He uaua ki te manawa tō hoa aroha e pangia ana e te mate a Alzheimer?

Kei te pāngia tō hoa aroha, tō whaea, tō pāpā, tō koroua rānei, e te mate a Alzheimer? He mea whakamataku te kite i tētahi e uaua ana ki te manawa. Tērā pea ka rite rātou ki te uaua ki te manawa noa. I ētahi wā ka rite rātou ki te hau e pupuhi ana, me te mea kāore e ranea te hau i roto i ō rātou uma. Ka tīmata ohorere tēnei raruraru, ka puta mārire rānei i roto i ngā wiki. Nō reira, i tēnei rā ka kōrero tātou mō tēnei me ngā mea me mahi i ngā wā pēnei.

Ngā āhuatanga ohorere e hiahia ana kia whakaurua wawetia ki te hōhipera

Ki te pāngia koe e te uauatanga ohorere, nui hoki o te manawa, tera pea he āhuatanga ohorere. Ki te pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei, haria tonutia te tūroro ki te Tari Ohorere o te hōhipera tata (ETU). Waea atu rānei ki te ratonga waka tūroro i te 1990.

Āhea te wā hei kōrero ki te tākuta

I ngā āhuatanga pēnei, ahakoa ehara i te mea ohorere, he mea nui kia kite koe i tō tākuta whānau mō ētahi tohutohu.

• Mena he mea hou tō poto o te manawa, ka kino haere rānei ina mahi koe i tētahi mea iti, pēnei i te piki arawhata.
• Mena he uaua ki a koe te manawa ina manukanuka koe, ina riri, ina mamae rānei.
• Mena kei te pāngia koe e te kirika me te uaua ki te manawa.

He aha pea te take o tēnei?

Ehara i te mea noa te poto o te manawa, engari he mea noa i waenga i te hunga kaumātua, inā koa te hunga e pangia ana e te mate a Alzheimer. He maha ngā take mō tēnei.

• Te mate huango: Ka whaiti ngā ara manawa e kawe ana i te hau ki ngā pukahukahu. He maha ngā wā ka puta he oro 'tīhi-tīhi' i te hunga mate huango ina manawa ana rātou.
• Te ahotea me te manukanuka: Ka taea e ngā kare ā-roto pēnei i te wehi me te riri te whakarerekē i tō āhua manawa. Ka taea hoki e ēnei te whakararu i ngā uauatanga manawa o nāianei.
• Ngā mate urutā o te ara manawa: Ka taea e ngā mate urutā o ngā pukahukahu, o te ara manawa rānei (pērā i te bronchitis, te COVID-19, te niumōnia rānei) te whakaputa i te mare, te kirika, me te huware.
• Te kōroke i te kai: Ka piri pea ngā mea pēnei i te pīnati me ngā mīti mata ki roto i te ara manawa.
• Te taumaha rawa me te kore whakakori tinana: Tērā pea ka uaua te manawa ki te hunga momona me te hunga kāore e whakakori tinana ina mahi ana i tētahi mea hohe.
• Te Puku Pūkahukahu: Ka raru pea te manawa i tēnei. Ka haere tahi mai hoki ngā tohu pēnei i te maremare, te mamae nui o te uma, te mamae o te waewae, me te pupuhi.
• COPD (Mate Pūkahukahu Ārai Mau): He mate pūkahukahu roa tēnei. He mea tino noa i waenga i te hunga kaipaipa.
• Pneumothorax: Ka raru pea te manawa, ka mamae hoki te uma i te mamae koi me te wero.
• Te whakaekenga o te ngākau: Ka haere tahi pea tēnei me te uaua ki te manawa me te mamae o te uma, te kare rānei e kikī ana te uma.
• Te ngoikore o te ngākau: Koinei te wā kāore e taea e te ngākau te pupuhi i te toto ki te tinana. Ko ngā tohu ko te pupuhi o ngā waewae me te puku, me te maremare.
• Mate pāwera kino (Anaphylaxis): Ka uaua pea te manawa, ka puta hoki te whewhe, te mākūkū, me te pupuhi.

Ētahi mahi manawa ngāwari

Ko te manawa whakahaere he huarahi hei āwhina i ō pukahukahu kia whiwhi i te nui o te hau e taea ana. Whāia ēnei mahi hei āwhina i tō hoa aroha ki te mahi i tēnei.

1. Noho tika: Tuatahi, whakanohoia ia ki runga i te tūru. Mā tēnei ka māmā ake te tomo me te puta o te hau i roto i ōna pukahukahu.

2. Te āhua o te manawa: Me tono atu ki a rātou kia mānu mā roto i ō rātou ihu. Kātahi ka kōpiri ō rātou ngutu (me te mea kei te pēhi i ō rātou ngutu o runga me o raro) ka mānu mānu. Me tono atu ki a rātou kia mānu kia pau katoa te hau i roto i ō rātou pukahukahu. Ki te taea, kia rua te roa o te manawa i te manawa i mānu .

3. Whakatakotoria ō ringaringa: Me tono atu kia whakatakotoria tetahi ringa ki runga i tōna uma, tetahi ki runga i tōna puku. Ina manawa ana rātou, me piki ake te ringa kei runga i tōna puku i te ringa kei runga i tōna uma. Mā tēnei ka āwhina i te diaphragm, he uaua nui kei raro i ngā pukahukahu, kia tino huaki ngā pukahukahu.

4. Whakaharatau: Ki te taea, me whakaharatau rātou i tēnei mahi i ētahi wā i te rā i a rātou e marino ana. Pērā ai, ka mōhio rātou me pēhea te mahi i te wā e uaua ana ki te manawa.

Me pēhea te whakahaere i ngā uauatanga manawa?

Mō te mate huango

Mena he mate huango tō hoa aroha, me pupuri kia matara atu i ngā mea pēnei i te paoa hikareti, te hinu kakara, te puehu, te kiri kararehe, te harore, me te hae. Me whakarite kia whakamahia e rātou te rongoā, te inhaler rānei kua tohua e tā rātou tākuta.

Te āwangawanga i puta mai i te riri me te manukanuka

Ka raru pea te manawa i ēnei kare ā-roto, ā, ka raru pea te manawa i ēnei kare ā-roto. I runga anō i te āhuatanga, ka taea e koe te whakamātau i ngā mea rerekē kia pai ai te manawa.

Ki te mea kei te raru koe i te manawa nā te mea kei te riri koe, kei te pōuri rānei:

• Kōrero mārire, whakamarietia rātou. Ki te hiahia rātou, pupuritia ō rātou ringa, whakatakotoria rānei he ringa ki runga i ō rātou pakihiwi.
• Hei whakararuraru i a rātou mā te tuku i a rātou ki te mahi i tētahi mea e pai ana ki a rātou, te hoatu i tā rātou kai tino pai ki a rātou, te whakatangi rānei i tētahi waiata tino pai ki a rātou.
• Ki te kaha ake tō rātou riri, hoatu he wā ki a rātou, ka ngana anō i roto i ētahi meneti.

Ki te riri koe, ki te pōuri rānei nā te uaua ki te manawa:

• Kōrero mārire. Pā mārire ki te taea.
• Nekehia ia ki tētahi tūranga e māmā ake ai tana manawa.
• Ki te kore rātou e whakamā, me pupuhi te hau ki ō rātou mata mā te whakamahi i te hau pā.
• Whakamātauria ngā mahi manawa. Ki te kore rātou e mārama ki ngā tohutohu, kaua e whakamārama. Me whakararu noa i a rātou.
• Ki te piki ake te uaua o te manawa, ki te āhua kino rānei, waea atu ki te tākuta tonu.

Ngā uauatanga manawa i ngā mahi o ia rā

I ētahi wā, ahakoa te mahi i ngā mea pēnei i te kaukau, te haere ki te wharepaku, te whakawhiti kākahu rānei, ka uaua ake te manawa. Anei ētahi mea ka taea e koe te mahi hei āwhina i a rātou i ēnei wā:

• Kaua e mahi tonu, engari me wāhi kia iti , ka whai wā okioki i waenganui i a koe.
• Hoatu ngā tohutohu māmā, kotahi, e rua rānei ngā taahiraa, kia kore ai te mahi e rite ki te taumaha.
• Whakamahia ngā taputapu āwhina, pērā i te whakamahi i te hikoi, i te tūru kaukau rānei i te wā e kaukau ana.
• Hoatu te whai wāhi ki a koe anō kia haere ki te wharepaku i ia wā, kia kore ai koe e hiahia ki te tere haere ki te wharepaku.
• Whakatakotoria ngā tūru huri noa i te whare kia taea ai e rātou te tū me te manawa anō mēnā ka ngenge rātou.

Me pēhea te ārai i ngā uauatanga o te manawa?

He maha ngā mea ka taea e koe te mahi hei āwhina i tō hoa aroha kia kore e uaua ki te manawa.

• Puritia ia kia matara atu i ngā huringa ohorere o te pāmahana, te parahanga o te hau, te hae, te paoa hikareti, ngā kakara matū, me te puehu.
• Engari kia toru ngā kai nui i te rā, me whakarite kia rima, kia ono rānei ngā kai iti . Whakamaharatia rātou kia ata kai.
• Whakaititia ngā kai e whakaputa ai te hau , pērā i te riki, te kāpeti, te pīni, ngā inu hukapapa pērā i te houra tunutunu, me ngā kai raukikī.
• Hoatu he nui te wai me te kai he nui te muka. Ka āwhina tēnei ki te ārai i te mate puku.
• Kia matara atu ia i ngā mahi taumaha mō te haora i muri i te kai.
• Ka āwhina te whakakori tinana ki te whakamama i ētahi uauatanga manawa. Engari i mua i te tīmatanga o te whakakori tinana, pātai atu ki tō tākuta he aha te momo whakakori tinana e tika ana māu.
• Pātai atu ki tō tākuta mō ngā kano ārai mate rewharewha me te niumōnia.