Kei te whakararuraruhia tō oranga aroha e ngā mate pāwera? (Mate pāwera)

He mate pāwera koe? Mena koinā, kua mōhio pea koe ki tēnei. Ka tihe tonu koe, ka maringi ō kanohi, ka rere tō ihu, ka puru tō ihu, ā, he uaua ki te manawa. Nō reira, ina kei roto koe i tētahi āhuatanga uaua, kāore koe e hiahia ki te moe tahi me tō hoa , tika? He mea noa tēnei. Engari he tokomaha te hunga kāore e pai ki te kōrero mō tēnei. Engari me kōrero noa tātou i tēnei rā.

He hononga tūturu kei waenganui i ngā mate pāwera me te oranga ā-ira tangata?

Āe. Ehara tēnei i te whakaaro noa iho. Kua whakaūtia tēnei e tētahi rangahau hauora tata nei. 83% o te hunga he mate pāwera mau tonu, e mōhiotia ana ko te "Allergic Rhinitis" me te "Hay Fever" rānei, i kī mai ina kino haere ō rātou mate pāwera, ka pā tika ki tō rātou oranga moepuku. Waihoki, tata ki te 17% i kī mai he arai nui tēnei mate pāwera ki tō rātou oranga moepuku.

I te nuinga o te wā, ina haere tātou ki te tākuta, ko ngā mea anake e kōrerohia ana e tātou pērā i te tihe, te ihu pupuhi, me te ngenge. Engari ka whakaroa tātou ki te kōrero mō te pānga ki tō tātou oranga moepuku. Engari he wāhanga nui anō hoki tēnā o te kounga o tō tātou oranga.

He aha koe te hiahia ai ki te moe tahi ina he mate pāwera koe?

He maha ngā take mō tēnei. Kia tirohia tātou he aha ēnei.

• Te mamae tinana: Whakaarohia, kei te rere tonu tō ihu, kei te whero ō kanohi, ā, kei te uaua koe ki te manawa. Kāore koe e hiahia ki te kihi, ki te awhi rānei i tētahi i tēnei wā, e tika ana? Kāore te mamae tinana e hanga i ngā kare ā-roto o te aroha. Ki te kī ngāwari, ina kore tō tinana e pai, kāore tō hinengaro e aro ki ēnei mea.

• Te ngenge me te kore moe: He maha ngā tāngata mate pāwera kāore e taea te moe pai i te pō. He uaua ki a rātou te manawa nā te mea kua purua ō rātou ihu, ā, ka ngongoro rātou. Nō reira ka ngenge rātou i te rā katoa. Ina haere rātou ki te moenga i te pō, ko tā rātou anake e hiahia ana ko te moe, kaua e moe tahi.

• Te ngaronga o te hongi: He mea tēnei kāore i te mōhiotia e te tini o te tangata. He nui te pānga o te hongi ki te kukume i te hiahia moepuku. Ko ngā matū e kiia nei ko ngā "Pheromones" e tukuna ana e ō tātou tinana ka āwhina i te kukume i te hoa. Nō reira, ki te mea kua purua tō ihu nā te mate pāwera, ā, kāore e taea e koe te hongi, ka heke pea tēnei kukume.

Āe, me aha tātou mō tēnei?

He maha ngā mea ka taea e tēnei. Me kōrero tātou mō ēnei i runga i te raupapa.

Tuatahi, me te mea nui: me noho tawhiti atu i ngā mea e pāngia ai e te mate pāwera.

Ko te rongoā pai rawa atu mō te mate pāwera ko te kimi i te pūtake o te mate, me te karo i te mate i ngā wā katoa e taea ana. Hei kimi i te mea e pāngia ana koe e te mate pāwera, ka taea e koe te toro atu ki tō tākuta me te whakamātautau i te mate pāwera.

• Mōkai: He tokomaha o tātou e aroha ana ki ngā kurī me ngā ngeru. Tērā ētahi wā ka tukua rātou kia moe i roto i ō tātou moenga. Engari, ki te mea he mate pāwera koe ki te puehu, ki te huruhuru kararehe rānei, he mea nui kia kaua e kawea mai he mōkai ki roto i te rūma moe . Kia tino mohio kei haere mai rātou ki roto i tō moenga.

• Hārei: Ki te mea he mate pāwera koe ki ngā mea pēnei i te tarutaru me te hārei, me kati tonu ngā matapihi o tō rūma moe. Ki te whakamahi koe i te hauhautanga, whakaritea ki te aratau 'hurihuri anō'. Waihoki, mā te horoi i tō tinana me te mau i ngā kākahu ma i mua i te moe i te pō ka āwhina i te tango i te hārei kua kohia ki tō tinana me tō makawe i te roanga o te rā.

Me tūpato koe ki te kai me te inu?

Āe. I ētahi wā, ahakoa kāore koe i te whakaaro he mate pāwera kai tōu, ka taea e ētahi kai te whakaoho i tō mate pāwera. Ka kiia tēnei ko te "Oral Allergy Syndrome". Ka puta tēnei ina rite ngā pūmua i roto i ētahi hua me ngā huawhenua ki ngā pūmua i roto i te hae e mate pāwera ana koe. Kātahi ka tauhohe te tinana ki ngā mea e rua i te ara kotahi.

Engari kia maumahara, ka ngaro tēnei pānga mā te tunu pai i ēnei kai, te whakakākahu rānei, te rongoa rānei ki roto i te pouaka whakamātao.

Mena kei te whakamahi koe i ngā rongoā, kia mōhio koe ki ēnei mea

He tokomaha te hunga e whakamahi ana i ngā rongoā kore utu mō ngā mate pāwera. Hei tauira, ko Benadryl, Zyrtec, Claritin, ngā rehu ihu, me ngā pata kanohi. Ahakoa he whakaora wā poto ēnei, ka pā mai pea ngā pānga taha.

Ka taea e ētahi rongoā mate pāwera, inā koa ko Benadryl, te whakamoe i a koe . Ka taea e ngā rongoā pēnei i a Sudafed te whakararuraru i a koe, te whakararuraru hoki i a koe. Ko tētahi atu mea nui ko te whakamaroke o te tinana i ēnei antihistamine. Ko te tikanga, haunga te whakamaroke i te hūpē, ka maroke hoki ngā tara o ngā wāhine. Ka mamae pea te moe tāne. Ka taea e tēnei te whakaiti i te hiahia moe tāne.

Waimarie, kei reira ngā rongoā tino whai hua inaianei, kāore nei ēnei pānga taha. Ka taea e te tākuta te tohu i tētahi rongoā kore hiamoe e pai ana māu, i ētahi atu rehu ihu pēnei i te `(Flonase)` me te `(Nasonex)` rānei. Ka taea e ēnei te āwhina i te whakahaere i ngā tohu pēnei i te ihu pupuhi, te tihe, me te mākūkū o ngā kanohi.

Mena he tino kino ngā tohu, kei reira anō te tikanga maimoatanga o te "Immunotherapy", arā, ngā werohanga mate pāwera.

He aha ngā mea ka taea e koe te mahi me te kore rongoā?

Āe, tino.

• Horoi Sinus: Mā te horoi i te roto o tō ihu ki te wai tote ka āwhina i te whakaiti i te pupuhi me te mamae. Ka taea e koe te whakamahi i tētahi taputapu pēnei i te Neti pot, i tētahi ngira noa rānei mō tēnei.
• Te whakarerekē i te taiao: Ki te mate pāwera koe ki te puehu, tangohia ngā whāriki i tō whare. He pai ake te whakamahi i ngā arai matapihi hei utu mō ngā ārai papanga.