Te Hononga i waenganui i te Mate Huka me te Mate a Alzheimer: Me Kōrero Tātou mō te Mate Huka 'Momo 3'

Ina rongo te nuinga o tātou i te kupu mate huka, ka whakaarohia e tātou he mate e pā ana ki ngā taumata huka o te tinana, ki te ngākau, ki ngā whatukuhu, me ngā kanohi. He pono tēnā. Engari i mōhio koe, kua kitea e ngā rangahau hou ka pā tika te mate huka ki tō tātou roro me te mahara. Kei te whakamahi ētahi tākuta i tētahi ingoa hou mō tēnei mate, arā, ko te 'Momo Mate Huka 3'. Nō reira, me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.

He aha rawa te mate huka 'Momo 3'?

Ki te kī māmā noa, ko te 'mate huka momo 3' he ingoa kua whakaarohia e ētahi tohunga mō te mate a Alzheimer. Ko te take, e whakapono ana rātou ko te tino take o ētahi momo mate a Alzheimer ko te kino ka pā ki te roro i roto i te wā e pāngia ana e te mate huka.

Mō te wā roa, i whakaaro ngā kaipūtaiao kāore he pānga o te homoni insulin ki te mahi a te roro. Engari ināianei kua mōhio tātou ehara i te mea pērā. Ka haere hoki te insulin ki ngā pūtau o te roro. Ā, he mea tino nui tēnei insulin mō ō tātou whakaaro me te mahara.

Nō reira, ina kore e nui te insulin e whiwhi i tō roro, ina kore rānei e taea e ia te whakamahi i te insulin ka tika tana mahi (e kiia ana tēnei he ātete insulin), ka tīmata te ngoikore o te mahi o ia rā o ngā pūtau roro. Koinei te mea ka tupu i roto i te mate a Alzheimer.

He aha tēnei e tupu nei? He aha ngā take?

Kua mārama te whakaatu a ngā rangahau he nui ake te mōrearea o te hunga whai prediabetes, momo 2 rānei ki te pāngia e te mate wareware a Alzheimer me ētahi atu mate wareware i te wā e pakeke haere ana. He maha ngā āhuatanga e pā ana ki tēnei.

1. Te kino me te mumura ki ngā oko toto

Ka whakanui ake te mate huka i te mōrearea o te mate ngakau me te whiu. Waihoki, ina piki ake te taumata huka toto, ka puta te mumura i roto i te tinana. Kāore tēnei i te pai mō ō tātou uaua toto. Ina pakaruhia ngā uaua toto ngawari o te roro i tēnei ara, ka taea e ia te whakatakoto huarahi mō te mate a Alzheimer.

2. Te whakararuraru i te whakawhitiwhiti kōrero i waenga i ngā pūtau io

Ina piki ake ngā taumata huka toto, ka kohikohi ngā pūmua e kiia nei ko te beta-amyloid i roto i te roro. Ka huihui ēnei pūmua, ka piri ki waenga i ngā pūtau io o te roro. Pērā i ngā waka i runga i te rori, ka ārai ēnei pūmua i te whakawhitiwhiti kōrero a ngā pūtau io. He āhuatanga matua tēnei o te mate a Alzheimer.

3. Te raranga o te pūmua Tau

Whakaarohia kei roto i tō tātou roro he pūnaha ngongo iti (microtubules) e kawe ana i ngā matūkai ki roto i ngā pūtau io. Ko te pūmua e kiia nei ko te tau he 'kaitiaki' hei pupuri i tēnei pūnaha ngongo kia tika, kia kore ai e hē. I roto i te roro o te tangata e pangia ana e te mate a Alzheimer, ka raru tēnei pūmua tau. Kātahi ka āraia te pūnaha ngongo, kāore e taea e ngā pūtau te kawe i ngā mea e hiahiatia ana e rātou, ā, ka mate ngā pūtau. Kua kitea e ētahi rangahau he nui ake ēnei pūmua tau raru i roto i ngā roro o te hunga mate huka.

4. Te Ātete ki te Insulin

Koinei te ngākau o te ariā o te 'Huka Momo 3'. Pērā i ngā pūtau o te tinana, ina kore ngā pūtau roro e aro tika ki te insulin, kāore aua pūtau e whiwhi i te pūngao (wahie) e hiahiatia ana e rātou. Kātahi ka ngoikore te mahi a te roro. Waihoki, ka whakanuia e te ātete insulin i roto i te roro tētahi āhuatanga kino e kiia nei ko te ahotea waikura.

He aha ngā tohu o tēnei mate?

He rite ngā tohu e pā ana ki te ariā o te 'Huka Momo 3' ki ērā o te mate a Alzheimer. Ka kitea ēnei i ngā wāhanga tōmua.

Kia ako tātou mō te tautuhi mate me te maimoatanga.

E ai ki tā mātou i kōrero ai i mua ake nei, kāore he tātaritanga mana mō te mate huka momo 3, nō reira kāore e taea e te tākuta te whakahaere i tētahi whakamātautau hei whakaū. Heoi, ki te mea he raruraru tō mahara, ka whakamātautauhia koe e tō tākuta mō te mate wareware.

Kei roto pea i tēnei ko ngā pātai mō te āhua o te hinengaro, ngā matawai roro (MRI, CT rānei), ā, i ētahi wā he whakamātautau wai o te tuaiwi.

Mō te maimoatanga, kāore he maimoatanga motuhake mō te 'Māte Huka Momo 3'. Engari e rua ngā mea tino nui ka taea e koe te mahi:

1. Ki te mea he mate huka tōu, kia pai te whakahaere. He mea nui kia whakamahia tika te rongoā i tohua e tō tākuta, kia tika hoki te whakahaere i ō taumata huka toto.

2. Tikina ngā maimoatanga o nāianei mō te mate a Alzheimer. Ahakoa kāore e taea e ēnei maimoatanga te whakaora katoa i te mate, ka taea e rātou te āwhina i te whakaroa i te tere o te kino haere o ngā tohu.

Kua whakaarohia hoki e ētahi rangahau ko ētahi rongoā mate huka, pērā i te metformin me te pioglitazone, ka whakaiti i te tūponotanga o te whakawhanake i te mate wareware i te wā e pakeke haere ana. Kei te haere tonu ngā rangahau anō.

Me pēhea e taea ai e koe te tiaki i te hauora o tō roro me te whakaiti i tēnei mōrearea?

Hei noho haumaru mai i tēnei mōrearea, he mea nui ētahi hei tāpiri atu ki tō tātou āhua noho. He tino pai ēnei mō te hauora o tō roro, tae atu ki tō tinana katoa.

• Kia kaha tonu: Whakakorikori tinana mō te 30 meneti i te rā, kia 5 ngā rā o te wiki. Kōwhiria tētahi mea e pai ana ki a koe. Ka taea te whakamahi i tētahi mea, pērā i te hikoi, te kanikani, te eke pahikara rānei.
• Kaua e kai paipa: Ki te kai paipa koe, me tono awhina mai i tō tākuta kia mutu ai.
• Kia mau tonu te taumaha hauora: Kai atu i ngā hua rākau, huawhenua, witi katoa (pērā i te raihi parauri), mīti kikokore, me ngā hua miraka iti te ngako. Whakaitihia te huka me ngā ngako kukū.
• Kia tupato ki tō toto toto: Mena kua tohua he rongoā e tō tākuta, me tango kia rite ki te mea i tohua.
• Moe pai: Ngana kia moe pai mō te 7-8 hāora i ia rā.
• Kia pāpori: Whakapaua te wā ki ngā hoa me te whānau. Kāore te mokemoke me te noho motuhake i te pai mō te roro.
• Akohia ngā mea hou: Ko ngā mea pēnei i te ako i tētahi reo hou, i tētahi taonga puoro, i te whakaoti panga rānei, ka hanga hononga hou i waenga i ngā pūtau roro.