Mitady fomba hampihenana lanja haingana ve ianao? Raha mitady fomba fisakafoana toy izany ianao dia tsy maintsy efa nandre momba ireo fomba fisakafoana "majika" isan-karazany tao amin'ny Internet teo amin'ireo namanao. Ny iray amin'ireo fomba fisakafoana resahin'ny olona maro dia ny hCG Diet. Voalaza fa afaka mampihena lanja 10-15 kilao ao anatin'ny iray na roa volana ianao. Saingy tena tsara sy azo antoka ve izany? Andeha hojerentsika lalindalina kokoa izany.
Inona ity sakafo hCG ity?
Raha fintinina, ny hCG dia hormonina. Raha ny marina kokoa, hormonina antsoina hoe "Gonadotropin Chorionic Human" izy io. Novokarin'ny placenta ao amin'ny vatan'ny vehivavy amin'ny habetsahana betsaka izy io mandritra ny fitondrana vohoka. Fantatrao ve fa ny fitiliana fitondrana vohoka ao an-trano dia manamarina ny fisian'ity hormonina hCG ity ao anaty urine?
Ara-pitsaboana, ny hormonina hCG dia ampiasaina hitsaboana ny tsy fahafahana miteraka sy ny tsy fifandanjan'ny hormonina hafa. Na izany aza, ny sasany amin'ireo ranon-javatra mampihena lanja, vatomamy ary ranoka azo avy amin'ny tsindrona amidy an-tserasera sy eny amin'ny fivarotana dia misy hCG sentetika. Ny sakafo hCG dia ahitana fihinanana sakafo ambany kaloria, toy ny kaloria 500 isan'andro, sady mihinana ireo vokatra hCG ireo.
Milaza ireo mpanamboatra ireo vokatra ireo fa ity fomba ity dia afaka manafaingana ny metabolismao, mampihena ny hanoanana, ary manampy anao hampihena lanja haingana. Saingy ny marina dia tsy misy porofo ara-tsiansa manohana ny fampiasana hCG amin'ny fihenan-danja. Na ny Food and Drug Administration (FDA) aza dia nampitandrina ny amin'ny fampiasana azy. Ity karazana sakafo ity, izay mitaky famerana kaloria tafahoatra, dia mety hampidi-doza be.
Tena mandaitra ve ity fomba ity?
Ny tantaran'ny sakafo hCG dia nanomboka tamin'ny taona 1954. Dokotera britanika iray antsoina hoe Albert TW Simeons no nampiditra voalohany azy io. Nitsabo zazalahy izay matavy loatra noho ny aretina hormonina tsy fahita firy antsoina hoe `(Fröhlich syndrome)` izy. Tamin'izany fotoana izany, dia nahita izy fa rehefa tsindrona hormonina hCG nalaina avy amin'ny urine-n'ny vehivavy bevohoka ireo ankizy ireo, dia nihena lanja izy ireo, indrindra fa tany amin'ny faritra toy ny vavony, ny andilana ary ny fe.
Mifototra amin'io hevitra io, namorona ity sakafo ity izy mba hampihenana lanja haingana amin'ny alàlan'ny fihinanana kaloria 500-800 isan'andro sy ny fakana tsindrona hCG isan'andro. Na izany aza, fanadihadiana maro natao momba ity lohahevitra ity hatramin'izay no nanaporofo fa ny hormonina hCG dia tsy afaka mampihena ny hanoanana, mampihena lanja, na mandoro tavy.
Nanamafy ny fanadihadiana natao tamin'ny taona 1995 fa tsy misy fototra ara-tsiansa ny filazana fa ny hCG no mahatonga ny fihenan-danja.
Hitan'ireo mpikaroka ihany koa fa tsy nampidirana hCG tamin'ny olona matavy loatra izy ireo, fa nahazo vokatra mitovy ihany rehefa nampidirana placebo. Midika izany fa ny fihenan-danja amin'ity sakafo ity dia tsy vokatry ny hormonina hCG, fa noho ny tsy fahampian-tsakafon'ny vatana amin'ny fihinanana kely dia kely, toy ny 500 kaloria isan'andro. Noho izany antony izany, na dia ireo fikambanana ara-pitsaboana lehibe aza dia manoro hevitra ny tsy hampiasana ity fomba ity hampihenana lanja.
Inona no azonao hanina sy tsy azonao hanina amin'ity sakafo ity
Amin'ity sakafo ity dia tsy dia mihinana firy ianao. Sakafo roa lehibe ihany no misy isan'andro: antoandro sy hariva. Ny sakafo tsirairay dia tokony ahitana karazana proteinina iray, karazana legioma iray, karazana mofo iray, ary karazana voankazo iray ihany. Jereo ange ny fameperana ataony e!
| Karazana sakafo | Sakafo azo hanina (azo hanina) | Sakafo voarara (tsy azo hanina) |
|---|---|---|
| proteinina | Hen'omby mahia, akoho (tratrany), trondro fotsy, makamba, foza, patsa (natono na nandrahoina). | Saumon, thon, makarela, trondro maina, makarela, trondro nalona. |
| legioma | Epinara, laisoa, salady, voatabia, kôkômbra, tongolo, ovy mena, seleria, asparagus. | Legioma be starch toy ny ovy sy vomanga. |
| Karazana mofo | Mofo voatoto iray na mofo voatoto melba. | Tsy misy karazana mofo, mofo boribory, vary, sns. hafa. |
| Voankazo | Voasary iray, paoma iray, frezy vitsivitsy, na jambalaya antsasaky ny. | Voankazo be siramamy toy ny akondro sy manga. |
| zava-pisotro | Rano, kafe, dite (tsy misy siramamy). Ronono iray sotro fihinanana isan'andro ihany no azonao sotroina. | Siramamy, zava-pisotro mamy. |
| Menaka / Dibera | Tsia mihitsy. | Voarara ny karazana menaka sy dibera rehetra. |
Ny loza sy ny risika ateraky ny sakafo hCG
Ny olana lehibe indrindra amin'ity sakafo ity dia ireo risika aterak'izany. Andeha hojerentsika hoe inona avy ireo.
Mety ho voka-dratsin'ny hormonina hCG
Na dia tsy nekena ho an'ny fihenan-danja aza, dia nisy tatitra momba ny voka-dratsiny sasany rehefa ampiasaina amin'ny toe-javatra hafa ny tsindrona hCG. Anisan'izany ireto:
- Fihetseham-po mahazaka
- Fiovan'ny toe-po
- Fiforonan'ny mony
- Fitomboan'ny volo amin'ny tarehy
- Aretin'andoha
- Fivontosana eo amin'ny vatana
- Maloiloy, mandoa ary tsy fahazoana aina ao an-kibo
Ny voka-dratsin'ny famerana ny kaloria
Alaivo sary an-tsaina hoe tena sarotra ny miaina amin'ny kaloria 500 isan'andro. Tsy vitan'ny hoe sarotra izany, fa tena mampidi-doza ihany koa. Rehefa mihinana latsaky ny 1.200 kaloria isan'andro ianao, dia tsy mahazo ny vitamina, mineraly ary proteinina ilain'ny vatanao.
Indraindray ny dokotera dia manoro hevitra ny fihinanana sakafo ambany kaloria (VLCD) ho an'ny olona manana olana toy ny hatavezana sy ny tosidrà ambony, saingy eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera akaiky ihany. Ny fanarahana io sakafo io araka izay hitany fa mety dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana lehibe.
- Vato amin'ny afero: Mitombo io risika io rehefa mihena haingana ny lanja.
- Tsy fifandanjan'ny elektrolita: Mety ho tsy mifandanja ny haavon'ny elektrolita toy ny sodium sy potassium, izay tena ilaina amin'ny fiasan'ny ozatra sy ny hozatra ao amin'ny vatana.
- Fitempon'ny fo tsy ara-dalàna: Aretina lehibe ity izay mety hahafaty mihitsy aza.
Ary koa, ny habetsahan'ny proteinina omen'ity sakafo ity dia latsaky ny filan'ny vatana isan'andro. Mety hiteraka olana toy ny fahalemen'ny hozatra ihany koa izany.
Hafatra entina mody
- Tsy misy porofo ara-tsiansa fa miteraka fihenan-danja ny sakafo hCG. Tsy vokatry ny hormonina hCG ny fihenan-danja, fa vokatry ny hanoanana tafahoatra.
- Fomba fitsaboana tena mampidi-doza ity. Misy ny mety hisian'ny voka-dratsy lehibe toy ny vato ao amin'ny afero, aretim-po ary tsy fahampian-tsakafo.
- Aza manandrana sakafo mampidi-doza toy izao mihitsy satria fotsiny hoe hitanao an-tserasera izany na satria nisy olona nilaza taminao.
- Raha te hampihena lanja ianao dia misy fomba azo antoka kokoa, mahasalama kokoa ary maharitra kokoa hanaovana izany. Miresaha amin'ny dokoteranao mba hahazoana torohevitra mety. Hanoro hevitra momba ny sakafo sy ny fandaharam-panatanjahan-tena mety aminao izy.
💬 Comments (0)
Tsy mbola nisy fanehoan-kevitra navoaka. Ampidiro eto ny fanehoan-kevitrao voalohany.
Ampio ny hevitrao