Ko te hunga anake e pāngia ana e te pouri e mōhio ana ki te uaua o te noho me te mate hinengaro. Nō reira, ina tohua e te tākuta he rongoā mō te pouri, he tino whakamarie. Engari i ētahi wā ka ahua hoha ngā pānga taha o ēnei rongoā. Tērā pea ka piki ake tō taumaha, ka pāngia rānei koe e ētahi atu mamae. Nō reira, kua whakaaro koe, "He pai ake te noho tonu ki tēnei rongoā"? He mea tēnei e whakaarohia ana e te tini o te tangata. Engari ehara i te mea pai te whakamutu ohorere i te tango i te rongoā. Me kōrero tātou he aha te take.
Hoatu he wā ki te rongoā kia mahi.
Kāore ngā rongoā ārai pouri, arā, ngā mea e kīia nei e tātou he rongoā ārai pouri, e mahi tonu ana, pērā i te tango i tētahi rongoā mamae hei whakaora i te ānini. Ka mahi rātou mā te whakahoki mai i te taurite o ngā matū taiao i roto i ō tātou roro e whakahaere ana i ō tātou kare ā-roto, e kiia nei ko ngā neurotransmitters . Nō reira, he roa te wā e pau ana ki tēnei mahi.
Ki te kī ngāwari, kāore tō pouri me tō manukanuka e memeha tonu i muri i tō tango i te rongoā. E rua ki te whā wiki pea te roa.
Kāore pea koe e kite i tētahi rerekētanga nui i tēnei wā. Engari, tera pea ka tīmata tō whānau, arā, tō tāne, tō wahine, tō whaea, tō pāpā, ki te kite i tētahi panoni i roto i a koe. Hei tauira, tera pea ka kite rātou kua iti ake tō riri ināianei i tō mua.
He hapa nui tēnei e mahia ana e te tini tāngata, arā, te whakamutu i te tango i te rongoā nā te mea kāore e taea te tu atu i tēnei wā, inā koa nā ngā pānga taha ka puta i ngā wiki tuatahi e rua o te tīmatanga o te rongoā.
- Ngenge
- Whakapairuaki
- Te kore moe
- He puhoi paku (Whakamarie)
He mea noa ēnei i te tīmatanga. Engari ko te nuinga o ēnei pānga taha ka memeha haere i roto i ētahi wiki. Nō reira, e kī ana ngā tākuta kia manawanui i tēnei wā. Nā te mea kua pouri kē koe nā te pouri, he ngawari ki te mutu, me te whakaaro, "Kāore tēnei rongoā e mahi." Engari kia mahara, ina rongoatia e koe te pouri, ka nui ake tō kaha ki te aro atu ki ngā wero o tō ao.
He aha ngā take matua e hiahia ai koe ki te mutu te tango rongoā?
Kia titiro tātou he aha ngā take e whakamatautauria ai te tini o te tangata ki te mutu te tango i tēnei rongoā.
- Te pikinga o te taumaha: Koinei te tino take. Ka taea e ētahi rongoā, pērā i a Paxil me Remeron, te whakapiki i te taumaha. Mena kei te āwangawanga koe mō tēnei, pātai atu ki tō tākuta ko ēhea ngā rongoā kāore pea e whakapiki i te taumaha.
- Te hekenga o te hiahia moepuku: Ka pāngia te oranga moepuku e ētahi rongoā ārai pouri. He pono rawa tēnei mō ngā tāne taitamariki, e ai ki a Tākuta.He take nui tēnei hei whakamutu i te tango rongoā, me te kore e whakahua i taua mea. Ki te pā mai tētahi āhuatanga pēnei ki a koe, kaua e huna , engari me kōrero ki tō tākuta. He otinga kei reira mō tēnā.
- Ētahi atu take: Ka mutu te tango rongoā a ētahi tāngata nā te utu o te rongoā, te pēhanga mai i te whānau, i ngā hoa rānei ("Kāore au e hiahia ki te rongoā hei whakapai ake i a koe"), me ētahi atu.
- Te whakaaro, "Kua pai ake ahau ināianei": Koinei te mahanga nui rawa atu. Ina mahi tika te rongoā, ka tīmata koe ki te tino pai. Nō reira ka whakaaro koe, "Āe, kāore au e hiahia ki te rongoā i ēnei rā." Engari kei te pai ake tō wairua nā te mea kei te mahi te rongoā. Ki te mutu tāu tango, he nui ake te tūponotanga ka hoki mai anō te pouri.
He tika te horopeta o te rongoā i hoatu ki a koe?
I ētahi wā ka whakaaro koe, "Ahakoa te roa o taku tango i tēnei rongoā, kāore e mahi." Ko te take pea o tēnei he kore e ranea te horopeta o te rongoā i tohua ki a koe.
Kāore te horopeta o ngā 'rongoā ārai pouri' e whakanuia ohoreretia. Ka whakanuia mārire e te tākuta te horopeta. Mā tēnei ka whai wā te tinana ki te taunga ki tēnei. I ētahi wā, ka mea atu hoki ngā tākuta, "Me titiro pai tātou, kātahi ka whakanuia te horopeta," nō reira, kua roa rawa pea te wā ki te tae ki te horopeta e hiahiatia ana.
Engari kia maumahara ki tēnei: Kaua rawa e whakarerekē i te horopeta o tō rongoā, ahakoa he aha te take, me te kore kōrero ki tō tākuta. Mā te mahi pēnā ka piki ake tō manukanuka, tō oho, me tō kore moe.
I mua i te whakamutu i te rongoā, me kōrero koe ki tō tākuta.
Āe, me kī atu kua whakatau koe ki te mutu te tango i tō rongoā mō tētahi take. Ki te pena koe, kaua e mahi ohorere. Kōrero ki tō tākuta i te tuatahi.
Ki te mutu ohorere tō tango i tō rongoā, tera pea ka pāngia koe e ngā tohumate rite ki te tango i te rongoā. Ka tapaina tēnei āhuatanga e ngā tākuta ko te Mate Whakamutu i te Rongoā Pōuri . Ahakoa kāore tēnei e pā ki te katoa, he tino uaua pea mō tētahi.
- Whakapairuaki
- Mamae tinana
- Te kore okiokinga
- Ngā raruraru moe
- Te ngoikore o ngā ringa me ngā waewae
Tērā pea ka puta ēnei tohu. Ka memeha haere i roto i ētahi wiki, engari ka tino mamae pea i tēnei wā. Heoi, ka tere te memeha o ēnei tohu ina tīmata anō te rongoā.
Hei karo i ēnei mamae, ka tūtohu ngā tākuta kia whakaitihia te horopeta o te rongoā, mō ētahi rā, mō ētahi wiki rānei. Mā tēnei ka whai wā tō tinana ki te urutau ki te huringa.
E hiahia ana ahau ki te haere tahi i tēnei haerenga me te tākuta.
He mea tino nui te whakawhitiwhiti kōrero pai i waenganui i a koe me tō tākuta i tēnei wā maimoatanga. He rite ki te mahi tahi a te rōpū. Anei ētahi mea ka taea e koe te mahi māu ake.
| Ngā mea me mahi e koe | He aha te mea nui? |
|---|---|
| Mena kua tangohia e koe he rongoā mō te pouri i mua, kōrero mai ki a mātou. | Mā tēnei ka āwhina i tō tākuta ki te whiriwhiri i te rongoā e tino tika ana māu. |
| Tonoa ngā tohutohu tuhituhi mō te tango i te rongoā. | I ētahi wā ka wareware tātou i ngā mea e kōrerotia ana e tātou, nō reira mā te tuhi i aua mea ka āwhina i a tātou kia maumahara ake. |
| Haere ki te whare hauora i ngā rā kua whakaritea. | He mea nui kia aroturukitia tō āhua me ngā pānga taha, me te mahi i ngā huringa e tika ana. |
| Pātai atu he aha ngā pānga taha ka pā mai, me te roa o te wā e mau tonu ai. | Mā te tūpato i te tuatahi, ka taea e koe te karo i te mataku ina puta he pānga taha. |
| Kōrero ki tō tākuta mō ngā pānga taha. | Ka āwhina i a koe ki te whakatau i ngā huarahi hei whakatau i aua āhuatanga, hei whakarerekē rānei i tō rongoā. |
| Ki te hiahia koe ki te mutu te tango i tō rongoā, ahakoa te take (ahakoa kua pai ake koe ināianei), kōrero ki tō tākuta i te tuatahi. | Ko te tākuta anake ka taea te tohutohu i a koe me pēhea te whakamutu haumaru i te tango i te rongoā. |
| Mena kua rua wiki koe e tango ana i te rongoā, ā, kāore he whakapainga, tena koa whakamōhio mai ki a mātou. | Kua tae pea te wā ki te huri i te horopeta, ki te huri rānei ki tētahi atu rongoā. |
Me whakamātau pea koe i ngā rongoā maha kia kitea ai te mea e pai ana mōu. Engari ko te mea nui ko te piri ki tō maimoatanga me te pupuri i tētahi whanaungatanga pai ki tō tākuta. He ngāwari te tohu rongoā. Engari kia angitu ai te maimoatanga, he mea nui kia kōrero koe ki tō tākuta mō ō kare ā-roto me ō whakaaro.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Kaua rawa e mutu te tango i tō rongoā pōuri, kaua hoki e whakarerekē i te horopeta me te kore e pātai ki tō tākuta.
- E hia wiki te roa ka mahi tēnei rongoā, nō reira kia manawanui, kia haere tonu te maimoatanga.
- He mea noa te pāngia e ngā pānga taha ina tīmata koe ki te tango i te rongoā. Ko te nuinga o aua pānga ka memeha haere i roto i te wā.
- Kaua e whakama, kaua hoki e wehi ki te kōrero ki tō tākuta mō ngā pānga taha, pērā i te taumaha nui, te ngaronga rānei o te hiahia moepuku. He otinga kei reira mō ēnā.
- Ahakoa kua pai ake tō āhua ināianei, ko te tikanga kei te mahi te rongoā. Kaua e mutu te tango i te rongoā me te kore he tohutohu a tō tākuta.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero