Me whai rongoā paturopi koe mō tō makariri? Me kōrero tāua mō tēnei.

He makariri nui tōu, ā, kei te tino kino te āhua o tō tinana. Kua tangohia e koe te rongoā i mauria mai e koe i te whare rongoā, kua tangohia e koe te korianara, engari kāore he whakaoranga. Inaianei kei te whakaaro koe, "Āe, me i tohua e te tākuta he rongoā paturopi, kua tere ake te ora o tēnei mate." He mea tēnei e whakaarohia ana e te tini o te tangata i roto i tō tātou whenua. Engari he tino āwhina te rongoā paturopi mō te makariri? Me kōrero noa tātou mō tēnei, i roto i te huarahi e mārama ai te katoa.

He aha te kore ai e whai hua ngā paturopi mō te makariri noa?

Hei mārama ki tēnei, me mōhio tuatahi tātou ki ngā momo rauropi iti e rua e puta ai te mate: arā, ngā huaketo me ngā huakita .

Whakaarohia ēnei e rua hei momo tahae e rua. Ko ngā huaketo tētahi momo tahae, ko ngā kitakita tētahi atu momo tahae. He rite te paturopi ki tētahi pirihimana kua whakangungua motuhake. Ka taea anake e ia te hopu i ngā tahae e kiia nei ko ngā kitakita . Kāore he kaha o tēnei rongoā ki te hopu i ngā tahae e kiia nei ko ngā huaketo.

I te nuinga o te wā, 90% o ngā mate e pāngia ana e tātou, pērā i te makariri, te rewharewha, me ērā atu mate, ka puta mai i ngā huaketo. Nō reira, ko te tango i tētahi rongoā e patu ana i ngā huakita mō tētahi mate e puta mai ana i te huaketo, kāore he pānga. He rite ki te tū me te tirotiro i ngā motuka i te rori hei hopu i tētahi tahae i roto i te whare.

Ko te raru nui rawa atu ka puta mai ina tango koe i ngā paturopi me te kore take

Tērā pea ka whakaaro koe, "Āe, ki te kore e pai, kāti he pai ki te inu." Engari, ko te whakamahi koretake i ngā paturopi ka pā kino pea, engari he nui hoki. Ka kiia tēnā he ātete ki ngā paturopi .

Pēnei te āhua. Whakaarohia kua whakatakotoria e koe te mahanga kotahi, ā, ka mau tonu ngā tahae. I muri i tētahi wā, ka ako ngā tahae mohio i ngā huarahi hou hei neke puku atu i te mahanga, tika? He rite tonu te mātanga o ngā huakita. Ina whakamahia noatia e tātou ngā paturopi me te koretake, me te maha o ngā wā, ka ako ngā huakita kia 'ātete' ki te rongoā.

Ko ngā huakita kua whanake hei ātete ki ngā rongoā i tēnei ara, koia ēnei e kiia nei e tātou ko ngā "superbugs".

I tētahi rā, ina pāngia koe e tētahi mate kitakita kino, pērā i te niumōnia, ā, me hiahia koe ki ngā rongoā paturopi, tērā pea kāore e taea e ngā kitakita tawhito, ātete hoki te whakamahi i aua rongoā. Kātahi ka rapu tō tākuta i ngā rongoā kaha ake, utu nui ake. I taua wā tonu, tērā pea ka kino haere tō mate, ā, ka tūpono pea te ora.

Hei tāpiri, pērā i ngā rongoā katoa, he pānga taha anō hoki ō ngā paturopi.

Nā, āhea koe e hiahia ai ki ngā rongoā paturopi?

He momo rongoā ahurei ngā paturopi, ā, ki te whakamahia tika, ka taea te whakaora i ngā oranga. He mea nui ēnei hei rongoā i ngā mate e puta mai ana i ngā huakita . Hei tauira:

• Te mate pukupuku i puta mai i te huakita
• Pūkahukahu
• Korokoro hūpē
• Te Mate Taringa i Puta Mai i te Huakita
• Te mate kanohi huakita (Pinkeye)

I ētahi wā, i muri i te mate huaketo pērā i te makariri, ina ngoikore te tinana, ka puta he mate kitakita hei taahiraa tuarua. Ka kiia tēnei he mate kitakita tuarua. I roto i ēnei āhuatanga, me whakamahi pea i ngā paturopi.

Ko ngā tohu o te mate huakita tuarua ko:

• Te mamae nui ki te mata me te taha o ngā kanohi (ina koa ka piki ake te mamae ina piko te upoko ki raro).
• He rerenga hūpē matotoru, he kōwhai, he kakariki rānei.
• Neke atu i te wiki te roa o ēnei tohu, ka kino haere rānei i ia rā, i ia rā.
• Ka iti haere te makariri, engari i muri i ētahi rā ka hoki mai anō te kirika.

Me mahi ēnei mea i te wā e whakamahi ana koe i ngā paturopi

Ki te tohua e tō tākuta he rongoā paturopi māu, kia tino tupato ki ēnei mea e toru.

1. Whakarongo ki te tākuta.

E mōhio ana te tākuta mēnā he huaketo, he huakita rānei tōu. Ka tirotirohia koe e ia, ā, ka tohua he rongoā paturopi mēnā e tika ana. Ki te kore, kaua e tohe, "Homai he rongoā paturopi ki ahau."

2. Tangohia te rongoā i te wā tika.

Koinei te hapa nui rawa atu e mahia ana e te tini tāngata. Ka mutu tā rātou tango i te rongoā i muri i te tangohanga mō ngā rā e rua, e toru rānei, kātahi ka iti haere te mamae. Kaua rawa e pena. Ki te whakahau te tākuta i te rongoā mō ngā rā e 5, e 7, e 10 rānei, me tango e koe te rongoā mō te wā katoa, i te wā tika, me te horopeta tika. Ki te kore, ka ora pea ngā huakita i tata mate, ka hoki mai ki te ora, ka urutau ki te ātete ki te rongoā.

3. Kaua e tohatoha rongoā ki ētahi atu.

Mena kei a koe ngā paturopi e toe ana mai i tētahi mate o mua, kaua e tangohia i te wā e pāngia ai koe e te mate. Kaua hoki e hoatu tō rongoā ki tētahi mema o te whānau, ki tētahi hoa rānei. He rerekē te momo me te horopeta o ngā paturopi e tika ana mō te tinana me te mate o ia tangata. Mā te tango i te rongoā hē ka ārai i te pai haere o te mate, ā, ka nui ake ngā pānga taha.