Indraindray ve ianao mahatsiaro ho toy ny hoe manana fifaliana sy hery be loatra ao amin'ny vatanao ka afaka mandresy izao tontolo izao? Nefa miaraka amin'izay koa, mahatsiaro ho toy ny tsy afaka manao na inona na inona ianao ary leo ny fiainana? Tsy ara-dalàna ny fahatsapana fifaliana sy alahelo miovaova foana eo amin'ny lanitra sy ny tany. Mety ho soritr'aretin'ny aretina ara-tsaina antsoina hoe fikorontanan'ny bipolar izany. Tsy alahelo na fahasambarana fotsiny izany, araka ny eritreretin'ny olona maro. Aretina lehibe kokoa izay mitaky fitsaboana izany.
Inona no atao hoe Bipolar Disorder raha lazaina amin'ny teny tsotra?
Raha fintinina, ny Bipolar Disorder dia aretina ara-tsaina izay miovaova haingana eo amin'ny fara-tampony ny toe-po, ny angovo ary ny asa ataon'ny olona iray. Nantsoina koa hoe 'Manic Depression' izy io taloha. Misy fara-tampony roa lehibe izy io.
1. Mania: Toe-javatra feno fahasambarana sy hery tafahoatra ity. Mahatsapa ianao fa afaka manao ny zava-drehetra.
2. Ketraka : Amin'ity toe-javatra ity, ny saina dia mahatsiaro ho malahelo mafy, ketraka ary leo ny fiainana.
Na dia mety hitranga amin'ny sokajin-taona rehetra aza ity aretina ity, dia matetika izy io no manomboka amin'ny fahatanorana, eo anelanelan'ny 18 sy 25 taona. Misy fiantraikany amin'ny fototarazo ihany koa izy io. Midika izany fa raha misy olona ao amin'ny fianakaviana voan'ity aretina ity, dia mety ho voan'izany koa ny hafa.
Ny zava-dehibe indrindra dia na dia tsy azo sitranina tanteraka aza ity aretina ity, dia azo fehezina tsara mba hisorohana ny fiverenan'ireo trangan-javatra mania sy fahaketrahana ireo ary ahafahanao miaina fiainana ara-dalàna.
Andeha hojerentsika ny soritr'aretin'ireo tranga roa lehibe amin'ity aretina ity.
Zava-dehibe ny mahafantatra ireo soritr'aretina roa lehibe amin'ity aretina ity, mba hahafahanao mamantatra haingana raha toa ka ianao na olona fantatrao no miaina izany.
| Dingana Fahaketrahana - Fotoan'ny alahelo lalina indrindra | Dingana Mania - Vanim-potoanan'ny fahasambarana mitombo sy ny fahaverezan'ny fifehezana |
|---|---|
| Malahelo foana, tsy matoky tena, ary mitomany foana. | Hafaliana na fahasosorana tsy mahazatra, tsy voafehy. |
| Mahatsiaro ho reraka, tsy liana amin'ny zavatra rehetra, ary reraka tafahoatra. | Miresaka tsy mijanona, mahatsapa ho toy ny misy eritreritra mihazakazaka ao an-tsainao. |
| Tsy liana intsony amin'ny fanaovana ireo zavatra tianao taloha (ohatra ny fijerena fahitalavitra, fihaonana amin'ny namana) ankehitriny. | Mihevi-tena ho ambony tsy araka ny mahazatra, mihevitra fa manana hery manokana (eritreritra mihoa-pampana). |
| Tsy fahitan-tory na torimaso be loatra. | Angovo tsy mahazatra, mahatsiaro reraka na dia efa niasa tontolo andro aza, ary tsy ampy torimaso. |
| Fiovan'ny fahazotoan-komana (mihinana be indray mandeha na tsy mihinana mihitsy). | Fihetsika maimaika: fihetsika tsy misy fiheverana ny vokany. Ohatra, mandany vola be indray mandeha, mandray anjara amin'ny zavatra mampidi-doza, ary mitondra fiara mafy. |
| Fieritreretana ny hamarana ny fiainanao. | Mahita na mandre zavatra izay tsy tena misy (zava-baovao), mino zavatra diso (fitaka). |
| Fahatsapana ho manirery, tsy afa-manoatra ary mahatsiaro ho meloka. | Fitomboan'ny fahalianana ara-nofo sy ny fandraisana anjara amin'ny fitondran-tena ara-nofo mampidi-doza tsy mahazatra. |
Inona avy ireo 'Endri-javatra Mifangaro'?
Alaivo sary an-tsaina ange, indraindray ireo endri-javatra mania sy fahaketrahana ireo dia mety hiseho miaraka. Izany hoe, na dia mahatsiaro ho feno hery sy fifaliana aza ny saina, dia mety hiaraka amin'ny alahelo be sy ny fahatsapana ho leo ny fiainana ihany koa. Traikefa tena mampahory sy mampisafotofoto ho an'ny marary izany. Antsointsika hoe 'Endri-javatra Mifangaro' izany.
Ahoana no fomba fitsaboana ny fikorontanan-tsaina bipolar?
Misy fitsaboana roa lehibe amin'ny fitantanana ity aretina ity: ny fanafody sy ny torohevitra. Ny vokatra tsara indrindra dia tratra rehefa ampiarahina ireo roa ireo.
1. Fanafody :
Ny karazana fanafody lehibe indrindra omena amin'izany dia ireo fanafody mampitony ny toe-po . Ireo fanafody ireo dia mifehy ireo endrika roa mifanohitra amin'ny mania sy ny fahaketrahana, ka mitazona ny toe-po ho marin-toerana amin'ny ambaratonga ara-dalàna. Indraindray, ny dokotera dia tsy maintsy manampy fanafody hafa amin'ireo fanafody ireo mba hifehezana ny dingana mania na hanampiana anao ho sitrana amin'ny dingana fahaketrahana.
Tena zava-dehibe: Ireo fanafody rehetra ireo dia tokony horaisina eo ambany fanaraha-mason'ny mpitsabo aretin-tsaina. Tsy hevitra tsara mihitsy ny manomboka, mijanona, na manova ny fatran'ny fanafody samirery. Mety hampitombo ny aretina izany.
Zava-dehibe toy ny fanafody ny torohevitra. Tafiditra amin'izany ny fanampiana ny marary hahatakatra ny toe-pahasalamany, ny fampianarana azy ireo ny fomba hiatrehana ny adin-tsaina eo amin'ny fiainana andavanandro, ary ny famporisihana azy ireo handray ny fanafodiny araka ny tokony ho izy.
Ahoana no ahafahan'ny torohevitra ara-psikolojika manampy?
Azo atao amin'ny fomba samihafa ny torohevitra.
1. Torohevitra ho an'ny tsirairay
Tafiditra amin'izany ny resaka mivantana eo amin'ny marary sy ny mpanolo-tsaina na mpitsabo aretin-tsaina . Eto, ny marary dia miresaka momba ny olana manokana, ny fahasarotana amin'ny fanekena ny aretina, ary ny fomba fitantanana ny soritr'aretina, ary mitady vahaolana.
2. Torohevitra ho an'ny Fianakaviana
Tsy ny marary ihany no voakasiky ny fikorontanan'ny saina, fa ny fianakaviany manontolo koa. Ao amin'ny kolontsain'ny firenentsika, zavatra tena sarobidy ny fanohanan'ny fianakaviana. Ao amin'ny torohevitra momba ny fianakaviana, dia ampianarina momba ity aretina ity ny fianakaviana. Rehefa misy soritr'aretina mipoitra, dia ampianarina ihany koa ny fianakaviana ny fomba hamantarana izany mialoha sy ny fomba hanohanana ny marary.
3. Torohevitra ho an'ny vondrona
Izany dia momba ny fiarahana amin'olona vitsivitsy izay manana olana mitovy amin'izany ary mizara ny zavatra niainany sy ny fihetseham-pony. Hery lehibe izany rehefa tsapanao fa tsy ianao irery no mijaly amin'ny olana mitovy amin'izany. Afaka mianatra zavatra betsaka avy amin'ny fomba iatrehan'ny hafa ny olany ianao.
Azo sitranina tanteraka ve ny aretin'ny bipolar?
Ny valiny mahitsy amin'izany dia "tsia". Tsy aretina azo sitranina tanteraka ny fikorontanan'ny saina (Bipolar Disorder). Aza matahotra anefa . Raha mahazo fitsaboana sahaza, izany hoe mandray fanafody sy torohevitra sahaza , dia azo fehezina tsara ity aretina ity ary azo antoka fa afaka miaina fiainana ara-dalàna sy sambatra toy ny olon-drehetra ianao.
Satria aretina maharitra mandritra ny androm-piainana ity, dia tena ilaina ny mihinana ny fanafody araka ny toromariky ny dokoteranao ary manatrika ny fotoananao ara-potoana . Raha mijanona tsy mihinana ny fanafody ianao dia mety hiharatsy kokoa ny toe-pahasalamanao. Noho izany, zava-dehibe ny mikarakara ny tenanao sy ny fianakavianao ary manohy ny fitsaboanao.
Hafatra entina mody
- Tsy fahatsapana alahelo na fifaliana fotsiny ny Aretina Bipolar. Aretina ara-tsaina lehibe azo tsaboina izay miteraka fiovan'ny toe-po izany.
- Ny dingana roa lehibe amin'izany dia ny mania sy ny fahaketrahana. Ny fahafantarana ireo soritr'aretina ireo dia mety hanampy be dia be amin'ny famantarana mialoha ny aretina.
- Na dia tsy azo sitranina tanteraka aza ity aretina ity, dia azo fehezina tsara izy io ary azo iainana amin'ny alalan'ny fanafody sy ny fitsaboana ara-tsaina ny fiainana ara-dalàna.
- Aza manomboka, mijanona, na manova ny fatran'ny fanafody raha tsy manatona dokotera. Mety hampidi-doza be izany.
- Tena zava-dehibe ho an'ny marary ny fanohanan'ny fianakaviana sy ny fiaraha-monina. Raha manana ireo soritr'aretina ireo ianao na olona fantatrao dia aza atahorana izy ireo, fa amporisiho kosa izy ireo hitady torohevitra ara-pitsaboana.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao