I ētahi wā ka tino ngenge ō tātou kanohi, kāore? I muri i te titiro ki te rorohiko i te rā katoa, te noho i roto i te rūma hauhautanga ), te hoki mai rānei i te taiao puehu, tera pea kua pāngia koe e te mamae pēnei i te maroke, te whero, me te mākūkū o ngā kanohi. I ēnei wā ka whakamahia e te tini o te tangata ngā pata kanohi e kiia nei ko ' Tears Artificial '. Me kōrero tātou mō tēnei i tēnei rā.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
He aha ēnei roimata hangai?
He ngāwari noa iho, he wai tēnei e hangaia ana kia rite ki ngā roimata e puta noa mai ana i ō tātou kanohi. Ina maroke ō tātou kanohi, ā, ina kore e makuku, ka whakamahia ēnei roimata hangai hei whakamama i te mamae me te whakahinuhinu i ngā kanohi. Hei whakamārama, ka āwhina i te whakamama i te riri o te kanohi, te mākūkū, me te mamae whānui. Kei te wātea ēnei mai i ngā whare rongoā i raro i ngā ingoa waitohu rerekē.
Ngā mea hei kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahinga o tēnei rongoā
I mua i te whakamahinga o tēnei rongoā, he mea tino nui kia kōrerohia ēnei take ki tō tākuta, nā te mea i ētahi wā me tūpato tātou i te wā e whakamahia ana ēnei.
- Mena kua kite koe i ētahi panonitanga o tō tirohanga i ēnei wā tata nei .
- Mena he mate pāwera, he whara rānei tō kanohi .
- Mena he kaimau karāhe whakapā koe .
- He mate pāwera koe ki ngā roimata horihori, ki ētahi atu rongoā, ki ngā kai, ki ngā tae, ki ngā mea tiaki rānei.Mena he mate pāwera kei roto .
- Mena kei te hapu koe, kei te ngana rānei kia hapu .
- Mena he whaea whāngai u koe .
He mea tino nui kia mōhio wawe koe ki tēnei mōhiohio, kia haumaru ai koe.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Me pēhea te whakamahi tika i ēnei pata kanohi?
Āe, kia kite tātou me pēhea te mahi i tēnei. Whāia ēnei kaupae, ā, he tino māmā noa iho.
1. Tuatahi, horoia ō ringaringa ki te hopi. Me mahi tēnei i mua atu, ā, i muri hoki i te whakamahinga o te hua.
2. Tītahahia tō māhunga ki muri, ka tōia mārire tō kamo o raro ki raro ki tō maihao tohu. Mā tēnei ka hangaia he āputa iti, he rite ki te putea, i waenganui i te kamo me te kanohi.
3. Kaua e pā te pito o te pounamu ki ō kanohi, ki ō matimati, ki tētahi atu mata rānei. Mā te mahi pēnā ka uru pea ngā huakita ki roto i te pounamu.
4. Tāpirihia te nui o ngā pata kanohi e taunaki ana tō tākuta (kotahi, e rua rānei ngā pata) ki roto i te pēke i hangaia e tō kamo.
5. Kātahi ka āta katia ō kanohi, ka tatari mō ētahi hēkona. Mā tēnei ka horapa te rongoā puta noa i te kanohi.
6. Tangohia te rongoā i te wā tika e ai ki te tohutohu a tō tākuta. Kaua e nui atu i te nui kua whakaritea.
A, mehemea ka whakamahia mō ngā tamariki nohinohi?
Ahakoa e taunakihia ana ēnei mō ngā tamariki neke atu i te 6 tau te pakeke i ētahi wā, me rapu tohutohu koe i te tākuta tamariki mēnā kei te hoatu koe i tēnei rongoā ki te tamaiti.
Ki te nui rawa te rongoā ka horomia e koe, ki te inumia rānei e tetahi, kaua e mataku. Waea atu tonu ki te National Poisons Information Centre i te Colombo National Hospital . Haere rānei ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera tata.
He aha ngā mea motuhake hei tūpato māu?
Ki te wareware koe ki te tango i tō rongoā...
Ki te wareware koe ki te tango i tētahi horopeta, tangohia tonutia ina mahara koe. Heoi, ki te tata te wā mō tō horopeta e whai ake nei, pekehia te horopeta i ngaro, ka tango i te horopeta e whai ake nei i te wā kua whakaritea. Kaua rawa e tango i ngā horopeta e rua i te wā kotahi, me te tāpiri atu ki te horopeta i ngaro.
Ki te whakamahia me ētahi atu pata kanohi...
Mena kei te whakamahi koe i ētahi atu momo pata kanohi, me waiho kia rima meneti te roa i waenganui i ngā rongoā e rua. Pēnei, kāore tetahi rongoā e whakararu i te whai huatanga o tētahi atu.
Ki te whakamahia me te hinu kanohi...
Ki te whakamahi koe i tētahi hinu kanohi me ngā pata kanohi, me tatari koe mō te 10 meneti i muri i te tāpiri i ngā pata kanohi i mua i te paninga i te hinu. Mā tēnei ka whai wā ngā pata kanohi ki te mimiti tika ki roto i te kanohi.
Tērā pea mō te hunga e whakamahi ana i ngā karaihe whakapā...
Ki te mau koe i ngā karaihe whakapā, me tango e koe i mua i te paninga o ngā pata kanohi. Taria kia 15 meneti pea i muri i te paninga o te rongoā i mua i te paninga anō.
He aha ngā pānga taha ka puta?
I te nuinga o te wā, kāore ēnei e pāngia kino, engari he mea pai kia mōhio ki ngā mea ka puta i ētahi wā me ngā mea me āwangawanga tonu tātou.
| Pānga taha | Whakaahuatanga me ngā mea hei mahi |
|---|---|
| Ngā Tauhohenga Mate Pāwera | Ki te pāngia koe e ngā tohu pēnei i te mākūkū o te kiri, te mākūkū, te pupuhi o te mata, o ngā ngutu, o te arero rānei, me toro atu ki te tākuta tonu. |
| Ngā huringa tirohanga | Mena ka mau tonu te pōuri o te tirohanga, ka puta rānei ētahi atu huringa tirohanga. |
| Kei te kino haere te āhua. | Ki te kore e pai ake te mamae o ngā kanohi, te whero, te kore rānei e pai ake i muri i ngā hāora 72 (3 rā) ā, ka kino haere, kati te whakamahi. Tirohia te tākuta tonu. |
| Ngā raruraru rangitahi | Tērā pea ka pāngia koe e te wera iti, te ngau kino, te tirohanga pōuri rānei mō te wā poto i muri tonu i te paninga o te rongoā ki ō kanohi. I te nuinga o te wā ka memeha haere tēnei i muri i tētahi wā. Mēnā ka mau tonu, kōrero ki tō tākuta. |
Me pēhea te penapena tika i te pounamu rongoā?
- Puritia kia kore e taea e ngā tamariki te toro atu.
- Penapena ki te pāmahana rūma (i waenga i te 15 me te 30 nekehanga Celsius). Puritia kia matara atu i te wera nui me te rā tika.
- Kaua rawa e rongoatia ki roto i te pouaka tio.
- Maka atu te rongoā kua pau te wā.
- Ko te mea nui: Ko te mea tino haumaru ko te maka atu i ngā pata kanohi kua whakatuwheratia e koe mō ngā rā 30 i muri i te whakamahinga, nā te mea ka taea e ngā iroriki te uru ki roto i te pounamu i roto i te wā.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko ngā roimata horihori he momo pata kanohi e whakamahia ana hei whakamamae i ngā kanohi maroke me ngā mamae e pā ana, hei pupuri hoki i te makuku o te kanohi.
- I mua i te whakamahinga o ēnei, me kōrero ki tō tākuta mō ētahi atu mate hauora kei a koe, ngā mate pāwera, me ētahi atu rongoā e tangohia ana e koe.
- I te wā e pania ana te rongoā ki te kanohi, kia tūpato kei pā te pito o te pounamu ki te kanohi, ki tētahi atu wāhi rānei.
- Ki te kore te mamae o te kanohi e pai ake i muri i ngā rā e 3 o te whakamahinga o te rongoā, ki te kino haere rānei, me toro atu ki te tākuta tonu.
- Mena kei te whakamahi koe i tētahi atu momo pata kanohi, waiho kia 5 meneti te tawhiti i waenganui i ngā momo e rua.
- Ko te mea tino haumaru ko te maka atu i te toenga o te rongoā i roto i ngā rā 30 i muri i te whakatuwheratanga o te pounamu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.