Raha reny bevohoka ianao dia ity no fotoana manan-danja indrindra eo amin'ny fiainanao. Mandritra io fotoana io dia tsy maintsy mieritreritra indroa momba ny fahasalamanao ianao, ary koa ny fahasalaman'ilay zaza ao an-kibonao. Raha manana fahazarana mifoka sigara ianao dia andeha hojerentsika ny fiantraikan'izany aminao sy ny zanakao. Tsy fiampangana ity, fa fampahatsiahivana feno fitiavana.
Ahoana no fiantraikan'ny fifohana sigara amin'ny zaza ao an-kibo?
Rehefa mifoka sigara ianao dia miditra ao amin'ny lalan-drànao ny akora simika mampiankin-doha toy ny nikôtinina , ireo entona mampidi-doza toy ny karbônina monokside , ary ireo poizina an'arivony hafa. Ireo poizina ireo dia mandeha amin'ny lalan-drànao ary mankany mivantana amin'ny zanakao tsy misy sakana. Toy ny manome poizina ny zanakao izany.
Alaivo sary an-tsaina ange hoe karazana fahavoazana inona no mety hitranga raha mahazo akora misy poizina toy izao ny zazakely fa tsy ny oksizenina ilainy?
Andeha hojerentsika izay mety hitranga amin'ny fifohana sigara mandritra ny fitondrana vohoka.
| Loza mety hitranga amin'ny zaza sy ianao | Raha fintinina... |
|---|---|
| Nihena ny tahan'ny oksizenina | Mihena ny habetsahan'ny oksizenina azonao sy ny zanakao mitombo. Misy fiantraikany mivantana amin'ny fivoaran'ny zaza izany. |
| Fahafahana sy fiterahana maty | Avo dia avo ny mety hisian'ny afa-jaza na fahafatesana eo am-piterahana mandritra ny fitondrana vohoka. |
| Fiterahana aloha loatra sy lanja ambany rehefa teraka | Avo dia avo ny mety hahaterahan'ny zaza tsy tonga volana na ho ambany lanja rehefa teraka . Ireo zaza tsy ampy lanja rehefa teraka dia mora voan'ny aretina kokoa. |
| Olana amin'ny rafi-pisefoana | Aorian'ny fiterahana, mety hanana olana amin'ny taovam-pisefoana sy aretina toy ny asma ny zaza. |
| Kilema amin'ny fahaterahana | Mitombo ny mety hisian'ny tsy fahatomombanana hatrany am-bohoka eo amin'ny fo, ny atidoha, na ny faritra hafa amin'ny vatana. |
| Syndrome Fahafatesan'ny Zazakely Tampoka (SIDS) | Mitombo tsy misy antony mazava ny mety hisian'ny fahafatesana tampoka amin'ny zaza (SIDS) . |
| Olana amin'ny placenta | Mety hitranga ny toe-javatra mampidi-doza toy ny fisarahan'ny placenta aloha loatra amin'ny rindrin'ny tranonjaza (placental abruption) na ny placenta previa . |
Ny zava-dehibe dia arakaraka ny habetsahan'ny sigara fohinao isan'andro no vao mainka mampitombo ny loza mety hitranga amin'ny zanakao. Tsy misy "ambaratonga azo antoka" amin'ny fifohana sigara mandritra ny fitondrana vohoka. Na dia sigara iray monja aza dia efa mampidi-doza.
Mampidi-doza ve ny setroka sigara elektronika?
Eny, azo antoka izany. Na dia tsy mifoka sigara aza ianao, raha mifoka sigara eo akaikinao ny vadinao, na mpianakavy iray, na olona any am-piasana, dia tena manimba ny zaza izany. Antsointsika hoe fifohana sigara tsy mifoka sigara izany (setroka avy amin'ny setroka) .
Mahagaga fa ny habetsahan'ny akora misy poizina (tara, karbônina monokside , nikôtinina) avoakan'ny sigara mirehitra dia ambony noho ny setroka fohin'ny mpifoka. Noho izany, ny fifohana ny setroky ny sigaran'ny hafa dia miteraka ireo loza rehetra voalaza etsy ambony ireo.
Na dia aorian'ny fiterahana aza, ireo ankizy izay mifoka ity karazana setroka ity dia mety ho voan'ny aretina toy ny fitohanana tratra matetika, aretin'ny sofina, alèjy ary asma.
Ahoana no ahafahako miaro ny zanako amin'ity setroka ity?
- Aza avela hisy olona hifoka sigara ao an-trano.
- Atsaharo tanteraka ny fifohana sigara ao anaty fiara.
- Raha misy olona mifoka sigara dia asaivo mivoaka mifoka sigara izy. Raha azo atao dia asio palitao manokana hanaovany mandritra ireo fotoana ireo ary asaivo avelany any ivelany izany rehefa mody izy.
- Atsaharo tanteraka ny fandehanana any amin'ireo toerana izay ahafahana mifoka sigara (ohatra, bar, trano fisakafoanana sasany) mandritra io fotoana io.
Inona no azonao atao mba hialana amin'io fahazarana io?
Fahazaran-dratsy ny mifoka sigara. Fantatsika fa tsy mora ny miala amin'izany indray mandeha. Saingy mila mahita hery hanaovana izany ianao ho tombontsoan'ny zanakao. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany . Hanome anao ny torohevitra sy ny fanohanana ilainao izy.
Ireto misy zavatra mety hanampy anao:
- Afeno tsy ho hitan'ny olona ny afokasokao, ny briketao ary ny fitoeran-davenonao.
- Ataovy faritra "tsy azo ifohana sigara" ny tranonao.
- Azafady mba angataho ny hafa mba tsy hifoka sigara eo akaikinao.
- Ahenao ny fihinanana zava-pisotro misy kafeinina toy ny kafe. Ireo dia mety hamporisika ny faniriana hifoka sigara. Fadio ny fisotroana toaka mihitsy. Mampidi-doza ho an'ny zazakely ihany koa izany ary mandrisika ny fifohana sigara.
- Fantaro ireo fotoana mahatonga anao te hifoka sigara. Ohatra, rehefa tezitra ianao na mitondra fiara. Mitadiava zavatra hafa hatao.
- Tazomy eo akaiky eo ny siligaoma (tsara kokoa raha tsy misy siramamy) na vatomamy misy solila. Apetraho ao am-bavanao izany isaky ny te hifoka sigara ianao.
- Mandehana mitsangantsangana, manao fanatanjahan-tena , mamaky boky, manomboka fialam-boly vaovao. Mampiala voly ny tenanao.
- Miaraha amin'ny olona manohana anao. Miaraha amin'ny vondrona misy olon-kafa izay miezaka miala amin'io fahazaran-dratsy io.
Ahoana ny amin'ny solon'ny nikôtinina?
Misy zavatra toy ny siligaoma nikôtinina na takelaka nikôtinina. Ireo dia manome nikôtinina kely ho an'ny vatana nefa tsy mifoka sigara, mampihena ny faniriana hifoka sigara sy ny soritr'aretina ateraky ny fialana amin'ny sigara rehefa mijanona ianao.
Na izany aza, mbola tsy ampy ny fikarohana momba ny maha-azo antoka azy ireo ho an'ny vehivavy bevohoka. Noho izany, aza ampiasaina na inona na inona antony raha tsy manatona dokotera. Matetika ny dokotera dia manoro hevitra azy ireo raha tsy mahomby ny fomba hafa, toy ny torohevitra, fa rehefa avy mandinika tsara ny mety ho loza mety hitranga amin'ny zaza sy ny tombontsoa azo avy amin'ny fialana amin'ny sigara.
Inona avy ireo fihetseham-po tsapanao rehefa avy niala tamin'ny sigara ianao?
Hanomboka hahatsapa ny tombontsoa azo avy amin'ny fialana amin'ny sigara ianao ao anatin'ny andro vitsivitsy. Hiverina amin'ny laoniny ny fitepon'ny fonao sy ny an'ny zanakao. Hihena ny mety hisian'ny fahasarotana amin'ny fifohana rivotra amin'ny zanakao.
Na izany aza, satria zatra nikôtinina ny vatanao dia mety hahatsapa tsy fahazoana aina ianao rehefa mijanona tsy mampiasa azy.
- Faniriana mafy ny sigara
- Tezitra tsy amin'antony
- Mahatsiaro ho noana be
- Kohaka matetika
- Aretin'andoha
- Fahasarotana amin'ny fifantohana
Aza manahy! Vetivety ihany izany rehetra izany. Ireo tsy fahazoana aina ireo dia tena miharihary amin'ny andro voalohany. Hihena izy ireo rehefa afaka 10-14 andro. Rehefa mahatsapa ireo soritr'aretina ireo ianao dia tsarovy fa famantarana ireo fa efa sitrana ny vatanao.
Indraindray mety te hifoka sigara indray ianao. Ara-dalàna izany. Ny ankamaroan'ny olona dia miezaka imbetsaka mba hiala tanteraka amin'ilay fahazarana. Aza kivy satria fotsiny hoe nifoka sigara iray tsy nahy ianao. Atombohy amin'ny zava-baovao. Miomàna mialoha amin'ny manaraka rehefa mahatsapa izany faniriana izany ianao.
Hafatra entina mody
- Ny fifohana sigara mandritra ny fitondrana vohoka dia manimba mivantana ny zaza ao an-kibonao. Tsy misy fatra azo antoka azo ihinanana sigara.
- Na dia tsy mifoka sigara aza ianao, dia mampidi-doza mitovy amin'izany koa ny fifohana ny setroky ny sigara hafa (setroka avy amin'ny hafa).
- Sarotra ny miala amin'ny fifohana sigara, saingy tsy hoe tsy azo atao izany. Raiso ny fanapahan-kevitra ho an'ny hoavin'ny zanakao.
- Raha mila fanampiana amin'ity dia ity ianao dia aza misalasala miresaka amin'ny dokoteranao. Hanome anao ny tari-dalana mety izy.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao