Matetika ve ianao no voan'ny sery sy gripa mandritra ny vanim-potoanan'ny orana sy rehefa miova ny toetr'andro? Mahatsiaro ho mora voan'ny aretina ve ianao na dia zavatra kely aza? Ny antony lehibe mahatonga izany dia mety ho somary malemy ny hery fiarovan'ny vatanao, izany hoe ny hery fiarovana resahintsika. Koa inona moa izany hery fiarovana izany, ary ahoana no ahafahantsika manamafy orina azy sy miaro tena amin'ny aretina , andao hiresaka androany isika.
Raha fintinina, inona moa ity hery fiarovana ity?
Alaivo sary an-tsaina hoe toy ny firenena iray ny vatantsika. Dia toy ny tafika sy polisy ao amin'io firenena io io hery fiarovana io. Ny andraikitra lehibe indrindra amin'ity rafitra ity dia ny misoroka ny fahavalo avy any ivelany, izany hoe, mikraoba toy ny bakteria sy viriosy izay miteraka aretina, tsy hiditra ao amin'ny vatana.
Raha fintinina, tambajotra matanjaka sy voalanjalanja misy sela sy taova ao amin'ny vatantsika izay miara-miasa mba hahitana sy handrava ireo zavatra vahiny. Toy ny hetsika "fikarohana sy fandringanana", misy hery manokana antsoina hoe sela fiarovana mandeha manerana ny vatana mba hahitana sy handrava ireo mpanafika ireo.
Ahoana no fiasan'ity rafitra fiarovana ity?
Miasa amin'ny fomba hafahafa ity. Mamokatra proteinina manokana antsoina hoe antikôra ny vatantsika. Ireo antikôra ireo dia miasa toy ny mpiambina ny vatantsika. Mamantatra sy mandrava izay sela tsy ara-dalàna na vahiny miditra ao amin'ny vatana izy ireo, toy ny mikraoba. Ireo antikôra ireo dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiarovana antsika amin'ny aretina toy ny sery sy gripa mahazatra izay mahazo antsika rehetra.
Ankoatra izany, ny vatantsika dia manana rafitra fiarovana hafa, antsoina hoe rafitra fiarovana ampiasain'ny sela. Izany koa dia manafika zavatra toy ny sela voan'ny bakteria sy viriosy .
Ny zavatra mahavariana indrindra amin'ity rafitra ity dia ny fitadidiany. Rehefa miditra voalohany ao amin'ny vatana ny mikraoba, dia tadidin'ny hery fiarovana tsara izany. Amin'ny manaraka rehefa miditra ao amin'ny vatana io mikraoba io ihany, dia miteny izy hoe: "Oh, fantatro ity iray ity," ary mampiasa izany fitadidiana izany izy mba handringanana ny fahavalo alohan'ny ahafahany miteraka aretina.
Ity no foto-kevitra iasan'ny vaksiny. Gripa, kitrotro, nendra, hepatitaNy vaksiny ho an'ny aretina toy ny ) dia amboarina amin'ny fampiasana viriosy kely dia kely efa malemy na maty. Rehefa omena ny vatana izany, dia afaka mamaly izany ny sela fiarovana antsika, mamantatra ny fahavalo, ary mianatra ny fomba hiarovana ny tenany amin'ny manaraka rehefa tonga ny tena mikraoba. Toy ny mampiofana ny tafintsika izany.
Hanampy amin'izany ve ny fanovana ny fomba fiaina?
Eny tokoa! Mety hampihena ny hery fiarovana ny fahazaran-dratsintsika. Izany no mahatonga ny dokotera foana hilaza amintsika mba hanana fomba fiaina salama. Raha manaraka ireo zavatra ireo ianao dia hahatsapa fiovana lehibe.
1. Ahena ny adin-tsaina.
Ity no zavatra manan-danja indrindra azonao atao. Rehefa ao anatin'ny adin-tsaina tsy tapaka ianao dia mamoaka hormonina mampiady saina ny vatanao. Izany dia mahatonga ny vatanao ho sarotra kokoa amin'ny ady amin'ny aretina. Ny teknika fialan-tsasatra, ny fanatanjahan-tena isan'andro, ary ny teknika fitantanana ny adin-tsaina dia afaka manampy betsaka.
2. Matoria tsara.
Mba hiasa tsara indrindra ny hery fiarovanao dia mila matory tsara 7 ka hatramin'ny 8 ora isan'andro ianao. Rehefa matory isika no manamboatra ny tenany ny vatantsika ary mihamatanjaka ny hery fiarovana.
3. Fanatanjahan-tena
Ny fanaovana fanatanjahan-tena isan'andro dia manampy amin'ny fitazonana ny hery fiarovana amin'ny ambaratonga avo lenta. Ny fahazarana tsara toy izao dia mampitombo ny haavon'ny proteinina manokana antsoina hoe IgA ao amin'ny hery fiarovana. Miady amin'ny aretina io proteinina io. Izany hoe, misoroka ny fidiran'ny mikraoba ao amin'ny vatana izy ary manampy amin'ny fandringanana ireo mikraoba efa niditra.
4. Tandremo ny fahadiovana
Ny fomba tsara indrindra sy tsotra indrindra hiarovana ny tenanao amin'ny mikraoba dia ny fanasana tanana amin'ny savony sy rano tsy tapaka . Ataovy fahazarana ny fanasana tanana tsara mandritra ny fotoana farafahakeliny hihiraana ny hira "Happy Birthday" indroa (eo amin'ny 20 segondra eo ho eo).
Inona avy ireo vaksiny manan-danja tokony hataontsika?
Tena zava-dehibe ny fanaovana vaksiny ara-potoana ho fiarovana anao sy ny fianakavianao. Miresaha amin'ny dokoteranao momba izany ary mahazoa torohevitra mety. Amin'ny ankapobeny, ireto misy vaksiny sasany tokony hataonao.
| Ho an'iza? | Anaran'ny vaksiny | Hevitra manan-danja |
|---|---|---|
| Olon-dehibe sy ankizy (ny ankamaroany) | COVID-19 sy ny vaksiny gripa | Tena zava-dehibe indrindra ho an'ny zokiolona sy ireo manana hery fiarovana malemy noho ny aretina toy ny VIH sy homamiadana. (Tsy omena vaksiny gripa ny zazakely latsaky ny 6 volana). |
| OLON-DEHIBE | tetanosy | Tokony havaozina isaky ny 10 taona izany. |
| Olona miasa amin'ny asa mampidi-doza (ohatra, mpiasan'ny hopitaly) | Hepatita A sy B | Anontanio ny dokoteranao momba ireo fepetra takiana arakaraka ny karazana asanao. |
| Ho an'ny ankizy sy ny ankizy madinika (araka ny Fandaharan'asa Nasionaly momba ny Vaksiny) | ||
| Ankizy sy ankizy madinika | Hepatita A sy B | Ireo vaksiny rehetra ireo dia omena amin'ny taona sahaza azy ao anatin'ny Fandaharan'asa Nasionaly momba ny Vaksiny any Sri Lanka. Jereo ny Karatra Famoahana Vaksiny an'ny zanakao ary miresaha amin'ny dokoteran'ny fianakavianao na ny biraon'ny MOH eo an-toerana raha misy vaksiny tsy azonao. |
| Rotavirus | ||
| Difteria, Tetanosy, Pertussis (kohaka be) | ||
| Kitrotro, Mongotra, Rubella (MMR) | ||
| Nendra (Varicella) | ||
| lefakozatra | ||
| Pneumokoka | ||
| Papillomavirus olombelona (HPV) | ||
| Meningokoka | ||
| gripa | ||
| Haemophilus influenzae karazana b (HiB) | ||
Hafatra entina mody
- Ny zavatra manan-danja indrindra azonao atao mba hampatanjaka ny hery fiarovanao dia ny fampihenana ny adin-tsaina.
- Ilaina ny matory tsara mandritra ny 7-8 ora isan'andro.
- Ny fanaovana fanatanjahan-tena mifanaraka amin'ny vatanao dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana.
- Sasao tsara amin'ny savony sy rano matetika ny tananao, indrindra alohan'ny hisakafoana sy aorian'ny fampiasana ny trano fidiovana.
- Miresaha amin'ny dokoteranao momba ny fahazoanao sy ny zanakao vaksiny ara-potoana . Izany no fomba tsara indrindra hiarovana ny tenanao amin'ny aretina maro.
Herim-po, hery fiarovana, gripa, sery, vaksiny, vaksiny, fiainana salama
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao