Alaivo sary an-tsaina hoe miezaka miala amin'ny sigara ianao, na miezaka mampihena lanja ary manomboka manao fanatanjahan-tena . Tena te hanao izany ianao. Saingy avy eo dia manao fahadisoana kely iray ianao ary toy ny hoe: "Tsy vitako ity..."? Amin'izay fotoana izay, ny fomba firesahanao amin'ny tenanao dia mety hanova ny dianao manontolo. Mety handrisika anao izany na hanakivy anao tanteraka.
Ny herin'ny fomba firesahanao amin'ny tenanao.
Andeha isika hiresaka kely momba ny fanadihadiana natao momba izany. Nisy vondrona mpilalao polo an-drano nomena fahaiza-manao vaovao hozaraina. Ny vondrona iray dia nasaina nilaza zavatra tsara tamin'ny tenany rehefa nanao izany. Midika izany hoe: "Afaka manao izany aho", ary "Mahay aho". Ny vondrona iray kosa dia nanao fanazaran-tena ara-dalàna tsy niteny na inona na inona.
Nahavariana ny vokatra. Nihatsara be noho ny hafa ireo mpilalao izay namahana ny sainy tamin'ny eritreritra tsara. Vitsy kokoa ihany koa ny eritreritra tsy ilaina tao an-tsainy. Izany dia namela azy ireo hifantoka tanteraka amin'izay nianarany.
Koa rehefa mahatsapa eritreritra ratsy sy ratsy ianao, ahoana no fomba hitarihanao ny sainao ho amin'ny lalana tsara sy tsara? Andeha hojerentsika ny fomba sasany hanampiana anao hanao izany.
Miresaka amin'ny tenanao toy ny namana ve ianao?
Alaivo sary an-tsaina hoe ny namanao akaiky indrindra, andeha hatao hoe 'Kasun' no anarany, dia tezitra mafy fa nisy zavatra tsy nety. Mibedy azy ve ianao? Vao mainka ve ianao mandratra azy amin'ny filazana hoe: "Tsy ho vitanao akory izany"? Tsia, sa tsy izany? Ny ataonao dia ny mampitony azy amin'ny filazana hoe: "Tsy maninona izany ry zalahy a, izany no izy. Andao andramana indray," sa tsy izany?
Saingy rehefa miresaka amin'ny tenantsika isika dia matetika ny mifanohitra amin'izany no ataontsika. Rehefa misy zavatra kely tsy mety dia manome tsiny ny tenantsika isika. Mieritreritra zavatra toy ny hoe: "Tsy ho vitako mihitsy ity," "Kamo loatra aho." Raha toa ka olona tsy tianao mihitsy ny feo ao an-tsainao, dia tonga ny fotoana hanovana izany feo izany.
Amin'ny manaraka rehefa manome tsiny ny tenanao ianao dia eritrereto hoe: "Raha eo amiko ny namako akaiky indrindra amin'izao fotoana izao, inona no zavatra holazaiko aminy?" Toy izany koa, miresaha amin'ny tenanao amim-pahalemem-panahy sy amim-pitiavana, toy ny ataonao amin'ny olona tianao .
Raha tsy ampy ho an'ny namanao akaiky indrindra ny torohevitra omenao ny tenanao, dia tsy ampy ho anao koa izany torohevitra izany.
Soraty ny fahombiazanao! Tanjaka lehibe izany.
Rehefa malahelo isika dia mora manadino ireo zavatra tsara rehetra izay niezahantsika mafy mba hotratrarina. Alaivo sary an-tsaina hoe miezaka mampihena lanja isika. Raha mitombo lanja kely ianao indray andro any dia mety hieritreritra ianao hoe: "Eny, very maina avokoa izay rehetra niezahako mafy nandritra ny fotoana ela."
Fa raha soratanao any ho any ny fahombiazanao , izany hoe ny fandrosoana vitanao, dia manana porofo azo tsapain-tanana ny amin'ny ezaka nataonao ianao.
Tsara ny manara-maso ny lanjanao, saingy mety tsy ho ampy izany, indrindra raha betsaka ny lanja tokony hihena.
Koa, ataovy fahazarana ny manoratra zavatra vitsivitsy fanampiny. Ohatra:
- Hafiriana no nanaovanao fanatanjahan-tena isan'andro?
- Tsy nisakafo maraina ve ianao?
- Nankany amin'ny toeram-panatanjahan-tena ve ianao?
- Ny isan'ny fotoana nisafidiananao hihinana voankazo fa tsy bisikoitra.
Rehefa manoratra ireo zavatra madinika ireo ianao, rehefa misy eritreritra ratsy tonga ao an-tsainao ary miezaka manimba ny tenanao ianao, dia azonao raisina io boky io ary jerena. Dia ho hitanao hoe: "Firy ny zavatra tsara nataoko?" Afaka mifaly amin'izy rehetra ianao.
Ny 'fahadisoana' dia 'valiny' fotsiny mba hianarana!
Angamba efa nandre ilay fitenenana hoe: "Tsy misy tsy fahombiazana, fa valin-teny ihany." Ny dikan'izany dia rehefa misy zavatra tsy mandeha araka ny sitraponao dia aza mieritreritra be loatra fa jereo amin'ny fomba tsy miangatra sy tsy misy fihetseham-po.
Andeha hojerentsika ohatra iray: Nitombo iray kilao teo ho eo ny lanjanao.
- Valiny raha sendra tsy nahomby: "Andriamanitra ô, loza ity herinandro ity. Tsy ho mahia mihitsy aho."
- Valiny tsara: "Hmm... Nitombo lanja kely aho. Angamba satria masira loatra ny saosy soja nohaniko omaly alina. Tsy maintsy hisoroka izany aho amin'ny herinandro."
Azonao ve ny fahasamihafana? Ny voalohany dia mahakivy anao. Ny faharoa kosa dia mahatonga anao hianatra avy amin'ny fahadisoanao.
Mba hahatakarana bebe kokoa ity hevitra ity dia andeha hojerentsika ny fomba fisainana roa nampidirin'ny psikology Carol S. Dweck.
| fisainana | finoana |
|---|---|
| Fisainana raikitra | Ny finoana fa tsy azo ovana ny toetra, ny fahaiza-manao, na ny talenta ananan'ny tena. Ohatra: "Kamo voajanahary amiko izany, ary tsy afaka manova izany aho." |
| Toe-tsaina mitombo | Ny finoana fa afaka miezaka sy mihatsara foana aho. Ohatra: "Na dia somary kamo aza aho dia afaka mavitrika raha miezaka." |
Ny toe-tsaina faharoa dia ilay mamorona fanantenana foana. Rehefa esorinao amin'ny tanjonao ny hevitra hoe "fahadisoana", dia fahombiazana sy fianarana no hany sisa tavela aminao.
Hafatra entina mody
- Rehefa miresaka amin'ny tenanao ianao dia mitenena amin-katsaram-panahy sy amim-pahalemem-panahy, toy ny ataonao amin'ny namanao akaiky indrindra.
- Soraty, tsy ireo tanjona lehibe ihany, fa ireo fandresena kely azonao isan'andro koa (ohatra, fihinanana voankazo iray) ary mifalia amin'izany.
- Raha misy zavatra tsy mety dia aza raisina ho "fahadisoana" izany, fa ho "valiny" hianarana ho amin'ny ho avy.
- Manàna foana "toe-tsaina mitombo". Izany hoe, minoa fa azo hatsaraina amin'ny alalan'ny ezaka ny zava-drehetra.
- Raha manelingelina ny fiainanao andavanandro ny eritreritra ratsy dia aza misalasala miresaka momba izany amin'ny dokoteranao .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment