He ngako kei roto i ō uaua toto? Me kōrero tātou mō te atheroma!

I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi mea nui ki te tini tāngata, engari kāore pea i te tino mōhiotia. Kua rongo kē koe i te 'Atheroma', arā, ngā putunga ngako i roto i ngā oko toto ? He mea tēnei hei āwangawanga māu, nā te mea ka pā ki te hauora o te ngākau me te rere o te toto puta noa i te tinana. Nō reira, me kōrero ngāwari tātou mō tēnei mea, i roto i tētahi huarahi e mārama ai koe.

He aha rawa te atheroma?

I te whakarapopototanga, he matū ngako te atheroma e hangai ana ki roto i ō tātou oko toto, inā koa ō tātou uaua toto, i roto i te wā. He rite ki te paru e hangai ana i roto i te paipa wai i roto i te wā. Ka kiia tēnei e ētahi he 'pēkara atherosclerotic', he 'pēkara' noa iho rānei. Nō reira, ka hangai tēnei 'pēkara' ki runga i ngā pakitara o roto o ngā uaua toto, ka āta whakawhāiti i te ara mō te toto.

He maha ngā take e kino ai tēnei atheroma:

• Tuatahi, ka nui haere ēnei, ā, ka nui ake te wāhi e nohoia ana i roto i te uaua toto. Ka whakaitihia te nui o te wāhi e rere ai te toto , he rite tonu ki te raru o te rori.
• Tuarua, i ētahi wā ka pakaru ohorere ēnei putunga. Ina tupu tēnā, ka puta he toto toto ki reira. Ka taea e tēnei toto toto te aukati katoa i te rere o te toto ki reira, ka pakaru rānei, ka aukati i tētahi oko toto ki hea atu o te tinana.

Whakaarohia, he aha te mea ka tupu mēnā ka aukatia te uaua toto e tuku toto ana ki te ngākau pēnei? Koinā te wā ka puta ai te mate ngākau. Waihoki, mēnā ka aukatia te uaua toto e tuku toto ana ki te roro , ka puta pea he mate e kiia nei ko te whiu. Nō reira, he mea tino nui kia mōhio ki ēnei atheroma me te whakaiti i te tūponotanga o te whakawhanaketanga.

He aha te mea i hangaia ai tēnei atheroma?

Ko ēnei putunga, e kiia nei ko te atheroma, ka hangaia e te kohikohinga o ngā matū rerekē e rere ana i roto i ō tātou toto. Ko te nuinga o ēnei ko:

• Ngā momo pūtau i roto i te toto.
• Konupūmā . Ko tēnei konupūmā te mea e mārō ai, e pakari ai te atheroma. Ka kiia tēnei ko te "whakapakaritanga o ngā uaua" te "whakapakaritanga rānei o ngā uaua".
• Te cholesterol me ētahi atu ngako. Koinei ngā kai matua.
• Ngā pūtau mumura .
• Ngā momo pūmua rerekē.

Ka hua mai i ēnei katoa te putunga kino ki te pakitara o te uaua toto.

He aha te Atheroma Aorta?

Ko te atheroma aortic he āhuatanga e puta ai te atheroma i roto i tō tātou uaua matua, te aorta. Ko te aorta te oko toto nui rawa atu o tō tātou tinana. Ka tīmata i te ngākau ka rere ki raro i te uma tae noa ki te puku. Ina puta te atheroma i roto i tēnei oko toto nui, ka puta he maha ngā raruraru.Tērā pea ka puta ngā raruraru . Hei tauira:

• Te aneurysm o te aorta
• Te whakaekenga o te ngakau
• Whiu

He rite tēnei ki te mate pukupuku?

, . . ‍ ‍ . '' '' `(Carcinoma)` ( ) . . ‍ .

He aha i puta ai tēnei atheroma?

‍ ( `(Endothelium)` ) . ‍ . , , . .

He maha ngā āhuatanga mōrearea e whai wāhi ana ki te whanaketanga o te atheroma:

• Ngā mate e puta ai te mumura: Hei tauira, ngā mate pēnei i te rumatiki rheumatoid.
• Mate huka: He nui ake tēnei mōrearea i roto i te hunga mate huka.
• Kai hauora kore: Te kai nui rawa i ngā kai he nui te ngako kukū, te ngako whakawhiti, me te cholesterol.
• Te toto toto tiketike.
• Te nui o te cholesterol.
• Ngā taumata triglyceride teitei.
• Te koroheketanga: Ka piki ake te mōrearea i muri i te 45 tau mō ngā tāne, ā, i muri i te 55 tau mō ngā wāhine.
• Te momi hikareti me te whakamahi tupeka: He tino take mōrearea tēnei.

, (branch points) (bifurcations).

Whakaarohia tō tātou pūnaha tohanga toto he whatunga rori. Ko te nuinga o te wā ka puta te raruraru waka i ngā whakawhitinga, i ngā wāhi e tūtaki ai ngā rori, kaua i ngā rori tika. Waihoki, ko ngā putunga ngako i roto i ō tātou uaua ka nui ake te hanga i ngā wāhi e tūtaki ai, e wehea ai ngā uaua. Kei te ngana tonu ngā kaipūtaiao ki te rapu i te take o tēnei.

He aha te rerekētanga i waenga i te atheroma me te atherosclerosis?

Tērā pea he ahua uaua tēnei, engari ki te kī māmā noa iho:

Ko te atheroma te matū ngako. Ko te atherosclerosis te mate e puta mai ana i te whakatakotoranga o taua matū ki roto i ngā uaua.

Hei whakamārama ake, ko te atheroma te matū ngako e ārai ana i ō uaua. Ka piki haere i roto i te wā, ā, ka puta he maha ngā raruraru. Ko tēnei atheroma (te papa rānei) te tohu matua o te mate e kiia nei ko te atherosclerosis. Mena he atherosclerosis tōu, ko te tikanga kei roto i ō uaua tēnei papa. Ka taea e tēnei papa te tipu āta haere i roto i ngā tau, me te kore e puta he tohu .

Ka tīmata pea tēnei hanga papa i te tīmatanga o ō tau rua tekau, toru tekau rānei, kātahi ka haere tonu puta noa i tō oranga. Ka pāngia e tā tātou kai, te momo noho, me ngā āhuatanga ira. Engari i roto i ētahi tāngata, ka tere ake te puta o tēnei tukanga i ētahi atu. Ā, ka pāngia pea ētahi tāngata e ngā raruraru i te tīmatanga o te oranga. Ko te nuinga o tēnei nā ngā āhuatanga mōrearea pēnei i te momi hikareti, te hītori whānau rānei o te mate ngakau i te wā taitamariki.

Ka taea e te atherosclerosis te whakaiti i te rere o te toto ki ngā wāhanga rerekē o te tinana. I te tipu haere o te atheroma, ka nui ake te wāhi e nohoia ana e ia i roto i ngā uaua toto. I roto i te wā, ka taea e tēnei hanganga papa te arahi ki ngā āhuatanga pēnei i:

• Te mate aukati o te uaua o te puku (te aukati i ngā uaua toto e tuku toto ana ki te puku me ngā waewae)
• Te mate o te uaua carotid (te aukati i ngā uaua e tuku toto ana ki te roro)
• Te mate o te uaua coronary (te aukati i ngā uaua e tuku toto ana ki te ngākau)
• Te ischemia mesenteric (te whakahekenga o te rere o te toto ki ngā whekau)
• Te mate o te uaua o te taha (te aukati i ngā uaua o ngā ringa me ngā waewae)
• Te mate o te uaua whatukuhu (te aukati i ngā uaua e tuku toto ana ki ngā whatukuhu)
• Te mate o ngā uaua o te tuarā (te aukati i ngā uaua e hono ana ki te tuaiwi)

Me pēhea koe e mōhio ai mēnā he atheroma tōu? He aha ngā tohu?

He uaua te mōhio mēnā kei te hanga paraka koe i roto i ō uaua toto, nā te mea kāore pea he tohu i ngā wāhanga tōmua. Inaa, kāore pea koe e kite i tētahi tohu tae noa ki te 70% o te aukati o ō uaua toto. Ko ngā tohu e pā ana ki a koe ka whakawhirinaki ki ngā uaua toto kua aukatia.

• Mena ka āraia ngā uaua e tuku toto ana ki te ngākau (ngā uaua coronary): Ka pāngia koe e te mamae o te uma, e te kore whakamarie rānei i a koe e mahi ana, ā, ka heke iho i a koe e okioki ana ('Stable angina').
• Mena ka āraia ngā uaua e tuku toto ana ki ngā hope me ngā waewae (ngā uaua iliac, femoral rānei): Ka puta te mamae o ngā waewae i te wā e mahi ana koe, pērā i te hikoi, ā, ka mama ake i te wā e okioki ana ('Claudication`).
• Ki te aukatia ngā uaua e tuku toto ana ki te roro (ngā uaua carotid): Ka pāngia pea koe e te whiu.
• Mena ka āraia ngā uaua e tuku toto ana ki ngā whekau (ngā uaua mesenteric): Te mamae o te puku i muri i te kai (e kiia ana ko 'Postprandial cramps' me te 'abdominal angina' rānei).
• Mena ka aukatia ngā uaua e tuku toto ana ki ngā whatukuhu (ngā uaua tākihi): Ka puta pea te toto toto tiketike tuarua me te ngoikore o te mahi tākihi.

Nā te mea ka taea e te atheroma te puta me te kore he tohu, he mea nui kia kite i tō tākuta i te iti rawa kotahi i te tau mō te tirotiro. Ka matapakihia e tō tākuta ō āhuatanga mōrearea, tō hītori whānau mō te mate ngakau, ā, ki te tika, ka whakahau i ngā whakamātautau hei tirotiro i tō ngakau me ō oko toto.

Ka taea te whakakore katoa i tēnei atheroma ina puta mai?

Ina hoki, ina puta te atheroma , kāore e taea te whakakore katoa. Arā, he uaua ki te whakarewa me te tango katoa.

Kaua e manukanuka! He maha ngā mea ka taea e koe te mahi hei whakaroa i te whanaketanga o te atherosclerosis.

He mea nui te whakarerekētanga o te āhua noho me ngā rongoā kua tohua ki tēnei. Mena kua tāpaetia koe he mate atherosclerosis, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta me te tiki tohutohu mō te whakahaere i tēnei mate.

Nā, he aha ngā mea ka taea te mahi hei whakahaere me te whakaiti i te hanganga o te atheroma?

I te nuinga o te wā, ka āwhina ēnei mea ki te whakahaere i te kohikohinga o te atheroma i roto i ngā uaua:

• Kati rawa te kai hikareti me te whakamahi i ngā hua tupeka. Ko te whakamahi tupeka tētahi o ngā tino take mōrearea mō ngā mate pūnaha toto. Pātai atu ki tō tākuta mō te āwhina ki te whakamutu.
• Whakamahia he kai hauora mō te ngākau. Āta karohia ngā kai he nui te ngako kukū (pērā i te mīti momona, ngā hua miraka he nui te ngako). Whakakorehia ngā kai kei roto te ngako whakawhiti (kai tere, kai kua tākaihia). Whakaitihia te huka, te tote, me ngā warowaihā kua whakatikatikaina (pērā i te taro).
• Whakakorikori tinana. Ngāna kia 150 meneti te iti rawa o te whakakorikori tinana kaha-waenga ia wiki. Tērā pea ko te hikoi mō te 30 meneti ia rā, e rima ngā rā ia wiki. Tērā pea ka taea e koe te mahi i tētahi atu mahi e pai ana ki a koe (pēnei i te eke pahikara, te kaukau rānei). He mea nui kia kōrero ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tētahi mahere whakakorikori tinana hou.
• Tangohia ō rongoā kua tohua kia rite ki te mea kua tohua. Ka taea e ngā rongoā te āwhina ki te whakahaere i ngā āhuatanga mōrearea mō te atherosclerosis (pērā i te toto toto tiketike me te cholesterol). Mēnā ka pāngia koe e ētahi pānga taha, me kōrero tonu ki tō tākuta. Kaua rawa e mutu te tango i tētahi rongoā me te kore kōrero ki tō tākuta.
• Me haere koe ki te tirotiro hauora i te iti rawa i te kotahi i te tau. Ka aromatawaihia e tō tākuta tō tūponotanga ki te atherosclerosis me ētahi atu mate pūnaha toto. Kia mahara ki te haere ki ngā wā whakarite a tō tākuta i te wā tika, me te kōrero ki tō tākuta mō ngā pātai, ngā āwangawanga rānei kei a koe.

Hei whakarāpopototanga (Karere hei tango ki te kāinga)

Nō reira, ahakoa ka kiia e koe he atheroma, he plaque rānei, ehara tēnei matū ngako e hangai ana i roto i ō uaua i te mea pai mō tō hauora. Engari ehara i te mea ko koe anake kei roto i tō pakanga ki te atherosclerosis. Kōrero ki tō tākuta mō ngā huarahi hei whakaroa i te hangai o tēnei plaque i roto i ō uaua.Mā ngā panonitanga o te āhua noho pērā i te whakamutu i te momi hikareti me te kai i tētahi kai hauora ka āwhina i te tiaki i ō uaua toto mō ngā tau e haere ake nei. Kia maumahara, ko te ngākau hauora te kī ki tētahi oranga hauora! Nō reira, tiakina tō ngākau.

` Atheroma, Atherosclerosis, Cholesterol, Mate ngākau, Ārai toto, Mate ngākau, Whiu