I a tātou e pakeke haere ana, ka ngoikore haere ngā wheua, ka whati hoki ngā wheua, ahakoa he hinganga iti noa iho. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia tēnei āhuatanga he osteoporosis. Nō reira, mēnā kua tohua e tō tākuta he rongoā ko Alendronate te ingoa mō tēnei āhuatanga, he iti noa ngā mea me tino tupato tātou i te wā e whakamahia ana. I roto i tēnei tuhinga, ka kōrerohia ngāwaritia e tātou.
He aha te momo rongoā ko Alendronate?
He kupu ngāwari noa iho, he rongoā motuhake a Alendronate hei rongoā i te osteoporosis. Nō roto i tētahi akomanga rongoā e kiia nei ko ngā bisphosphonates.
Ka mahi tēnei rongoā mā te whakapakari i ō wheua, me te whakaiti i te tūponotanga o te whati ngāwari (whara). He rite ki te tāpiri i tētahi paparanga sima ki tētahi pakitara ngoikore. Kotahi te pire e tangohia ana i te nuinga o te wā i te wiki.
Ngā mea me kōrero e koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o te rongoā
He mea tino nui kia mōhio tō tākuta ki tō hītori hauora katoa i mua i te tukunga o tēnei rongoā. Me whakamōhio atu ki tō tākuta mēnā kei a koe tētahi o ēnei āhuatanga e whai ake nei:
- Ngā raruraru niho, ngā raruraru kapia rānei: Mena he mate niho tōu, kua whakaritea rānei kia pokangahia.
- Ngā uauatanga ki te horomi: Mena he uaua ki te horomi kai, inu rānei, mena he mamae tō korokoro.
- Mate whatukuhu: Mena he raruraru kei te mahi a ngā whatukuhu.
- Te iti o te konupūmā toto: Mena kua tātaritatia koe he iti te konupūmā toto, he iti rānei ngā taumata kohuke.
- Ngā raruraru o te puku, o te whekau rānei: ngā āhuatanga pēnei i te gastritis, te mate puku.
- Te uaua ki te noho i te tūranga kotahi: Mena kāore e taea e koe te tū, te noho rānei mō te 30 meneti pea i te wā kotahi.
- Ētahi atu āhuatanga hauora: Ngā āhuatanga pēnei i te mate pukupuku, ngā mate toto, me te iti o te maha o ngā toto whero.
- Ētahi atu rongoā: Mena kei te whakamahi koe i ngā steroids (hei tauira, Prednisone).
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu, kei te whāngai u rānei .
- Mena he mate pāwera koe ki tēnei rongoā, ki tētahi atu rongoā rānei, ki te kai, ki te tae rānei.
Me pēhea te whakamahi i te rongoā! (He mea tino nui tēnei)
Hei whiwhi i te hua tino pai o tēnei rongoā, hei karo hoki i ngā pānga taha, me mōhio koe ki te tikanga tango. He mea tino nui kia whai tika koe i ēnei mahi, me te kore he rerekētanga .
1.Inumia tēnei pire i te ata: Inumia tēnei pire i te rā kua whakaritea o te wiki, i tō oho ake i te ata, i mua i te kai i tētahi atu mea.
2. Wai anake: Me inu te pire me te karāhe wai kī tonu (tata ki te 200 ml) . Kāore e whakaaetia kia inu tahi me ētahi atu inu pēnei i te tī, te kawhe, te miraka, ngā inu hua, te houra tunutunu, me ētahi atu.
3. Kaua e ngaungau, kaua hoki e kuru: Horomia katoatia te papa. Kaua e ngaungau, kaua e kuru, kaua hoki e ngote.
4. Ture 30-meneti: I muri i te tango i te pire, kaua e kai, kaua e inu (engari ko te wai anake), kaua hoki e tango i tētahi atu rongoā/huaora mō te 30 meneti pea .
5. Kaua e takoto: Koinei te mea nui rawa atu. I muri i te tango i te pire, noho tika mō te 30 meneti pea . Me noho rānei ki runga i te tūru me tō tuara kia tika. Kaua e takoto ki runga i te moenga ahakoa he aha te take.
He aha koe i kī ai kia kaua e takoto pēnei?
Ko te take, ki te mau tēnei pire ki roto i tō korokoro, ka kino pea te arai o tō korokoro, ā, ka puta he mate pukupuku. Mā te tū, mā te noho rānei ka tere te neke o te pire ki roto i tō puku nā te kaha o te kaha.
Me aha koe mēnā ka ngaro i a koe tētahi horopeta rongoā?
Me kī, kua wareware koe ki te tango i tēnei pire e tangohia ana e koe kotahi i te wiki i te rā i whakaritea kia tangohia. Kaua e manukanuka. Kia mahara tonu koe, tangohia te pire i ngaro i te ata e whai ake nei . Engari kaua rawa e tango i ngā pire e rua i te rā kotahi . Kātahi ka tango i te pire e whai ake nei i tō rā noa o te wiki (hei tauira, i ngā Rātapu katoa).
He aha ngā pānga taha ka pā mai i te tango i te rongoā?
Pērā i ngā rongoā katoa, ka pāngia ētahi tāngata e te Alendronate. Ko ētahi o ēnei me rapu awhina hauora tonu. Me titiro tātou ki ēnei i roto i tētahi ripanga.
| Ngā pānga taha o te alendronate | |
|---|---|
| 🚨 Ngā tohu kino me whakaatu tonu ki te tākuta | |
| Ngā uruparenga mate pāwera | He ponana kiri, he mākūkū, he pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero, o te korokoro rānei. |
| Ngā raruraru o te wheua kauae (Osteonecrosis o te kauae) | Mamae, pupuhi, ngoikore te waha, te kauae rānei, kore e ora i muri i te tango niho, he rerenga rerekē mai i te waha. |
| Te mamae nui o te wheua, te hononga, te uaua rānei | Te mamae nui, te mamae kore e taea te whakamanawanui. |
| Te uaua ki te horomi, te mamae rānei o te uma | Te mamae i te wā e horomia ana, te mura rānei o te uma. |
| Te toto o te puku | E ruaki ana pērā i te paura kawhe, e puta ana ngā tūtae mangu pērā i te uku. |
| Ngā tohu o te korenga o te konupūmā | Te mamae, te pakari rānei o ngā uaua, te ngoikore o ngā peka, te pōhēhē hinengaro. |
| 🩺 Ngā tohu noa me whakaatu ki te tākuta mēnā ka mau tonu | |
| Ngā raruraru o te pūnaha nakunaku | Mamae puku, pupuhi, kōroke, korere, whakapairuaki. |
Ētahi atu whakaaro motuhake
Me aro nui ki te hauora o ngā niho!
Me tino tiaki koe i tō hauora niho i a koe e tango ana i tēnei rongoā.
- I mua i te tīmatanga o te rongoā, me toro atu koe ki te tākuta niho kia tirohia ō niho, kia whiwhi ai hoki i te maimoatanga e tika ana.
- Kia tino mōhio koe ki te kōrero ki tō tākuta niho kei te tango koe i tēnei rongoā.
- Āta karohia ngā pokanga niho nui, pērā i te tango niho, i ngā wā katoa e taea ana i a koe e tango ana i tēnei rongoā. Kōrero ki tō tākuta me tō taote niho mō tēnei.
Konupūmā me te huaora D
Hei whakapakari i ō wheua i tēnei rongoā, me nui te konupūmā me te huaora D i roto i tō tinana. Nō reira, kai i ngā kai whai kiko i te konupūmā, pērā i te miraka, te tīhi, te miraka kawa, me ngā ika ririki he angaanga ō rātou. Me tango anō hoki e koe ngā tāpiringa konupūmā me te huaora D mēnā ka tohua e tō tākuta.
Te taunekeneke me ētahi atu rongoā
Ka taea e ngā papa konupūmā, ngā papa rino, ngā huaora, me ngā antacids e tangohia ana mō te gastritis te whakaiti i te mimiti o tēnei rongoā. Nō reira, me tango ēnei i te iti rawa i te hawhe haora i muri i te tango i ngā papa Alendronate. I ētahi wā, me whakaroa pea koe mō ētahi haora. Tikina ngā tohutohu tika mai i tō tākuta mō tēnei.
A, mehemea ka nui rawa taku rongoā e tangohia ana?
Ki te nui rawa te rongoā ka horomia e koe, haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Mēnā rānei, waea atu ki te Pokapū Mōhiohio Paitini ā-Motu i te Hōhipera ā-Motu o Colombo .
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Me tango tonu tō papa Alendronate i te ata o taua rā anō o te wiki, i mua i tētahi atu kai, me te inu i tētahi karāhe wai māori.
- I muri i te tango i te pire, noho, tū rānei mō te 30 meneti pea. Kaua rawa e takoto.
- Kaua e kai i tētahi atu kai, inu rānei (haunga te wai), i tētahi atu rongoā rānei mō te 30 meneti i muri i te tango i te pire.
- He mea nui kia whakamōhio atu koe ki tō tākuta me tō tākuta niho kei te tango koe i tēnei rongoā.
- Ki te pāngia koe e te mamae nui i tō kauae, i ō wheua, i ō hononga rānei, he uaua ki te horomi, he tohu rerekē rānei, me toro atu ki tō tākuta tonu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment