Mahatsapa fanaintainana hafahafa eo amin'ny faritry ny kibonao na ny tapany ambany amin'ny kibonao ve ianao indraindray rehefa mihazakazaka, miakatra tohatra, na mijoro fotsiny aza? Mety ho efa mahazatra anao izany, indrindra raha atleta ianao. Ny iray amin'ireo antony mety mahatonga ity fanaintainana ity dia ny aretina antsoina hoe Osteitis Pubis. Aza manahy anefa, matetika tsy dia lehibe loatra izany. Andeha horesahintsika amin'ny fomba tsotra izay azon'ny rehetra takarina.
Inona no atao hoe Osteitis Pubis?
Raha fintinina, ny Osteitis Pubis dia fivontosana, izany hoe fivontosan'ny tonon-taolana eo afovoan'ny valahana. Antsointsika ara-pitsaboana hoe Symphysis Pubic io tonon-taolana io. Eto no ifandraisan'ny ilany havanana sy havia amin'ny gorodon'ny valahana eo afovoany. Alaivo sary an-tsaina hoe, zavatra maro, toy ny hozatry ny kibo sy ny hozatry ny andilana, no mifandray manodidina ity tonon-taolana ity. Koa rehefa mivonto ity tonon-taolana ity dia mitranga ny fanaintainana.
Ity toe-javatra ity dia matetika vokatry ny fampiasana tafahoatra/adin-tsaina avy amin'ny fihetsehana miverimberina. Ireo olona manao fanatanjahan-tena izay misy fihazakazahana, fandaka, na fiovana tampoka amin'ny lalana (toy ny baolina kitra na hockey) dia mety ho voan'ity toe-javatra ity. Na izany aza, mety hitranga amin'ny olona tsy atleta ihany koa izany.
Inona avy ireo soritr'aretina?
Ny soritr'aretina lehibe sy miharihary indrindra amin'ny Osteitis Pubis dia ny fanaintainana. Mety ho tsapana amin'ny fomba samihafa io fanaintainana io. Indraindray dia toy ny fanaintainana malefaka na dia mipetraka fotsiny aza. Mitombo io fanaintainana io rehefa mihetsika na manao fanatanjahan-tena.
Andeha hojerentsika akaiky kokoa ireo soritr'aretina ireo ao amin'ny tabilao etsy ambany.
| Soritr'aretina | Description |
|---|---|
| Fanaintainana eo afovoan'ny valahana | Fanaintainana izay toa manomboka eo amin'ny faritry ny valahana ary miparitaka any ivelany. |
| Fanaintainan'ny kibo | Fanaintainana eo afovoan'ny kibo ambany. |
| Fanaintainana mitombo miaraka amin'ny fihetsehana | Mitombo ny fanaintainana rehefa mihazakazaka, mandaka, na manova lalana tampoka. |
| Fanaintainana mandritra ny asa andavanandro | Mahatsapa fanaintainana rehefa mandeha, miakatra tohatra, mikohaka, na mievina mihitsy aza. |
| Feo 'tsindrio' na 'pop' | Mandre na mahatsapa feo 'kitsoka' avy amin'ny tonon-taolana rehefa miondrika na manova toerana. |
Mafy loatra io fanaintainana io ka ho an'ny olona sasany dia miova ny fomba fandehany. Mba hanamaivanana ny fanaintainana, ny fandehanana dia mety ho lasa fandehanana mitongilana .
Inona no mahatonga izany?
Ny antony lehibe mahatonga izany, araka ny efa nolazaiko teo aloha, dia ny tsindry tsy tapaka eo amin'ny faritry ny valahana. Fahita matetika amin'ny atleta izany.
- Fanatanjahantena: Mety hitranga ity toe-javatra ity noho ny tsindry apetraka amin'ny tonon-taolana, ny tambatsela mampitohy ary ny hozatra mandritra ny fanatanjahan-tena toy ny baolina kitra, hockey, tenisy ary hazakazaka lavitra ezaka.
- Fandidiana: Mahalana vao mitranga ireo soritr'aretina ireo aorian'ny fandidiana eo amin'ny faritry ny valahana.
- Fiterahana: Mety ho voan'ity aretina ity ihany koa ny vehivavy sasany aorian'ny fiterahana. Na izany aza, tsy dia fahita firy ireo tranga roa ireo raha oharina amin'ireo mifandraika amin'ny fanatanjahan-tena.
Ahoana no anaovana ny diagnostika?
Raha ny marina dia mety ho somary sarotra ny mamantatra ity aretina ity satria misy aretina hafa miteraka soritr'aretina mitovy (ohatra, aretin'ny lalan-drà, fihenjanan'ny hozatra, hernia amin'ny fanatanjahan-tena).
Koa rehefa mahita dokotera ianao dia hanontany anao momba ireo soritr'aretinao sy ny nanombohan'ny fanaintainana aloha izy. Avy eo dia hiezaka hanamarina raha misy aretina hafa mahazo anao.
Aorian'izay, dia hisy fizahana ara-batana hatao. Tafiditra amin'izany ny fandinihana ny valahanao sy ny tapany ambany amin'ny kibonao, ary ny fampiharana fihetsehana sy tsindry sasany mba hijerena raha misy fanaintainana. Misy fitiliana manokana maromaro ho an'izany.
- Fitsapana Lohataona eo amin'ny Vatana: Hanindry moramora ny valahanao avy eo anoloana ny dokotera, eo ambonin'ny taolana eo amin'ny fivaviana. Raha misy fanaintainana mafy, dia mety ho famantarana io fivontosana io izany.
- Fitsapana fanenjanana ilany: Izany dia mitaky ny fanenjanana ny taolan'ny andilana amin'ny andaniny roa. Raha misy fanaintainana, dia midika izany fa tsy marin-toerana na mamaivay ny tonon-taolana medial.
- Fitsapana FABER:Eto, aforitra amin'ny endrika '4' ny tongotrao ary jerena. Raha miteraka fanaintainana eo anoloan'ny valahana io fihetsehana io, dia famantarana ny Osteitis Pubis ihany koa izany.
Fitsapana sary
Aorian'ny fizahana ara-batana dia atao ny fitiliana sary mba hanamafisana ny aretina sy hanombanana marina ny toe-javatra anatiny.
- Taratra X: Afaka mikaroka zavatra toy ny fiovan'ny taolana, ny fivelaran'ny tonon-taolana, ary ny hamafin'ny taolana ity.
- MRI (Sary Magnetika Resonance): Ny fomba tsara indrindra hamantarana ity aretina ity dia amin'ny alalan'ny fitiliana MRI. Afaka mahita mazava tsara zavatra tsy hita amin'ny taratra X izy io, toy ny fivontosan'ny taolana sy ny sela aloha loatra, ary ny fiangonan'ny ranoka ao amin'ny tonon-taolana.
- CT (Computed Tomography): Manampy amin'ny fahazoana sary amin'ny antsipiriany momba ny taolana izany. Ampiasaina raha sarotra ny manao MRI na raha mila fanazavana bebe kokoa.
- Fijerena ny taolana: Ity fitsapana ity dia tena saro-pady amin'ny fitadiavana olana amin'ny taolana vokatry ny toe-javatra toy ny aretina, ratra, na homamiadana.
Ahoana no fomba fitsaboana azy?
Ny vaovao tsara indrindra azoko omena anao dia ny hoe azo sitranina tanteraka ny Osteitis Pubis amin'ny fotoana sy ny fitantanana sahaza.
Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, dia tsy ilaina ny fandidiana. Ny fitsaboana tsara indrindra sy mahazatra amin'izany dia ny fitsaharana sy ny fitsaboana ara-batana .
Afaka manampy anao hanatanjaka ny hozatrao ny mpitsabo ara-batana voaofana mba hisorohana ny ratra indray. Rehefa manome alalana anao ny dokoteranao dia afaka manohy ny fanatanjahan-tenanao ianao. Mety haharitra herinandro vitsivitsy ka hatramin'ny 3-6 volana izany.
Ireto manaraka ireto no matetika atao amin'izany:
- Mifandimby mametaka hafanana sy ranomandry amin'ny faritra maharary.
- Famerana ny hetsika ara-batana.
- Mialà sasatra tanteraka amin'ny fanatanjahan-tena mandra-pihatsaran'ny fanaintainana.
- Misotro fanafody fanalana fanaintainana toy ny Ibuprofen, Naproxen, ary Acetaminophen araka ny toromariky ny dokotera.
Raha tsy manampy ireo zavatra ireo dia mety hanome anao tsindrona stéroïde ny dokoteranao mba hampihenana ny fivontosana. Mety hanoro fitsaboana tsy misy fandidiana antsoina hoe Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT) ihany koa izy.
Rahoviana no ilaina ny fandidiana?
Na dia tsy mila fandidiana aza ny ankamaroan'ny olona, dia azo eritreretina ny fandidiana amin'ireto tranga manaraka ireto:
- Raha maharitra mihoatra ny 6 volana ny fanaintainana.
- Raha mafy loatra ny fanaintainana ka tsy afaka mihetsika.
- Raha tsy afaka mandray anjara amin'ny hetsika ara-panatanjahantena ianao.
Ankehitriny, dokotera maro no manao ity fandidiana ity amin'ny fampiasana fomba tsy dia manafika loatra.Midika izany fa tsy manao fandidiana lehibe intsony, fa ampidirina amin'ny lavaka kely maromaro ny fantsona manify misy fakantsary (endoscope) ary esorina ny sela mivonto. Izany dia miteraka fotoana fanasitranana fohy kokoa sy fanaintainana kely kokoa.
Ahoana no fomba hisorohana ity toe-javatra ity?
Raha mety ho voan'ity aretina ity ianao dia afaka mandray fepetra hisorohana izany. Ny fanamafisana ny hozatra ao amin'ny faritry ny valahana sy ny fampitomboana ny fahafaha-milefitra dia afaka mampihena ny mety ho ratra amin'ny fanatanjahan-tena.
Ireto misy fanazaran-tena hanampy amin'izany:
- Fanamafisana ny hozatry ny andilana sy ny fe (hozatra adducteur amin'ny andilana).
- Fanamafisana ny hozatry ny lamosina ambany.
- Fanamafisana ny hozatry ny kibo.
- Fanamafisana ny hozatry ny hamstring sy quadriceps.
- Fanenjanana.
- Milomano.
Raha miara-miasa amin'ny mpanazatra na mpitsabo ara-batana ianao dia afaka mahazo tari-dalana momba ny fanazaran-tena mety hisorohana ity aretina ity.
Hafatra entina mody
- Ny Osteitis Pubis dia fivontosan'ny tonon-taolana eo afovoan'ny valahana. Izany dia miteraka fanaintainana eo amin'ny faritry ny tsinay na ny tapany ambany amin'ny kibo.
- Fahita matetika amin'ny atleta ity toe-javatra ity, ary ny antony lehibe indrindra dia ny tsindry tafahoatra sy ny fihetsehana miverimberina.
- Ilaina amin'ny famaritana ny aretina ny fizahana ara-pitsaboana sy ny fitiliana sary toy ny MRI.
- Ny fitsaboana lehibe dia ny fitsaharana, ny fitsaboana ara-batana ary ny fitantanana ny fanaintainana. Mahalana vao ilaina ny fandidiana.
- Raha maharitra toy izao ny fanaintainanao dia ataovy izay hanatonana dokotera mahay ary hahazoana diagnostika marina alohan'ny hitsaboana tena.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao