Ko tētahi o ngā āwangawanga nui rawa atu, ko te mea tino whakamataku pea, mō te whaea e hapu ana ko te mamae o te whānautanga, te mamae o te whānautanga rānei. He aha te mamae? Ka taea e au te whakamanawanui? Me pēhea taku mōhio mēnā kei te tīmata te mamae, he mamae rūpahu noa iho rānei? He maha pea āu pātai pēnei i roto i tō hinengaro. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero māmā noa iho tātou mō tēnei.
Calculate the due date based on the last menstrual period
Hei whakarapopototanga, he aha ēnei mamae?
Ko ngā whakawhāititanga ko ngā whakawhāititanga auau o ngā uaua o tō kōpū, e whakakiki ana, e whakangāwari ana i runga i te auau. He rite ki te kōpeke i tō ringa, kātahi ka tukuna. Mā tēnei whakakiki me te whakangāwari o te kōpū ka whakarite i te ara mō te whānautanga mai o te pēpi ki te ao.
E toru ngā mahi matua a ēnei whakawhāititanga:
1. Te Whakarite i te Puku o te Kōpū: Ka tīmata te whakatuwhera (te whakawhanui) me te angiangi (te whakakore). Mā tēnei ka taea e te pēpi te heke iho.
2. Te pēhi i te pēpi ki raro: I te wā e kuiti ana te kōpū, ka pēhi i te pēpi ki raro mā te awa whānau.
3. Ka whakaiti i te toto: Ka haere tonu ēnei mamae mō tētahi wā i muri i te whānautanga o te pēpi. Ka whakakīkī i ngā uaua toto i roto i te kōpū, ā, ka mutu te toto koretake.
Engari kia maumahara, ehara i te mea ko ngā mamae katoa, ko ngā kōpiripiri rānei e pā ana ki a koe, he mamae whānau. I ētahi wā, ka pāngia koe e ngā 'mamae teka'.
He aha te rerekētanga i waenga i te mamae tūturu me te mamae rūpahu?
Koinei te raruraru nui rawa atu mō te tini o ngā whaea. Ina koa mō te hunga e hapu ana i tā rātou pēpi tuatahi, he nui te tūponotanga ka pōhēhētia ngā mea e rua. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia e mātou he mamae whānau teka '(Braxton Hicks contractions)'. He rite ēnei ki te whakaharatau mō te whānautanga.
Kia mārama tātou te rerekētanga i waenganui i ēnei e rua i tēnei ara.
| Āhuatanga | Ngā Whakahekenga Mahi Pono | Ngā mamae whānau teka (ngā mamae o Braxton Hicks) |
|---|---|---|
| Te tauira o te mamae | Ka tae mai ki tētahi auau. Ka poto haere ngā wā i waenganui i ngā mamae (hei tauira, i te tuatahi i ia 20 meneti, kātahi i ia 10 meneti, kātahi i ia 5 meneti). | Kāore he manawataki. Kāore e tae mai i te wā kotahi. Kotahi te taenga mai, ka ngaro atu, ā, ka hoki mai anō i roto i ngā haora. |
| Te āhua o te mamae | Ka piki haere te mamae i te roanga o te wā. Ka nui haere, ka kaha haere te ahua. | I te nuinga o te wā, kāore te kaha e piki ake. Tērā pea ka noho tonu ki te taumata kotahi, ka heke rānei. |
| Te roa o te mamae | Ka piki haere te roa o te mamae i te roanga o te wā (hei tauira, i te tīmatanga 30 hēkona, kātahi ka 40-60 hēkona). | Kāore e rerekē te roa o te mamae. |
| Te wāhi e pāngia ai te mamae | I te nuinga o te wā ka tīmata i te tuara, ka neke ki te puku. Me te mea kei te kikī te puku katoa. | He maha ngā wā ka kitea te mamae i te taha mua o te puku. |
| Ina huri tūranga | Ahakoa te hikoi, te huri rānei i te tūnga, kāore te mamae e memeha , ā, ka kino rawa atu pea. | Ka memeha haere pea te mamae i muri i te hikoi pakupaku, te huri tūnga, te inu wai rānei. |
Me pēhea te ine tika i te wā o ngā whakahekenga?
Ina tīmata te mamae, ki te waea atu koe ki te hōhipera, ko tētahi o ngā mea ka pātaihia e te tākuta, e te nēhi rānei, "E hia te auau o te mamae?" me "E hia te roa mai i tōna tīmatanga?" Nō reira, he mea tino nui kia ine tika i tēnei.
Ka taea e koe te tahuri i tētahi wati mutu i tō waea, te tiki rānei i tētahi pepa me tētahi pene hei whakarite.
1. Auautanga: Inehia te wā i waenga i te tīmatanga o te mamae kotahi me te tīmatanga o te mamae e whai ake nei. Koinei te auautanga.
2. Te roa o te mamae: Mai i te tīmatanga o te mamae ki te roa o tōna mamae, Inehia te wā e pau ana kia ngaro katoa te mamae. I te nuinga o te wā ka inehia tēnei i roto i ngā hēkona.
Mā te tuhi i ngā wā e pāngia ana koe e ētahi mamae pēnei, ka taea e koe te mārama ake ki te tauira. He māmā ake hoki te whakamārama i ngā taipitopito ki tō tākuta.
He aha te āhua o tēnei mamae?
He rerekē tēnei i ia tangata, i ia tangata. He rerekē te pānga o ētahi ki tēnei mamae i ētahi atu. He maha ngā tāngata e whakaahua ana i tēnei mamae penei:
- He rite ki te mamae nui o te paheketanga .
- He whakapūmautanga rite ki te ngaru e ahu mai ana i te tihi o te kōpū ki raro.
- Me te mea kei te pēhia e tetahi tōku puku katoa.
- I ētahi wā ka horapa te mamae ki te tuara me ngā waewae.
- I te kaha haere o ngā mamae whānau, ka tino uaua rawa, ā, kāore e taea e koe te kōrero, te hikoi rānei i te wā e mamae ana.
Engari ko te mea pai rawa atu, kāore koe e rongo i te mamae i waenganui i ngā mamae e rua. I taua wā, ka tino marino koe.
He aha ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga hei whakaora i te mamae ina pā mai?
Kāore koe e hiahia ki te haere ki te hōhipera i te wā tonu ka tīmata te mamae (ki te kore koe e tohutohuhia e tō tākuta). Mena kei te toru wiki pea koe i mua i tō rā whānau, ā, kāore he raruraru hauora kē atu āu, ka taea e koe te noho ki te kāinga kia memeha ra ano te mamae. I taua wā tonu, ngana ki te whakamāmā i te mamae:
- Kaukau i te kaukau wera: Ka āwhina te kaukau wera ki te whakangāwari i ō uaua me te whakaora i te ngākau.
- Mirimirihia: Tonoa tō hoa rangatira, tō hoa rānei kia mirimirihia tō tuara me tō pakihiwi.
- Manawa hōhonu: Ina pā mai te mamae, mānu mārire, mānu hōhonu, ka whakapūha. He tino āwhina tēnei ki te whakahaere i te mamae.
- Hurihia ngā tūranga: Kaua e noho ki taua tūranga anō, engari me hikoi, noho, tū, ka kimi i tētahi tūranga e pai ana mōu.
- Tāpirihia he putea hukapapa: Ka kitea e ētahi he whakamarie mā te tāpiri i te putea hukapapa ki te tuara o raro.
- Whakangawari i a koe: mātakitaki i tētahi kiriata e pai ana ki a koe, whakarongo ki tētahi waiata, pānuihia he pukapuka.
Ko te mea nui: Ki te kore te mamae i a koe e mahi ana i ēnei mea, he mamae whānau rūpahu pea ('Braxton Hicks'). E kore ngā mamae whānau tūturu e ngaro me ēnei mea.
Āhea ahau me haere ki te hōhipera?
Koinei te wāhanga tino nui. Ko te tohutohu a ngā tākuta ko te ture "5-1-1". Arā:
- Mena ka puta te mamae i ia 5 meneti ,
- Mena ka roa te mamae kotahi mō te 1 meneti (60 hēkona) ,
- Mena ka mau tonu tēnei āhua mō te 1 hāora ,
Koinei te wā pai ki te haere ki te hōhipera. He tohutohu whānui noa iho tēnei.Mena kua hoatu e tō tākuta ētahi atu tohutohu e pā ana ki tō āhua, kia tino whai i taua tohutohu.
Mena kei a koe ēnei tohu, ahakoa te āhua o te mamae, waea atu ki tō tākuta tonu atu, haere rānei ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera:
- Ka pakaru tō wai: Mena ka puta whakarere mai, ka puta mārire mai rānei he wai i te tenetene.
- Te toto o te tara: Mena he whero pouri te toto, pērā i te wā e paheketanga ana.
- Mena kua whakaritea he pokanga tākihi (C-section) .
- Mena kei a koe ētahi atu mate hauora pēnei i te mate huka, te toto toto tiketike rānei .
- Ki te mea kei te whakaaro koe kāore koe e tino rongo ana i ngā nekehanga a tāu pēpi .
I roto i tēnei āhuatanga, kaua e noho ki te kāinga. Ko te mea tino haumaru ko te rapu tohutohu hauora tonu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko ngā mamae o te kōpū te huarahi whakarite a te kōpū mō te whānautanga o te pēpi. Ehara i te mea ko ngā mamae katoa he mamae whānau tūturu.
- Kia mārama ki te rerekētanga i waenga i te whānautanga pono me te whānautanga rūpahu (Braxton Hicks). Ka piki haere te kaha o te whānautanga pono i roto i te wā, ka heke te tawhiti, ā, ka auau haere.
- Ina tīmata te mamae, inehia te roa o te wā e tīmata ai, me te roa hoki o tōna mamae. He mea tino nui tēnei ki tō tākuta.
- Kia mōhio koe i mua i ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga hei whakahaere i te mamae (kaukau wera, mahi manawa).
- Kōrero ki tō tākuta i mua i te wā, kia mārama ai te mahere mō te wā me haere koe ki te hōhipera. Kia tūpato ki ngā tohu whakatūpato pērā i te pakaru o te wai me te toto.
- Kaua e wehi i tēnei. He tukanga taiao tēnei. Kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta mō ngā pātai, ngā āwangawanga rānei kei a koe.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.