Marary soroka ve ianao? (Fanaintainan'ny soroka) Andeha hojerentsika ny antony sy ny fitsaboana azy.

Efa nahatsapa fanaintainana mafy teo amin'ny sorokao ve ianao rehefa mifoha maraina? Sa mahatsapa fanaintainana mafy eo amin'ny sorokao rehefa manainga zavatra mavesatra na manainga ny sandrinao ianao? Olana mahazatra ho an'ny olona maro eto amin'ny firenentsika ity fanaintainan'ny soroka ity. Saingy tsy tsara ny tsy miraharaha izany ho toy ny aretina ara-batana. Satria tonon-taolana tena sarotra sy tena manan-danja ny sorokay. Koa andeha horesahintsika amin'ny antsipiriany bebe kokoa anio izany.

Karazana tonon-taolana inona ny soroka?

Raha fintinina, ny soroka no tonon-taolana mihetsika indrindra ao amin'ny vatana. Io no antsointsika hoe 'tonon-taolana misy baolina sy soroka'. Izany hoe, ny ampahany mitovy amin'ny baolina amin'ny taolana ambony amin'ny sandry (humerus) dia mipetraka eo amin'ny ampahany mitovy amin'ny kaopy amin'ny soroka ( scapula ) ary mihodina malalaka. Ny clavicle dia miraikitra amin'io tonon-taolana io.

Ny fitambaran'ny hozatra sy ozatra efatra antsoina hoe rotator cuff no mihazona ity rafitra manontolo ity miaraka, manampy amin'ny fanandratana, fihodinana ary fisintonana ny sandry miverina. Ankoatra izany, misy ligamenta mampifandray ny taolana sy kitapo feno rano antsoina hoe bursa izay miasa toy ny ondana ho an'ny tonon-taolana. Noho ny faritra maro miara-miasa, dia mora maratra kokoa ny soroka.

Inona avy ireo antony lehibe mahatonga ny fanaintainan'ny soroka?

Mety ho tampoka ny fanaintainan'ny soroka, na mety hivoatra tsikelikely. Maro ny antony mahatonga izany. Andeha hozaraina ho sokajy vitsivitsy izy ireo.

1. Ratra vokatry ny fampiasana tafahoatra

Rehefa miverimberina manao fihetsika mitovy isika dia mety ho simba ireo sela malemilemy eo amin'ny soroka. Ohatra, mandoko ny rindrin'ny trano, manadio zaridaina, na manao fanatanjahan-tena toy ny lomano, tenisy, na cricket.

• Bursitis: Mivonto sy mamaivay ny kitapo feno rano (bursa) izay noresahintsika teo aloha. Ny fanaintainana dia tsapa indrindra rehefa mihetsika ny soroka.
• Rovitra amin'ny "Rotator Cuff": Rovitra amin'ny iray na maromaro amin'ireo hozatra manodidina ny soroka. Mety hihena ireo rehefa mihantitra ianao. Mety ahitana fanaintainana izay miharatsy amin'ny alina rehefa matory ianao, fahasarotana amin'ny fanandratana, ary feo mipoapoaka rehefa mihetsika ny sorokao .
• Fifandonana: Toe-javatra iray izay mahatonga ny hozatra eo anelanelan'ny taolan'ny soroka ho voafandrika. Fahita matetika amin'ny olona manana asa izay mitaky azy ireo hanandratra ny sandriny ambonin'ny lohany izany.
• Tendinitis: Fivontosan'ny hozatra.

2. Ratra na fianjerana

Mety hiteraka fahasimbana goavana eo amin'ny soroka ny lozam-piarakodia na ny fianjerana.

• Fivontosana: Mivoaka avy amin'ny lavaka tokony hisy azy ny taolana eo amin'ny sandry ambony. Mamparary be izany. Mety hiteraka fahalemena, fivontosana ary fahatsapana ho mangozohozo eo amin'ny soroka izany.
• Fisarahan'ny tonon-taolana: Misy fiantraikany amin'ny tonon-taolana Acromioclavicular (AC) izany, izay fihaonan'ny taolan-tehezana sy ny soroka. Rehefa rovitra ny ligamenta izay mihazona ity tonon-taolana ity, toy ny vokatry ny fianjerana, dia mety hipoitra ny taolan-tehezana ary hitovy amin'ny fivontosana eo amin'ny soroka .
• Tapaka : Matetika, mety tapaka ny clavicle na ny taolana ambony amin'ny sandry (humerus).

3. Aretina ara-pahasalamana hafa

• Aretin-tonon-taolana:
• Osteoarthritis : Aretina vokatry ny fahasimban'ny tonon-taolana. Mihasimba ny sela malemilemy antsoina hoe cartilage ary miteraka fanaintainana rehefa mifampikasoka ireo taolana.
• Aretin'ny tonon-taolana: Ny olana amin'ny hery fiarovana ao amin'ny vatana dia miteraka fivontosana sy fanaintainana eo amin'ny tonon-taolana.
• Soroka Mivaingana: Antsoina koa hoe ' soroka miraikitra ' ity. Misy sela tsy ara-dalàna (firaikitra) miforona ao anatin'ny tonon-taolana, ka mametra ny fihetsehan'ny soroka. Mety hitranga izany rehefa tsy ampiasaina ny soroka noho ny fanaintainana na aorian'ny fandidiana.
• Taolana mitsimoka: Ny fitomboana kely vaovao eo amin'ny taolana antsoina hoe osteophytes dia mety hiteraka fanaintainan'ny tendon.
• Fanaintainana voalaza: Tena zava-dehibe ity. Indraindray, ny fanaintainan'ny soroka dia mety ho vokatry ny olana any amin'ny faritra hafa amin'ny vatana, fa tsy olana eo amin'ny soroka. Ohatra, ny aretin'ny tatavia na ny aty.

Ahoana no hanapahanao hevitra raha tokony hanatona dokotera ianao na tsia?

Azo sitranina ao an-trano ny fanaintainana madinidinika sasany amin'ny alalan'ny fitsaharana mandritra ny andro vitsivitsy sy fampiasana ranomandry. Na izany aza, fantaro ireto soritr'aretina manaraka ireto.

Ahoana no fomba famaritan'ny dokotera ny aretina?

Rehefa mahita dokotera ianao dia hojeren'izy ireo aloha ny sorokao ary hohetsehiny amin'ny lafiny samihafa ny sandrinao. Izany dia hanome anao hevitra momba ny fihetsehana sy ny tanjaky ny sorokao. Avy eo, raha ilaina, dia mety handidy fitiliana toy izao izy ireo mba hanamafisana bebe kokoa ny antony:

• Taratra X: Jereo raha misy tapaka taolana, fifindran'ny taolana, na taolana fanampiny.
• Fijerena MRI:Mahazoa sary mazava tsara an'ireo sela malemilemy eo amin'ny soroka, toy ny hozatra, hozatra ary taola-malemy.
• CT Scan: Mahita mazava kokoa ny toetran'ny taolana noho ny taratra X.
• Arthroscopy: Fandidiana madinika ity. Ampidirina ao anatin'ny tonon-taolana ny fakantsary kely ary jerena amin'ny efijery. Izany dia afaka mamantatra aretina ary indraindray mitsabo zavatra toy ny triatra kely.

Fitsaboana sy zavatra azonao atao ao an-trano

Miankina amin'ny antony mahatonga ny fanaintainan'ny sorokao ny fomba fitsaboana.

• Fialan-tsasatra sy fitsaboana tsotra: Matetika ny dokotera dia manoro hevitra voalohany ny hampiala sasatra ny soroka, hametraka ranomandry, ary hihinana fanafody fanalana fanaintainana mba hampihenana ny fivontosana sy ny fanaintainana.
• Fanaovana tady fihogo: Amin'ny tranga toy ny soroka mivaha na vaky, rehefa avy tafaverina amin'ny toerany sahaza azy ny tonon-taolana, dia azo ampiasaina ny tady fihogo mba hitazonana azy tsy mihetsika mandra-pahasitrany.
• Fitsaboana ara-batana: Ampahany tena manan-danja amin'ny fitsaboana ity. Ilaina ny fanazaran-tena ara-batana mba hampatanjaka ny hozatra manodidina ny soroka, hamerenana ny fihetsehan'ny tonon-taolana, ary hisorohana ny ratra indray. Ataovy araka izay lazain'ny dokotera na mpitsabo ara-batana aminao ny fanazaran-tena.
• Tsindrona stéroïde: Raha mafy ny fanaintainana sy ny fivontosana dia mety hanapa-kevitra ny hanome tsindrona stéroïde ao amin'ny tonon-taolana ny dokotera.
• Fandidiana: Mety ilaina ny fandidiana raha misy triatra mafy amin'ny "rotator cuff", olana amin'ny soroka mivaingana, na tapaka mafy izay tsy sitrana amin'ny fitsaboana tsotra.