Leo teknolojia ve ianao? Andeha hojerentsika fomba 5 hanavaozana ny tenanao!

Mahatsiaro ho reraka be koa ve ianao rehefa avy nandany ny andro manontolo teo amin'ny findainao na ny solosainao? Matory ve ianao amin'ny alina, miresaka amin'ny namana, mijery media sosialy, ary avy eo mifoha ny ampitso maraina sady reraka sy vizana? Izany no olana atrehin'ny maro aminareo tanora amin'izao andro izao. Koa anio, andeha isika hiresaka momba ny fomba ahafahantsika manome fitsaharana tsara ny vatantsika sy ny saintsika sady miatrika ireo fitaovana teknolojika ireo ary manomboka ny andro amin'ny angovo vaovao, toy ny 'famerenana' ny solosaina, ny fomba 'famerenana' ny tenanao.

Nahoana no mampidi-doza ny fampiasana teknolojia amin'ny alina?

Raha fintinina, ny fandefasana sy fandraisana hafatra an-tsoratra amin'ny findainao amin'ny alina dia mety hanelingelina ny torimasonao. Alaivo sary an-tsaina fotsiny hoe inona no hitranga raha rendremana mafy ianao ary tampoka teo dia naneno na nihovotrovotra ny findainao? Ho voahelingelina ny torimasonao, sa tsy izany? Indraindray aza tsy ho afaka hatory intsony ianao. Io tsy fahampian-torimaso io, na ny tsy fahampian-torimaso, dia mety hanimba ny andronao manontolo.

• Miova ny fihetseham-ponao: tezitra fotsiny ianao, tezitra amin-javatra madinika fotsiny.
• Sarotra ny mifantoka amin'ny asa akademika: Tsy miraikitra ao an-tsainao ny zavatra ianaranao any am-pianarana.
• Rehefa milalao fanatanjahan-tena ianao dia mihena ny fahaizanao: Tsy afaka milalao tsara ianao satria malemy ny vatanao.
• Mety hihena ihany koa ny hery fiarovana ao amin'ny vatana: avo kokoa ny mety hisian'ny aretina.

Mazava ho azy fa zava-dehibe ny mifandray hatrany amin'ny namanao. Fa raha reraka ianao ary tsy mahavita na inona na inona, moa ve ny namanao hiahy anao? Koa, manomboka amin'ny fotoana handrianao ka hatramin'ny fanenoan'ny famantaranandro amin'ny maraina , omeo aina kely ny fitaovanao - hafatra an-tsoratra, tambajotra sosialy, mailaka, antso - mba hahafahanao matory tsara amin'ny alina ary manome ny vatanao sy ny sainao ny fitsaharana ilainy.

Ahoana no fomba hialana amin'ny fahazarana tsy ho eo amin'ny aterineto foana ary hialana amin'ny teknolojia amin'ny alina?

Eny ary, andeha hojerentsika ny fomba tsotra vitsivitsy hanampiana anao hiala amin'ireo fitaovana "teknolojia" ireo amin'ny alina ary hanomboka ny andro amin'ny fahavelomana sy hery amin'ny maraina.

1. Mivoaha amin'ny fampiharana amin'ny alina.

Alohan'ny hatory dia mivoaha amin'ny fampiharana fandefasana hafatra, fampiharana media sosialy, ary fampiharana mailaka rehetra ao amin'ny findainao. Eritrereto fotsiny hoe, raha tsy mivoaka ianao dia mety hanelingelina ny torimasonao ny fampandrenesana amin'ny misasakalina. Na dia tsy mifoha sy mijery ny findainao aza ianao amin'io fotoana io, dia hanome famantarana ny atidohanao mba hifoha ilay feo.

"Rehefa miala aho dia mety hiala koa ny namako, ka afaka matory koa izy ireo!" – Eny, azo atao izany. Raha manome ohatra ianao dia ho mora kokoa ny hafa hanaraka izany.

2. Vonoy ny finday – tsy ampy ny mamadika azy ho 'vibrate' fotsiny!

Rehefa tonga ny fotoana hatory dia vonoy tanteraka ny findainao. Misy olona mihevitra fa ampy ny mampiasa "vibrate" fotsiny. Saingy,Na dia ny feon'ny findainao mihovotrovotra mandritra ny alina mangina aza dia mety ho mafy be, toy ny feon-kira. Mety hanelingelina ny torimasonao koa izany.

Eritrereto fotsiny hoe, raha vonoinao ny findainao, dia hovonoin'ny namanao koa ny findainy ary hatory kely izy ireo satria tsy misy olona hiresahana amin'ny alina, sa tsy izany? Koa mety ho fahazarana tsara ho anao sy ho an'ny namanao izany.

3. Vonoy ny fitaovana elektronika rehetra ao amin'ny efitranonao.

Ataovy fahazarana ny mamono ny fitaovana elektronika rehetra ao amin'ny efitranonao, anisan'izany ny findainao, solosaina finday, takelaka, fahitalavitra ary lalao video, alohan'ny hatory. Indraindray, tsy ampy ny miala amin'ny fampiharana fotsiny. Ny jiro miredareda sy ny efijery mirehitra avy amin'ireo fitaovana ireo dia mety hahatonga anao ho sarotra ny matory, ary mety hanakana ny famokarana melatonin, hormonina izay manampy anao hatory.

Raha fintinina, mila mampianatra ny atidohanao ianao fa toerana fatoriana fotsiny ihany ny efitranonao. Amin'izay fotoana izay ihany vao ho afaka hatory tsara sy lalina ianao.

4. Avelao any ivelan'ny efitrano ny finday sy ny takelaka!

Mety ho toa sarotra ihany izany, fa andramo raha azonao atao. Esory tanteraka ao amin'ny efitranonao ny findainao sy ny takelakao rehefa matory amin'ny alina ianao. Ohatra, avelao ao amin'ny efitrano hafa izy ireo ary ampidiro mandritra ny alina. Raha mbola eo am-pamenoana ny bateria ny findainao dia afaka mameno ny "bateria"-n'ny vatanao ianao, izay midika hoe mahazo torimaso tsara amin'ny alina.

Tadidio: Raha tehirizinao ao amin'ny efitrano hafa ny fitaovanao elektronika dia tsy dia hampiasa azy ireo intsony ianao raha mifoha amin'ny alina. Hanampy anao hatory haingana kokoa izany.

Manana tombony hafa koa ity. Rehefa maneno ny fanairana amin'ny maraina, dia tsy mitondra ny findainao miaraka aminao ianao ka tsy maintsy mifoha eo am-pandriana ary mamono azy. Dia afaka manomboka ny andro ianao nefa tsy mahatsiaro ho rendremana intsony.

5. Torimaso tsara - ny tsiambaratelon'ny hatsaran-tarehinao sy ny fahavelomanao!

Ny torimaso tsara no fomba tsara indrindra hijanonana ho tsara tarehy, ho velombelona ary ho mavitrika. Ilaina ny torimaso tsara mba hifohazana ho velombelona, ​​hananana tarehy feno ary hahatsiarovana zavatra haingana.

Koa raha te hahazo torimaso ampy ianao dia lazao mialoha amin'ny namanao hoe amin'ny firy ianao no hijanona tsy handefa hafatra an-tsoratra sy hamaly antso. Amin'izay fomba izay dia ho fantatr'izy ireo fa tsy ho "an-tserasera" intsony ianao aorian'io fotoana io. Ho takatr'izy ireo ihany koa fa tsy maintsy miandry hatramin'ny maraina ianao vao mahazo valiny amin'ny hafatr'izy ireo.

Zava-dehibe iray hafa koa ny 'mamono' ireo fitaovana 'teknolojia' rehetra ireo adiny iray eo ho eo alohan'ny hatory, izany hoe vonoy izy ireo ary apetraho eo anilany. Mandritra io adiny io dia afaka mamaky boky ianao, mihaino mozika mampitony, na miresaka kely amin'ny fianakavianao. Ireo zavatra ireo dia hampitony ny sainao ary hanampy anao hiomana amin'ny torimaso.

Sarotra ve ny mamono ny 'Tech' amin'ny alina?

Raha ny marina, ny fialana amin'ireo fitaovana teknolojika ireo amin'ny alina dia mety ho fanamby lehibe ho an'ny olona sasany. Satria efa zatra izany isika izao. Na izany aza, raha mametraka fotoana voafaritra hampitsaharana ny fampiasana ny fitaovanao ianao, toy ny 'tsy fahazoana mivezivezy', rehefa afaka kelikely, dia ho lasa fahazarana izany. Tsy vitan'ny hoe hanamora ny torimasonao izany, fa hahazo fahafahana hiala sasatra amin'ity 'teknolojia' ity (fotoana tsy misy teknolojia) ihany koa ny atidohanao.

Indraindray rehefa manontany anao ny namanao hoe: "Fa maninona ianao no tsy miditra amin'ny aterineto amin'ny alina?" dia afaka mandainga kely mihitsy aza ianao, toy ny hoe: "Ny reninay no nilaza taminay mba hanao izao!" Na izany na tsy izany, tsy maninona izany, ny zava-dehibe indrindra dia ny fieritreretanao ny torimasonao.

Hafatra entina mody

Koa ry namako/anabaviko/rahalahiko malala, azo inoana fa takatrao ny fiantraikan'ity teknolojia ity amin'ny fahasalamantsika , indrindra fa ny torimasontsika, raha tsy tantanantsika tsara izany.

• Halaviro ny zavatra toy ny finday, takelaka ary solosaina finday alohan'ny hatory amin'ny alina. Farafaharatsiny adiny iray mialoha.
• Ataovy toerana natokana hatoriana ny efitrano fatorianao. Aza mitondra ireo kilalao "teknolojia" ireo any.
• Tsy rendrarendra fotsiny ny torimaso tsara, fa tena ilaina amin'ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina.
• Ny "detox nomerika", izay midika hoe fialana vetivety amin'ireo fitaovana teknolojika ireo, dia hanampy betsaka amin'ny "fanavaozana" ny tenanao sy ny fanavaozana ny tenanao.

Tsarovy fa eto ny teknolojia mba hanamorana ny fiainantsika, fa tsy hifehezana azy ireo. Koa andao hampiasa azy io amim-pahendrena isika rehetra ary hiezaka ny hijanona ho salama sy ho sambatra! Mirary soa ho anao!

Torimaso, teknolojia, finday, media sosialy, fahasalamana ara-tsaina, tanora, tsy fahitan-tory