Kua mōhio pea koe ki te mamae me te kōpiko o tō kaki ina ara ake koe i te ata, ina mahi koe i te tari, ina whakamahi koe i tō waea pūkoro, ina moe hē rānei koe. I ētahi wā ka heke iho tēnei mamae ki tō ringa, ā, ka rite ki te ngoikore o tō ringa. Hei rongoā mō ēnei raruraru kaki, ka tūtohu pea tō tākuta i tētahi rongoā e kiia nei ko te "Cervical Traction". Nō reira, i tēnei rā ka kōrerohia e mātou tēnei mea kia tino māmā, kia mārama ai koe.
Ki te kī ngāwari, he aha te kukume o te kaki?
Ahakoa te ahua nui o tēnei, he ariā tino māmā noa iho. Ko te kume o te kaki he tikanga e kukume mārire ana i tō mahunga hei hanga i tētahi āputa iti i waenganui i ngā wheua (tuara tuara) i roto i tō kaki. Whakaarohia he rite ki tētahi puranga pihikete, me ngā io e puta mai ana i ngā tuara tuara i roto i tō kaki. I ētahi wā ka tata ēnei tuara tuara ki a rātou anō ka kōpiri i ngā io. Koinei te wā e whakamahia ai te kume hei neke i ngā tuara tuara kia wehea, kia wātea ai te io kua kōpiri. Mā tēnei ka whakaitihia te pēhanga ki runga i te io, ka whakamama i te mamae me ētahi atu tohu.
E toru ngā wāhanga matua o tō tātou tuaiwi:
- Tuarā o te kaki: Koinei te wāhanga o tō tātou kaki.
- Tuarā uma: Ko te wāhanga o te tuara o runga mai i te kaki ki te pito o ngā rara.
- Tuarā hope: Ko te wāhanga o te tuara o raro, o te rohe hope rānei.
Ko tēnei maimoatanga kukume e arotahi ana ki te tuaiwi kaki i te kaki.
He aha ngā āhuatanga e whakamahia ai tēnei maimoatanga?
He rongoā whai hua te tōia o te kaki mō ngā āhuatanga maha e mamae ai te kaki. Tērā pea ka puta ohorere ētahi āhuatanga, ko ētahi ka puta i roto i te wā.
| Āhuatanga hauora | He whakamārama māmā |
|---|---|
| Te Io Iti, te Radiculopathy rānei | He io kua kōpeketia e puta mai ana i ngā tuaiwi o te kaki. Ka mamae pea, ka ngoikore rānei te kaki, te pakihiwi, te ringa rānei i tēnei. |
| Te whāwhā o te kaki | Te totoro o ngā uaua o te kaki, o ngā hononga rānei nā tētahi aituā, nā te tū tika rānei. |
| Te Spondylosis o te Cervical | He āhuatanga e puta mai ana i te pakaru me te haehae o ngā tuaiwi o te kaki me te kiriuhi i waenganui i a rātou i te kaumātuatanga. |
| Kōpae Herniated | Ka pupuhi te kōpae hernia, he urunga rite ki te tiēre i waenganui i ngā tuaiwi, ka pēhi i te io. |
| Tuaiwi Whati | I ētahi wā, ka whakamahia te kukume hei pupuri i te pumau o te whati tuaiwi i a ia e ora ana. |
Ko te mea nui ko tāu tākuta e whakatau mēnā he tika tēnei maimoatanga māu. Kaua e tātaritanga i a koe anō, kaua hoki e whai i tēnei momo maimoatanga.
Me pēhea te whakahaere i tēnei maimoatanga?
E rua ngā tikanga matua mō te mahi i te kukume o te kaki. Mā tō tākuta, mā tō kaiwhakaora tinana rānei e whiriwhiri te tikanga tino tika i runga i tō āhua.
| Momo kukume | Te āhua o te tupu |
|---|---|
| Te Kuku ā-ringa o te kaki | I tēnei, ka ata hopukina tō mahunga e te tākuta, e te kaiwhakaora tinana rānei ki ō ringaringa e rua, ka āta kumea atu i tō tinana. Ka taea e koe tēnei mā te tahuri me te piko i tō kaki i ngā koki rerekē. Mā tēnei koe e āwhina ki te kimi i te tūranga e tino whakamarie ai. |
| Te Kukume Pūkahukahu Ā-ringa | I tēnei tikanga, ka takoto koe ki runga i te moenga, ā, ka tāpirihia he taputapu motuhake ki tō mahunga me tō kaki. Ka whakamahia e tēnei mīhini te kaha tino whakahaere, tino tika ki tō kaki mō tētahi wā kua whakaritea. Mā tēnei ka taea te pēhi tonu mō te wā roa. Kei roto hoki i tēnei ko ngā taputapu kukume ka taea e koe te whakamahi i te kāinga. |
Ka taea te mahi i te kukume i te kāinga?
Ae, ka tohua ētahi tāngata e tā rātou tākuta he taputapu kukume hei whakamahi mā rātou i te kāinga. He maha ngā momo o ēnei, mai i ngā mea e piri ana ki te anga tatau ki ngā mea e whakamahia ana i a koe e takoto ana i runga i te tēpu. Engari kia mahara, kaua rawa e kawe mai i tētahi o ēnei taputapu ki te kāinga me te kore he tohutohu a te tākuta. Me ako tuatahi koe ki te mahi i tēnei i raro i te arataki a te kaiwhakaora tinana, kātahi ka mahi i te kāinga i muri i tō mōhio he tika mōu.
He aha ngā painga me ngā mōrearea o tēnei maimoatanga?
Ngā Painga
Ko te painga matua o te rongoā kukume kaki ko te kaha ki te whakaora wawe i te mamae. Ka tīmata ētahi tāngata ki te rongo i te rerekētanga nui i muri i ngā maimoatanga tuatahi.
- Te mamae o te kaki kua whakaitihia.
- He māmā ake te āhua, kua kore te pakari me te ngenge o ngā uaua o te kaki me ngā pakihiwi.
- Te whakanui ake i te ngāwari o ngā uaua kaki.
- Te whakanui ake i te whānuitanga o te nekehanga i roto i te kaki.
Ngā Tūponotanga me ngā Āraitanga
Ko te tikanga, he maimoatanga tino haumaru te tōia o te kaki ina tika te mahi, nā te mea kāore e nui te kaha e whakamahia ana hei whara i te kaki. Heoi, kāore tēnei maimoatanga e pai mō ētahi tāngata me te hunga whai mate hauora.
| Āhea te wā kāore e tika kia mahia te maimoatanga kukume waha kōpū? | |
|---|---|
| Ngā wāhine hapu | Ngā tāngata kua pokanga honohono te kaki |
| Ngā tāngata e wehi ana i ngā wāhi kati (claustrophobia) | Te toto toto tiketike kāore i rongoatia |
| Ngā mate e ngoikore ai ngā wheua, pērā i te osteoporosis | Ngā mate urutā o te tuaiwi, hei tauira, te osteomyelitis |
| Ngā Puku o te Taura Tuaiwi | Ngā mate e pā ana ki te taurakira, pērā i te myelopathy |
Nō reira, ki te mea he mate hauora anō ōu, me kōrero koe ki tō tākuta i mua i te tīmatanga o tēnei maimoatanga.
Āhea koe me toro atu ki te tākuta?
Mena kei te whakamahi koe i tētahi taputapu kukume i te kāinga, i a koe rānei e whiwhi maimoatanga ana, ā, ka pāngia koe e tētahi o ngā tohu e whai ake nei, kati tonu te maimoatanga ka toro atu ki tō tākuta.
- Te mamae hou, te kino haere rānei o te mamae o mua.
- Te ngenge, te ngaro rānei o te kare ā- roto o ngā ringa, o ngā waewae, me ngā maihao.
- Ngā huringa o te tirohanga .
- Te mamae o te upoko .
Tērā pea ka tohu ēnei kāore te maimoatanga e tika ana mōu, kei te puta rānei he raruraru.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko te kume o te kaki he maimoatanga mō te mamae o te kaki e whakanui ana i te āputa i waenga i ngā tuaiwi o te kaki, e whakaiti ana hoki i te pēhanga ki ngā io.
- Ahakoa ka taea e tēnei te whakarato i te whakamarie wawe tonu, kāore pea e waiho hei otinga mō te wā roa mō te katoa.
- Ko te mea nui: Kaua rawa e ngana ki te kukume i te kaki o te kōpū, kaua hoki e whakamahi i tētahi taputapu kāinga me te kore he tohutohu hauora.
- Ko tō tākuta anake te mea hei whakatau mēnā he tika tēnei maimoatanga māu. Nō reira, ki te mamae tō kaki, me toro atu ki tētahi tākuta whai tohu i te tuatahi.
💬 Comments (0)
Kaore ano kia tukuna he korero. Tāpirihia to korero ki konei mo te wa tuatahi.
Tāpirihia to korero