Reraka foana ve ianao? Mety ho famantarana ny tsy fahampian-dra na ny tsy fahampian-dra amin'ny vitamina B12 izany.

Mahatsiaro ho reraka sy tsy manana aina koa ve ianao mandritra ny tontolo andro? Mahatsiaro ho osa ve ianao na dia efa vita aza ny asa madinika? Indraindray isika mihevitra fa zavatra mahazatra ireo ka tsy miraharaha azy ireo. Saingy ao ambadiky ny havizanana tsy tapaka io dia mety misy olana ara-pahasalamana izay tsy eritreretintsika akory, dia ny tsy fahampian-dra (tsy fahampian-dra) vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina B12. Androany, andeha isika hiresaka momba izany amin'ny fomba tsotra sy am-pitiavana.

Inona no atao hoe anemia vokatry ny tsy fahampian'ny vitamina B12?

Raha fintinina, ity dia toe-javatra iray izay tsy ampy ny sela mena salama ao amin'ny vatantsika. Ny antony mahatonga izany dia ny tsy fahampian'ny vitamina B12. Eritrereto ange e, ireo sela mena ireo dia miasa toy ny serivisy fanaterana oksizenina manerana ny vatantsika. Mba hanaovana ireo sela mena ireo dia mila vy sy vitamina ny vatantsika, indrindra fa ny vitamina B12. Rehefa tsy ampy ny vitamina B12 dia tsy afaka mamokatra sela mena salama ampy ny vatana. Avy eo dia tsy mahazo oksizenina ampy ny taova ao amin'ny vatana. Izany no mahatonga antsika hahatsiaro ho reraka, ho osa ary ho sahirana miaina.

Nahoana isika no tsy ampy vitamina B12? Anisan'ny antony lehibe

Mety ho vokatry ny sakafo hanintsika izany, na mety ho vokatry ny aretina hafa ao amin'ny vatana.

1. Tsy afaka mandray ny B12 ny vatana (Olana amin'ny fidiran'ny vitamina B12)

Ity no antony mahazatra indrindra. Na dia mahazo B12 avy amin'ny sakafo aza isika, dia tsy afaka mandray izany ny tsinaintsika.

• Anemia pernicious : Ity no antony voalohany mahatonga ny tsy fahampian'ny B12 eran-tany. Ny mitranga eto dia ny hery fiarovana ao amin'ny vatantsika no manafika diso ny sela sasany ao amin'ny vavony. Ireo sela ireo dia mamokatra proteinina manokana antsoina hoe 'Intrinsic Factor' izay manampy amin'ny fidiran'ny vitamina B12 . Raha tsy misy io proteinina io dia tsy afaka mandray azy ny vatana, na dia betsaka toy inona aza ny B12 hohanintsika.
• Aretin'ny vavony sy ny tsinay : Raha manana aretina toy ny aretin'i Crohn na ny aretin'i Celiac ianao, dia mety ho simba ny fidiran'ny vitamina B12.
• Fandidiana: Ny fandidiana bypass gastric sasany atao mba hampihenana lanja dia mety hampihena ny fidiran'ny B12.

2. Sakafo

Ny vitamina B12 dia hita voajanahary indrindra amin'ny sakafo avy amin'ny biby, toy ny hena, trondro, ronono ary atody.

3. Aretina sy fanafody sasany

• Mety ho ambany ny tahan'ny B12 noho ny aretina toy ny diabeta sy ny VIH. Ny fisotroana toaka be loatra koa no antony lehibe mahatonga izany.
• Mety hampihena ny tahan'ny B12 amin'ny fampiasana maharitra ihany koa ny fanafody sasany. Ohatra, ny fanafody diabeta Metformin sy ny fanafody sasany hampihenana ny asidra ao amin'ny vavony (Proton Pump Inhibitors) dia mety hisy fiantraikany amin'izany.

4. Antony hafa. 65 taona mahery: Rehefa mihantitra ianao dia mihena ho azy ny famokarana asidra ao amin'ny vavony. Izany dia mahatonga azy ho sarotra kokoa ny manasaraka sy mandray ny B12 amin'ny sakafo.

• Aretin'ny kankana: Ireo katsentsitra ireo dia mihinana ny vitamina B12 lanintsika.
• Gaz oksida azota: Ny fampiasana tafahoatra ity gazy ity, fantatra ihany koa amin'ny hoe 'gazy mihomehy', dia mety hanimba ny fidiran'ny vatana ny B12.

Inona avy ireo soritr'aretin'ity aretina ity?

Satria azo tehirizina ao amin'ny vatantsika ny vitamina B12, dia mety haharitra 2-5 taona vao hiseho ny soritr'aretin'ny tsy fahampiana. Mety tsy hisy soritr'aretina mihitsy amin'ny dingana voalohany. Azo zaraina ho sokajy telo lehibe ny soritr'aretina.

Ahoana no ahafahako mahafantatra raha misy ity?

Raha misy amin'ireto soritr'aretina ireto dia ataovy izay hanatonana ny dokoteranao. Hodinihiny ianao ary hanontany momba ny soritr'aretinao, ny sakafo hohaninao ary ny fanafody azonao. Mety hanoro anao fitiliana vitsivitsy izy avy eo, toy ny:

• Fanisana ra feno (CBC/FBC): Ity dia manamarina ny habeny sy ny endriky ny sela mena. Rehefa tsy ampy vitamina B12 ny sela mena dia mihalehibe noho ny mahazatra ary maka endrika hafa.
• Fitsapana ny haavon'ny vitamina B12: Ity dia manamarina raha ampy ny vitamina B12 ao amin'ny ra.
• Fitsapana manokana hafa: Indraindray, azo atao ny manao fitiliana manokana toy ny 'Intrinsic Factor Antibodies' na ny haavon'ny 'Methylmalonic Acid (MMA)' mba hamantarana ny antony.

Ahoana no fomba fitsaboana azy?

Ny tsara indrindra dia ity aretina ity dia matetika mora tsaboina. 1. Sakafo: Ampidiro ao amin'ny sakafonao ny sakafo manankarena vitamina B12.

• Hen'omby, aty, akoho
• Trondro sy hazandrano (ohatra: saumon, thon)
• Serealy sakafo maraina nohatsaraina misy vitamina B12
• Ronono, yaourt ary fromazy tsy dia matavy loatra
• atody

2. Famenon-tsakafo vitamina: Mety hanoro hevitra ny dokoteranao ny fampiasana pilina B12 na "spray" amin'ny orona. 3. Tsindrona B12: Raha mafy ny tsy fahampiana na raha sahirana ny vatana mandray ny B12, dia mety ilaina ny tsindrona B12. Mety ilaina ny mihinana ireo tsindrona ireo mandra-pahafatiny. Amin'ny tranga tsy fahita firy, dia mety ilaina ny famindrana ra raha misy ny mety hisian'ny vonjy taitra lehibe, toy ny aretim-po.

Inona avy ireo loza mety hitranga raha tsy tsaboina?

Raha tsy tsaboina mandritra ny fotoana maharitra ny tsy fahampian'ny vitamina B12, dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe izany, indrindra fa ny fahasimbana tsy azo ivalozana eo amin'ny rafi-pitatitra.

• Fahasimban'ny fahitana
• Fahaverezan'ny fahatsiarovana
• Fahasarotana mandeha (Ataxia)
• Fahasimbana maharitra amin'ny rantsambatana
• Fahavokarana vetivety
• Fitomboan'ny mety ho voan'ny homamiadan'ny vavony
• Raha tsy ampy vitamina B12 ny reny bevohoka, dia mety hiharan'ny tsy fahatomombanan'ny rafi-pitatitra (Neural Tube Defect) ny zaza ao am-bohoka.

Koa aza atao tsirambina ireo soritr'aretina. Vitamina B12, Tsy fahampian-dra, Harerahana, Fahanginana eo amin'ny rantsambatana, Tsy fahampian-dra manimba, Sakafo