Kei te mārō, kei te piripono hoki koe ina ara ake koe i te moenga i te ata? I muri i tētahi wā, ka uaua te hikoi, ā, me haere pōturi koe pērā i te karetao? Ka memeha haere tēnei kare ā-roto ina whakakorikori tinana koe, ka neke haere? Kāore pea tēnei i te raru tuara noa iho. Tērā pea ko te mate e kōrerohia ana e tātou i tēnei rā, ko te Ankylosing Spondylitis, ko te AS rānei hei whakarapopototanga. Kaua e manukanuka, ka kōrerohia e tātou ngā mea katoa i roto i ngā kupu māmā noa iho.
He aha te Ankylosing Spondylitis (AS)?
He momo mate rumatiki te AS. Engari ko te nuinga o te wā ka pā ki tō tātou tuaiwi. Whakaarohia tō tātou tuaiwi he rākau pāpaka ngāwari. Ka taea e tātou te piko me te totoro i a ia e hiahia ana. Engari i roto i te tangata whai AS, ka mumura haere ngā hononga o te tuaiwi, ā, i roto i te wā, ka honoa aua hononga. Kātahi ka pakari, ka uaua te nekeneke o taua rākau pāpaka ngāwari, pērā i te wahi rakau maroke.
I te nuinga o te wā ka tīmata i te tuara o raro. Ko te mārō me te mamae o te ata ngā tohu matua. Engari kāore i te mutu noa iho. I roto i te wā, ka horapa pea tēnei mamae ki ngā wāhi pēnei i ngā rekereke, ngā pakihiwi, ngā rara, me te kaki .
Ko te mea nui kia puta mārire mai ēnei tohu. I te nuinga o te wā, ka tīmata te nuinga o te tangata ki te pāngia e ēnei tohu i te 45 tau te pakeke. Nō reira, he mea tino nui kia mōhio ki tēnei mate, kia tīmata wawe tonu te maimoatanga.
Āe, he aha te pānga o tēnei ki ngā hū?
Tērā pea kei te whakaaro koe he aha i pai ai ngā hū mō te mamae o te tuara. Whakaarohia pēnei. Ka tautokohia e ō tātou waewae te taumaha o tō tātou tinana katoa, ka noho taurite te tinana. Pērā i te turanga o tētahi whare nui. I roto i tētahi o ō tātou waewae, neke atu i te 50 ngā wheua iti, neke atu i te 200 ngā uaua me ngā uaua, me neke atu i te 60 ngā hononga. Ka mahi tahi ēnei mea katoa hei whakangāwari i tā tātou hikoi.
Whakaarohia inaianei kua pāngia koe e te mamae rumatiki i ō pona waewae, turi, hope rānei. Me pēhea mēnā kāore ngā hū e mau ana koe e tau ki ō waewae, ā, kāore e tautoko i a koe? Ka ngoikore taua turanga. Kātahi ka kore e pumau te hanganga katoa (tō tinana), ā, ka piki ake te mamae. Ka taea e ngā hū hē te whakararuraru i ngā raruraru o mua, ka puta ake hoki he mea hou. Koia te take he mea nui te whiriwhiri i ngā hū tika mō te tangata he mate pēnei i a AS.
Nō reira, he aha te momo hū me whiriwhiri e tātou?
Ehara i te mea he hū ataahua, he hū utu nui anake te hū pai. Me waiho hei hū e pai ana te whakamarie me te tautoko i ō tātou waewae. Me titiro tātou ki ētahi o ngā momo hū e tino pai ana mō te tangata whai AS.
| Momo hu e tika ana | Ngā āhuatanga motuhake hei whai |
|---|---|
| Hu Pūmau Hākinakina | Koinei tētahi o ngā kōwhiringa pai rawa atu. He pai te whakangāwari o te waenga o te kapu me te rekereke o te hū. Ka whakaitihia te pēhanga ki te waewae i a koe e hikoi ana. Nā te mea ka whakaitihia te pēhanga ki te pōro o te waewae, ka tino heke te mamae. |
| Pūtu | He kōwhiringa pai anō hoki ngā pūtu. Kaua e waiho noa iho he pūtu noa iho. Kōwhiria he pūtu pakari he kapu rapa, kaua e teitei rawa. He pai anō hoki ngā pūtu papatahi he tautoko āwhata. Pērā i ngā pūtu hikoi, he pai te tautoko i ngā pona waewae. |
| Ngā mea hei karo | He hu papatahi, he mārō. He hu kāore he urunga. He hu teitei rawa ngā rekereke. Ahakoa me tautoko te hu i te waewae, me ngāwari hoki. Ki te mau koe i tētahi hu tino mārō, he rite ki te toka, e kore e taea e koe te hikoi noa. |
Ētahi atu mea hei whakaaroaro māu i te wā e whiriwhiri ana i ngā hu
- Wā: Haere ki te hokohoko hu i te ahiahi. Nā te mea ka pupuhi ō tātou waewae i muri i te hikoi i te rā katoa. He māmā ake te mau i ngā hu i hokona i taua wā i ngā wā katoa o te rā.
- Ine tika: Inehia ngā waewae e rua, ka whiriwhiri i te rahi e rite ana ki te waewae nui ake.
- Hīkoi haereere: Kākahuria ō hu, ka hīkoi haereere i te toa mō tētahi wā. Tirohia mēnā he tino pai mō ō waewae, ā, mēnā he piri, he mamae rānei i tētahi wāhi.
Ka aha mēnā ka warewarehia tēnei āhuatanga?
He āhua ngawari te AS i te tīmatanga, engari ka kino haere i roto i te wā mena kāore e rongoatia tika. E ai ki tā tātou i kōrero ai i mua ake nei, ka pēhia ngā hononga o te tuaiwi, ka pakari hoki te tuara.
Nō reira, ka rerekē pea te tū o te tangata, ka piko ai tōna tū.I ētahi wā tino kino, ka pakari pea ngā hononga e hono ana i ngā rara, ā, ka kore e taea e te uma te whānui tika. Ka uaua pea te manawa .
Nō reira, ki te pāngia koe e ēnei tohu, kaua e wareware noa, me te whakaaro, "He mamae tuara noa iho." Ko te mea pai ko te toro atu ki tō tākuta whānau (GP) ki tētahi tohunga wheua me te hononga rānei i te wā e taea ai. Ko te wawe o te tīmatanga o te maimoatanga, ko te nui ake o te tūponotanga ka ārai koe i te kino tuturu ki ō hononga.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te Ankylosing Spondylitis (AS) he momo mate rumatiki e pā nui ana ki te tuaiwi. Ka taea e ia te mamae me te pakari i ngā wāhi pēnei i te tuara, te hope, me ngā pakihiwi.
- Mō te tangata e pāngia ana e tēnei momo mamae hononga, mā te whiriwhiri i ngā hū tika ka āwhina nui ki te whakahaere i te mamae.
- I te wā e whiriwhiri ana i ngā hū, whiriwhiria ngā hū he pai te urunga, ā, he pai hoki te tautoko i te kapu me te pona. He tauira pai ngā hū pakari hākinakina me ngā pūtu hikoi.
- Āta karohia ngā hū me ngā sandare e papatahi ana, e maro ana, ā, kāore he tautoko.
- Ki te whakapae koe kei a koe ngā tohu o te AS, kaua e whakapae noa, engari me toro atu ki tō tākuta kia tika ai te tautuhi me te maimoatanga.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero