Ko tētahi o ngā āwangawanga nui rawa atu, ko te mea tino whakamataku pea, mō te whaea e hapu ana ko te mamae o te whānautanga, te mamae o te whānautanga rānei. He aha te mamae? Ka taea e au te whakamanawanui? Me pēhea taku mōhio mēnā kei te tīmata te mamae, he mamae rūpahu noa iho rānei? He maha pea āu pātai pēnei i roto i tō hinengaro. Nō reira, i tēnei rā, me kōrero māmā noa iho tātou mō tēnei.
Hei whakarapopototanga, he aha ēnei mamae?
Ko ngā whakawhāititanga ko ngā whakawhāititanga auau o ngā uaua o tō kōpū, e whakakiki ana, e whakangāwari ana i runga i te auau. He rite ki te kōpeke i tō ringa, kātahi ka tukuna. Mā tēnei whakakiki me te whakangāwari o te kōpū ka whakarite i te ara mō te whānautanga mai o te pēpi ki te ao.
E toru ngā mahi matua a ēnei whakawhāititanga:
1. Te Whakarite i te Puku o te Kōpū: Ka tīmata te whakatuwhera (te whakawhanui) me te angiangi (te whakakore). Mā tēnei ka taea e te pēpi te heke iho.
2. Te pēhi i te pēpi ki raro: I te wā e kuiti ana te kōpū, ka pēhi i te pēpi ki raro mā te awa whānau.
3. Ka whakaiti i te toto: Ka haere tonu ēnei mamae mō tētahi wā i muri i te whānautanga o te pēpi. Ka whakakīkī i ngā uaua toto i roto i te kōpū, ā, ka mutu te toto koretake.
Engari kia maumahara, ehara i te mea ko ngā mamae katoa, ko ngā kōpiripiri rānei e pā ana ki a koe, he mamae whānau. I ētahi wā, ka pāngia koe e ngā 'mamae teka'.
He aha te rerekētanga i waenga i te mamae tūturu me te mamae rūpahu?
Koinei te raruraru nui rawa atu mō te tini o ngā whaea. Ina koa mō te hunga e hapu ana i tā rātou pēpi tuatahi, he nui te tūponotanga ka pōhēhētia ngā mea e rua. I roto i ngā kupu hauora, ka kiia e mātou he mamae whānau teka '(Braxton Hicks contractions)'. He rite ēnei ki te whakaharatau mō te whānautanga.
Kia mārama tātou te rerekētanga i waenganui i ēnei e rua i tēnei ara.
| Āhuatanga | Ngā Whakahekenga Mahi Pono | Ngā mamae whānau teka (ngā mamae o Braxton Hicks) |
|---|---|---|
| Te tauira o te mamae | Ka tae mai ki tētahi auau. Ka poto haere ngā wā i waenganui i ngā mamae (hei tauira, i te tuatahi i ia 20 meneti, kātahi i ia 10 meneti, kātahi i ia 5 meneti). | Kāore he manawataki. Kāore e tae mai i te wā kotahi. Kotahi te taenga mai, ka ngaro atu, ā, ka hoki mai anō i roto i ngā haora. |
| Te āhua o te mamae | Ka piki haere te mamae i te roanga o te wā. Ka nui haere, ka kaha haere te ahua. | I te nuinga o te wā, kāore te kaha e piki ake. Tērā pea ka noho tonu ki te taumata kotahi, ka heke rānei. |
| Te roa o te mamae | Ka piki haere te roa o te mamae i te roanga o te wā (hei tauira, i te tīmatanga 30 hēkona, kātahi ka 40-60 hēkona). | Kāore e rerekē te roa o te mamae. |
| Te wāhi e pāngia ai te mamae | I te nuinga o te wā ka tīmata i te tuara, ka neke ki te puku. Me te mea kei te kikī te puku katoa. | He maha ngā wā ka kitea te mamae i te taha mua o te puku. |
| Ina huri tūranga | Ahakoa te hikoi, te huri rānei i te tūnga, kāore te mamae e memeha , ā, ka kino rawa atu pea. | Ka memeha haere pea te mamae i muri i te hikoi pakupaku, te huri tūnga, te inu wai rānei. |
Me pēhea te ine tika i te wā o ngā whakahekenga?
Ina tīmata te mamae, ki te waea atu koe ki te hōhipera, ko tētahi o ngā mea ka pātaihia e te tākuta, e te nēhi rānei, "E hia te auau o te mamae?" me "E hia te roa mai i tōna tīmatanga?" Nō reira, he mea tino nui kia ine tika i tēnei.
Ka taea e koe te tahuri i tētahi wati mutu i tō waea, te tiki rānei i tētahi pepa me tētahi pene hei whakarite.
1. Auautanga: Inehia te wā i waenga i te tīmatanga o te mamae kotahi me te tīmatanga o te mamae e whai ake nei. Koinei te auautanga.
2. Te roa o te mamae: Mai i te tīmatanga o te mamae ki te roa o tōna mamae, Inehia te wā e pau ana kia ngaro katoa te mamae. I te nuinga o te wā ka inehia tēnei i roto i ngā hēkona.
Mā te tuhi i ngā wā e pāngia ana koe e ētahi mamae pēnei, ka taea e koe te mārama ake ki te tauira. He māmā ake hoki te whakamārama i ngā taipitopito ki tō tākuta.
He aha te āhua o tēnei mamae?
He rerekē tēnei i ia tangata, i ia tangata. He rerekē te pānga o ētahi ki tēnei mamae i ētahi atu. He maha ngā tāngata e whakaahua ana i tēnei mamae penei:
- He rite ki te mamae nui o te paheketanga .
- He whakapūmautanga rite ki te ngaru e ahu mai ana i te tihi o te kōpū ki raro.
- Me te mea kei te pēhia e tetahi tōku puku katoa.
- I ētahi wā ka horapa te mamae ki te tuara me ngā waewae.
- I te kaha haere o ngā mamae whānau, ka tino uaua rawa, ā, kāore e taea e koe te kōrero, te hikoi rānei i te wā e mamae ana.
Engari ko te mea pai rawa atu, kāore koe e rongo i te mamae i waenganui i ngā mamae e rua. I taua wā, ka tino marino koe.
He aha ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga hei whakaora i te mamae ina pā mai?
Kāore koe e hiahia ki te haere ki te hōhipera i te wā tonu ka tīmata te mamae (ki te kore koe e tohutohuhia e tō tākuta). Mena kei te toru wiki pea koe i mua i tō rā whānau, ā, kāore he raruraru hauora kē atu āu, ka taea e koe te noho ki te kāinga kia memeha ra ano te mamae. I taua wā tonu, ngana ki te whakamāmā i te mamae:
- Kaukau i te kaukau wera: Ka āwhina te kaukau wera ki te whakangāwari i ō uaua me te whakaora i te ngākau.
- Mirimirihia: Tonoa tō hoa rangatira, tō hoa rānei kia mirimirihia tō tuara me tō pakihiwi.
- Manawa hōhonu: Ina pā mai te mamae, mānu mārire, mānu hōhonu, ka whakapūha. He tino āwhina tēnei ki te whakahaere i te mamae.
- Hurihia ngā tūranga: Kaua e noho ki taua tūranga anō, engari me hikoi, noho, tū, ka kimi i tētahi tūranga e pai ana mōu.
- Tāpirihia he putea hukapapa: Ka kitea e ētahi he whakamarie mā te tāpiri i te putea hukapapa ki te tuara o raro.
- Whakangawari i a koe: mātakitaki i tētahi kiriata e pai ana ki a koe, whakarongo ki tētahi waiata, pānuihia he pukapuka.
Ko te mea nui: Ki te kore te mamae i a koe e mahi ana i ēnei mea, he mamae whānau rūpahu pea ('Braxton Hicks'). E kore ngā mamae whānau tūturu e ngaro me ēnei mea.
Āhea ahau me haere ki te hōhipera?
Koinei te wāhanga tino nui. Ko te tohutohu a ngā tākuta ko te ture "5-1-1". Arā:
- Mena ka puta te mamae i ia 5 meneti ,
- Mena ka roa te mamae kotahi mō te 1 meneti (60 hēkona) ,
- Mena ka mau tonu tēnei āhua mō te 1 hāora ,
Koinei te wā pai ki te haere ki te hōhipera. He tohutohu whānui noa iho tēnei.Mena kua hoatu e tō tākuta ētahi atu tohutohu e pā ana ki tō āhua, kia tino whai i taua tohutohu.
Mena kei a koe ēnei tohu, ahakoa te āhua o te mamae, waea atu ki tō tākuta tonu atu, haere rānei ki te Tari Ohotata (ETU) o te hōhipera:
- Ka pakaru tō wai: Mena ka puta whakarere mai, ka puta mārire mai rānei he wai i te tenetene.
- Te toto o te tara: Mena he whero pouri te toto, pērā i te wā e paheketanga ana.
- Mena kua whakaritea he pokanga tākihi (C-section) .
- Mena kei a koe ētahi atu mate hauora pēnei i te mate huka, te toto toto tiketike rānei .
- Ki te mea kei te whakaaro koe kāore koe e tino rongo ana i ngā nekehanga a tāu pēpi .
I roto i tēnei āhuatanga, kaua e noho ki te kāinga. Ko te mea tino haumaru ko te rapu tohutohu hauora tonu.
Karere Tangohia ki te Kāinga
- Ko ngā mamae o te kōpū te huarahi whakarite a te kōpū mō te whānautanga o te pēpi. Ehara i te mea ko ngā mamae katoa he mamae whānau tūturu.
- Kia mārama ki te rerekētanga i waenga i te whānautanga pono me te whānautanga rūpahu (Braxton Hicks). Ka piki haere te kaha o te whānautanga pono i roto i te wā, ka heke te tawhiti, ā, ka auau haere.
- Ina tīmata te mamae, inehia te roa o te wā e tīmata ai, me te roa hoki o tōna mamae. He mea tino nui tēnei ki tō tākuta.
- Kia mōhio koe i mua i ngā mea ka taea e koe te mahi i te kāinga hei whakahaere i te mamae (kaukau wera, mahi manawa).
- Kōrero ki tō tākuta i mua i te wā, kia mārama ai te mahere mō te wā me haere koe ki te hōhipera. Kia tūpato ki ngā tohu whakatūpato pērā i te pakaru o te wai me te toto.
- Kaua e wehi i tēnei. He tukanga taiao tēnei. Kaua e mangere ki te kōrero ki tō tākuta mō ngā pātai, ngā āwangawanga rānei kei a koe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment