He mea noa te ngoikore haere o ō tātou wheua i a tātou e pakeke haere ana. I ētahi wā, ahakoa he hinganga iti noa iho, ka whati pea te wheua. Ko tēnei āhuatanga e angiangi ai ngā wheua, e whati ngāwari ai, e kiia ana ko te osteoporosis. Nō reira, kua tohua e tō tākuta he pire māu ka whakarewahia ki te wai ka inu hei rongoā mō tēnei āhuatanga? Ko te Alendronate. I tēnei rā, me kōrero tātou mō tēnei rongoā, me pēhea te whakamahi, me ngā mea hei tūpato māu.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te momo rongoā tēnei? (He aha te Alendronate?)
Ki te whakarapopoto, he rongoā a Alendronate hei whakapakari i ō wheua. Nō roto i tētahi momo rongoā e kiia nei ko ngā bisphosphonates. Whakaarohia ō wheua he pakitara. I roto i te wā, ka heke te kaha o tēnei pakitara. Ka mahi a Alendronate mā te tāpiri i te sima hou ki taua pakitara, ka whakapakari anō i ngā wheua. Ka whakaitihia te tūponotanga o te whati ngāwari. I te nuinga o te wā ka puta mai i te āhua o tētahi papa pupuhi ka whakarewaina ki te wai ka inumia.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te rongoā
Kāore tēnei rongoā e pai mō te katoa. Nō reira, he mea nui kia hoatu e koe he tirohanga whānui ki tō tākuta mō tō hauora. Mena kei a koe tētahi o ngā mate kua whakarārangihia i raro nei, me whakamōhio atu koe i mua i te tīmatanga o te Alendronate.
| Tō āhuatanga | He aha koe me whakamōhio ai? |
|---|---|
| Te uaua ki te horomi, ngā mate puku, ngā mate puku rānei | Ka pāngia pea te esophagus me te puku e tēnei rongoā. |
| mate whatukuhu | I te mea ka tangohia tēnei rongoā i te tinana e ngā whatukuhu, me tino tupato ki te mahi a te whatukuhu. |
| Te iti o te konupūmā, ētahi atu kohuke rānei i roto i te toto | Me whakatika ngā taumata konupūmā i mua i te tīmatanga o tēnei rongoā. |
| Te whakarite mō te mate niho, te pokanga niho rānei | Kia tūpato i te maimoatanga niho nā te mea ka pā pea tēnei rongoā ki te kauae. |
| Matepukupuku, mate toto, whakamahinga o ngā steroids | Ka pā pea ēnei āhuatanga ki te whai huatanga me ngā pānga taha o te rongoā. |
| Te hapu, te ngana ki te hapu, te whāngai u rānei | I roto i ēnei āhuatanga, kāore pea e tika te whakamahi i tēnei rongoā. |
Ko te mea nui ko te kōrero ki tō tākuta mō ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe, ngā huaora, ngā tāpiringa, me ō mate pāwera.
He aha te huarahi tika mō te tango i te rongoā? (He mea tino nui tēnei!)
Hei whiwhi i ngā hua pai rawa atu o tēnei rongoā, hei whakaiti hoki i ngā pānga taha, me tino tupato koe ki te āhua o te tango. Me whai tika i ēnei mahi.
1. Inuhia i te ata tonu: Ko te wā pai ki te inu i tēnei rongoā ko mua i te kai, i te inu rānei i tētahi atu mea i te awatea, ahakoa i mua i te parai i ō niho.
2. Wai anake: Me whakamahi noa i te wai ma i te pāmahana rūma hei whakarewa i tēnei rongoā. Kaua e whakamahi i tētahi atu mea pēnei i te tī, te kawhe, te miraka, ngā inu hua rānei.
3. Tikanga whakarewa: Whakatakotoria te papa ki roto i tētahi karāhe wai (tata ki te 4 aune, 120 miririta rānei). Taria kia 5 meneti pea kia memeha rawa te papa, kia mutu te piki haere o ngā mirumiru. Kātahi ka whakaohokia kia pai ki te pūnu mō te 10 hēkona pea, ka inumia katoatia.
4. Taria mō te 30 meneti i muri i te inu: Kaua e kai, e inu, e tango rānei i tētahi atu rongoā, huaora rānei mō te 30 meneti pea i muri i te tango i te rongoā.
5. Kaua e takoto!: Koinei te mea nui rawa atu. I muri i te tango i te rongoā , noho, tū tika rānei mō te 30 meneti pea . Kaua e takoto, kaua hoki e piko ki raro mō tetahi take. Mā tēnei ka ārai i te rongoā kei piri ki roto i tō korokoro, i tō korokoro rānei, ā, ka puta he mate pāwera.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Me tango tēnei rongoā kotahi i te wiki, ā, ina mahara koe, me tango i te ata i muri mai. Engari kaua e tangohia kia rua ngā horopeta i te rā kotahi.Kātahi ka tīmata anō te inu i ia wiki, mai i tō rā o ia rā.
Ngā pānga taha pea o tēnei rongoā
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pā mai ētahi pānga taha i te Alendronate. Ko ētahi o aua pānga me aro tonu ki a koe.
| Pānga taha | Whakaahuatanga |
|---|---|
| Mena kei a koe tētahi o ēnei, me kōrero tonu atu ki tō tākuta. | |
| Te mamae nui o te wheua, te hononga, te uaua rānei | Te mamae nui, te mamae kore e taea te whakamanawanui. |
| Ngā raruraru o te wheua kauae (Osteonecrosis o te kauae) | Te mamae, te pupuhi, te ngoikore o te waha, o te kauae rānei, te kore rānei e ora i te wāhi i tangohia ai te niho. |
| Te uaua, te mamae rānei i te horomitanga | Te uaua ki te horomi me te mamae i te korokoro me te uma. |
| Te toto o te puku | Te ruaki e rite ana ki te paura kawhe, te putanga o ngā tūtae pango, parauri rānei. |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero rānei, he uaua ki te manawa. |
| Kāore ēnei i te tino kino, engari ki te mau tonu, kōrero ki tō tākuta. | |
| Mamae puku | Te mamae o te puku, kāore he take. |
| Te kōroke | Te uaua ki te haere ki te wharepaku. |
| Korere | Te pupuhi o te puku. |
Ētahi atu mea ka taunekeneke pea me te rongoā
Ka taea e ētahi rongoā me ngā kai te whakararuraru i te mahi a te Alendronate. Ina koa,
- Papa konupūmā me te rino.
- Ngā momo rongoā antacid (ngā wai/papa e tangohia ana mō ngā mate puku).
- Āpirini me ngā rongoā whakamamae mamae (pērā i te ibuprofen, naproxen).
- Ngā huaora kei roto ngā kohuke.
He pai ake te tango i ēnei i te 30 meneti pea i muri i te tango i te Alendronate. He pai ake te kōrero ki tō tākuta mō tēnei.
Ētahi atu mea hei tūpato māu i te wā e tango ana i te rongoā
- Hauora Niho: He mea pai kia tirohia ō niho, kia whakatikahia hoki ngā raruraru i mua i te tīmatanga o te tango i tēnei rongoā. Paraia ō niho kia pai, kia ma hoki tō waha i a koe e tango ana i te rongoā. Kōrero atu ki tō tākuta niho kei te tango koe i te Alendronate i ia wā ka kite koe i tō tākuta niho.
- Konupūmā me te Huaora D: Pērā i te Alendronate, he mea nui te konupūmā me te huaora D mō te kaha o ngā wheua. Kōrero ki tō tākuta kia mōhio ai koe kei te nui ēnei mea e whiwhi ana koe mā roto i tō kai, ā, ki te tika, mā roto hoki i ngā tāpiringa.
- Ki te nui rawa te rongoā i tangohia e koe: Ki te whakaaro koe kua nui rawa atu te rongoā i tangohia e koe i tō whakaaro, waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital . Mēnā rānei, haere ki te Emergency Treatment Unit (ETU) o te hōhipera tata.
Māu anake tēnei rongoā. Kaua e tohaina ki ētahi atu ahakoa he aha te take.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Inumia te papa Alendronate i tō oho ake i te ata, i mua i te kai, i te inu rānei i tētahi atu mea, me rewa ki te wai māori anake.
- He mea nui kia noho tika, kia tū tika rānei mō te 30 meneti pea i muri i te tango i te rongoā. Kaua rawa e takoto.
- Kōrerotia katoatia ki tō tākuta ngā āhuatanga hauora katoa, ngā rongoā rānei e tangohia ana e koe.
- Rapua tonutia te awhina hauora mēnā ka pāngia koe e te mamae nui o te wheua, te mamae o te kauae, te uaua rānei ki te horomi.
- He mea tino nui kia mau tonu te hauora o ngā niho, kia nui hoki te konupūmā me te huaora D i te wā e tango ana i tēnei rongoā.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.