Kei te pouri hoki koe? (Te pouri) - Me pēhea te tātaritanga tika a te tākuta i tēnei mate?

Ka pōuri, ka pouri hoki tātou katoa i ētahi wā o ō tātou oranga. He mea noa iho tēnei. Heoi, ko te pōuri i tēnei ara noa me te tātaritanga o te pouri, he mate hauora, he mea tino rerekē. Me tātaritanga tēnei e te tākuta whai tohu, ā, me tātaritanga anō hoki. Māna koe e tirotiro, ā, ki te tika, ka whakamahia he pātai tātaritanga pouri hei whakatau i te momo mate kei a koe.

Ki te whakarapopoto, kāore he whakamātautau toto kotahi, he matawai rānei hei whakaatu tika mai mēnā kei te pāngia koe e te pouri. Engari, ka whakahaerehia e te tākuta he whakamātautau hei whakakore i ētahi atu āhuatanga (pēnei i te hypothyroidism), ka whakamahia he pātai tirotiro pouri, ā, ka kōrero pai ki a koe.

He aha te uaua ki te kite i te pouri?

He uaua te tautuhi i te pouri i ētahi wā, nā te mea he rerekē te pānga ki te katoa. Hei tauira, ina pouri te tangata, ka noho puku ia, ka ngaro te hiahia ki tetahi mea. Arā, ka noho mokemoke ia i roto i tōna hinengaro. Engari ko ētahi ka tino pukuriri, ka noho pōrearea.

He rite tonu ki te kai, te inu, me te moe. Ka nui rawa te kai a tetahi, ka nui rawa rānei te moe. Engari ka mutu rawa te kai, te inu, me te moe a tetahi. I ētahi wā, ahakoa te nui o te pakaru hinengaro o roto o tetahi, ka tino ngawari ngā tohu o waho. Koia te take he uaua ki te kite tika i tēnei.

He aha ngā momo matua o te pouri?

I mua, i whakakotahihia ngā mate hinengaro katoa, engari i nāianei, nā te whanaketanga o te pūtaiao hauora, ka taea te tautuhi tika i te momo pouri kei a koe. He mea tino nui tēnei whakarōpūtanga, nā te mea he rerekē ngā maimoatanga mō ia momo .

Hei hoatu i ētahi tauira:

• Mate Pouri Nui: Koinei te momo matua e kōrerohia ana e tātou ina kōrero tātou mō te pouri.
• Dysthymia: He āhua pouri e mau tonu ana i te taumata iti mō ngā tau.
• Mate Pāwera o te Wā (SAD): Ahakoa kāore i te tino kitea tēnei i tō tātou whenua, he āhua pouri tēnei e puta ana i ngā wā e iti ana te rā (hei tauira, te takurua). E whakaatu ana tēnei he rerekē ngā take mō ia momo.
• Te pouri i te wā whānautanga/te pouri i muri i te whānautanga: Te pouri e pā ana ki ngā whaea (me ngā pāpā i ētahi wā) i muri i te whānautanga o te pēpi.

Kia tautuhia e tō tākuta te momo tika mōu, ka hoatu e ia ki a koe te mahere maimoatanga tino tika.

Ngā paearu e whakamahia ana e te tākuta hei tautuhi i te pouri

He mārama ngā rārangi paearu hei āwhina i ngā tākuta ki te tautuhi i ngā momo pouri rerekē. Me titiro tātou ki ēnei mōhiohio i roto i tētahi ripanga.

Ngā whakamātautau tinana hei tirotiro i te pouri

Ina tirohia koe e tō tākuta mō te wā tuatahi, tera pea ka whakahaerehia e ia ētahi whakamātautau hauora taketake. Kia maumahara, kāore ēnei whakamātautau e mahia hei tātaritanga tika i te pouri. He mea mahi hei whakakore i ētahi atu āhuatanga tinana e puta ai ō tohumate.

• Ngā whakamātautau toto: Tirohia mēnā he nui ngā homoni tairoi, he mahi a te ate me te whatukuhu, me te korenga o ngā huaora. Ka taea hoki e ngā panonitanga o ēnei te whakaputa i ngā tohu e rite ana ki te pouri.
• Ngā matawai roro: Tērā pea ka mahia he matawai ``(CT)`` ``(MRI)`` rānei hei whakarite kāore he āhuatanga kino pēnei i te pukupuku roro.
• Ētahi atu whakamātautau: Mena e whakapaetia ana he mate ngākau, ka taea te whakahaere i tētahi whakamātautau electrocardiogram (EKG) me tētahi whakamātautau EEG rānei hei tirotiro i te ngohe hiko o te roro.

Ngā Whakamātautau Tirotiro hei Āwhina i te Tātaritanga o te Pouri

I muri i te kōrero ki a koe, ka pātai pea tō tākuta i ētahi pātai. He pātai ēnei i hangaia mō te tautuhi i te pouri. He wāhanga noa iho ēnei o te tukanga tautuhi. Mā ngā whakautu ki ēnei pātai ka āwhina i tō tākuta kia mārama ake ki tō hauora hinengaro.

Hei tauira, e rua ngā pātai tino māmā engari tino whai hua:

1. "I roto i te marama kua taha ake nei, he maha ngā wā i pōuri ai koe, i pouri ai, i kore ai rānei e tumanakohia?"

2. "I roto i te marama kua taha ake nei, kua ngaro tō hiahia, tō harikoa rānei ki ngā mea e pai ana ki a koe?"

Mā āu whakautu e whakatau te mahi a tō tākuta i muri mai. Heoi, kāore e taea te whakamahi i ēnei pātai anake hei whakatau i te mate. Ehara i te mea hei whakakapi mō te kōrero ki te tākuta, engari he āwhina. Nō reira, he mea tino nui kia whakautua ēnei pātai me te pono .

He aha tāu e taea ai hei āwhina i te tākuta ?

He uaua pea te whakatau ki te haere ki te tākuta me te kōrero mō tēnei mea. Engari ki te haere koe me te whakarite, ka nui ake tō pai.

Ko te mea nui ko te tuwhera me te pono ki ō kare ā-roto me ō tohumate ina kōrero koe ki tō tākuta. Mā te nui ake o ngā mōhiohio a tō tākuta , ka māmā ake tana tātaritanga tika i tō mate me te whakarato i tētahi mahere maimoatanga angitu ki a koe.

I mua i tō haerenga ki te tākuta, tuhia ēnei mea ki tētahi pepa:

• ngā raruraru hinengaro me ngā raruraru tinana e pāngia ana e koe (hei tauira, te mamae tonu o te upoko, te pouri)
• Ngā huringa rerekē o tō whanonga
• Ahakoa kua pāngia tetahi o tō whānau e te pouri, e ētahi atu mate hinengaro rānei i mua
• Ngā rongoā katoa e tangohia ana e koe i tēnei wā (ngā rongoā kua tohua me ngā rongoā kāore i te tūtohutia)
• Ngā huaora me ngā hua otaota anō e tangohia ana e koe
• Ōu tikanga noho (whakakorikori tinana, kai, momi hikareti, inu waipiro)
• Ngā take o te ahotea i roto i tō koiora (hei tauira, ngā raruraru marena, ngā raruraru mahi)
• Ngā pātai me mōhio koe mō te pouri me te maimoatanga

Me pēhea koe e mōhio ai āhea koe e tono āwhina ai?

Ko te arai nui ki te tautuhi me te rongoā i te pouri ko te mōhio kei te pāngia tetahi e te mate. Heoi anō, tata ki te haurua o te hunga e pāngia ana e te pouri kāore i tautuhia, kāore hoki e rapu maimoatanga. Ka taea e te kore e whiwhi maimoatanga te whakararu i te ora.

Ina koa, ki te mea kei te whakaaro koe, kei te whakaaro rānei tētahi atu e mōhio ana koe ki te whakamomori, kaua e whakaroa. Haere tonu ki te Tari Whawhati Tata (ETU) o te hōhipera tata. Tērā pea he take ora, he mate rānei tēnei, nō reira kaua e whakahawea.