Mety efa renao fa ' be loatra ny asidra ao amin'ny vatana , ka tsy tsara ny mihinana ireo sakafo ireo'? Misy olona milaza fa ny zavatra toy ny hena sy atody dia mampitombo ny asidra ao amin'ny vatana, ary io no fototry ny aretina maro. Etsy ankilany, rentsika fa ny zavatra toy ny voankazo sy legioma dia tsara ho an'ny vatana, ary mampihena ny asidra ao amin'ny vatana. Inona no marina na tsia amin'ity tantara ity? Andeha horesahintsika mazava tsara sy tsotra izany.
Andeha hojerentsika aloha, inona ity asidra sy pH ity?
Raha tsorina, ny pH dia fandrefesana ny asidra na ny alkalin'ny zavatra iray. Mizana manomboka amin'ny 0 ka hatramin'ny 14 izy io.
- Ny pH 7 dia tsy miandany (toy ny rano).
- Raha latsaky ny 7 ny pH , dia asidra ilay akora, midika izany fa asidra be izy io (oh: sokay).
- Raha mihoatra ny 7 ny pH dia alkaline ilay zavatra (ohatra, savony).
Amin'ny ankapobeny, raha latsaky ny 4.6 ny pH-n'ny sakafo iray, dia antsointsika hoe 'sakafo misy asidra' izany. Koa satria tsy mora mitombo ao anatin'ireny sakafo ireny ny zavamananaina bitika dia bitika ka ela kokoa vao simba.
Manao ahoana ny fifandanjan'ny asidra sy ny fotony ao amin'ny vatantsika?
Eritrereto ange e, milina tena mahavariana ny vatantsika. Ny pH antonony ao amin'ny vatantsika, indrindra fa ny rantsika, dia manodidina ny 7.4 . Midika izany fa somary alkaline izy io. Io ambaratonga io no ilaina amin'ny fizotran'ny vatana rehetra, indrindra fa ireo zavatra manan-danja toy ny fitaterana oksizenina amin'ny alalan'ny ra, mba hiasa tsara.
Ny zava-dehibe dia na inona na inona hanintsika dia miasa mafy ny vatantsika (indrindra fa ny voa sy ny havokavoka) mba hihazonana io tahan'ny pH 7.4 io .
Midika izany fa tena sarotra ny manova be ny pH-n'ny rantsika amin'ny alalan'ny zavatra hanintsika sy sotrointsika. Ny vatana dia mitazona izany ho voalanjalanja foana.
Na izany aza, ny habetsahan'ny asidra sisa tavela ao amin'ny vatana aorian'ny sakafo hohanintsika dia antsoina hoe 'Potential Renal Acid Load' (PRAL) . Misy olona miezaka mampihena ny sakafo izay mampitombo ny asidra amin'ny fieritreretana io sandan'ny PRAL io.
| Sakafo mampitombo ny famokarana asidra ao amin'ny vatana (sanda PRAL avo lenta) | Sakafo izay mamorona toe-javatra alkaline ao amin'ny vatana (miaraka amin'ny sandan'ny PRAL ambany) |
|---|---|
| Hena vaovao sy voatsabo | Legioma maro (ohatra: kôkômbra, epinara, betiravy) |
| atody | Karazana voankazo maro (ohatra akondro, voasary, ampongabendanitra) |
| Tsaramaso | Ovy, vomanga mamy |
| Karazana fromazy sasany | Soja, Tofu |
| Sakafo masira sy masira | Menaka oliva |
Ahoana no tena fiantraikan'ny sakafo misy asidra amin'ny vatana?
Raha toa ka miteraka tsy fifandanjana lehibe eo amin'ny vatana ny sakafo hanintsika ka miteraka aretina toy ny 'Asidôzy metabolika mitaiza' , dia tsy maintsy mitranga mandritra ny fotoana maharitra izany. Saingy tsy mitranga amin'ny olona iray izay mazàna mihinana sakafo voalanjalanja izany . Andeha hojerentsika raha marina na tsia ny tantara fa misy fiantraikany amin'ny faritra samihafa amin'ny vatana ireo sakafo ireo.
Fiantraikany amin'ny urine
Marina izany. Mety hanova ny pH-n'ny urine-nao ny zavatra haninao. Ohatra, raha mihinana proteinina avy amin'ny biby (hena, trondro, atody) sy zava-pisotro mamy be loatra ianao (indrindra fa ny zava-pisotro misy gazy karbonika), dia mety hitombo ny haavon'ny asidra urika ao amin'ny urine-nao, ka mety hampidi-doza anao ny fisian'ny 'vato asidra urika' ao amin'ny voanao.
Misy fiantraikany amin'ny ra ve izany?
Tsia. Araka ny voalaza tetsy aloha, ny sakafo hanintsika dia tsy manova ny pH-n'ny rantsika. Raha mitombo ny asidra ao amin'ny rantsika (Acidosis), dia tsy noho ny sakafo hanintsika izany, fa noho ny aretina lehibe toy ny diabeta mellitus , aretin'ny voa , na aretin'ny havokavoka . Amin'ny toe-javatra toy izany, dia tena ilaina ny manatona dokotera avy hatrany.
Fiantraikany amin'ny taolana sy hozatra
Efa ela no ninoana fa ny fihinanana proteinina avy amin'ny biby be loatra dia mety hiteraka fihenan'ny taolana, na fahosan'ny taolana.Voalaza fa mitombo ny mety ho voan'ny fahosan'ny taolana . Na izany aza, tsy nanome porofo ampy hanamarinana izany tantara izany ny fikarohana vaovao.
Saingy misy zavatra iray tokony hotandremana. Ny zava-pisotro misy gazy karbonika sasany, indrindra fa ny soda mainty, dia misy asidra phosphorika . Ny fikarohana dia naneho fa ny fisotroana ireo tsy tapaka fa tsy zava-pisotro mahavelona dia mety hiteraka fihenan'ny hakitroky ny taolana.
Koa inona àry no tokony hohanintsika?
Tsara kokoa ny mihinana sakafo voalanjalanja toy izay manasokajy ny sakafo ho sakafo misy asidra sy alkali. Manoro hevitra ny hampidirana voankazo sy legioma isan-karazany ao amin'ny sakafonao isan'andro ireo manam-pahaizana momba ny sakafo.
Eritrereto ange e, na dia marikivy aza ny voankazo toy ny voasary sy mananasy rehefa hanina (satria asidra izy ireo), rehefa levonina ao amin'ny vatana izy ireo dia misy fiantraikany amin'ny alkaline. Noho izany, dia tsy manimba ny taolana na ny hozatra izy ireo.
Ireto ambany ireto ny voankazo sy legioma sasany izay mahasoa ny vatana ary manana fiantraikany alkaline (manana sanda PRAL ratsy).
| Voankazo / Legioma | Vokatra alkaline (sanda PRAL) |
|---|---|
| ampongabendanitra | -8.1 |
| Akondro | -5.2 |
| betiravy | -5.4 |
| Radisy | -4.7 |
| Kaokaombira | -2.0 |
| voasary | -1.6 |
Tsarovy koa anefa ity! Raha manana aretina toy ny gastritis , heartburn , na fery amin'ny vavony ianao dia tena zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokotera alohan'ny hihinanana ireo voankazo misy asidra ireo, satria mety hampitombo ny soritr'aretinao izany.
Hafatra entina mody
- Aza matahotra loatra ny "asidra ao amin'ny ra." Mandrindra tsara ny pH-n'ny rantsika ny vatantsika. Sarotra be ny manova izany amin'ny sakafo mahazatra.
- Ny sakafo hanintsika no tena misy fiantraikany amin'ny pH-n'ny urine-ntsika. Ny fihinanana proteinina biby sy zava-pisotro mamy be loatra dia mety hampitombo ny mety hisian'ny vato ao amin'ny urine.
- Ny tsara indrindra dia ny mihinana sakafo voalanjalanja izay ahitana ny vondron-tsakafo rehetra, toy ny hena, trondro, atody, legioma, voankazo ary voamaina .
- Raha manana aretina toy ny gastritis na fery amin'ny vavony ianao dia mitandrema rehefa mihinana voankazo misy asidra toy ny voasary sy mananasy. Mety hampitombo ny soritr'aretinao izany.
- Raha manana fisalasalana momba ny fiantraikan'ny sakafonao amin'ny fahasalamanao ianao dia miresaha amin'ny dokoteran-jaza momba izany ary mangataha torohevitra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao