I a tātou e pakeke haere ana, ka ngoikore haere ngā wheua, ka whati hoki ngā wheua, ahakoa he hinganga iti noa iho. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei āhuatanga he osteoporosis. Nō reira, mēnā kua tohua e tō tākuta he rongoā ko Alendronate te ingoa mō tēnei āhuatanga, he iti noa ngā mea me tino tupato tātou i te wā e whakamahia ana. I roto i tēnei tuhinga, ka kōrerohia ngāwaritia e tātou.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha te momo rongoā ko Alendronate?
He kupu ngāwari noa iho, he rongoā motuhake a Alendronate hei rongoā i te osteoporosis. Nō roto i tētahi akomanga rongoā e kiia nei ko ngā bisphosphonates.
Ka mahi tēnei rongoā mā te whakapakari i ō wheua, me te whakaiti i te tūponotanga o te whati ngāwari (whara). He rite ki te tāpiri i tētahi paparanga sima ki tētahi pakitara ngoikore. Kotahi te pire e tangohia ana i te nuinga o te wā i te wiki.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te rongoā
He mea tino nui kia mōhio tō tākuta ki tō hītori hauora katoa i mua i te tukunga o tēnei rongoā. Me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ēnei āhuatanga e whai ake nei:
- Ngā raruraru niho, ngā raruraru kapia rānei: Mena he mate niho tōu, kua whakaritea rānei kia pokangahia.
- Ngā uauatanga ki te horomi: Mena he uaua ki te horomi kai, inu rānei, mena he mamae tō korokoro.
- Mate whatukuhu: Mena he raruraru kei te mahi a ngā whatukuhu.
- Te iti o te konupūmā toto: Mena kua tātaritatia koe he iti te konupūmā toto, he iti rānei ngā taumata kohuke.
- Ngā raruraru o te puku, o te whekau rānei: ngā āhuatanga pēnei i te gastritis, te mate puku.
- Te uaua ki te noho i te tūranga kotahi: Mena kāore e taea e koe te tū, te noho rānei mō te 30 meneti pea i te wā kotahi.
- Ētahi atu āhuatanga hauora: Ngā āhuatanga pēnei i te mate pukupuku, ngā mate toto, me te iti o te maha o ngā toto whero.
- Ētahi atu rongoā: Mena kei te whakamahi koe i ngā steroids (hei tauira, Prednisone).
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei .
- Mena he mate pāwera koe ki tēnei rongoā, ki tētahi atu rongoā rānei, ki te kai, ki te tae rānei.
Me pēhea te whakamahi i te rongoā! (He mea tino nui tēnei)
Hei whiwhi i te hua tino pai o tēnei rongoā, hei karo hoki i ngā pānga taha, me mōhio koe ki te tikanga tango. He mea tino nui kia whai tika koe i ēnei mahi, me te kore he rerekētanga .
1.Inumia tēnei pire i te ata: Inumia tēnei pire i te rā kua whakaritea o te wiki, i tō oho ake i te ata, i mua i te kai i tētahi atu mea.
2. Wai anake: Me inu te pire me te karāhe wai kī tonu (tata ki te 200 ml) . Kāore e whakaaetia kia inu tahi me ētahi atu inu pēnei i te tī, te kawhe, te miraka, ngā inu hua, te houra tunutunu, me ētahi atu.
3. Kaua e ngaungau, kaua hoki e kuru: Horomia katoatia te papa. Kaua e ngaungau, kaua e kuru, kaua hoki e ngote.
4. Ture 30-meneti: I muri i te tango i te pire, kaua e kai, kaua e inu (engari ko te wai anake), kaua hoki e tango i tētahi atu rongoā/huaora mō te 30 meneti pea .
5. Kaua e takoto: Koinei te mea nui rawa atu. I muri i te tango i te pire, noho tika mō te 30 meneti pea . Me noho rānei ki runga i te tūru me tō tuara kia tika. Kaua e takoto ki runga i te moenga ahakoa he aha te take.
He aha koe i kī ai kia kaua e takoto pēnei?
Ko te take, ki te mau tēnei pire ki roto i tō korokoro, ka kino pea te arai o tō korokoro, ā, ka puta he mate pukupuku. Mā te tū, mā te noho rānei ka tere te neke o te pire ki roto i tō puku nā te kaha o te kaha.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Me kī, kua wareware koe ki te tango i tēnei pire e tangohia ana e koe kotahi i te wiki i te rā i whakaritea kia tangohia. Kaua e manukanuka. Kia mahara tonu koe, tangohia te pire i ngaro i te ata e whai ake nei . Engari kaua rawa e tango i ngā pire e rua i te rā kotahi . Kātahi ka tango i te pire e whai ake nei i tō rā noa o te wiki (hei tauira, i ngā Rātapu katoa).
He aha ngā pānga taha ka pā mai i te tango i te rongoā?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e te Alendronate. Ko ētahi o ēnei me rapu awhina hauora tonu. Me titiro tātou ki ēnei i roto i tētahi ripanga.
| Ngā pānga taha o te alendronate | |
|---|---|
| 🚨 Ngā tohu kino me whakaatu tonu ki te tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Ngā raruraru o te wheua kauae (Osteonecrosis o te kauae) | Mamae, pupuhi, ngoikore te waha, te kauae rānei, kore e ora i muri i te tango niho, he rerenga rerekē mai i te waha. |
| Te mamae nui o te wheua, te hononga, te uaua rānei | Te mamae nui, te mamae kore e taea te whakamanawanui. |
| Te uaua ki te horomi, te mamae rānei o te uma | Te mamae i te wā e horomia ana, te mura rānei o te uma. |
| Te toto o te puku | E ruaki ana pērā i te paura kawhe, e puta ana ngā tūtae mangu pērā i te uku. |
| Ngā tohu o te korenga o te konupūmā | Te mamae, te pakari rānei o ngā uaua, te ngoikore o ngā peka, te pōhēhē hinengaro. |
| 🩺 Ngā tohu noa me whakaatu ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Ngā raruraru o te pūnaha nakunaku | Mamae puku, pupuhi, kōroke, korere, whakapairuaki. |
Ētahi atu whakaaro motuhake
Me aro nui ki te hauora o ngā niho!
Me tino tiaki koe i tō hauora niho i a koe e tango ana i tēnei rongoā.
- I mua i te tīmatanga o te rongoā, me toro atu koe ki te tākuta niho kia tirohia ō niho, kia whiwhi ai hoki i te maimoatanga e tika ana.
- Kia tino mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta niho kei te tango koe i tēnei rongoā.
- Āta karohia ngā pokanga niho nui, pērā i te tango niho, i ngā wā katoa e taea ana i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Kōrero ki tō tākuta me tō taote niho mō tēnei.
Konupūmā me te huaora D
Hei whakapakari i ō wheua i tēnei rongoā, me nui te konupūmā me te huaora D i roto i tō tinana. Nō reira, kai i ngā kai whai kiko i te konupūmā, pērā i te miraka, te tīhi, te miraka kawa, me ngā ika ririki he angaanga ō rātou. Me tango anō hoki e koe ngā tāpiringa konupūmā me te huaora D mēnā ka tohua e tō tākuta.
Te taunekeneke me ētahi atu rongoā
Ka taea e ngā papa konupūmā, ngā papa rino, ngā huaora, me ngā antacids e tangohia ana mō te gastritis te whakaiti i te mimiti o tēnei rongoā. Nō reira, me tango ēnei i te iti rawa i te hawhe haora i muri i te tango i ngā papa Alendronate. I ētahi wā, me whakaroa pea koe mō ētahi haora. Tikina ngā tohutohu tika mai i tō tākuta mō tēnei.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana?
Ki te nui rawa te rongoā ka horomia e koe, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Mēnā rānei, waea atu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo .
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me tango tonu tō papa Alendronate i te ata o taua rā anō o te wiki, i mua i tētahi atu kai, me te inu i tētahi karāhe wai māori.
- I muri i te tango i te pire, noho, tū rānei mō te 30 meneti pea. Kaua rawa e takoto.
- Kaua e kai i tētahi atu kai, inu rānei (haunga te wai), i tētahi atu rongoā rānei mō te 30 meneti i muri i te tango i te pire.
- He mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta me tō tākuta niho kei te tango koe i tēnei rongoā.
- Ki te pāngia koe e te mamae nui i tō kauae, i ō wheua, i ō hononga rānei, he uaua ki te horomi, he tohu rerekē rānei, me toro atu ki tō tākuta tonu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.