Me āwhina koe mō ō whara hākinakina? Me mōhio tātou ki tētahi Tākuta Rongoā Hākinakina!

Kua whara tō ringa, tō waewae rānei i a koe e takaro ana i ngā hākinakina, e whakakorikori tinana ana, e hikoi ana rānei? Ina tupu tēnā, ka whakaaro tātou, "He aha te momo tākuta me toro atu ahau inaianei?" I tēnei rā ka kōrero tātou mō tētahi tohunga hei āwhina i a koe i roto i tēnei āhuatanga. Koia te tohunga rongoā hākinakina, te ' taote rongoā hākinakina' rānei.

Ko wai tēnei Tākuta Rongoā Hākinakina?

I te whakarapopototanga, he tākuta te tohunga rongoā hākinakina kua whiwhi whakangungu motuhake i roto i te pūnaha o tō tātou tinana e pā ana ki te nekehanga, arā, ngā wheua, ngā uaua, ngā hononga, ngā uaua, ngā hononga me ngā kiko honohono. Ko tēnei pūnaha te mea e kiia nei e tātou i roto i te rongoā ko te "Pūnaha Uaua". Ahakoa he kaitākaro koe, kāore rānei, ka taea e ēnei tākuta te rongoā i ēnei momo whara e puta mai ana i tō momo noho hohe.

Whakaarohia, he tangata koe e oma ana i ia rā. Mēnā rānei ka takaro koe i te kirikiti, i te poipapa rānei me ō hoa i ngā mutunga wiki. Ina mahi koe i ēnei mea, ka taea e koe te pāngia e ngā aituā me ngā whara iti, tika? Koinei te wā e hiranga ai tēnei tohungatanga.

Ko wai te Kaiāwhina Taote Rongoā Hākinakina?

I ētahi wā ka kitea pea e koe he Kaiāwhina Tākuta (PA) e mahi tahi ana me tētahi tohunga rongoā hākinakina. He hunga whakangungua pai ēnei, ā, he tiwhikete hoki ki te rongoā hākinakina. Ka taea e rātou te mahi i ētahi o ngā mahi a te tākuta, engari ka mahia e rātou katoa i raro i te tirotiro a te tākuta. Ahakoa kāore rātou e haere ki te kura hauora, he tino mātau hoki rātou ki tēnei mara.

He aha te rerekētanga i waenga i te tākuta hākinakina me te taote pokanga wheua?

He wāhi tēnei e pōhēhē ai te tini o te tangata. He tohunga ngā tākuta hākinakina me ngā taote wheua ki ngā mea pēnei i ō tātou wheua, uaua, me ngā hononga. Engari ko te rerekētanga matua ko ngā taote wheua e mahi pokanga ana i ēnei wāhanga, engari ko ngā tākuta hākinakina kāore i te nuinga o te wā.

He mea whakamiharo, tata ki te 90% o ngā whara e pā ana ki ngā hākinakina kāore e hiahiatia he pokanga ! Ko te tikanga o tēnei, i roto i te nuinga o ngā wā, ka taea e te tākuta hākinakina te āwhina i a koe ki te ora me te kore pokanga, mā te whakamahi i ētahi atu maimoatanga.

Nō reira, ki te whara koe, ka taea e te tākuta hākinakina te whakatau mēnā he mea tika te pokanga, ā, ki te kore e tika te pokanga, ka taea e rātou te whakarato i te maimoatanga tino tika. Mēnā e tika ana, ka tukuna koe e rātou ki tētahi taote pokanga wheua .

He aha te mahi a tēnei tohunga rongoā hākinakina?

He maha ngā huarahi ka taea e te tohunga rongoā hākinakina te āwhina i a koe. Anei ētahi o aua huarahi:

• Te Tātaritanga, te Maimoatanga, me te Whakahaere: Ka tātaritanga, ka rongoā, ka āwhina mātou i a koe ki te whakahaere i ngā whara, i ngā mate, me ngā āhuatanga e pā ana ki ō wheua, uaua me ō hononga.
• Mātauranga me te Tohutohu: Ka whakaako mātou i ngā kaitākaro me ngā tāngata ehara i te kaitākaro ki te ārai i ngā whara, te kai tika , te whakakori tinana haumaru, me te whakapakari i te tinana.
• Ngā ratonga hauora i ngā huihuinga hākinakina: Kua kite pea koe i ēnei tāngata e wātea ana ki te whakarato āwhina hauora tonu ki ngā kaitākaro mēnā ka pā he aituā i ngā huihuinga hākinakina nui.
• Hoki ki te Aratohu Hākinakina: Whai muri i te whara, ka tukuna atu e mātou he tohutohu mō te wā tino haumaru ki te tīmata anō i te tākaro, me pēhea hoki te tīmata.

He aha atu ngā mate e rongoatia ana e te tākuta hākinakina?

Anei ētahi atu mate e rongoatia ana e ēnei tākuta:

• Ngā whāwhā: He totoro, he haehae rānei o ngā hononga o te hononga.
• Ngā taumahatanga uaua: Te kume, te haehae rānei o te uaua.
• Ngā whatiwhati , ngā whati rānei: Ngā mea pēnei i ngā whatiwhati me ngā whāwhā. Heoi, ko ngā mea kāore e hiahiatia he pokanga ko ērā e rongoatia whānuitia ana.
• Ngā whara hononga: Ngā momo whara ka puta i ngā hononga pakihiwi, turi rānei.
• Ngā whara o te whakamahi nui rawa: Ngā whara i puta mai i ngā nekehanga auau. Hei tauira, ko te pakaru o te pokohiwi i te poroporo, ko te whati rānei o ngā waewae o te hunga e oma tawhiti ana.
• Tendinitis: Te pupuhi me te mamae i roto i ngā uaua.
• Osteoarthritis: Te mamae me te pakari i puta mai i te pakaru me te haehae o ngā hononga .
• Te whati o te upoko: He pānga ki te roro i puta mai i te whara o te upoko.

He maimoatanga motuhake ā rātou mō ēnei mea katoa.

Me pēhea koe e noho ai hei tohunga rongoā hākinakina?

Ehara i te mea ngāwari te noho hei tohunga rongoā hākinakina. E 12 tau te roa o te mātauranga! Whakaarohia taua whakapau kaha. Ko te haerenga e haere tonu ana penei:

• Tuatahi, he tohu paetahi e whā tau te roa (he akoranga paetahi).
• Kātahi ka whā tau ki te kura hauora.
• Ko te whai muri ko te toru tau o te whakangungu noho.
• Hei whakamutunga, he tau anō o te whakangungu motuhake (whiwhinga mātauranga) i roto i te rongoā hākinakina.

Kia oti katoa ēnei mea, me whakaoti anō hoki e koe ngā whakamātautau tiwhikete ā-motu mō te rongoā hākinakina. Hei tāpiri, ko te tikanga ka whai tiwhikete poari te rata rongoā hākinakina i roto i tētahi, i ētahi rānei o ēnei wāhanga:

• Rongoā ohorere
• Rongoā whānau
• Rongoā ā-roto
• Ngā Tākuta Tamariki
• Te whakaora tinana me te whakaora

Kua mārama pea koe ināianei ki te nui o te mātauranga me te whakangungu o ēnei tākuta.

Ko wai me kite i tētahi tohunga rongoā hākinakina?

He tokomaha te hunga e whakaaro ana ko ngā tākuta hākinakina he mea mā ngā kaitākaro rongonui anake. Ae, ka āwhina rātou i ngā kaitākaro i ngā whakataetae hākinakina nui. Heoi, kāore koe e hiahia kia noho hei kaitākaro rongonui hei toro atu ki tētahi tākuta hākinakina.

Ka taea e te hunga he raruraru tō rātou pūnaha uaua me te uaua, ā, kāore e hiahiatia he pokanga te toro atu ki tētahi tākuta rongoā hākinakina.

Arā, ahakoa he hou koe ki te whakakori tinana, he whai wāhi atu ki ngā kaupapa whakakori tinana māmā, he kaitākaro whakataetae rānei, ka taea e koutou katoa te whai hua mai i te āwhina a te tākuta hākinakina.

Āhea ahau me toro atu ki tētahi tohunga rongoā hākinakina?

He mea pai kia kite i tētahi tohunga rongoā hākinakina mēnā:

• Ki te whara koe i a koe e tākaro ana i ngā hākinakina: Ahakoa he whāwhati iti noa iho, he mea kino ake rānei, he pai ake te haere mai i te tuatahi.
• Mena he whara, he mamae rānei tōu e pā ana ki te mahi a ō wheua, uaua, hononga rānei: ahakoa he mamae turi noa iho i a koe e hikoi ana.
• Ki te hiahia koe ki te whakapai ake i tō taumata ngohe, i tō mahi hākinakina rānei: Kimihia he tohutohu mō te huarahi tika ki te mahi.
• Mena kei te hiahia tohutohu koe mō te mahi whakakori tinana i runga i te haumaru me te hauora: Kāore ianei i te pai ake te mōhio me pēhea te mahi tika i te whara i te whakakori tinana hē?

Hei tauira, ki te tīmata koe ki te oma tere, ā, i muri i ētahi rā, ka pōrangi koe, ka mamae rānei tō pakihiwi i muri i te mahi i te tari me te tākaro pēnitimana i te ahiahi, he mea pai kia toro atu ki tētahi tākuta hākinakina mō ētahi tohutohu.

Hei whakamutunga, ngā mea hei maumahara (Karere hei tango ki te kāinga)

Āe, ko tāku tumanako kua mārama kē koe ki te tikanga o te Tākuta Rongoā Hākinakina me ā rātou mahi.

Kia maumahara, he tohunga ēnei tākuta ki te hauora o ō wheua, o ō uaua, me ō hononga (pūnaha uaua). Ka kitea rātou i ngā papa hākinakina nunui, tae atu ki ngā hōhipera, ngā whare hauora, me ngā pokapū whakaora o tō rohe.

Ko te mea nui, kāore koe e hiahia kia nui te pūkenga ki te tākaro hākinakina hei toro atu ki tētahi tākuta hākinakina. Mena he whara, he mamae rānei ō nekehanga tinana, he hiahia āwhina rānei koe ki te whakapai ake i tō hauora me tō oranga tinana whānui, me toro atu ki tētahi tohunga rongoā hākinakina. Ka āwhina tonu rātou i a koe!

Rongoā Hākinakina , Taote Rongoā Hākinakina, mate uaua, mate wheua, mamae hononga, whara hākinakina, whakakori tinana, pūnaha uaua me te wheua