Ina kī mai tō tākuta kei te pāngia koe e te pouri, tera pea ka kīia atu kia tīmata koe ki te tango rongoā. I taua wā, he mea noa te whakaaro kia maha ngā pātai me ngā mataku o tō hinengaro, pērā i te, 'He tika tēnei rongoā mōku?', 'Ka āwhina te tango i tēnei?', 'Ka pāngia rānei ngā pānga taha?' Ehara i te mea he pōuri noa iho te pouri, engari he āhuatanga e pā ana ki ō tātou oranga katoa. Nō reira, ehara i te mea miharo ka pāngia tātou e ngā raruraru hinengaro ina kōrero tātou mō te maimoatanga. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero tātou mō ēnei rongoā ārai pouri, ngā mea rānei me mōhio koe mō rātou.
Mā wai tēnei rongoā e tino whai hua?
Kāore he whakautu māmā ki tēnei. Engari e whakaatu ana ngā rangahau he pai te mahi a ēnei rongoā mō te tini o te tangata. Engari kua rongo pea koe he pai ake te mahi a ēnei rongoā mō te hunga e tino pouri ana . He pono ētahi kōrero mō tēnā, engari he huarahi hei mārama ki tēnā.
He māmā noa iho, pēnei te āhua. Ina mahi rangahau ngā tākuta, ka whakamahia e rātou tētahi mea e kiia nei ko te "placebo." Arā, ka hoatu e rātou he rongoā ki ngā tūroro, engari kāore he rongoā kei roto. He rite tonu ki te pōro huka. He mea whakamiharo, ka pai ake te ahua o ētahi tāngata i muri i te tango i tēnei "placebo." Nā te whakapono hinengaro e hangaia ana e ia.
Inaianei, ina hoatu he rongoā tūturu ki te tangata e pāngia ana e te pouri nui, he pai ake te hua i te "placebo". Engari mō te tangata e pāngia ana e te pouri ngawari , i ētahi wā kāore he rerekētanga nui i waenga i te whakamarie mai i te "placebo" me te whakamarie mai i te rongoā tūturu.
Ko te tikanga o tēnei, ki te kore e tino kino ō tohu pouri, he nui te tūponotanga ka ora pai koe mā te whakamahi i ētahi atu maimoatanga kāore he rongoā.
Hei tauira, he mea tika kia whakamātauria ngā mea pēnei i te tohutohu , inā koa ko te rongoā whanonga hinengaro (CBT) , i te tuatahi. Ka taea e ēnei te āwhina i a koe ki te wikitoria i te pouri mā te whakarerekē i tō whakaaro me tō whanonga.
Me pēhea te whiriwhiri i te rongoā tika māu?
Kāore anō kia taea e ngā tākuta te kī "Koinei te rongoā tika mō tēnei tūroro." He rerekē rawa i ia tangata, i ia tangata. Engari i te nuinga o te wā, ka tīmata ngā tākuta i tēnei maimoatanga i roto i tētahi raupapa. Kia kite tātou he aha tēnei.
Rongoā whiriwhiri tuatahi: SSRIs
Koinei ngā rongoā tuatahi ka tohua e te tākuta. Mā te whakahaere i ngā taumata o te neurotransmitter e kiia nei ko te serotonin i roto i te roro, ka mahi rātou. He matū karere te Serotonin e āwhina ana ki te pupuri i ō tātou kare ā-roto.
| Momo Rongoā | Ngā Mōhiotanga Hiranga |
|---|---|
| Ngā Aukati Whakahoki Anō o te Serotonin (SSRI) |
|
Te momo rongoā tuarua hei whakaaroaro: Ngā SNRI
Mena kāore i pai te mahi a ngā rongoā SSRI māu, ka whakaarohia pea e tō tākuta tēnei momo e whai ake nei. Ka mahi ēnei ki te serotonin me te norepinephrine, arā, ngā matū i roto i te roro.
| Momo Rongoā | Ngā Mōhiotanga Hiranga |
|---|---|
| Ngā Aukati Whakahoki Anō o te Serotonin me te Norepinephrine (SNRI) |
|
A, mehemea kāore e ranea te rongoā anake? - Ngā maimoatanga tāpiri
I ētahi wā, arā, tata ki te 30% - 50% o te hunga e pāngia ana e te pouri, kāore e ora katoa mā te rongoā kotahi anake. Mēnā ka pā mai tēnei ki a koe, ka whakatau pea tō tākuta ki te tāpiri i tētahi atu tikanga maimoatanga i taua wā anō. Kei roto i ēnei ko:
- Ētahi atu momo rongoā ārai pouri (Ngā rongoā ārai pouri kāore i te tino tikanga)
- Ētahi atu rongoā mō te mate hinengaro (Ngā rongoā antipsychotics atypical)
- Rehu ihu Ketamine
Hei tāpiritanga,He maimoatanga kei reira hei whakaoho i te roro . Ko te tikanga ka whakamahia ēnei mō te pouri nui kāore i pai ki ētahi atu maimoatanga.
- Te rongoā hiko-whakaohooho (ECT)
- Te whakaohooho aukume whakawhiti angaanga (TMS)
- Te whakaohooho i te io vagus (VNS)
Ngā pātai me pātai atu koe ki tō tākuta
"Ko te pouri tētahi o ngā āhuatanga hauora tino uaua. Hei whakatutuki i ngā hua pai rawa atu, me mārama pai te tūroro me te tākuta."
Nō reira, ina kite koe i tō tākuta, kaua e wehi ki te pātai i ēnei pātai. Mā ēnei koe e āwhina kia mārama ake ai ki tō maimoatanga.
| He pātai hei pātai | He aha te hiranga o tēnā? |
|---|---|
| Kia pēhea te roa ka kitea ai ngā hua? | Mā te mōhio ka roa te wā e mahi ai te rongoā ka āwhina i te ārai i te pouri wawe. |
| Ka uaua ake rānei mōku i ngā rā tuatahi? | Ka pāngia pea te tinana e ētahi rongoā i te wā e taunga ana ki ēnei rongoā. He mea nui kia mōhio koe ki tēnei i mua i te wā. |
| Kia pēhea te roa ka kite anō ahau i te tākuta? | He mea nui kia noho whakapā atu i ngā wā katoa hei aroturuki i te ahunga whakamua o te maimoatanga me te mahi i ngā huringa e tika ana. |
| He aha ngā pānga taha e kitea whānuitia ana ? Kia pēhea te roa o te pānga? | Mā te mōhio ki ngā pānga taha noa me ngā pānga taha kino, ka taea e koe te karo i te mataku, me te whakamōhio wawe atu ki tō tākuta mēnā ka puta he mea nui. |
| Ka aha koe mēnā ka mutu te mahi a tēnei rongoā? | He mea nui kia whai mahere mō ngā mahi e whai ake nei (te whakarerekē i te horopeta o te rongoā, te whakawhiti ki tētahi atu rongoā). |
| Kia pēhea te roa me tango e au tēnei rongoā? | He mea nui kia mārama te roa o te wā e rongoatia ana. |
| He aha atu ngā maimoatanga e wātea ana, kāore he rongoā? | Mā te mōhio ki ngā kōwhiringa pēnei i te tohutohu, ka taea e koe te whakakotahi i ngā tikanga maimoatanga maha. |
Kaua e whakarērea wawetia te tumanako!
He mea noa te whakaaro me tere te ora. Engari ko te pono, ka roa te wā e mahi ai ēnei rongoā ārai pouri. Kāore i te mōhiotia te take tuturu mō tēnei, engari ko tētahi ariā he maha ngā rā, he wiki rānei e pau ana ki te whakarerekē i ngā ara matū i roto i ō tātou roro e puta ai te pouri, kia whakahokia ai ki te āhua noa.
E 4 ki te 6 wiki pea te roa ka kitea he whakapainga nui. Heoi, kia tino kīia ai, "Kāore tēnei rongoā e pai mōku," me tango tonu e koe te rongoā mō te iti rawa i te 8 wiki .
Kaua hoki e mutu te maimoatanga nā te mea kāore i angitu te maimoatanga tuatahi. Kua whakaatuhia e ngā rangahau he nui ake te tūponotanga o tō oranga ina whakamātau koe i ngā maimoatanga maha.
Ko te mea nui ko te pouri he mate ka taea te rongoā. He tino whai hua ngā rongoā me ētahi atu maimoatanga. Engari ko te mea nui me mahi koe ko te kaua e mutu te tumanako, me noho tonu ki te whakapā atu ki tō tākuta, me te whai i ana tohutohu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- He tino whai hua ngā rongoā ārai pouri, engari ka roa pea te wā ki te kimi i te rongoā me te horopeta tika māu.
- Kōrerohia tō tākuta me te tūwhera ki te whakawhanake i tētahi mahere maimoatanga. Kaua e wehi ki te pātai i ō pātai.
- Haunga ngā rongoā, he mea tino nui ngā maimoatanga pēnei i te tohutohu hinengaro (ina koa ko te CBT). Ina whakamahia ngātahitia ēnei e rua, ka tino angitu ngā hua.
- Kia manawanui. Tērā pea ka roa pea ētahi wiki ka kitea ngā hua katoa o te rongoā. Kaua rawa e mutu te tango i te rongoā, kaua hoki e whakarerekē i te horopeta me te kore he tohutohu a tō tākuta.
- Kāore koe i te mokemoke. Ka taea e koe te āwhina i a koe anō kia hinga i te pouri. Mā te maimoatanga tika, ka taea e koe te ora.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero