Mety efa nandre momba ny 'fitaovana fanatanjahan-tena ho an'ny andilana' tao amin'ny media sosialy na teo amin'ny namana ianao, sa tsy izany? Maro ny olona milaza fa mampiasa azy ireo izy ireo mba hampihenana ny andilana ary hanome endrika tsara tarehy ny vatana, izany hoe, endrika 'hourglass'. Maro ny olona voasarika amin'ireto satria mahatonga ny andilana ho toa kely kokoa avy hatrany. Saingy tena misy tombony ve izany? Sa manimba ny vatantsika tsy nahy izany? Eny ary, andeha horesahintsika mazava tsara izany anio.
Inona avy ireo mpanazatra andilana ireo?
Raha fintinina, ny "waist trainer" dia karazana atin'akanjo anaovana manodidina ny andilantsika ary tena tery amin'ny vatana. Vita amin'ny lamba matanjaka sy mivelatra toy ny "spandex", "nylon" na "latex" izy ireo. Mety ho tsaroanao ireo corsets izay nanaovan'ny vehivavy fahiny tamin'ny andron'ny renibentsika. Toy izany koa ity.
Ireo dia mihodidina ny andilanao ary afatotra amin'ny farango, tady, na kasety miraikitra. Ny sasany amin'ireo kiraro fanatanjahan-tena amin'ny andilany dia manana taolana plastika na metaly mitsangana. Ireo dia mitazona ny endriky ny andilanao eo amin'ny toerany, mitazona azy ho mahitsy sy mafy. Ny olona mivarotra azy ireo dia milaza fa ampitomboy tsikelikely ny fotoana ampiasanao azy ireo isan'andro ary avy eo dia tohizo ny fampiasana azy ireo.
Tena mandaitra ve ireto? Ahoana no fomba hanalefahana ny andilanao?
Miasa amin'ny fanindriana sy fihazonana mafy ny kibonao sy ny faritry ny andilanao ny mpanazatra andilana. Alaivo sary an-tsaina toy ny fanindriana sponjy izany ary mihena. Rehefa anaovanao azy dia ho toa kely kokoa ny andilanao ary ho toa matanjaka kokoa ny vatanao.
Saingy tadidio fa vetivety ihany ity vokatra ity. Raha vao esorinao ny "wait trainer", dia hiverina amin'ny habeny tany am-boalohany ny andilanao ao anatin'ny ora vitsivitsy.
Maro ireo orinasa mivarotra ireo vokatra ireo amin'ny anarana hoe "fampihenana andilana maharitra" sy "fampihenana lanja." Saingy ny marina dia kely dia kely ny fiovana maharitra entin'izy ireo. Ary tsy maintsy miady mafy ianao vao mahatratra izany fiovana kely izany.
Ny fahasamihafana misy eo amin'ny mpanazatra andilana sy ny shapewear
Akanjo anatiny ihany koa ny shapewear izay anaovana mba hanatsarana ny bika. Na izany aza, ampiasaina "hanalefaka" ny faritra sasany amin'ny vatana ao ambanin'ny akanjo ihany izy io. Fantatry ny rehetra fa vetivety ihany ny vokany. Ary koa, ny shapewear dia vita amin'ny lamba mivelatra kokoa sy maivana kokoa noho ny "waist trainer".
Ny fahasamihafana misy eo amin'ny mpanazatra andilana sy ny fehikibo hatsembohana
Fehikibo fanenjanana vatana no anaovanao manodidina ny vavoninao mandritra ny fanatanjahan-tena. Vita amin'ny lamba tsy miaina izy ireo. Izany dia mahatonga anao hatsembohana be manodidina ny vavoninao. Saingy tsy mandrendrika tavy izany.
Tena manampy anao hampihena tena ve ny fampiasana mpanazatra andilany?
Fanontaniana maro no ananan'ny olona izany. Andeha hojerentsika raha misy marina ireo dokam-barotra ireo.
Hihena ve ny tavy ao amin'ny kibo?
Tsia.Tsy afaka mampihena ny tavy ao amin'ny kibo ny mpanazatra andilana. Io no angano lehibe indrindra. Miangona manerana ny vatantsika ny tavy. Rehefa mihena isika dia very ny tavy manerana ny vatana. Diso ny mieritreritra fa afaka mampihena tavy amin'ny faritra iray monja ianao amin'ny fanenjanana azy.
Afaka mampihena lanja ve ianao amin'ny alalan'ny hatsembohana?
Rehefa manao "waist trainer" ianao dia hatsembohana be manodidina ny kibonao. Saingy rano ny hatsembohana ao amin'ny vatana. Midika izany fa mihena lanja ny rano fa tsy tavy. Raha vao misotro rano ianao dia miverina indray ny lanja very. Ny fomba tsara indrindra handoroana tavy dia ny fanaovana fanatanjahan-tena.
Hihena ve ianao amin'ny fanaraha-maso ny sakafonao?
Satria manenjana ny vavoninao ny "wait trainer", dia kely kokoa ny toerana hohaninao. Noho izany dia mihena ny fahazotoan-komana ary mety hihinana kely kokoa ianao. Mety hiteraka fihenan-danja kely izany. Saingy tsy fomba ara-pahasalamana hampihenana lanja izany. Ary tsy maharitra izany.
Loza ara-pahasalamana lehibe ateraky ny fampiasana mpanazatra andilana
Zava-dehibe tokoa ny mahafantatra ny fahasimbana ateraky ny fikatsahantsika hatsaran-tarehy vetivety eo amin'ny vatantsika. Ny fampiasana fitaovana fanatanjahan-tena ho an'ny andilana amin'ny fotoana maharitra dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe.
| ATAHORANA | Fiantraikany amin'ny vatana |
|---|---|
| Fahasimbana amin'ny taova anatiny | Mety hanery ireo taova tena ilaina toy ny voa, ny aty ary ny spleen izany, ka hanery azy ireo hiala amin'ny toerany. Rehefa mandeha ny fotoana, io tsindry io dia mety hanimba ny fiasan'ireo taova ireo ary mety hiteraka fahasimbana maharitra mihitsy aza. |
| Fahasarotana miaina | Hitan'ny fanadihadiana fa ny fampiasana fitaovana fanatanjahan-tena ho an'ny andilana dia mety hampihena ny fahafahan'ny havokavoka hatramin'ny 30% ka hatramin'ny 60% . Rehefa tsy ampy ny oksizenina dia mahatsiaro ho reraka ny vatana. Tena mampidi-doza ny fampiasana azy io mandritra ny fanatanjahan-tena. |
| Olana amin'ny fandevonan-kanina | Rehefa mihenjana ny tsinay sy ny vavony dia lasa sarotra ny fidiran'ny sakafo sy ny rivotra. Mety hiteraka aretina toy ny fivontosana, gastritis, ary heartburn izany. Mety hampitombo ny fikorianan'ny asidra ao amin'ny vavony mankany amin'ny lalankanina (reflux asidra) ihany koa izany. |
| Fahalemen'ny hozatry ny lamosina sy ny kibo | Satria manampy amin'ny fitazonana ny hazondamosinao ho mahitsy ny "waist trainer", dia manao ny asa tokony hataon'ny hozatry ny lamosinao sy ny kibonao (hozatra fototra) izy. Rehefa mandeha ny fotoana, dia lasa "kamo" sy malemy ireo hozatra ireo. Mety hiteraka fanaintainan'ny lamosina izany rehefa tsy mitafy ny "waist trainer" ianao. |
| Aretin'ny hoditra | Tsy mamela ny rivotra handalo ireo lamba sentetika nanaovana azy ireo. Mifatratra tsara izy ireo, izay mety hisambotra ny hatsembohana, ka hiteraka fahasosorana amin'ny hoditra, maimaika ary alèjy hafa. |
Koa raha mampiasa mpanazatra andilany ianao, ahoana no tokony hitandremanao?
Raha mila manamboatra akanjo vetivety ianao, toy ny amin'ny fotoana manokana, dia tadidio fa tokony hampiasainao mandritra ny ora vitsivitsy monja izany . Fadio ny mampiasa azy io mandritra ny fotoana maharitra, indrindra rehefa matory amin'ny alina , na mandritra ny andro maromaro.
Ny zava-dehibe indrindra: Raha sahirana miaina ianao, mahatsiaro ho mivonto ny tongotrao, na mahatsiaro ho may ao amin'ny tratranao rehefa manao ny "waist trainer", dia esory avy hatrany izany. Tena zava-dehibe ny mihaino ny vatanao.
Inona avy ireo safidy ara-pahasalamana sy maharitra ho solon'ny mpanazatra andilana?
Ny hany fomba hampihenana ny andilanao amin'ny fomba maharitra sy ara-pahasalamana ary hahazoana endrika tsara tarehy dia ny fampifangaroana sakafo tsara sy fanatanjahan-tena mety .
Ny fanamafisana ny hozatry ny kibo sy ny lamosinao (hozatra fototra) dia afaka manampy anao hampihena ny andilanao amin'ny fomba voajanahary. Ireto misy fanazaran-tena tsotra hanampy anao amin'izany:
1. Mipetraka amin'ny ilany: Mandria amin'ny ilany, atsangano ny andilanao, ampiasao ny kiho sy ny tongotrao ho lanjanao. Tazomy mandritra ny 30-60 segondra, dia mifindra amin'ny ilany ilany.
2. Russian Twist: Mipetraha amin'ny tany, aforeto ny lohalikao, atongilano kely any aoriana ny vatanao, ampifandraiso ny tananao, ary avadiho miankavanana sy miankavia ny vatanao.
3. Alika Vorona: Apetraho eo amin'ny tany ny lohalikao sy ny tananao, ahinjiro mandroso ny sandrinao havanana sady ahinjiro miverina ny tongotrao havia. Ahenao ny fifandanjana mandritra ny segondra vitsy dia ovay avy eo.
4.Fihetsehana mitsangana amin'ny ilany ilany: Mitsangana, ka ny tananao eo amin'ny andaniny roa amin'ny lohanao, ampidino amin'ny ilany ankavanana ny kiho havanana. Avereno amin'ny ilany havia avy eo.
Raha mihinana sakafo mahavelona miaraka amin'ny fanatanjahan-tena toy izao ianao dia afaka mitazona vatana salama sy tsara tarehy tsy misy atahorana.
Hafatra entina mody
- Ny "wait trainer" dia mahatonga ny andilanao ho toa manify kokoa rehefa anaovanao azy. Vetivety fotsiny izany.
- Tsy misy porofo ara-tsiansa manohana ny filazana fa hanampy anao hampihena lanja, hampiempo ny tavin-kibo, na hamolavola maharitra ny andilanao ireto.
- Ny fampiasana fitaovana fanatanjahan-tena amin'ny andilana mandritra ny fotoana maharitra dia mety hanimba ny taova anatiny, ny fifohana rivotra ary ny fandevonan-kanina .
- Ny fomba tsara indrindra sy maharitra indrindra hampihenana ny kibonao amin'ny fomba mahasalama dia amin'ny alàlan'ny sakafo voalanjalanja sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka.
- Alohan'ny hampiasana zavatra toy izao dia tsara ny miresaka amin'ny dokoteranao ary mangataka torohevitra.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao