: Makà fotoana hahafantarana ireo toe-javatra manokana mahatonga ny hatezeranao. Ny fahafantarana ireo lamina ireo dia afaka manampy anao handamina ny fihetsikao.
Rahoviana aho no tokony hahita dokotera?
Raha mahatsapa hatezerana mafy ianao na mahatsapa fa tsy afaka mifehy ny fihetseham-ponao, dia mitadiava fanampiana matihanina avy hatrany . Ara-dalàna ny manana fihetseham-po isan-karazany aorian'ny fiterahana; aza menatra mangataka fanampiana na mitady fitsaboana. Mifandraisa amin'ny matihanina ara-pahasalamana ara-tsaina, ny mpitsabo aretim-behivavy, na ny dokotera mpitsabo anao. Raha tandindonin-doza eo no ho eo na ao anatin'ny krizy ianao, dia antsoy ny 911 na mandehana any amin'ny sampana vonjy taitra akaiky indrindra. Manantitrantitra ny Nirogi Lanka fa ny fiarovanao sy ny fahasalamanao no laharam-pahamehana.
Mitovy ve ny "Postpartum Psychosis" sy ny "Postpartum Psychosis"?
Tsia, tsy mitovy izy ireo. Ny "Postpartum Psychosis" dia olana ara-pahasalamana ara-tsaina mafy izay miavaka amin'ny fahaverezan'ny fifandraisana amin'ny zava-misy, anisan'izany ny fahitana zavatra tsy misy dikany, ny famitahana ary ny paranoia. Ireo olona voan'ny postpartum psychosis dia mety handratra ny tenany na ny zanany. Ny "Postpartum Rage" dia tsy dia mafy toy ny postpartum psychosis, ary tsy misy soritr'aretina mitovy amin'ireo voatanisa eto .
Inona no mahasamihafa ny "Fahatezerana aorian'ny fiterahana" sy ny "Fahaketraka aorian'ny fiterahana"?
Eo amin'ny 1 amin'ny 7 eo ho eo ny reny vao teraka voan'ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana. Raha miaina izany ianao dia mety hiatrika fihetseham-po miakatra sy midina, mitomany matetika, havizanana tafahoatra, fahatsapana ho meloka mafy, na tebiteby, izay mety hahatonga ny fikarakarana ny zanakao ho sarotra be. Miaraka amin'ny Fahasosorana Aorian'ny Fiterahana, dia mety hahatsapa fihetseham-po mahery vaika na fihetseham-po miovaova mitovy amin'izany ianao. Ny soritr'aretina mahazatra dia ahitana ny fahasosorana, ny fahasosorana, ny fipoahan'ny hatezerana tampoka, na ny faniriana hikiakiaka mihitsy aza. Tsy toy ny fahaketrahana aorian'ny fiterahana, ny fahatsapana alahelo na tebiteby dia tsy dia fahita firy amin'ny hatezerana aorian'ny fiterahana, na dia zava-dehibe aza ny manamarika fa mety hitranga miaraka ireo toe-javatra roa ireo.
Afaka mahazo aretina Bipolar ve ianao aorian'ny fitondrana vohoka?
Eny, afaka mamantatra ny aretina Bipolar amin'ny fotoana rehetra ny matihanina ara-pitsaboana, anisan'izany aorian'ny fiterahana. Raha mahatsikaritra fiovana tsy ara-dalàna eo amin'ny fihetseham-ponao ianao aorian'ny fiterahana—ohatra, vanim-potoana tampoka feno hery mahery vaika arahin'ny fahaketrahana lalina, na ny mifamadika amin'izany —dia miresaha avy hatrany amin'ny dokoteranao . Ireo izay miaina olana ara-pahasalamana ara-tsaina aorian'ny fiterahana dia mety ho atahorana kokoa ho voan'ny aretina Bipolar, izay matetika miharatsy kokoa noho ny tsy fahampian-torimaso sy ny fiovan'ny hormonina be dia be.
Fihetseham-po mahery vaika ny hatezerana. Raha mahatsiaro ho mora tezitra, kivy, na tezitra foana ianao mandritra ny herinandro na volana maromaro aorian'ny nahaterahan'ny zanakao, dia mety ho famantarana ny hatezerana aorian'ny fiterahana izany. Raha toa ka tezitra amin'ny zavatra madinidinika ianao, na mahatsiaro ho te-hikiakiaka na hamely zavatra, dia mifandraisa amin'ny mpitsabo mba hahazoana fanampiana. Ara-dalàna ny mahatsapa fihetseham-po isan-karazany rehefa zatra amin'ny fiainana miaraka amin'ny zaza vao teraka; fiovana lehibe eo amin'ny fiainana izany izay mety ho mavesatra indraindray. Tsarovy fa vetivety ihany ireo fahatsapana ireo, ary misy fitsaboana mahomby azo atao mba hanampiana anao hahatsiaro ho toy ny tenanao indray. Ny andraikitry ny dokoteranao dia ny manohana anao, fa tsy ny mitsara anao.
Hafatra entina mody
Manantena izahay fa ity topimaso ity dia hanome anao fahatakarana mazava kokoa momba ny hatezerana aorian'ny fiterahana. Ireto misy teboka manan-danja tokony hotadidina:
- Tsy irery ianao: Tsy ianao irery no mahatsapa hatezerana mafy aorian'ny fiterahana; reny maro no mahatsapa izany.
- Tsy fahadisoanao izany: Ny anton-javatra toy ny fiovaovan'ny hormonina, ny tsy fahampian-torimaso, ary ny tsindry ateraky ny andraikitra vaovao dia samy mitana anjara toerana lehibe avokoa.
- Aza matahotra ny hangataka fanampiana: Raha mahatsapa ianao fa tsy voafehinao ny hatezeranao na ny tsy fahazoana aina dia miresaha amin'ny dokotera, mpanolo-tsaina, na olona atokisanao eo amin'ny fiainanao.
- Misy fitsaboana mahomby: Ny fanafody, ny fitsaboana, ny vondrona mpanohana ary ny fanitsiana ny fomba fiainanao dia afaka manampy anao hitantana sy handresy ireo fihetseham-po ireo.
- Vetivety ihany ity: Raha mahazo fanohanana sy fikarakarana sahaza ianao dia hahatsiaro ho maivamaivana kokoa.
- Raha manana eritreritra ny hanisy ratsy ny tenanao na ny zanakao ianao dia mitadiava fanampiana maika avy hatrany: Tena ilaina izany.
Amin'ny maha-reny vaovao anao dia manao asa mahatalanjona ianao. Zava-dehibe koa ny mikarakara ny tenanao. Eto amin'ny Nirogi Lanka, mirary anao hahazo hery sy fahasalamana amin'ity dia ity izahay!
