Sri Lankanina isika, izany hoe Aziatika. Matetika isika no mihevitra fa vondron'olona tena salama sy matanjaka isika. Saingy fantatrao ve fa manana olana ara-pahasalamana sy risika maromaro isika izay tsy mitovy amin'ny olona any amin'ny firenena tandrefana, manokana amin'ny fototarazontsika sy ny fomba fiainantsika? Tsy dia miresaka momba ireo zavatra ireo isika, ary angamba tsy fantatsika akory aza. Koa androany dia nieritreritra izahay ny hiresaka kely momba ireo fanamby ara-pahasalamana manokana izay tsy maintsy atrehintsika rehefa mihantitra isika, ho tombontsoantsika manokana.
Nahoana isika no mila miresaka momba ny "olontsika" misaraka?
Rehefa misy olona miteny hoe "Aziatika", dia ampiarahiny ny Sinoa, Japoney, Indiana, Sri Lankanina. Saingy diso izany raha ny marina. Satria samy hafa ny firenena, samy hafa ny fiteny, samy hafa ny sakafo, ny kolontsaina, ny fomba fiaina, ary samy hafa ny zava-drehetra. Na eo aza ireo fahasamihafana rehetra ireo, arakaraka ny fototarazo sy ny fomba fiainantsika, dia misy loza ara-pahasalamana maromaro izay misy fiantraikany amintsika Aziatika Atsimo amin'ny ankapobeny.
Eritrereto fotsiny ange e, mety hivoatra amintsika amin'ny fomba hafa ny aretina sasany raha oharina amin'ny olona any amin'ny firenena tandrefana. Na mety ho voan'izy ireo isika amin'ny fahatanorany. Ny fahafantarana ireo zavatra ireo dia hanampy antsika hifehy azy ireo alohan'ny hahatonga azy ho olana lehibe. Andeha hojerentsika tsirairay ireo.
Inona avy ireo olana ara-pahasalamana mahazatra indrindra eo amin'ny vahoakantsika?
Ankoatra ireo aretina eritreretintsika matetika, dia nahita olana ara-pahasalamana maromaro izay mahazatra ny Aziatika ny fanadihadiana, saingy tsy dia misy miraharaha loatra.
| Olana ara-pahasalamana | Zavatra manokana tokony ho fantatsika |
|---|---|
| cancer | Ny homamiadana no antony voalohany mahatonga fahafatesana any amin'ny vondrom-piarahamonina Aziatika maro, ary mila mitandrina kokoa amin'ny zavatra toy ny homamiadan'ny aty sy ny homamiadan'ny vozon-tranonjaza isika. |
| Hepatita B | Ity no iray amin'ireo fahavalo mangina lehibe indrindra amintsika. Aziatika ny ankamaroan'ny mararin'ny hepatita B eran-tany. Ny tena mampanahy dia ny fifandraisana avo lenta misy eo amin'ity aretina ity sy ny homamiadan'ny aty . |
| Diabeta (Diabeta Mellitus) | Mihevitra izahay fa ny olona matavy ihany no voan'ny diabeta. Saingy amin'ny maha-Aziatika Atsimo anay dia manana risika ambony kokoa amin'ny diabeta izahay amin'ny Body Mass Index (BMI) ambany kokoa noho ny vondrom-poko hafa . Raha lazaina amin'ny teny tsotra, na dia olona mihevitra ny tenany ho mahia aza dia mety ho voan'ny diabeta. |
| Hatavezana sy tsy fahampian'ny fanatanjahan-tena | Mitombo ny hatavezana sy ireo aretina mifandraika amin'izany (kolesterola, tosidrà ambony) noho ny sakafontsika, indrindra fa ny sakafo be gliosida, ary ny tsy fahampian'ny hetsika ara-batana mifandraika amin'ny fiainana maoderina izay feno zavatra atao. |
| Fahasalamana ara-tsaina | Ity no lohahevitra tsy dia resahintsika loatra. Na dia avo aza ny toe-javatra toy ny fahaketrahana sy ny tebiteby eo amin'ny fiaraha-monintsika, dia maro ny olona tsy miresaka momba izany na mitady fitsaboana noho ny tahotra ny ho lazaina fa "adala." |
Kely kokoa momba ny diabeta...
Hevitra tena manan-danja ity. Matetika, ny dokotera dia manisa ny tondro lanjan'ny vatana ( BMI ) mifototra amin'ny lanjan'ny olona iray sy ny halavany. Any amin'ny firenena tandrefana, manomboka mahita ny mety hisian'ny diabeta isika amin'ny BMI ambany lavitra noho ny BMI izay manondro fa misy olona iray atahorana ho voan'ny diabeta. Eritrereto fotsiny hoe mety ho voan'ny diabeta isika na dia latsaky ny 10-13 kilao aza ny lanjantsika . Noho izany, ny fieritreretana hoe: "Mahia aho, tsy ho voan'ny diabeta aho" dia tsy hevitra tsara.
Nahoana no tsy fantatra tsara ity aretina ity? Inona avy ireo sakana amin'ny fitsaboana?
Misy antony maromaro mahatonga izany.
1. Tsy fahampian'ny fahatsiarovan-tena: Matetika ny olona dia tsy mahafantatra ireo loza mety hitranga ireo. Tsy miraharaha ireo soritr'aretina izy ireo na dia miseho aza izany noho ny fiheverana fa "tsy ho hitantsika izany."
2. Fitaomana ara-kolontsaina sy ara-tsosialy: Menatra sy matahotra ny hiresaka momba ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina, indrindra indrindra. Maro ny olona mijaly noho ny tahotra sao raha misy olona mitady fitsaboana noho ny olana ara-pahasalamana ara-tsaina, dia horoahin'ny fiaraha-monina izy ireo, ka hilaza hoe: "Adala izy ireo."
3. Fihetsika diso:Ny fiheverana tafahoatra fa "firenena salama isika" dia mety hitarika amin'ny fahatarana amin'ny famaritana ny aretina. Ny fiheverana diso toy ny hoe "Aziatika ianao, tsy ho voan'ny homamiadana" dia efa nisy na dia teo amin'ny sehatry ny fitsaboana aza.
4. Fahalemena amin'ny fifandraisana amin'ny dokotera: Zavatra mahazatra antsika maro izany. Rehefa mankany amin'ny dokotera isika dia mirona hilaza hoe "eny" amin'izay rehetra lazainy, saingy mahalana vao mametraka ny fanontaniana sy ny fisalasalantsika.
Ny fieritreretana hoe "Tsy tsara ny hanontany amin'ny dokotera momba izany" dia manimba ny fahasalamantsika.
Inona no azontsika atao mba hijanonana ho salama?
Noho ny fahafantarana ireo zavatra ireo dia tsy misy antony tokony hatahorana. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mahafantatra sy mandray andraikitra.
- Miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao: Ity no zava-dehibe indrindra. Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny olanao, ny fihetseham-ponao, ary izay aretina rehetra ao amin'ny fianakavianao ( anisan'izany ny aretina nolovaina ). Rehefa omena fanafody ianao dia aza matahotra mametraka fanontaniana toy ny hoe: "Inona no hitranga amin'ity?" na " Misy voka-dratsiny ve?" Tokony ho mpandray anjara mavitrika amin'ny fandraisana fanapahan-kevitra momba ny fahasalamanao koa ianao.
- Manaova fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka: Na dia tsy manana olana ara-pahasalamana aza ianao, dia tsara ny manao fizahana ara-pahasalamana feno farafahakeliny indray mandeha isan-taona. Anontanio ny dokoteranao momba ny siramamy ao amin'ny ra, ny kolesterola, ny tosidra, ary ny fitiliana homamiadana mifanaraka amin'ny taonanao.
- Fitiliana Hepatita B: Raha mbola tsy nanao fitiliana Hepatita B mihitsy ianao dia miresaha amin'ny dokoteranao ary manaova fitiliana raha ilaina. Misy vaksiny ho an'izany mihitsy aza.
- Eritrereto ny fahasalamanao ara-tsaina: Raha mahatsiaro ho mitebiteby, sahiran-tsaina, na malahelo ianao dia aza afenina ao an-tsaina izany. Miresaha amin'ny namana na mpianakavy azo itokisana. Aza misalasala koa manatona dokotera, mpitsabo aretin-tsaina, na mpanolo-tsaina. Tsarovy fa mety harary toy ny vatana ny saina, ary misy fitsaboana ho an'izany.
- Fomba fiaina salama: Ny zavatra fototra toy ny sakafo voalanjalanja, ny fanatanjahan-tena isan'andro, ary ny torimaso ampy dia afaka miaro anao amin'ny aretina maro.
Hafatra entina mody
- Fantaro fa amin'ny maha-Sri Lankanina/Aziatika antsika dia manana risika ara-pahasalamana miavaka isika (diabeta, hepatita B, homamiadana sasany).
- Ario ireo fiheveran-diso toy ny hoe "Mahia aho, tsy ho voan'ny diabeta aho." Na dia kely aza ny lanjan'ny vatantsika dia mbola mety ho voan'ny diabeta kokoa isika.
- Zava-dehibe toy ny fahasalamana ara-batana ny fahasalamana ara-tsaina. Aza menatra na matahotra ny hangataka fanampiana amin'ny olana ara-tsaina.
- Maro ny aretina azo fantarina sy tsaboina mialoha amin'ny alalan'ny fizahana ara-pahasalamana tsy tapaka.
- Miresaha tsara sy ampahibemaso amin'ny dokoteranao. Mametraha fanontaniana momba ny fahasalamanao, ary aoka ho fantatrao tsara izany. Ianao no mpanamory ny fahasalamanao.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao