Rehefa mankany amin'ny toeram-pitsaboana ianao na manao fizahana ara-pahasalamana mahazatra, dia mety ho nilaza taminao ny dokotera hoe: "Mandehana maraina tsy mihinana na inona na inona ary omeo ra mba hijerena ny siramamy ao aminao, " sa tsy izany? Zavatra mahazatra ny olona maro izany. Izany no antsointsika hoe fitiliana siramamy ao amin'ny ra fifadian-kanina . Androany, hiresaka momba izany tsotra fotsiny isika, amin'ny fomba azon'ny rehetra takarina.
Inona ity fitiliana siramamy ao amin'ny ra mandritra ny fifadian-kanina ity?
Raha fintinina, fitiliana ra mahazatra ity izay mandrefy ny habetsaky ny siramamy ( glucose ) ao amin'ny ranao. Na izany aza, ny zavatra manokana amin'ity fitiliana ity dia tsy maintsy manao ity fitiliana ity ianao rehefa avy tsy nihinana na nisotro na inona na inona nandritra ny ora maromaro, matetika 8 ka hatramin'ny 12 ora (fifadian-kanina).
Alaivo sary an-tsaina ange rehefa te-hijery ny haavon'ny rano ao anaty fitoeran-drano isika dia manidy ny paompy rehetra ary miandry kely, sa tsy izany? Amin'izay fotoana izay ihany vao fantatsika ny haavon'ny rano tena izy ao anaty fitoeran-drano. Izany no mitranga amin'izany. Rehefa mihinana isika dia miakatra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Noho izany, rehefa tsy mihinana na misotro mandritra ny ora vitsivitsy isika ary avy eo mijery ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra , dia afaka mahita ny sanda ambany indrindra ananan'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny vatantsika isika, izany hoe ny fototra . Izany dia afaka mamantatra mora foana raha manana aretina toy ny diabeta , prediabetes , na diabeta mandritra ny fitondrana vohoka isika.
Rahoviana aho no tokony hanao ity fitsapana ity?
Mety misy antony maromaro mahatonga ny dokoteranao hanoro ity fitiliana ity.
- Ao anatin'ny fizahana ara-pahasalamana isan-taona: Mandritra ny fizahana ara-pahasalamana isan-taona mba hahafantarana bebe kokoa momba ny fahasalamanao ankapobeny, ity fitiliana ity dia atao mba hahitana raha nisy fiovana teo amin'ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao rehefa mandeha ny fotoana.
- Mandritra ny fitondrana vohoka: Mety ho voan'ny diabeta vetivety ny reny sasany noho ny fiovan'ny hormonina ao amin'ny vatana mandritra ny fitondrana vohoka. Azo antoka fa natao ity fitiliana ity mba hamantarana izany.
- Raha manana soritr'aretin'ny diabeta ianao: Raha manana soritr'aretina toy ny fipipihana matetika, hetaheta be loatra, hanoanana be loatra, fihenan-danja ary fahatarana ny fahasitranan'ny ratra.
- Raha manana tantaram-pianakaviana voan'ny diabeta ianao: Raha voan'ny diabeta ny reninao, ny rainao, na ny iray tampo aminao, dia zava-dehibe ny hanaovana ity fitiliana ity satria mety ho voan'izany koa ianao.
- Raha niakatra kely ny tahan'ny siramamy tao amin'ny ranao tamin'ny fitiliana teo aloha: Raha somary ambony noho ny mahazatra ny tahan'ny siramamy tao amin'ny ranao tamin'ny fitiliana teo aloha, dia mety hangatahina ianao hamerina ny fitiliana mba hanamafisana izany.
Ny zava-dehibe dia ny hoe mety hipoitra ao amin'ny vatana ny prediabetes sy ny diabeta karazany 2 nefa tsy mampiseho soritr'aretina amin'ny dingana voalohany. Noho izany, tena zava-dehibe ny fanaovana fitiliana toy izao, na dia tsy misy soritr'aretina aza.
Ahoana no fiomananao alohan'ny fitsapana?
Tsotra dia tsotra ny fiomanana amin'izany. Araka ny toromariky ny dokoteranao dia aza mihinana na misotro na inona na inona mandritra ny 8 ka hatramin'ny 12 ora .
- Matetika ity fitiliana ity dia atao amin'ny maraina. Noho izany, maro ny olona tsy mihinana aorian'ny 8 ora alina ny alina talohan'izay ary manome ra ho an'ny fitiliana tokony ho amin'ny 8 ora maraina ny ampitso maraina.
- Tsy maninona ny misotro rano fotsiny. Saingy tsy tsara ny misotro zavatra toy ny dite, kafe, ronono, zava-pisotro misy voankazo, na zava-pisotro mamy. Mety hanova ny valin'ny fitilianao ireo zavatra ireo.
- Raha misy fanafody raisinao dia ataovy izay hangatahana torohevitra amin'ny dokoteranao momba ny tokony handraisanao azy ireo na tsia alohan'ny hanaovana ny fitiliana.
Ahoana no ahazoako ireo soatoavina ao amin'ny tatitra?
Omena amin'ny endrika isa ny valin'ny fitiliana ny ranao. Any Sri Lanka, matetika izahay mampiasa ny singa antsoina hoe miligrama isaky ny desilitera (mg/dL). Araka izany, dia toy izao manaraka izao ny fandikana ny sanda.
| Siramamy amin'ny ra mandritra ny fifadian-kanina (mg/dL) | HEVITRY |
|---|---|
| Latsaky ny 100 mg/dL | Ara-dalàna - Ara-dalàna ny tahan'ny siramamy ao aminao. |
| Eo anelanelan'ny 100 mg/dL sy 125 mg/dL | Prediabetes – Avo noho ny ara-dalàna ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, saingy tsy ampy avo ka tsy azo heverina ho diabeta. Famantarana fampitandremana izany. |
| 126 mg/dL na mihoatra | Diabeta - Ny tahan'ny siramamy avo lenta ao amin'ny ra dia soritr'aretina lehibe amin'ny diabeta. |
Raha tsy ara-dalàna ny sanda ao amin'ny tatitra, inona no tokony hataoko manaraka?
Ara-dalàna ny mahatsiaro ho matahotra kely rehefa mahita fa tsy araka ny nantenaina ny lanjan'ny tatitra. Saingy aza matahotra.
Raha avo ny tahan'ny siramamy ao aminao...
Raha mihoatra ny 100 mg/dL ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao, dia tsy hanao fitiliana avy hatrany ny dokoteranao fa voan'ny diabeta ianao. Mety hangataka anao hamerina ny fitiliana izy ireo mba hahazoana antoka fa marina ny valiny.
- Raha 'Prediabetes' ny vokany: Toy ny fampitandremana izany, toy ny jiro mavo mirehitra. Midika izany fa manana fahafahana lehibe hanova ny fomba fiainanao ianao. Hanome anao torohevitra momba ny zavatra toy ny fomba hifehezana ny sakafonao sy ny fanatanjahan-tena ny dokotera. Raha manaraka ireto toromarika ireto ianao dia afaka mijanona ho salama nefa tsy ho lasa diabeta tena izy.
- Raha "Diabeta" no vokany: Raha manao fitiliana fanampiny ny dokotera ary manamafy fa voan'ny diabeta ianao, dia hanomboka ny fitsaboana ilaina izy. Ny fanombohana fitsaboana mialoha dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny voka-dratsin'ny diabeta (toy ny aretim-po, aretin'ny voa, ary fahaverezan'ny fahitana).
Raha ambany ny tahan'ny siramamy ao aminao...
Indraindray mety ho latsaky ny 70 mg/dL ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao rehefa mifady hanina. Ho an'ny olona voan'ny diabeta, dia siramamy ambany ao amin'ny ra izany (hypoglycemia). Fa ho an'ny olona tsy voan'ny diabeta kosa, dia mety ho ara-dalàna izany. Na izany aza, hanontany anao ny dokoteranao raha efa nanana soritr'aretina toy ny fangovitana, hatsembohana, na fanina ianao teo aloha. Raha ilaina, dia mety handidy fitiliana bebe kokoa izy mba handinihana bebe kokoa izany.
Mety hahatsiaro ho mitebiteby sy manahy ianao aloha sy aorian'ny fitiliana. Tsarovy anefa fa dingana manan-danja amin'ny fiarovana ny fahasalamanao amin'ny ho avy ity. Na inona na inona vokany, miresaha amim-pahatsorana amin'ny dokoteranao momba izany. Hanome anao ny torohevitra sy ny fanohanana rehetra ilainao izy.
Hafatra entina mody
- Ny Fitiliana Siramamy ao Amin'ny Ra Rehefa Mifady Sira dia fitiliana ra tsotra sy manan-danja ampiasaina hamantarana ny diabeta sy ireo aretina mifandraika amin'izany.
- Mila mifady hanina mandritra ny 8-12 ora ianao alohan'ny fitiliana. Rano ihany no azonao sotroina.
- Latsaky ny 100 mg/dL ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra rehefa tsy mihinana sakafo ara-pahasalamana. Ny 100-125 mg/dL dia famantarana mialoha ny diabeta (famantarana fampitandremana). Ny 126 mg/dL na mihoatra dia mety ho famantarana ny diabeta.
- Aza matahotra ny amin'ny valin'ny fitiliana. Resaho amin'ny dokoteranao ihany izay valiny mba hahazoana fahatakarana mazava sy hahafantarana izay dingana tokony hatao manaraka.
Fitiliana siramamy ao amin'ny ra amin'ny fifadian-kanina, fitiliana siramamy ao amin'ny ra amin'ny teny Sinhala, fomba fijerena siramamy, diabeta, siramamy ao amin'ny ra amin'ny fifadian-kanina, fitiliana glucose ao amin'ny ra, prediabetes amin'ny teny Sinhala
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao