Efa nisy olona nilaza taminao ve hoe: "Hay ve, tsy mitovy amin'ny olona avy any amin'io faritra io ianao..."? Sa efa nandre olona nilaza hoe: "Tsara tarehy ianao na dia mainty hoditra aza"? Angamba efa nilaza ianao hoe: " Toa fotsy hoditra ianao" satria mahay miteny anglisy tsara ianao. Rehefa mandre ireo zavatra ireo ianao dia mety hihomehy, saingy tsy mahatsiaro ho tsy mahazo aina kely ve ianao, malahelo kely ao am-ponao? Ireo no zavatra ataontsika tsy tsapantsika akory, izay mamorona an-kolaka hatezerana, alahelo ary tsy fahatokisan-tena ao am-pon'ilay olona mihaino antsika, izay antsointsika hoe `(Microaggress ION )`.
Lohahevitra tena sarotra ity. Satria ny ankamaroan'ny olona manao ireo zavatra ireo dia tsy mikasa ny handratra ny hafa. Saingy mety ho goavana ny fahavoazana aterak'izany. Araka ny voalazan'i Darrell Wing Soo, mpampianatra momba ny psikolojia ao amin'ny Oniversiten'i Columbia, "Samy manana fitsarana an-tendrony sasany isika rehetra momba ny firazanana, ny maha-lahy na maha-vavy, ary ny fironana ara-pananahana. Noho izany dia samy manana ny mety hanao zavatra amin'ny fomba handratra ny hafa sy hanavakavaka azy ireo isika rehetra."
Inona marina no atao hoe microaggression?
Raha fintinina, fanorisorenana an-kolaka, na tsy nahy aza, izay mikendry ny firazanan'ny olona iray, ny fivavahany, ny sarangany, ny maha-lahy na maha-vavy azy, ny fahasembananany, na izay vondrona vitsy an'isa misy azy, amin'ny alalan'ny teny, ny fitondran-tenany, na ny manodidina azy. Na dia mety tsy ho miharihary toy ny fanevatevana mivantana aza izany, dia mandefa hafatra amin'ny olon-kafa fa "tsy mitovy aminay ianao, hafa ianao", "ambany ianao".
Fahita matetika ireo ka mety efa niaina zavatra mitovy amin'izany ianao. Ary mety efa nanao zavatra toy izao ianao nefa tsy nahatsapa akory. Eritrereto ireto ohatra ireto.
| Inona no voalaza (ohatra) | Ny dikany miafina ao anatiny (Toy izao no maharary ny fo) |
|---|---|
| "Tena tsara ny fahaizanao miteny Anglisy/Sinhala!" (Indrindra ho an'ny olona avy amin'ny firazanana hafa) | "Nihevitra aho fa tsy dia mahay miteny tsara an'io fiteny io ny olona avy amin'ny foko/faritra misy anao. Miavaka ianao amin'io lafiny io." Midika izany fa ambany ny vondron'olona misy azy. |
| "Tsia tsia, avy aiza marina moa ianao?" (manontany olona noho ny endriny ivelany) | Toy ny hoe "Tsy toa Sri Lankanina ianao. Vahiny ianao, tsy tokony ho eto." |
| "Na dia zazavavy aza ianao dia mahalala zavatra 'teknika' betsaka!" | "Matetika ny vehivavy no tsy mahay zavatra ara-teknika. Hafa ianao amin'io lafiny io." Izany dia manamafy ny fijery miangatra momba ny fahaizan'ny vehivavy. |
| "Olombelona avokoa isika rehetra, inona ny firazanana misy antsika?" | Na dia toa zavatra tsara aza izany, dia toy ny hoe: "Tsy ekeko ny hoe manana traikefa sy olana hafa sy manokana ianao noho ny firazanana/fivavahanao." |
Inona no hataonao raha sendra zavatra toy izao ianao?
Rehefa mitranga ny zavatra toy izao dia tena mafy ny fanaintainana, ny hatezerana ary ny tsy fahazoana aina tonga ao an-tsaina. Amin'izay fotoana izay dia tokony hieritreritra ny fahasalamanao ara-tsaina aloha ianao.
1. Fantaro ny fihetseham-ponao: Tsy maninona ny mahatsiaro ho malahelo na tezitra. Tsy fahadisoanao izany. Aza afenina ireo fihetseham-po ireo.
2. Miresaha amin'ny olona azo itokisana: Miresaha amin'ny namana izay efa niaina zavatra mitovy amin'ny anao. Rehefa mahatsiaro ho toy ny hoe "Izaho irery no miaina izany", dia mety hampionona ny mahafantatra fa misy olon-kafa koa mandalo izany zavatra izany. Ho fantatrao fa tsy irery ianao.
3. Valio avy hatrany (raha ilaina ihany): Indraindray, ny famerenana fotsiny izay nolazaina tamin'ilay olona dia efa afaka "manala ny hatezerany" ary mahatonga azy ireo hahatakatra ny fandratrana ateraky ny izany.
- Raha misy olona miteny hoe: "Tamil ianao, nefa mahay miteny Sinhala tsara," dia afaka mitsiky ianao ary miteny hoe: "Sinhala koa ianao, nefa mahay miteny Sinhala tsara." Dia ho takatr'io olona io ny hafahafan'izany fanambarana izany.
4. Eritrereto ny teny manodidina: Raha olona tianao ilay olona iresahanao ary tsy mampaninona anao ny miresaka momba izany, dia resaho any aoriana any. Mety ho sarotra ny miteny hoe: "Nalahelo kely aho tamin'ny nilazanao izany," fa haneho ny fihetseham-ponao izany.
5. Tsy ratsy ny mangina: Raha miezaka mamaly ny zava-drehetra foana isika dia mety hahatonga antsika ho kivy kokoa izany. Noho izany, tsy maninona raha manapa-kevitra ny hangina amin'izany fotoana izany ianao mba hahazoanao fiadanan-tsaina. Tsy fahalemena avy aminao izany. Azonao eritreretina izany any aoriana ary miteny any aoriana raha ilaina izany.
Ny zava-dehibe indrindra dia ny miaro ny fahasalamanao ara-tsaina . Tsy voatery handeha amin'ny ady rehetra ianao.
Ahoana raha mahita zavatra toy izao mitranga amin'olon-kafa ianao?
Raha mahita olon-kafa iharan'ny fampijaliana amin'izao fomba izao ianao dia aoka ho mpiara-miasa tsara aminy.
- Tohano ilay niharam-boina: Manatona ilay olona ary manontania hoe: "Salama tsara ve ianao?" (Are you well?). Fomba tsara hilazana amin'ilay olona izany hoe: "Tsy marina izay nolazainy."
- Aza miteny ho an'ilay niharam-boina, fa miresaha aminy: Aza miezaka miteny ho an'ilay olona amin'ny filazana hoe: "Tsy maintsy mieritreritra toy izao ity olona ity." Mety ho endrika hafa amin'ny " microaggression " izany. Fa miresaha kosa ho an'ny tenanao amin'ny filazana hoe: "Heveriko fa nandratra ny fihetseham-pony ny zavatra nolazainao."
Ahoana raha misy zavatra toy izao mitranga nefa tsy fantatrao?
Ity no zavatra sarotra indrindra ekena. Maro amintsika no mieritreritra hoe: "Tsy hanao izany mihitsy aho." Saingy tsy marina izany. Samy notezaina tao anatin'ny fiaraha-monina izay efa nozarina hieritreritra isika rehetra fa tsy ampy tsara. Tsy midika izany fa olon-dratsy ianao satria fotsiny hoe nanao zavatra toy izany. Midika fotsiny izany fa anisan'io fiaraha-monina io ianao.
Raha misy olona miteny aminao hoe: "Nanafintohina ahy ny zavatra nolazainao", dia aza miaro tena avy hatrany.
- Aleo mijanona kely toy izay manandrana manitsy ny tenanao amin'ny filazana hoe: "Tsy izany no tiako holazaina", fa miatoa kely .
- Mihainoa. Miezaha hahatakatra ny fihetseham-pon'ilay olona.
- Miala tsiny. Aza miteny hoe: "Miala tsiny aho noho izany fihetseham-ponao izany," fa miangavy anao mba hiala tsiny amim-pahatsorana amin'ny filazana hoe: "Miala tsiny aho fa nandratra ny fonao ny teniko. Tsy niniana natao izany. Hitandrina kokoa momba izany aho amin'ny ho avy."
- Raha vonona hiresaka ilay olona dia anontanio azy izay tokony hataony mba tsy hanaovana fahadisoana mitovy amin'izany amin'ny ho avy. Dingana fianarana izany.
Manao fahadisoana avokoa isika rehetra. Ny zava-dehibe dia ny manaiky ny fahadisoana, mianatra avy amin'izany, ary miezaka ny ho olona tsara kokoa sy manaja kokoa. Raha te hiresaka bebe kokoa momba izany ianao dia mety hanampy be ny miresaka amin'ny mpanolo-tsaina momba ny fahasalamana ara-tsaina na ny dokoteranao .
Hafatra entina mody
- Ny herisetra madinika dia herisetra an-kolaka sy tsy nahy izay mandratra lalina ny olona iray. Tena misy sy matotra izany.
- Raha misy zavatra toy izao mitranga aminao dia ataovy laharam-pahamehana ny fahasalamanao ara-tsaina . Miresaha amin'olona atokisanao. Tsy voatery hamaly foana ianao.
- Raha mahita zavatra toy izao mitranga amin'olon-kafa ianao dia aza mangina.Aoka ho namana mpanohana.
- Raha sendra zavatra toy izao mitranga aminao tsy nahy ianao, aza miaro tena, miaiky izany, miala tsiny amin'ny fo, ary mianara avy amin'izany.
- Ny fanabeazana ny tenantsika sy ny hafa momba izany dia tena ilaina amin'ny fananganana fiarahamonina tsara izay manaja ny rehetra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao